❶ 老年人外出旅遊注意事項
春暖花開的季節，結伴旅行已經成為不少退休族選擇的一種生活方式!旅行雖然很快樂，但是咱們中老年朋友在出遊時還是應該考慮年齡、身體健康等狀況，讓自己玩得開心、放心和舒心!本文特意為大家收集整理了老年人外出旅遊注意事項，供大家參考借鑒!
1：臨行前要體檢
老年人出門旅遊前都應體檢，徵得醫生同意，方可前往。然後再根據各自的身體狀況和病情，選定旅遊點，安排旅行日程，能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。出發後要及時向隨團保健醫生介紹病情，獨自或結伴旅行時，要有人陪同照顧。
2：攜帶常用葯物
除攜帶平時服用的葯物外，如降壓葯、擴血管葯及催眠葯，還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的葯物。急救葯隨身帶，以應急需。若暈車船，還應帶上防暈葯。
3：防止受涼感冒
春秋旅遊旺季，氣候多變，故春遊不減衣，還要帶上雨具，以防不測風雲，使身體受涼。秋天早午晚溫差大，老年人機體免疫與抗病能力下降，應隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。
4：飲食要講衛生
旅途中飲食宜清淡，少吃方便麵，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。
5：避免過度疲勞
乘火車人多擁擠，車廂也污濁，坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。故老年人若來新疆旅遊，是長途旅行最好坐卧鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大;游覽時，行步宜緩，循序漸進，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔，心肌缺血缺氧，引起舊病復發。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時，應就地休息或就醫。
6：老年人出門旅遊需安靜住宿條件
住處舒適安靜為保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個房間，便於照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發疾病。
最後，在大家了解老年人出門旅遊六大注意事項後，歡迎所有的.老年人有機會到新疆旅遊，體會新疆旅遊景點的壯麗、神秘、與眾不同，走過的每一個5A級新疆旅遊風景會讓你迷醉、驚喜、毫不後悔。
❷ 老年人旅遊需要做什麼准備
老年人旅遊需要做什麼准備
老年人旅遊需要做什麼准備，老年人隨著年齡的增長，身體機能在逐漸的下降，所以多到各處走走，對身心健康大有好處，但是老年人畢竟不能與年輕人相比，那麼現在分享老年人旅遊需要做什麼准備。
1、避免登高、涉水旅遊。
老年人旅遊應更多考慮旅遊地的地理、氣候、住宿、飲食條件等，可選擇一般的觀光團，像鄉村一日游，湖泊游，到歷史名城、海濱城市旅遊等。最好不要嘗試到高海拔地區，或者涉及登山、涉水等項目的地域。
2、避免旅遊旺季：
老年人旅遊應盡量避免在旺季出行，宜選擇在4-6月和9-10月旅遊。因為這段時間無論南北方，天氣都比較舒適，不容易生病。
3、最好提前購買保險以防萬一：
旅遊保險分強制投保的旅行社責任險及遊客自願購買的意外傷害險。對於老年團隊來說，休閑的線路安排、有經驗的領隊、隨隊醫生三者缺一不可。最重要的是，必須購買意外傷害險。
4、不要單獨旅行：
老年人出遊最好結伴而行，可邀約小區內經常一起活動或單位里的老年朋友共同出遊，彼此熟悉情況，可以互相照顧。
5、旅程不宜太緊張：
如一天去幾個景點，老年人的身體是無法承受這種節奏的，最好不要選擇路途太遠、景點太多的行程，晚上也盡量多休息，不宜太過興奮。期間可以安排一些興趣交流會、養生座談會等。
6、啟程前做好體檢：
老年人出遊前首先必須對自己的身體情況有清晰了解，高血壓、冠心並癲癇等慢性疾病患者最好不要出遊，更不能對旅行社隱瞞病史；出遊的`老年慢性病患者應帶齊葯物，並事先告知領隊和團友，以防不測。
7、交通選擇要謹慎：
最好搭乘飛機和火車，這樣可以節省時間，避免旅遊的疲勞，但如果本身患有較為嚴重的呼吸器官疾並心臟病等，最好慎重考慮搭乘飛機。
第一， 老人出遊前要根據自己的身體狀況以及天氣狀況合理地選擇旅行目的地，對於患有高血壓、心腦血管疾病的老人不應選擇高空、高壓等旅遊景點。旅行社也應當依據《旅遊法》及誠實信用原則如實向老人對旅遊地點的風土、人情、醫療、社會治安等情況予以介紹和說明;
第二、出遊過程中對於銷售的紀念品或者購物環節，根據《旅遊法》第三十五條的規定，對於購買紀念物品旅遊者有充分的選擇權，旅行社也不得指定具體的購物地點及服務項目強行要求遊客予以參加，特別是老年人遇到此種情形尤其要謹慎並有權拒絕旅行社或者銷售方的不合理要求;
第三、在參觀景點活動中，如有突發性事件或者旅遊安全事故發生以及老年人可能受當地天氣等原因引發急性疾病，老年人應當及時向旅行社求助，旅行社應當立即採取必要的救助和處置措施，依法履行告知義務並說明情況。在採取救助和處置措施時，老年遊客應當統一服從旅行社的相關安排避免不必要的損害發生;
第四、合理安排自由出行時間，很多老年人喜歡利用旅行休息時間自行或者結伴外出，此時需要注意在外出前應當及時向旅行社進行報備並互留有效的聯系方式以防止危險事件發生。如旅行社評估當地外出風險較大並要求老年人禁止外出時，老年人應當按照旅遊合同的約定履行義務;
第五、對於旅行過程中的飲食、住宿事宜，應當在旅行前詳細熟知，並在到達目的地後及時予以檢查上述事宜是否符合合同約定，如不符合《合同法》、《旅遊法》的規定，老年人可要求旅行社按約旅行或者以拍照或者其他合理方式保留相關證據以便後續維權之用。
1：臨行前要體檢
老年人出門旅遊前都應體檢，徵得醫生同意，方可前往。然後再根據各自的身體狀況和病情，選定旅遊點，安排旅行日程，能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。出發後要及時向隨團保健醫生介紹病情，獨自或結伴旅行時，要有人陪同照顧。
2：攜帶常用葯物
除攜帶平時服用的葯物外，如降壓葯、擴血管葯及催眠葯，還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的葯物。急救葯隨身帶，以應急需。若暈車船，還應帶上防暈葯。
3：防止受涼感冒
春秋旅遊旺季，氣候多變，故春遊不減衣，還要帶上雨具，以防不測風雲，使身體受涼。秋天早午晚溫差大，老年人機體免疫與抗病能力下降，應隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。
4：飲食要講衛生
旅途中飲食宜清淡，少吃方便麵，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。
5：避免過度疲勞
乘火車人多擁擠，車廂也污濁，坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。故老年人若來新疆旅遊，是長途旅行最好坐卧鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大;游覽時，行步宜緩，循序漸進，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔，心肌缺血缺氧，引起舊病復發。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時，應就地休息或就醫。
6：老年人出門旅遊需安靜住宿條件
住處舒適安靜為保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個房間，便於照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發疾病。