A. 老人懶到什麼都不願意做怎麼辦
的確，我認為有的老人真的懶到什麼都不願意做。甚至都不願意起床的，更不要說是運動了。所以說這樣我認為對身體還是不利的，不管怎麼說？你都不可以躺下的。應該適當的簡單運動，哪怕散散步我認為也是不錯的。當然老人鍛煉身體要適當的。最主要我認為只要是散散步，我認為就是挺好的。但是有的的確連散步都不願意去那這就肯定不行的了。所以說，作為子女那麼一定要逼著他站起來去散步的。活動活動筋骨還是有好處的會讓自己的身體更輕松。
B. 北京百歲老人的智慧：「不著急，不生氣，凡事不往心裡去」
人生就是一個圓。
人們以懵懂無知的狀態從原點出發，做著從零開始的經驗累加。
經過一路的成長歷練，人們逐漸讀懂人情世故。當人生走到一定的歷程，人們便會瞄準回原點的方向，做起返璞歸真的減法。
智者，常見於老者。老者的智慧里往往沒有什麼晦澀的大道理，反而是最朴實無華的感悟最富有力量。
正是這份智慧，讓一些老人能夠擁有良好的心態，創造出令人贊嘆的長壽奇跡。
不著急，不生氣
什麼都不往心裡去
現居朝新嘉園東里的趙翠清老人生於1919年，年輕時從事手工工作。
趙奶奶心靈手巧，年幼時就開始學做手工活，一直做到解放後。雖然生在舊 社會 ，但是趙奶奶思想特別開放。自己受了不少苦，所以希望女兒們能有更美好的未來。
她說：「共產黨一來我就高興啊！提倡男女平等啦！我就讓閨女都去上學，不管有沒有錢，都讓她去念書。」正是因為她對教育的重視，她的孩子當上了教師，將知識傳遞給了更多的人。
孩子們都明白母親的用心良苦，如今都陪在她的身邊，一塊打麻將、聊天。趙奶奶樂呵呵地說：「有時候贏，有時候輸，輸了沒事，就是玩兒。」
老人心態特別好，她說： 「多麻煩多受累的事兒到跟前兒，我都不著急、不生氣，什麼都不往心裡去。」 所以她和街坊鄰居們都相處得格外融洽。
趙奶奶對黨有深厚的感情，她說：「沒有共產黨，哪有這生活，祝咱們的國家、人民越來越好！」
只要熱愛，學什麼都不晚
現居橫七條第二社區的王淑媛老人生於1917年，解放後來到北京參加建設，退休於電線廠。
王奶奶退休後，成了繪畫達人，在照顧孫子之餘就作上幾幅畫。對於晚年的愛好，王奶奶說：「那時候孫子還小，我想沒事的時候就畫點。」這不知不覺，家裡就擺滿了作品，其中最愛畫的就是花。
除了畫，還能綉呢！老人指著牆上的「壽」字說：「這也是我綉的，以前眼神好，孫子睡覺的時候我就綉一會兒。」
「天氣暖和的時候，早晨吃完早點，我就下去溜達溜達，和老太太們聊天兒。」生活上老人能夠自理，沒事還鍛煉鍛煉。
面對鏡頭，老人表演起拍籃球，能連續拍上十幾下不停。談及長壽秘訣，老人講到： 「心態好、不生氣，哈哈哈。」
老人看著國家一步步強大，她衷心期許：「祝中國越來越好，祝祖國生日快樂！」
歌聲嘹亮，唱響幸福人生
現居銀地家園的何馨隴老人生於1919年，年輕時在街道從事手工工作。
何奶奶年輕時就愛唱歌，她說：「我特別喜歡唱歌，以前啊早晨就唱著歌去上班，就那工作休息十分鍾我也唱。」
何奶奶什麼歌都喜歡，還能跟著學。現在她唱起歌來也毫不費勁，歌詞記得非常清楚：「一條大河波浪寬，風吹稻花香兩岸。我家就在岸上住，聽慣了艄公的號子，看慣了船上的白帆。」氣息平穩，歌聲動人。
唱歌也算是力氣活，所以何奶奶頓頓都離不開肉，讓自己全身充滿能量。老人的兒子說：「我母親每天就愛吃醬鴨子、醬雞，離不開肉。」
老人還說： 「我心裡寬，不管別人事，我就自個兒管自個兒。」 所以她開心、長壽。
談到新中國成立70周年，何奶奶十分激動：「我高興啊！現在想吃什麼都自己做主。祝祖國生日快樂！」
在茉莉花的清香中
品嘗人生的恬靜、美好
現居角門東里的白桂芝老人生於1918年，年輕的時候是一名全職主婦，為撫養孩子、照顧家庭奉獻了自己最好的年華。
雖然已經101歲高齡，白奶奶依舊愛漂亮，不僅喜歡穿美麗的衣裳還喜歡看鮮艷的花兒。
她說：「我特愛花，那時候住平房，我就自個兒買些花養著，現在都是孫子孫女給我買啦！最喜歡的就是茉莉花！」說著老人還聞了聞茶杯里散發出淡淡的清香，原來她還愛喝茉莉花茶，從八十歲開始，一直保持著這個習慣。
除了愛喝茶，白奶奶還喜歡吃肉，牛羊肉全都喜歡。她說：「我從小就吃肉，現在也每天有肉就吃。其他的也不挑食，兒媳婦廚藝好。」
白奶奶和兒媳相處得特別融洽，都能聊到一塊兒去。白奶奶也說： 「我心態好不和人發脾氣，也不跟人打架，幹嘛非得慪氣呀？」 所以他們這一大家子，和睦相處、其樂融融。
白奶奶覺得現在生活越來越好了，感到幸福與滿足感，她高興地說：「祖國幸福，我們也幸福。」
「花樣」生活，樂在當下
現居牡丹西里的陳雪萍老人生於1913年，她出生於四川，因日軍侵略逃至廣西，在廣西撫養孩子們長大。
她這一生跌宕起伏，經歷了不少坎坷，但她十分樂觀，如今享受著平靜、閑適的晚年生活。孩子們常推著她出去玩兒，在樓下院子里和人聊天。
老人的一大愛好就是玩麻將紙牌。她手裡揣著一把紙牌，一張張認真地看，她說：「以前我喜歡看電視，現在有了麻將就不愛看電視了。」
原來她從十幾歲就學會了打牌，老人說：「我媽愛玩牌，我老和她玩兒，她總輸。」這種 娛樂 方式，不僅可以活動手指還能保持大腦靈活。
陳奶奶同時也在堅持 養生 ，飲食上講究規律，每天都堅持喝果汁，頓頓都吃魚。她說：「以前我就愛吃硬的，現在牙口不好只能吃軟的東西了。」她每餐定時定點，吃飯細嚼慢咽。
提及新中國成立70周年，陳奶奶激動地說：「祝祖國生日快樂！」
歲月老去，心態依舊年輕
現居趙辛店的趙瑞恆老人生於1918年，1980年退休於北京二七車輛廠。
趙爺爺年輕時，從事體力勞動，所以他的身體素質極強。他兒子說：「以前不管春夏秋冬，早晨起來，我父親就光著膀子，用水搓臉、搓身體。」直到現在，趙爺爺也習慣著用水搓搓臉，一天重復好幾次，所以他也十分干凈利索。
老人的兒子說：「我父親現在還愛買東西呢！之前還自己去買衣服。看到別人買什麼，不管家裡缺不缺也跟著買。」
趙爺爺懂得享受當下的生活，心情好，胃口也就格外得好。他頓頓都離不開肉，愛吃紅燒肉、粉蒸肉。老人兒子說：「我照顧的這些年都不給他吃剩菜，這也是老人保持 健康 的一大原因。」兒女對老人的悉心照顧使老人的飲食規律又 健康 。
老人十分重視教育，所以解放後把孩子們都送進了學校，他感受到了 社會 體制的完善、教育越來越受到重視。
老人的孩子也替老人送上了對新中國成立70周年的祝福：「祝我們偉大的祖國生日快樂！」
穿針、縫補一氣呵成
做衣、做鞋樣樣精通
現居古城西路的張志泉老人生於1918年，年輕時從事農耕。
張奶奶農活、手工活樣樣精通，她說：「以前哪有買衣服穿的，鞋子、襪子全都自己做。我現在穿的這衣服也是自個兒做的，兒媳婦給我買的布。」
她一手拿針，一手拿線，沒一會兒，她淡淡地說：「紉上了」。談及 養生 秘訣，老人說： 「秘訣啊！就是生活好，心態好。」
聊起新中國成立70周年，老人說：「現在這日子多幸福，祝祖國越來越好！」
子女的孝順
便是最重要的長壽秘訣
現居豐台區的王秀清老人生於1918年，是一名工人，退休於北京市物資回收管理公司。
王奶奶現在就喜歡看電視，老人的兒子說：「我母親沒說喜歡音樂，但是我看放著音樂的時候，她的腳就跟著打拍子，我就知道她喜歡這個。」孩子們對她十分關心，這些小小的細節也記在心裡，所以每次都給她調到音樂頻道。
張奶奶還特別富有童心，她的兒子說：「我母親有時候喜歡看看動畫片，還喜歡自己翻翻連環畫。」
從前都是她處處擔心孩子們，現在輪到孩子們照顧她了。大家從各個方面為她著想，她的兒子說：「因為上年紀了，她在吃東西方面呢，就不會考慮到營養啊，所以我就控制好她的飲食。」每一餐都格外規律、營養，在兒女的悉心照料下老人得以如此 健康 、長壽。
現在背起三字經也不費勁，兒子說一句：「人之初，性本善。」老人就接著說：「性相近，習相遠。」
談及新中國成立70周年，王奶奶的兒子說：「我代表我母親，祝福祖國越來越好，繁榮昌盛。」
「孝順、善良、勤勞」貫穿一生
現居懷柔區濱湖小區的蔣美英老人生於1919年，年輕時，在幼兒園當幼教。
不僅僅在工作中要教好孩子，回家還要照顧好兒女。她這一生忙碌、辛苦，但她任勞任怨。她的兒子說：「我的母親這一生貫穿了三個詞『孝順、善良、勤勞』。」
老人對待婆婆十分孝順，有什麼好吃的第一時間讓孩子們送去。身教重於言教，正是她潛移默化的影響，才讓她的孩子們都感受到孝道的重要。
老人待人十分善良，老人兒子說： 「我母親對任何的人，都沒紅過臉，不爭高爭低。」 在任何時候都是謙讓他人。
在家庭中，她勤勞肯干，老人兒子心疼地說：「以前我母親照顧一大家子人，就沒十二點前上床休息過。」所以現在他對母親十分孝順。蔣奶奶也不停地說：「我的孩子們真的孝順！」在這樣其樂融融的氛圍里，蔣奶奶自然開心、長壽。
老人樂觀豁達讓她不再談起過去艱難的日子，只說出衷心的期許：「祝祖國越來越好！」
歸老田間，種菜除草
現居密雲區沿湖小區的張廷相老人生於1919年，解放後在密雲區交通局參加工作，是一名離休老幹部。
張爺爺離休後，歸老田間，干起了農活，種點菜、除除草，生活十分悠閑。這些年，他幹不了重活了，就出門遛彎，一天兩回。
雖然老人的視力、聽力有所下降，但他依舊與時俱進。關心當下的國際形勢、政治新聞。
張爺爺在飲食上沒有特別的講究，吃的都是家常便飯，但是他樂於鍛煉，以前還學習氣功八段錦，強身健體。 他還有一個長壽秘訣——心態好，心胸豁達。
雖然從前遇到過許多困難，但老人都克服過來了，並且以積極的心態過好每一天。就現在，他還能自己出門，買點喜歡的東西呢！
正逢新中國成立70周年，張爺爺的兒子替他送上了祝福：「祝福祖國越來越繁榮，人人都過上好日子！」
適逢新中國成立70周年，北京市老齡辦、北京市老齡協會與北京日報共同舉辦「我是百歲老人」、「我的長壽秘訣」系列宣傳活動，與100位北京百歲老人聊了聊他們的故事。
看著老人們洋溢著幸福的笑臉，彷彿百年人生中的酸甜苦辣都已經雲淡風輕，只留下對生命的敬畏、對生活的感恩。
同時，老人們的笑臉也是對新中國成立70周年最好的贈禮，值此新中國成立70周年之際，感謝百歲老人們為新中國所付出過的辛勤，也祝福老人們福壽康寧，繼續創造長壽奇跡。
C. 老人心情不好怎麼辦
老年人想要讓自己保持好心情，應該注意作息的合理，保證每天充足的睡眠時間，通過這種方式對身體調節有幫助。很多老年人之所以情緒容易波動和上了年紀之後睡眠質量降低有關，夜不能寐，早上又很早就醒過來，沒有充足的睡眠時間整個人精神狀態變差，身體在不舒服的情況下負面情緒也容易出現。因此，老年人要通過良好生活習慣的養成來提高睡眠質量，有高質量睡眠的幫助身體會保芹含持健康。2、和他人多溝通老年人要消除負面情緒，應該多和他人溝通交流。如果有親朋好友的陪伴，通過傾訴，溝通交流等方式也對壓力釋放，情緒的控制有幫助，否則長時間獨處很容易出現抑鬱，焦慮等情緒，過度的孤獨還會增加心理疾病的患病風險。如果可以多和他人交流，多參加一些社交活動，同樣也可以讓負面情緒消除。3、多去戶外活動老年人要消除負面情緒可以多到戶外活動，很多老年人長時間呆在家裡面，沒有去外面多走動，接觸陽光的機會少，活動量也減少，同樣會出現這個問題。另外，人在心情不好的時候多出去走一走，看看美麗的景色，同樣也可以讓自己的心情保持舒暢，有時到外面透透氣，呼吸新鮮的空氣，人的心情也會變好許多。為了避免負面情緒產生帶來影響，多到戶外活動很有必要。4、適當運動老年人想要消除負面情緒，還可以通過運動這種方式來實現。運動是促進身體健康，提高抵抗力的好方法，運動量充足還可以讓身體產生愉悅身心的物質，在運動過程中收獲好處或者轉移了注意力，身體才會保持健康，這也是讓老年人心情保持良好的好方法。堅持鍛煉之後會發現身體的循環，代謝速度加快，重要器官也可以功能提高。5、飲食嫌祥笑調節老年人心情不佳，不妨通過飲食來調節，因為營養物質獲取量充足是保持健康的前提，另外，在心情不好的時候選擇自己喜歡吃的東西可以讓自己的心情保持舒暢，很多人天生就愛美食，吃到好吃的東西自然心情就會變好。對於那些經常不良情緒影響健康的人來說，通過飲食宴頌調節確實有改善作用，可以讓自己的心情變好。
展開
D. 養老院封閉老人要出去急辦事怎麼辦
有急事就要特事特辦，老人也不要著急。找到院方負責人，說明情況，相信他們是可以給與配合的。