心臟不好老年人該吃什麼水果

① 患有心腦血管疾病的老人適宜吃什麼水果

1、柿子： 柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

2、杏： 食用杏仁對心臟有保護作用。 西瓜： 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

3、木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。

4、獼猴桃：含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等症。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。

5、草莓： 富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。

6、柑橘： 在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。

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怎樣預防心腦血管疾病：

1、生活有規律

張弛有度，勞逸結合，保障充足的睡眠及休息時間，懂得生活，學會放鬆，切忌人生年輕時用身體換名利，老來再拿錢買健康。

2、冬季更應做好心腦血管疾病的預防

冬季天寒，天氣變幻無常，是心腦血管疾病易發時間，應當注意保暖，夏季燥熱，氣壓低，濕度大，汗如雨下，切忌受風，勿要貪涼，冷食亦當適度。

3、心理健康

學會自控，精神飽滿，情緒樂觀，穩定，不為生活的不快或追求的貪婪而左右，喜怒不形於色，切忌思想情緒的大起大落。情緒激動是心腦血管疾病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。

4、健康飲食

注意食物多樣性均衡性，多食五穀雜糧，多食新鮮水果蔬菜，多食三黑（木耳、黑豆、黑米），多食醋，有條件的要多吃些野菜，少食油炸食品，少食豬牛羊肉，少食鹽和蔗糖，少食動物內臟和海鮮，並多用山茶油、橄欖油（高油酸菜籽油）等。

山茶油中單不飽和脂肪酸含量最高可達85%以上，維生素E比橄欖油多2倍，能有效降低人體內多餘的膽固醇，使垃圾毒素不能沉澱在血管壁，而強抗氧化劑維生素E又可以保持血管彈性，常年吃山茶油可以大大降低得心腦血管病的風險。

5、適當進行體育鍛煉可預防心腦血管疾病的發生

心腦血管疾病患者不是不能運動，而是要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之後再去鍛煉，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。

6、定期做體檢

尤其要注意血脂、血壓、血糖、膽固醇、纖原、紅細胞聚集等及心電圖變化情況，若有問題，要在專業醫師指導下或葯療，或食療，進行調整。體檢是為了早發現、早預防、早治療。

② 心臟病人吃什麼水果好 心臟病人吃什麼營養品

通常我們大家對心臟病都是有一定的了解的，都知道患有心臟病是要非常注意自己的飲食的，而通常水果是我們大家都很喜歡吃的，那麼心臟病人吃什麼水果好？心臟病人吃什麼營養品？
心臟病人吃什麼水果好
大多數水果其實吃過之後對心臟都有好處。心臟病人可以選擇吃具有保護心臟作用的水果，如蘋果、菠蘿、橘子、櫻桃、獼猴桃、香蕉、柚子等，有些含鉀孫帆量特別高的對心臟很有好處，因為心臟工作時的電活動就是要用在電解質中的鉀離子上，而在電活動中，鉀離子就會被傳導到心臟中，起到傳導作用。蘋果中含有磷鉀鐵，以及果膠，有機酸等。能夠起到降低膽固醇，改善呼吸系統及肺功能。另外還有果糖，且不易升高血糖，對心臟較有好處。。患有心臟疾病的患者在日常飲食方面，要以清淡飲食為主，少吃油膩性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素。在日常的生活里要禁煙禁酒，保持良好的心態。

心臟病人吃什麼營養品
心臟病的患者是不建議吃營養品的，心臟病，比如冠心病，或者是心律失常很有可能是由於營養過剩導致的，血管出現了斑塊所猛枯引起的，所以是不建議吃任何的營養品的。心臟病的患者一定要注意飲食的調理，可以吃一些蛋白質以及維生素含量高的食物，包括奶製品、豆製品、新鮮的水果和蔬菜，還可以吃一些粗纖維的蔬菜，不但能夠補充纖維素，還能夠起到潤腸通便的作用，心臟病的患者要避免吃高脂肪、高蛋白的食物，一定要避免飲酒吸煙，否則是容易導致症狀加重的。如果是常見先天性心臟病如：房間隔缺損、室間隔缺損、先天性動脈導管未閉等等疾病，則飲食可不必有大的禁忌，正常飲食。若是擴心、肥心、心衰等疾病的患者，則需控制飲食、低鹽低脂飲食、控制水的攝入量。一般的營養保健品都是可以適當服用的。

心臟病人吃什麼食物好
心臟病人的飲食要遵循低鹽，低脂、低糖，高纖維素，維生素飲食的要求。 心臟病的患者要盡量食用一些富含粗纖維以及維生素的食物，如青菜和低糖水果等。此外，也要補充適當的蛋白和不飽和脂肪酸。低鹽是指每天鈉鹽的攝入量不要超過六克，相當於一礦泉水瓶蓋的量為宜。低脂是指低動物脂肪，動物內臟等。因為這些食物中都含有很多飽和脂肪酸，對心臟病患者健康不利。低糖是指低蔗糖和低葡萄糖，含澱粉多的主食類也要盡量少食用。由於心臟病是一種很嚴重的疾病，甚至會對生命造成威脅，所以患者在日常上也要特枝凱洞別的注意，盡量不要做劇烈的運動，也不要吃刺激的食物，按時到醫院去檢查。同時也要注意遵醫囑正確的服用葯物治療。

心臟病的前兆有什麼特徵
1、耳鳴。根據過往心臟病病例顯示，像高血壓心臟病、動脈硬化引起的心臟病、冠心病等都不同程度出現耳鳴症狀。專家表示，45周歲以上的中年人如果連續或頻繁耳鳴時間長達1周，就應該及時去醫院檢查。

2、打鼾。有研究人員表示，睡眠時打鼾其實是心臟還處於工作狀態，這是心臟病的警報信號。如果一個人有長期打鼾的症狀，那就要多加留意，因為這比不打鼾的人更容易得心臟病和中風等心血管方面的疾病。

3、肩痛。很多中老年人都會肩周炎，卻不知肩痛也可能是心臟病的徵兆。其實有不少心臟病的患者也有肩痛的症狀，特別是左肩或左手臂常出現陣發性的酸痛，這是與血液流動和神經走向有關。據統計，約有65%的冠心病患者有肩痛的症狀，如果中老年人發生肩痛，要特別注意。

③ 老年人吃什麼水果好 6種水果適合老人吃

膽固醇過高：山竹．核桃
高血壓：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子回．桃答子
動脈硬化：蘋果．鱷梨．核桃．蕃茄．香蕉
中風：蘋果．柿子．鳳梨．奇異果
心臟病：蘋果．獼猴桃．梨子．西瓜．鳳梨．核桃．香蕉
消化不良：梨子．草莓．
骨骼．關節，皮膚疾病：葡萄．枇杷
背痛：獼猴桃．西瓜．梨子．柑橘
腰痛：桃子
痛風：獼猴桃．風梨