老年人的背是什麼樣子的

最後，多做腰背的肌肉訓練。

可以通過健身或者瑜伽，加強腰背的鍛煉，就能給脊柱更大的支撐力。

『貳』 老年人為什麼會駝背，而且越老越駝

說到「駝背」，我們印象中最先出現的是這樣一幅畫面，一位白發蒼蒼的老人，一手拄著拐杖，一手扶著腰，彎腰駝背地慢慢走在路邊。很難想像駝背的是一位活力四射的小哥哥或是一位花枝招展的小姐姐。

那麼問題來了，駝背的老人天生就駝背么？如果不是，如果年輕的時候他或她也是一位活力四射的小哥哥或是一位花枝招展的小姐姐，那麼是從什麼時候起又是因為什麼而出現的駝背呢？

一、 正常脊柱的形態

構成人體正常脊柱的椎體有7枚頸椎，12枚胸椎，5枚腰椎，還有融合在一起的骶椎及尾椎，而起主要支撐作用及構成軀干矢狀位曲度的是頸、胸、腰椎。

其中，頸椎曲度是前凸的，度數約為20°到40°；胸椎是後凸的，約為20°到40°；腰椎是前凸的，度數約為40°到60°。從側面看，頸胸腰椎構成了「S」形的脊柱，這種形態保證了身體的平衡，保證了運動的協調，保證胸腹腔臟器的正常位置和功能。

二、引起駝背的脊柱變化

駝背，就是脊柱後凸增加，主要發生在胸椎。為什麼老年人胸椎後凸會增加呢？原因其實很簡單——老年人的骨質疏鬆引起的椎體形變。我們大概了解一下椎體的形態。正常椎體從側面看，其側面的投影是長方形。

骨質疏鬆引起椎體骨質的流失，構成椎體的主要骨質（約95%）為內部的骨松質，骨質流失也最先發生在骨松質。由於鈣質流失，骨小梁間隙增大，使骨骼失去原有的堅硬和承托力，導致骨折變型，脊柱椎體發生壓縮性骨折，而且多發生於椎體前緣。此時，從側面看長方形的椎體變成楔形，呈現出前低後高的形態。

如果多個椎體發生楔形變，整個脊柱就會呈現出後凸的曲度增加，人體就會向前彎，形成駝背。如果不加治療隨著年齡的增加，骨質疏鬆的加重，骨折壓縮的椎體數量增加，椎體壓縮程度加重，駝背也會越來越重；駝背越來越重，重心前移，又會加速後凸的形成。

引起駝背還有一個原因，就是老年人腰背部肌肉的萎縮，不足以提供維持脊柱挺拔的力量，因此如果不加鍛煉，隨著年齡的增長肌肉力量越來越差，駝背也就越來越重。

三、駝背對人體有哪些影響呢

1、外觀

駝背引起外觀的變化，使老年人不再有挺拔的身姿，影響了老年人的 社會 活動。

2、平衡

一旦發生駝背，彎腰使身體重心前移，破壞了身體矢狀位平衡。這種情況下腰背肌肉持續收縮加速勞損，而且髖關節、膝關節、踝關節為了維持身體的平衡會使正常的受力改變，引起關節疼痛和關節炎。

3、疼痛

骨質疏鬆最常見的症狀是疼痛，而骨質疏鬆引起椎體壓縮骨折又會產生新的疼痛，駝背引起的腰背部肌肉勞損會使肌肉疼痛，所以腰背部疼痛是駝背的一個主要症狀。所以我們經常可以看到駝背的老人扶著腰，或用手捶打後背以緩解疼痛。

4、肺功能

即使沒有椎體骨折，骨質疏鬆患者呼吸肌力量也會下降。發生椎體骨折形成脊柱後凸即駝背後，胸腔的容積降低，進一步限制了肺的擴張，導致限制性呼吸功能障礙。還有文獻顯示駝背的人群肺部感染比例高於正常人。

5、日常生活能力

駝背嚴重的人群日常活動能力下降，表現為步速減慢、爬樓梯更困難、原地360°轉圈更差、跌倒和骨折的風險增加等。

四、如何防治駝背

駝背雖然是老年人的常見問題，但絕不是不能預防和治療的。

1、要預防骨質疏鬆

骨質疏鬆是老年女性常見的問題，尤其是絕經後，女性的骨質疏鬆便比較常見。對於男性的骨質疏鬆年齡和生理界限目前還未有定論。但是建議女性絕經後（約50歲），男性60歲後要經常到醫院檢查骨密度，如果有骨質疏鬆要及時補鈣，防止椎體壓縮骨折。可以服用骨化三醇、碳酸鈣D3等葯物防止骨質疏鬆，如果骨質疏鬆嚴重，則建議在醫生的指導下使用更高級別的抗骨質疏鬆葯物。

2、正確的坐姿

平時要保證挺胸抬頭的正確坐姿，以免引起習慣性的駝背。

3、增強腰背肌肉鍛煉

可以做小燕飛、平板支撐、五點支撐等增加腰背肌肉力量的鍛煉。有了強大的腰背肌，就給了脊柱強大的支撐輔助，可以有效防止駝背的發生。

4、手術

如果駝背嚴重到影響生活，有迫切改善的願望，可以通過手術來矯正脊柱後凸畸形。但是手術風險比較大，術後一定要注意補鈣。

『叄』 老年人的皮膚有什麼特點和如何保護

老年皮膚有三個突出的特徵：萎縮、敏感、增生。

人過中年，皮膚開始萎縮，進入老年期即60 歲後更是每況愈下。

皮膚萎縮波及表皮、真皮和皮下組織，表現是多方面的。皮膚變軟、變薄，光澤減退，彈性減少，乾燥起皺。由於真皮是皮膚的主要支架，真皮纖維萎縮使真皮里的許多組織失去依託。這對真皮血管的影響最大，血管缺少支撐，容易破損出血，而血管的收縮舒張功能也受干擾。這就可以解釋為什麼老年人的皮膚易出現紫癜（出血斑點）和老年人的皮膚容易發涼。當然，皮膚發涼還有體溫調節紊亂和動脈硬化等原因。

敏感是指皮膚受內、外因素作用後反應強烈。老人皮膚特別容易發癢，除因皮膚乾燥外，也是皮膚敏感的結果。許多老年人的背部皮膚並不幹燥，卻不時瘙癢。不只是癢，別的感覺也更為敏感。

老年患者帶狀皰疹的疼痛程度比中青年患者重得多，治療時間長得多。帶狀皰疹後遺症神經痛的發病率也高得多。

增生是指某些部位的某些組織增生。例如，表皮萎縮的同時，額面部皮膚卻會長出以表皮增生為主征的老年疣；皮脂腺萎縮、皮脂分泌減少的同時，顴、額、鼻部反而皮脂腺增生，老人額部出油、出汗甚至比年輕人多。許多部位血管硬化，管腔縮小、數量減少的同時，老年血管瘤到處顯現。老年人易長癌生瘤，也都是增生性病變。

老年皮膚的保護注重防止各種損傷、防止各種刺激和預防增生損害引起的破潰與惡變。

防止各種損傷，尤其是物理性的。要注意保暖，避免風吹、日曬、雨淋。行路不穩的，要防止摔倒，跌倒不僅傷筋動骨，使老人飽受皮肉之苦，而且傷口癒合也比中青年人更慢。

防止各種刺激，食物、飲料等要妥為選擇。盡量不用或少用刺激性物品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辛辣物、海鮮等。這樣做能有效防止許多瘙癢症、濕疹、蕁麻疹的發病和復發。衣服尤其內衣以棉織物為好，棉織物對皮膚的刺激性極小，也絕少過敏，衣服要既能保溫，又不過緊，以免妨礙血液循環。

預防增生損害引起的破潰與惡變。前面提到的幾種老年皮膚增生損害都是良性的，它們本身既不會破也不會惡變。鑒於某些損害有礙觀瞻，老年人可能不自覺地摳抓、撫弄；有些長在面部的增生損害如老年疣易受日光刺激而起某種變化；長在背上的老年血管瘤可因背部癢而被抓破流血。這些都是老年皮膚保護時不可忽略的。

『肆』 老年人為什麼會駝背，而且越老越駝

第一,正常脊柱形態學.頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶椎和尾椎融合在一起，起主要支撐作用，構成軀干矢狀彎曲。其中，頸椎曲度為脊柱前凸，度數約為20-40度；胸椎後凸，大約20到40度；腰椎是脊柱前凸，度數從40度到60度不等。從側面看，頸椎、胸椎和腰椎形成「S」形脊柱，確保身體平衡、運動協調以及胸腹器官的正常位置和功能。

1.出現駝背會引起外貌的變化，使老年人不再有挺拔的姿勢，影響老年人的社交活動。2.平衡駝背一旦發生，向前彎曲會移動身體的重心，破壞身體的矢狀平衡。在這種情況下，腰部和背部肌肉繼續收縮並加速應變，為了保持身體的平衡，髖關節、膝關節和踝關節會改變正常的應力，引起關節痛和關節炎。3.疼痛骨質疏鬆症最常見的症狀是疼痛，由骨質疏鬆症引起的脊椎壓縮骨折會產生新的疼痛。駝背引起的腰背肌肉勞損會引起肌肉疼痛，所以腰背疼痛是駝背的主要症狀。因此，我們經常可以看到彎腰駝背的老人用手捶背來減輕疼痛。4.肺功能即使沒有脊椎骨折，骨質疏鬆症患者的呼吸肌力量也會下降。椎體骨折形成後凸即後凸後，胸腔容積減少，這進一步限制了肺的擴張並導致限制性呼吸功能障礙。也有文獻表明駝背人的肺部感染率高於正常人。5.日常生活能力嚴重駝背的人減少了他們的日常活動，表現為速度較慢、爬樓梯更困難、原地轉360度更差、跌倒和骨折的風險增加等。

『伍』 為什麼歲數大了以後，很多人都會慢慢駝背呢

2、多吃含鈣量高的菜餚，補充鈣質

每天喝一瓶高鈣牛奶、一大碗豆漿等，必要時，可服用一些鈣片或液體鈣膠囊丸。這樣可防止因鈣質不足而造成的骨質疏鬆（防止骨折、骨裂等），對改善「駝背」也有幫助。如果有明顯的骨質疏鬆，建議在醫生指導下服用葯物進行系統的治療。

3、進行適當鍛煉

老人應該進行一些有意識的防駝背鍛煉，比如：

• 坐在靠背椅上，雙手抓住椅背兩側，昂首挺胸，保持脊柱挺直，每次堅持10分鍾左右，每天做3次；
• 使用雙杠鍛煉脊柱、肩背骨骼也很有效，方法是背靠雙杠中的一個杠桿，雙手把持，身體適度後仰，有意識地矯正脊柱，防止前傾，此方法每天可做三、四次。

4、多睡硬板床

應該養成睡硬板床的習慣，在睡覺的時候睡姿也是非常重要的，最好是能夠仰躺在硬板床上，讓背部能夠很好的受力於硬板床上，假如想要側身換個姿勢睡的話，也不要讓背部彎曲，否則，久而久之成為習慣容易引起「駝背」。

5、避免摔倒及暴力運動

對於骨質疏鬆的患者，平時活動要特別注意，不要用力的搬重物、不要做過分激烈的運動，同時也要避免摔倒，這些都可能造成骨折，導致駝背的出現。

『陸』 描寫」老人的背影「的句子有哪些

1. 老人緩緩的轉過身，每一個動作都顯得那麼吃力。他步履蹣跚的向前走著，骨瘦如柴的身子不停的在風中晃動著，他佝僂著腰，緊咬著那乾裂的嘴唇。夕陽將老人的背影無限的拉長，顯得凄涼而孤獨。
   

2. 老人馱著背，嘴裡叼著香煙，穿著很樸素，吃力的蹬著三輪車，車上盛滿了廢品，時而脫帽用一隻手擦汗，望著他的背影，我心中一陣酸楚，心想貧民百姓生活真的很辛苦，興百姓苦，亡百姓苦......

3. 堅挺的身軀帶些駝背，有些溫馨，又有些凄涼。

4. 步履闌珊 望著老者有些駝背的身影 歲月在背上留下了深深懂得痕跡 蹉跎的歲月之下老者的背確是挺直 就算是肩上扛著重擔也不會磨去他的意志。

5. 一襲白的練功服，一大一少，一老一小。兩腳開立，前平舉臂，屈蹲按掌，雄壯渾厚的聲音回盪在竹林間，打在心間。老人年事已高，卻精神矍鑠，面目紅潤，彷彿當年的英姿依舊。小孫子還只是一個稚嫩的孩子，就像一片雛菊，可以傲視群芳，也很容易受傷。但他，用並不熟練的動作模仿著老人的一招一式，雖然蹣跚，卻無比認真。遠遠地望著，望著那背影，一個佝僂，一個嬌小，截然不同但是我卻又覺得他們很像，或許是動作，或許是神態，或許，是他們對彼此的愛。

6. 夕陽已西斜，紅暈放肆地渲染著天際，似乎還眷戀著什麼，眷戀著，那兩道背影。
   

7. 我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂，深青布棉袍，蹣跚地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難。可是他穿過鐵道，要爬上那邊月台，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。

8. 不知何時令我驕傲的父親腰身不再挺拔；不知何時父親臉上爬上皺紋；不知何時我已經已經長大不能再纏住父親每周末去書店購書嬉戲；不知何時父親不能再滿世界的周遊，只能畏居家中 等著人們照顧；不知何時一直步伐有力的父親，再也邁不動腿；不知何時不能再在父親面前撒嬌，再聽著他說「不要」；不知何時我再也不能在他身邊，讓他躺下輕輕的給他錘腿。我知道父 親永遠的走了，含笑著走了，他走的那樣安詳。讓我至今依然以為他不過太累了，睡著罷了。

9. 父親背著他那個滿當當的化肥布袋出門了，我在後面悄悄的跟著。父親肯定是不知道的，因為那天他沒有回過頭。

10. 父親那瘦弱的身影，如同一盞不滅的指路明燈，指引我以後的路該怎麼走，無論是學生時代，還是踏上三尺講台的今天，它都在提醒著我，要做知識的強者，做社會的真才。

11. 可是那天的一幕卻是刻在我的腦海里，父親沒有撐傘，他就那樣背著他的化肥布袋走在深秋的雨里，街上沒有一個人，只有被雨打落的黃葉幽幽的飄下，有一片葉子落在他的行李上，他也 沒有知覺，我不知道此時父親心裡在想什麼，亦或什麼都沒有想。我想跑過去給父親撐一把傘，可是我卻沒有，我躲在我家的房檐下，任淚水濕了我的臉，模糊了我的視線，父親就在這深秋的細雨中孤單的漸行漸遠。 。
    

12. 趴在窗口使勁往外細瞧，尋找著爸爸的身影。看見遠處的爸爸有點微駝的背影，蹌蹌踉踉的步伐慢慢地行走著，瘦小的背影在我視線中越來越小，越來越小。隔著玻璃窗我哽咽地對著爸爸 的背影大聲喊著；爸爸，爸爸，女兒會照顧自己，你放心吧。

13. 我望著他微帶彎曲的背影，再次使勁的咬著嘴唇，含笑著向他點頭，父親走好，我會經常到你墓碑前看你，給你送上你最愛吃的東西。

14. 我心裡難受極了，我的父親，一直為了我們受苦受累的父親，如果不是為了我們，他肯定早已和我那懶的有點出奇的媽媽離婚了。可憐的父親，身體上受著勞累，心裡收著煎熬。想到這里 ，我忽然害怕父親會一去不回。我小心翼翼的問父親到哪裡去，父親卻笑著對我說，去幹活里。我彷彿聽見了我心碎的感覺，因為父親那個凄苦的笑。

15. 雨悄悄地下著，父親為了這個家，為了我，他走了，在臨走的時候，他對我說了很多，我的心變得十分沉重，望著他那瘦弱而又令人溫馨的背影，隨著汽車的鳴笛聲，逐漸消失在朦朧的細雨中，我的淚水和雨水交織一片！