A. 老年人高血壓高血糖應該吃什麼水果和蔬菜呢不宜吃什麼呢
大致概括起來,有這么幾類: ① 葉菜類:芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等; ② 根莖類:茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄; ③ 瓜果、水果類:西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子; ④ 花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心; ⑤ 水產類:海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚; ⑥動物類及其他:牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。
吃芹菜，白菜麵食別吃雞蛋，肉，甜的鹹的
高血壓病最好吃含鉀高的水果和蔬菜，糖尿病人可以吃含糖低於7%的水果，如草莓、白蘭瓜、梨和柚子，或瓜果類蔬菜，如西紅柿、黃瓜，莖類蔬菜和葉類蔬菜（含膳食纖維）較好。
高血壓高血糖病按糖尿病人要求吃較好。
高血壓對水果和蔬菜沒有要求。糖尿病需要少吃高糖的水果。對於糖尿病來說，例如蘋果等水果每天吃一個就可以。不過糖尿病對於蔬菜沒有要求，什麼蔬菜都可以吃。
西紅柿，芹菜，平時可以喝番石榴茶，霜桑葉茶，黃連花茶等這些。
您好，在飲食方面正確的做法應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養。建議您吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧，如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。但都要注意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量，根據每個人的耐受量和程度，應有營養師制定。同時在要密切的關注血糖，適量運動。祝您健康H
高血糖在飲食上的控制的很嚴格的，而且需要長期堅持調養，因此知道什麼能吃什麼不能吃，對糖友來說非常重要。一般來講，糖友的飲食講究「三宜三忌」：
一、高血糖飲食「三宜」
1、豆類及豆製品： 豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
2、部分特定蔬果： 苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等，這些蔬菜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防並發症的效果會更好；
3、常吃五穀雜糧： 如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂。
二、高血糖飲食「三忌」
1、糖及各種甜食： 不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖。
2、不宜飲酒： 酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
3、高膽固醇食物： 包括動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。
特別提示：
除了知道飲食宜忌之外，糖友還應該積極進行適當的運動調節，健康的飲食結構合習慣，加上適當的運動鍛煉，是控制血糖的好辦法。如果是二型糖尿病，則需要到醫院進行更積極的治療，不要在家自行調養，會耽誤最佳的治療時機。
多吃點西蘭花和西紅柿 水果的話一般吃點香蕉和蘋果老人一般咬不動的話就把蘋果弄成水果泥多吃蘋果對身體好 (*^__^*) 嘻嘻
一般性的水果都可以吃，少吃多餐是可以的，種類豐富些。也可以試試 地.龍 蛋 白。