❶ 60歲老人腰部又脹又痛！
腰部脹痛，病因多為感受外邪、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯等，由於老內人是摔了一容跤之後才有症狀，如果不是舊病復發，所以最有可能是腰肌受損，建議你先擦些外用葯（如雲南白葯、膏葯），用葯後靜養觀察一至兩天，看看症狀是否緩解。
如果症狀依然較重，建議你最好到正規醫院查一下小便常規，因為有隱匿的腎結石，也是脹痛症狀，另外，如果是腰椎間盤突出症（摔跤可誘發），情況又分為：膨出、突出、脫出。症狀包括了所有種類的腰痛症狀，腰椎間盤突出症常有椎間隙變窄的變化，可引起腰椎小關節錯位和關節囊損害，關節囊中感覺神經末梢受刺激而引起了腰深部疼痛。必須經正規醫院對症治療。。
❷ 老年人腰閃了怎麼恢復
你好朋友，這個屬於用力不當造成的腰部關節錯位的症狀，注意腰部的保暖，避免久坐適當多活動，或者是按摩一下，針灸腰疼穴，一段時間觀察看看。
❸ 老人的腰扭傷了怎麼辦
1、老人腰扭傷後要卧床休息
急性腰扭傷後,卧床休息是最基本的治療。卧床休息不僅有利於解除腰肌痙攣,減少活動還可減輕疼痛,而且有利於促進損傷組織的修復和癒合。床鋪以加有10厘米厚棉墊的硬板床,自由體位,以不痛或輕痛為宜。急性腰肌和筋膜扭傷,卧床休息至少應在1周以上,急性腰部關節扭傷應堅持卧床3-4周,以保證損傷組織重復修復,以免遺留慢性腰腿痛。在卧床同時應配合其他治療。
扭傷後1～2天內應用冷敷法用毛巾冷敷腰部,促使破裂小血管收縮止血,然後再用熱敷法熱敷腰部,促進血腫吸收。此外,理療(如超聲波、紅外線、脈沖電波)和手法推拿、拔火罐、針灸、痛點封閉等都能緩解症狀,可根據情況選用一、二種,也可配合使用狗皮膏、虎骨膏,服活絡丹、跌打丸、布洛芬等中西葯。
2、老人腰扭傷可按揉「閃腰穴」緩解
腰扭傷又稱閃腰,只要在「閃腰穴」點按,腰痛症狀就能迅速緩解。
「閃腰穴」在小腿肚上,「承山穴」與「昆侖穴」連線上1/3與中1/3交點附近有一壓痛點,即為「閃腰穴」。
方法:患者俯卧,醫者找出雙側「閃腰穴」後,用雙手拇指猛然點按患者雙側穴位,壓放3～5次後,再平揉1～3分鍾,以患者忍受且微有出汗為度。接著輕柔、和緩地按摩腰部數分鍾結束治療。一次手法完畢後,患者多有明顯好轉,每日或隔日一次,1～5次治療後,腰痛症狀就會消失。
3、老人腰扭傷可用局部封閉治療
如急性腰扭傷後疼痛劇烈並伴有肌肉痙攣者,可選用主要痛點局部封閉的方法。選好痛點,用0.5%普魯卡因20毫升作損傷組織浸潤,如為局部損傷,浸潤正確,則可立即止痛。次方法既有診斷價值,又可解痙止痛、改善血運、防止粘連。葯液內加入潑尼松龍1毫升,可減輕炎症反應,防止粘連形成。有效者3-4天後重復一次。
老人如何預防腰扭傷
1、在劇烈活動前做好准備活動
尤其是腰部的准備活動更要認真去做,如前後彎腰、左右側彎、上跳下蹲、旋轉腰部、拍打腰部,等腰部充分活動開以後,此時的肌肉發熱、血液循環暢通,再參加劇烈運動,便不易發生腰扭傷。
2、注意姿勢正確、用力得當
每一項健身運動,都有一定的動作要領,應掌握正確的運動姿勢。腰部運動要逐漸用力,先小後大,更不要用猛力,以免發生腰扭傷。
3、保護腰部
有慢性腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、慢性腰扭傷的.人,腰部的肌肉、韌帶軟弱無力,協調性和穩定性較差,健身鍛煉時要注意保護腰部,用寬腰帶勒腰,增強腰部的支撐力量,並注意不要猛然用力和過度彎腰。
4、加強腰部鍛煉
身體的任何一種組織都有「用進廢退」的規律,腰部的組織也不例外。經常活動腰部,能使腰部的血管擴張、血液循環得到改善、營養供應更為充足,骨骼堅硬,肌肉發達有力,韌帶的彈性增強,即使在負重較大的情況下,也不致發生腰扭傷。加強腰部鍛煉的運動有仰卧起坐、俯卧撐、扭腰轉身、彎腰拾豆、橋形拱身、金燕展翅等,可根據自己的愛好選擇鍛煉,只要堅持經常、持之以恆就可把腰部鍛煉得堅強有力。
老人腰扭傷吃什麼好
1、豬腰子1隻,陳皮12克,將豬腰子洗凈切片,與陳皮共同煮熟,加佐料食之。
2、瘦豬肉200克,丹參40克,將上述兩種材料一起煮熟即可,日常食用。適用於急性腰扭傷。
3、豬腰子2隻,陳皮24克,將洗凈後的豬腰子切成片,與陳皮一起燉熟,加作料即可食用,佐餐食用。適用於急性腰扭傷。
4、寬筋藤20克,蘇木12克,青皮鴨蛋4個,鹽15克,先將寬筋藤、蘇木、鴨蛋一起故人堡內,加冷水運量同煮,蛋熟後大蛋殼,加鹽,再煮20分鍾即可食用,每次食蛋1~2個,每日1~2次。
5、大黃、白芷、肉桂各10克,樟腦2克,用白酒150毫升。共浸泡1日後,即可飲用。每次服10毫升,每日2次。用本方治療扭傷腰痛,一般只須服1~2日,病即告愈,用之臨床,屢獲奇效。
6、生薑60克,生大黃30克,冰片1.5克。將生薑去皮、洗凈、搗爛、擠汁,大黃、冰片研成細粉,再將各葯加適量開水共調成糊狀。使用前,先用蔥白頭5根,搗爛炒熱,用布包好,在痛處揉擦至局部皮膚發紅,然後將上葯敷上,用綳帶包紮,每天換葯1次。治癒時間2~5日。
❹ 老年人閃腰了怎麼辦，掛哪科
病情分析：應該立即到醫院的骨科去拍片子看看,如果腰椎或椎間盤沒有脫出就可以放心,
指導意見：用些肌肉解痛葯不用多長時間就會好的.為什麼建議你立即去拍子呢,因為如果有椎間盤突出發現的越早治療越簡單越容易好.如果拍片子沒有問題建議口服氯唑沙宗片.效果會顯著些.
❺ 老年人閃腰、落枕、扭傷腳教你五招家庭療法輕松止痛
老年人很容易閃腰、落枕和扭傷腳，比如伸個懶腰、打個噴嚏腰閃了，快走沒兩步腳扭了，睡一覺起來，脖子「落枕」疼得要命，不敢動了。
老年人之所以容易閃腰、落枕和扭傷腳，是因為隨著年齡的增長，身體肌肉無論從彈性、肌力和應對外力能力上都「力不從心」，一旦遇到姿勢不當、用力過猛、超限活動及外力碰撞等，都可能導致腰部軟組織受損或小關節錯位，引起急性扭傷。
急性扭傷後通常會出現劇烈疼痛、紅腫等情況，這時很多人不知道怎麼解決，在這里要提醒大家，急性扭傷後一定要及時治療，因為若急性腰扭傷得不到及時正確的治療，很可能會發展成慢性腰肌勞損。同理，「落枕」和扭傷腳也容易遷延成頸椎病和慢性腳踝損傷。今天就來說一說急性扭傷的五招家庭療法。
第一招：服用葯物
閃腰、落枕、扭傷腳後，可以服用一些疏經通絡、活血化瘀的葯物，比如閃腰可以服用腰痛寧，落枕可以服用頸復康顆粒等，能幫助治療落枕。
第二招：按摩穴位
按照「循經遠端取穴」的中醫理論，治閃腰、落枕、扭傷腳，並不一定要在腰、頸和腳上找穴位，還可在其他部位找穴位。手三里穴、合谷穴,這兩個穴位可以說是身上自備的「止痛葯」，疼痛時，可以按揉這個穴位。
第三招：外敷
扭傷後，48小時內冷敷，48小時後熱敷。扭傷後，千萬不要立即熱敷，這是很多人常犯的錯誤。扭傷後48小時內，扭傷部位會出現紅腫、疼痛，毛細血管破裂，冷敷有助於收縮血管，減輕局部出血，消除紅腫和疼痛，一旦熱敷，加速血液循環，增加出血量，會加重症狀。扭傷48小時後，毛細血管出血減少或停止，此時熱敷有助於加速炎症排出。
第四招：48小時後使用隔姜灸
扭傷48小時後可以使用隔姜灸。找到痛點，將生薑切成片，用針刺多個孔，置於痛點處，再用艾條灸，也可以將花生米大的艾柱置於生薑片上，點燃施灸。艾灸10到15分鍾，然後輕輕地迴旋按揉痛點片刻。
第五招：充分休息
要讓扭傷部位得到充分的休息，以免因活動，導致扭傷部位持續受損，影響恢復。這一點是最基本的方法。
中老年人群特殊，多伴有多種慢性疾病，發生扭傷後一定要及時就醫，遵醫囑治療，咨詢醫生後，可配合使用這些家庭療法，使用過程中，一旦出現疼痛嚴重、頭暈等其他問題，應立即停止。
中老年人怎樣預防閃腰、落枕、扭傷腳？疼痛緩解後，科學的鍛煉肌肉少不了。首先鍛煉前要拉伸，將筋骨活動開再進行鍛煉，免得身體承受不住突來的外力；其次鍛煉時要循序漸進，不要進行劇烈運動；最後，鍛煉後也要進行拉伸，鬆弛肌肉。還有一點，中老年人最好選擇適合自己的鍛煉項目，一般柔和、運動量小的項目比較適合，如 快步走、太極拳、八段錦、游泳 等等都是比較適合老年人的運動項目。