老人為什麼一餓就大口吐水

❶ 老年人如早上四五點感到飢餓是什麼原因

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。

第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢）

第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）

第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。

第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]

第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）

第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。

簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種
2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種
3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。
4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種
6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。

如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。
如果是青春期的話，建議少上點網，多參加些課外活動，別挑食。

如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢具，和病患接觸史，氣候等等。

必須去醫院接受檢查。

❷ 部分高齡老人吃飯只吃六分飽，感覺還是餓怎麼辦

經常有人問我：

覺得自己吃得很健康啊，紅薯，雜糧粥，蔬菜，蛋白，都吃了。每餐飯感覺都是吃飽了的，為什麼還沒到下一餐，就總是覺得餓呢？尤其是運動之後，覺得特別容易餓，一餓就覺得全身發軟，手腳發抖，甚至頭昏眼花的。單位年度體檢時檢查了血糖，也沒有什麼問題啊……

這類問題，其實不能一概而論地回答。因為至少要分成兩類人來討論。

• 第一類人，沒有三高問題，但通常身體虛弱，肌肉無力，日常飲食數量偏少。除了低血糖之外，可能還有消化不良、低血壓、貧血等問題。
• 第二類人，腰腹偏大、血糖控制能力下降，餐後高血糖，餐前低血糖，屬於糖尿病高危。

共同點是：兩者都需要按慢消化、控血糖的模式吃。

——如果飯前做運動，運動前要吃點東西，空腹運動容易發生低血糖。運動要循序漸進，不要突然加量，以免身體難以適應。

——餓了之後也要吃上面建議的加餐食物，配合煮雞蛋（或鹵蛋也可）、柔軟的牛肉粒（有真空小包裝市售品），不要吃甜食、麵包之類，它們維持血糖的能力很差。

最後忠告一下，建議低血糖的朋友們不要把體重當成最大的事情來看，不要覺得增加營養會讓人變重而心懷顧忌。

如果確實體重偏高，那麼要先改善體質、增強肌肉，再考慮減重的事情。營養足了，身體有力氣了，血糖水平穩定了，運動之後身材自然會變好。如果因為營養不足，運動之後頻頻發生低血糖，運動的效果也很難盡如人意。