老人身體虛弱喝什麼茶

Ⅰ 中老年人體質虛弱，養生適合喝些什麼

身體虛弱對人們的生活學習工作有著嚴重的影響。對青、幼、少年直接影響生長發育，影響了健康。對老年，虛弱人影響了生活，影響了生命。那麼身體虛弱怎麼調理呢？下面一起來看看吧。

Ⅱ 建議中老年人，日常多喝5種「健體茶」，營養高味道好，別心疼錢

建議中老年人，日常多喝5種「健體茶」，營養高味道好，別心疼錢

我國是茶的故鄉，國人飲茶已經是千百年來形成的良好傳統了，現如今，隨著人們對 養生 的重視，衍生出了一系列的科學 養生 之道，而飲茶就是其中一個。

眾所周知，茶葉的營養價值很高，飲茶有助於給身體補充所需營養，據調查，在飲茶的群體中，中老年人居多，但是人到一定年紀之後，體質不像之前那麼強壯了，喝茶時更應該要多注意。

喝茶最主要的還是需要選好茶，喝好茶，下面是5種適合中老年人飲用的健體茶，想以茶 養生 的人，不妨參考一二。

1.胖大海茶

胖大海是梧桐科胖大海的成熟種子，對於長期抽煙或者喝酒的中老年人來說，日常喝一些胖大海茶，有助於緩解咽喉不適的症狀，並且它含有豐富的胖大海素、蛋白質、糖類、維生素等，幫助祛火降燥，其味道甘甜，沖泡時取上1-2個，加入開水沖泡後即可飲用，十分方便。

2.石斛花茶

石斛花，是鐵皮石斛，一種多年生的草本植物，在南方的朋友應該不會陌生，將石斛的鮮花經過多重加工後製成石斛茶， 養生 效果極佳，但是它被人追捧卻是近些年的事情，現在，也有很多人喜歡沖泡石斛花茶 養生 ，尤其是中老年人。

它富含豐富的氨基酸、蛋白質、微量元素、膳食纖維等，在泡茶時，取上3-5朵，加入開水沖泡後即可飲用，其味道醇厚，有黏黏的綿密感，花香四溢，女性朋友常飲，養顏又護膚。

3.青馳菊茶

青馳菊茶是菊花茶的一種，我國是菊花的故鄉，菊花總類繁多，但是青馳菊卻能夠脫穎而出，它花瓣包裹緊實，花朵碩大美觀，顏色金黃亮麗，散發著陣陣的菊花清香，早在北宋時期它就被列為了貢品，一直流傳至今，不少人還會用青馳菊送人。

此外，它營養價值要比其他品類的菊花更高，它富含菊甙、水蘇鹼、類黃酮、維生素等，在經過3~5分鍾悶泡之後，這些營養元素會完全融入在茶湯中，湯汁顏色金黃而又清澈，飲用起來鮮爽可口，回甘悠久，符合大多數人的口味。

中老年人以及經常熬夜、用眼的人，每天泡上一杯青馳菊，幫助你保護眼睛，眼睛酸澀、干癢等或能得到緩解，並且中老年人經常飲用青馳菊還能夠幫助降火、除燥，減少焦慮、失眠等情況的出現。

4.蒲公英茶

蒲公英別名穀穀丁、黃花苗、奶汁草等，屬於多年生草本植物，平日十分常見，而蒲公英茶是將蒲公英的葉子或者根莖風干、晾曬之後得到的，沖泡而飲，是一款較 健康 的 養生 飲品，雖然很廉價，但卻有較高的營養價值。

它含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，能夠降燥去火，對於中老年人來說，可以搭配上紅棗、桂圓等，可以在給身體補充水分的同時，也補充人體所需的營養物質，是一舉兩得的選擇，但是需要提醒體質較虛弱的人，不要飲用過多。

5.華中醫紅枸杞茶

紅枸杞為茄科植物枸杞的乾燥成熟果實，味甘性平，日常也有很多人會飲用枸杞水 養生 ，不知如何選擇的人，可以嘗試一下這款華中醫紅枸杞，它顏色鮮紅，顆粒飽滿，均采自天然成熟枸杞，保留了較多的活性和營養元素，具有較高的 養生 功效。

它含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、微量元素等，能夠滋養身心，並且沖泡的方法也很多樣，可以與大多數食材進行搭配，建議中老年人，沒事的時候可以多喝一些紅枸杞水，有助於強壯身心，提高活力。

Ⅲ 老年人冬季氣血不足喝什麼茶好

老年人氣血不足，經常會出現身體虛寒、沒有精神、面色萎黃、眼睛有血絲的情況。而且長期氣血不足，還會出現皮膚粗糙、沒有光澤、長斑等情況，因此，當身體出現問題的時候，就需要及時的進行養生保健，老年人尤其適合通過食療的方式來進補。

老年人冬季氣血不足喝什麼茶好

老年人氣血不足，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，比如常吃鮮棗、杏仁、橘子、西紅柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、櫻桃、桂圓等。這些水果含有豐富的鐵元素，可以起到補血的作用。老年人的脾胃一般都比較虛弱，所以我們也可以將新鮮的水果榨汁給老年人喝，除此之外，老年人還可以喝一些補氣養血的茶。

補氣補血茶：

材料：黃芪2-3片，枸杞1把，黨參3根，紅棗1把，桂園10-15顆，淮山2-3片，當歸，靈芝。

做法：放在砂鍋中，加水煮茶喝。燒出的茶水可以放在熱水瓶里保溫，然後繼續加水煮第二浦。因為有紅棗、桂圓、枸杞，所以茶很甜的。這款茶用的中葯材和紅棗、桂圓等都是非常適合老年人冬季養氣補血、健脾胃的，用來煮的茶，有非常好的補氣血的功效。

氣血雙補養生茶：

原料：四味中葯、黃精、黃芪、枸杞、西洋參。

葯茶的原理：

西洋參的功用同黨參、人參是基本相似的;枸杞是滋補肝腎的，肝藏血，腎納氣，人的氣血虧虛，大多和這兩個臟器有關系，所以需要滋補，枸杞子偏溫一點，西洋參偏涼一點，就是溫寒並用，補氣補血。黃芪有「小人參」的美譽，被李時珍稱之為「補葯之長」，它可以補養五臟六腑之氣，氣為血之帥，血是氣之母;黃精主要是既補氣有補血，補肝腎的作用比較好。

老年人冬季補氣血還可以吃什麼

1、黑棗。黑棗也是非常適合老年人冬季食用的，可以煮粥、煲湯，干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7￣3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。

2、甘蔗──補血果。冬季老年人還可以吃甘蔗幫助補鐵補血，冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。

3、紅棗──補血養顏聖品。紅棗對任何人都有非常好的補氣養血的益處，也是非常適合老年人吃的，紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而葯理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，補血養氣。

以上我們為大家介紹了老年人在冬季氣血不足的情況下適合的幾款茶。老年人脾胃虛弱、身體虛寒、腰膝酸軟，而且還經常出現關節炎等，所以，到了冬季，老年人可以喝上面的幾款茶來幫助補充氣血，以上的食材和葯材都是非常好的補充氣血的食物，用來煮茶，不但可以補氣養血，還可以滋補肝腎，健脾益胃。

Ⅳ 老年人養生茶配方

老年人養生茶配方大全

你有了解過老年人養生茶配方大全嗎？老年人也是養生茶的常客，養生茶能夠幫助老人舒活氣血，保證心腦血管暢通，預防疾拍首喊病。我精心為大家整理了老年人養生茶配方大全，希望對你有所幫助。

老年人養生茶配方1

1、決明子芹歲養生茶

這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。

2、麥芽養生茶

此款養生茶能健脾消食，消除脹氣，幫助消化。取炒麥芽15g，炒山楂5g，陳皮3克，和適量的冰糖加開水泡服，每天服一泡即可。

3、何首烏強身養生茶

這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達到強身健體的'效果。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可。

迪塔茶是一種非常適合中老年人喝的養生，補腎益氣茶哦。

4、參芪五味養生茶

此茶具有補氣養氣，生津養身的作用，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。

5、菊花西洋參養生茶

這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。

老年人養生茶配方2

1、醋茶：茶葉5克，水沖泡5分鍾，滴入陳醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、傷痛等症。

2、糖茶：茶葉2克、紅糖10克，用開水沖泡5分鍾，飯後飲。有補中益氣、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛經等。

3、鹽茶：茶葉3克，食鹽1克，開水沖泡7分鍾後飲。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治傷風微咳、咽喉腫痛、牙齦發炎、雙目紅腫等。

4、蜜茶：茶葉3克，水沖泡5分鍾，微溫時沖蜂蜜5毫升，飯後飲。具有止渴養血、潤肺益腎之功效，也可治虛弱、精神差、脾胃襲野功能差及便秘等。

5、奶茶：在煮沸的牛奶中加入少許白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例飲用。能健脾和胃、明目提神，適宜體弱、消化不良、大病久病者食用。

6、菊茶：茶葉、杭菊各2克，以沸水沖泡。具有清肝明目、清熱解毒之功效，久服聰耳明目、抗衰老，能治乾咳、咽痛。

7、棗茶：茶葉5克，沸水沖泡7分鍾後，加入10枚紅棗搗爛的棗泥。有健脾補虛的作用，尤其適用於小兒夜尿、不思飲食。

Ⅳ 適合老年人喝的茶葉有哪些

適合老年人喝的茶葉有哪些

適合老年人喝的茶葉有哪些？生活中很多老年人都喜歡喝茶，這也是老年人的一種娛樂方式，不過如今的茶葉有很多品種，不是所有的都適合老人喝。下面講講適合老年人喝的茶葉有哪些。

適合老年人喝的茶葉有哪些1

1、菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

2、山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

3、葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。其製作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

4、蓮子心茶

蓮子心，是指蓮子中間青綠色的`胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

適合老年人喝的茶葉有哪些2

1、綠茶

老年人適合喝一些綠茶，由於老年人天天喝些綠茶，能吸收豐富的微量元素鋅，這種物質可保持他們的骨骼健康，而且能預防皮膚出現病變，對保持老年身體健康有很大好處，另外老年人適量喝些綠茶，還能提神醒腦，緩解身體疲勞。

2、苦丁茶

苦丁茶是一種中葯養生茶，特別適合老年人和，由於苦丁茶具備降智將糖和保護心血管等多種效果，而老年人又是心血管疾病的高發人群，他們常常會出現高血壓高血脂，平常多喝些苦丁茶能預防這部分慢成人兩性疾病病情惡化，而且能保持心血管健康。

3、紅茶

老年人在平常日常還適合喝一些紅茶，由於紅茶能促進老年人身體對微量元素鈣的吸收，可預防老人身體出現缺鈣並能預防骨質疏鬆，對保持老人骨骼健康有肯定好處，另外老人適量喝紅茶還能吸收豐富營養並能提升身體抗凝血能力，可預防血栓和中風。

4、普洱茶

老年人特別適合喝普洱茶，而且他們特別適合喝普洱茶中的熟茶，由於普洱熟茶就降智減肥，保護動脈血管的要緊用途，對保持老人身體健康有很大好處，另外它還能提升老年人抗菌抗炎的能力，也能提升老年人消化功能可預防食少腹脹和腸燥便秘等多種不好的症狀發生。看過上面的介紹後，大夥能知曉老年人適合喝什麼茶，能知曉老年人喝什麼茶對身體的保養成效，最好將來家裡的老人可依據我們的身體需要選擇最好我們的茶來泡水喝。

Ⅵ 中老年的養生茶有哪些

中老年秋季養生茶有哪些呢?秋季，氣溫逐漸降低，雨量減少，氣候乾燥，中老年人以及體質弱者對這一變化的適應性和耐受力相對較差，身體很容易出現各種狀況。首先飲食上面要特別注意。中老年人飲食保健要以潤燥益氣為主，飲食營養宜多吃具有清淡滋潤清肝作用的食物，秋季食物吃得豐富很重要，因為它既補充了夏季的消耗，又為越冬做准備，但也不能大吃大喝，要防止攝入熱能過多，應合理安排，做到平衡膳食。另外，中老年還可以通過喝養生茶來調理身體。下面我們來看一下適合中老年喝的秋季養生茶都有哪些?

養生茶一、桂花茶

中醫認為，桂花有很好的葯用價值。古人說桂為百葯之長，所以用桂花釀制的酒能達到「飲之壽千歲」的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。

養生茶二、黑豆茶

黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏發的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下，葯用價值高於黃豆。在經期後期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。

養生茶三、葯王茶葯王茶能夠清暑熱,健胃化濕，益腦清心，明目，調經。主治暑熱，眩暈,兩目不清,胃氣不和,食滯,泄瀉，消渴，月經不調。現代多用於高血脂，高血壓，糖尿病，失眠，心煩及軟化血管等，可長期代茶飲。

Ⅶ 建議中老年人，如果不差錢，常喝這5種「健康茶」，養身又養心

建議中老年人，如果不差錢，常喝這5種「健康茶」，養身又養心

國人喜歡喝茶，這是千百年來形成的傳統，現如今，很多人把喝茶和 養生 結合在一起，就衍生出了科學飲茶之道，這也得到了很多人的肯定，因此，喝茶 養生 的人也變得越老越多了。

據調查顯示，在喝茶的群體中，中老年人偏多，他們經常是茶不離手，茶營養價值很高，喝茶有益於身體 健康 ，但喝茶並不是盲目的，尤其是對於身體機能較弱的中老年人來說，喝茶需要更加註意。

以下是5款適合中老年人飲用的「 健康 茶」，想要以茶 養生 的人，不妨參考一二。

1.玫瑰花茶

沒有一個女人能夠拒絕玫瑰帶給她們的誘惑，玫瑰花是一種浪漫的象徵，會給女性帶來喜悅感，而玫瑰花不僅具有很高的觀賞性，在將其製成花茶飲之，也會給女性帶來很大的好處。

玫瑰花茶多由未開放的玫瑰花苞為原料，含有豐富的單寧酸、維生素、礦物質等，在沖泡的時候，可以加入適當的蜂蜜或者冰糖，能夠起到美容養顏、滋養皮膚、舒緩情緒的效果，它與茶葉不同，沒有過量的茶葉鹼，在晚上或者空腹時也可以飲用。

2.紅茶

紅茶是發酵的茶，刺激性不強，性質較溫和，屬於我國六大茶類之一，並且它的品種有很多，如正山小種、祁門紅茶、滇紅等，它起源於中國，世界上最早的紅茶為正山小種，它有著悠久的 歷史 ，營養價值很高，因此受到了很多人的喜歡。

紅茶在沖泡之後，湯汁呈現出紅色，飲用起來味道甘甜，醇香，回味悠久，它富含維生素、茶黃素、蛋白質等元素，能夠促進食慾、解膩消食、提神消疲的效果，但是在飲用紅茶的時候，需要注意不飲濃茶、不飲頭道茶等，以免出現腸胃不適。

3.青馳菊茶

我國是菊的故鄉，菊花種類繁多，全國各地都是盛產菊花，但是以開封岳家湖的青馳菊為代表，它基於優越的自然環境，花朵碩大美觀、顏色金黃鮮艷、花瓣緊實、根根分明，早在北宋時期就被列為了貢品，有著悠久的 歷史 ，受到了很多老茶客的青睞。

此外，青馳菊中所含的營養元素也十分豐富，如菊甙、氨基酸、膽鹼、類黃酮等，在沖泡後會完全融入在茶湯中，湯汁顏色呈明亮的金黃色，散發出陣陣的菊花清香，小口飲用，入口爽滑，味道香甜，符合大多數人的口味。

若再搭配上枸杞、紅棗、陳皮等，又是別有一番滋味，中老年人飲用能夠緩解疲勞、明目清心、抗氧化、抗衰老等，對身體大有益處，建議每天飲用1~2杯，及時給身體補充水分的同時，也能滋養身心。

4.烏龍茶

烏龍茶是我國六大茶系中類別最復雜，品類最繁多，工藝最精細的茶類，也是沖泡時間最長的茶，故有「七泡有餘香」的美譽，它屬於半發酵茶，介於紅茶和綠茶之間，具有綠茶的清香鮮爽，紅茶的甜醇厚，味道十分特別。

烏龍茶含有豐富的茶多酚，維生素，蛋白質，氨基酸等營養元素，具有美容、減重的功效，因此在日本還被稱為「美容茶」、「健美茶」等，中老年人飲用烏龍茶，可以消除疲勞、提神益思、消食去膩等，但對於脾胃虛弱的人來說，要注意不空腹飲用。

5.華中醫胖大海茶

胖大海為梧桐科植物胖大海的成熟種子，因其遇水膨大，故名胖大海，相信很多人都知道胖大海對於咽喉有很大的好處，市面上胖大海的質量差距很大，但是華中醫胖大海品質十分優異，每顆都飽滿有光澤，大小均勻，性價比和營養價值都很高。

它含有豐富的胖大海素、西黃芪膠黏素等收斂性物質，沖泡時取1~2個即可，飲用後能夠促進腸胃蠕動，對於長期抽煙的人來說，飲用胖大海茶，能夠緩解咽喉不適，還可搭配動脈、金銀花等一起飲用，效果會更好。