為什麼說老年人要長壽

『壹』 世界上百歲老人都有一些共同點，他們有什麼長壽的秘訣

一、勤勞

不知到你注意過沒有，但凡長壽的人，都有一個共同的特點就是一生愛動，包括各種勞動、體育運動等， 的確，據我國100多壽星的長壽資料，他們有一條共同的長壽秘訣，那就是熱愛勞動、堅持勞動和體育鍛煉。

養成多吃鮮水果蔬菜，植物油和不去麩糧食，少吃肉類和動物脂肪的所謂「地中海型的飲食習慣」。專家認為，這種飲食習慣能在很大程度上防止心臟病、癌症等惡性疾病的發生。

『貳』 全球最長壽老人去世，終年119歲，老年人長壽與哪些因素有關

民以食為天，其實很多疾病往往是因為吃了不恰當的食物才導致的，所以為了更好的去維持自己的健康，我們在一定程度上應該去制定一個好的飲食計劃，這樣才能夠更好的去保證我們的自身健康，也避免因為吃一些垃圾食品而降低我們的免疫力。確實由於現代社會經濟的提高，很多垃圾食品的出現往往也給很多人的健康帶來了一定的隱患，所以有效的去保持自己的健康飲食是非常有必要的。

我相信造成人類長壽的原因肯定有很多，但往往還是需要靠人們的自製力才能夠更好的去完成這樣的目標，希望最終我們每一個人都能夠達到長壽的目標。

『叄』 你認為對於老人來說，活的久是一種福氣嗎

你會發現生活當中一些老年人很長壽，不過我不認為老年人長壽一定是一種福氣。

生活當中我們會發現一些老年人生活雖然很長壽，但是他的生活環境很糟糕。例如住在簡陋的房子裡面，雖然他很長壽，但是因為年他老了行動不便，生活不能自理。

當老人生活不能自理的時候，他就只能渾渾噩噩的過日子，當老人想要吃好吃的東西的時候，有些子女會不給他。

而且有些老人在家裡生活得孤孤單單的，他們的子女白天要上班幹活，晚上回到家的時候就顧著玩手機，或和只是和自己的孩子玩耍。

我覺得這樣的老人生活的很孤單，在生活上得不到較好的照顧，在心理上也比較孤單。我覺得這樣的老人活的挺憋屈的，活得長壽並不是一種福氣。

你覺得老年人長壽一種福氣嗎？歡迎在下方留言談談您的想法。

『肆』 「長壽」真的好嗎或許是一種煎熬，其實達到這個年齡就很不錯了

說到長壽，這一直是具有爭議的話題，作為子女而言，沒有人不希望自己的父母長命百歲，但是對於老年人來說，看法卻存在不同。

老人A： 當然想活到100歲，這樣就可以盡享天倫之樂了;

老人B： 至少活到80歲吧，當然是活得越久越好，四世同堂是我夢想;

老人C： 活得差不多就好了，雖然陪伴兒女身體很快樂，但是不想成為她們的負擔，只要她們過的開心就好了。

雖然說法不一，但是沒有人不想自己長壽的，但是對於老人來說， 活到多少歲才能算是長壽呢?難道真的只有過百歲了，才能算得上長壽嗎?

雖然長命百歲是一件很值得開心的事情，但是對於很多老人而言，長命百歲的生活並不是自己的理想生活。相信這邊應該會有很多人產生疑問，為什麼說長命百歲並不是很多老人理想的生活方式。這里主要分為兩點： 身體 健康 情況、生活狀況

①身體 健康 情況： 人一旦上了年紀以後，身體機能便會之間下降，這個時候的老人特別容易生病，如果不能保證自己的身體 健康 情況，常年卧病在床的，即便是長命百歲了，這樣的老年生活也不會開心。

②生活狀況： 我們現在的老年人，大多數都是獨居生活的，而且因為行動不便，很多老人每天都是自己獨自一人在家，這個時候便會產生孤獨感，如果在經歷白發人送黑發人，對於老人來說，無疑就是雪上加霜。

那麼對於老年人來說。 活到多少歲就算是長壽，而且晚年生活還是自己嚮往的生活嗎?

根據我國衛健委統計，我國平均壽命在 77歲 ，所以對於老人來說，活到77歲就可以算為長壽了，這個時候的老人並不需要有太多的心理負擔，每天只要保持良好的心態以及 健康 的生活方式即可。那麼 為什麼說這個時候老年生活是嚮往的生活呢?

主要是因為這個年齡段的老人，絕大多數都不存在行動障礙的問題，並且這個時候的兒女都有了穩定的事業以及家庭，甚至還可以享受兒孫陪伴的幸福感，因此說這個狀態是老年人最幸福的狀態。

如果只要活到77歲就滿足的話， 為什麼還會有「好死不如耐活著」這句話? 不得不承認長命百歲是一件很快心的事情，沒有人不嚮往，但是如果你的的老年生活是重病癱瘓、需要子女24小時監護，或者說自己一個人孤苦伶仃的生活，這種的長命百歲反而是一種折磨。

雖然說我國的平均壽命是77歲，但是對於一些不重視自己身體 健康 情況的老人來說，還是比較困難的，所以對於還沒有達到這個年齡段的老人來說，我們就要向著這個目標去努力，那麼 日常生活中應該如何做呢？

老人自己每天要保證自己的睡眠時間

不管處於什麼年齡段，睡眠時間、睡眠質量都非常的重要， 《中國居民膳食指南》 提到，成年人每天要保持8個小時的睡眠時間，但是家裡有老人的應該會發現，老人早上起到非常早，如果算晚上10點睡覺的話，很難保證一天8小時的睡眠質量， 應該怎麼辦?

如果家裡的老人晚上睡眠時間不是很充足的話，大家可以讓老人養成午休的習慣，這樣可以起到補覺的作用，但是切記不可以一吃完午飯就進行休息，飯後適當的運動半小時使腸胃進行一定的蠕動之後，在進行午休。

不能因年紀大而變懶每天進行適當的運動

隨著年齡逐漸變大，每天的疲憊感會特別的強烈，這個時候的老年人特別不喜歡運動，一旦長時間不運動可能會是 肌肉、關節 出現退化、「生銹」等情況，這個時候的身體狀態也會隨之變差，所以每天適當的運動30分鍾對於老年人來說非常重要，不僅可以 促進血液循環、提高人體的代謝 ，還可以促進骨質合成，保證骨骼的 健康 。

作為子女父母的 健康 意識不足的情況下，要帶他們按時體檢

想要長壽，就一定要保證身體 健康 ，所以對於老人來說，定期體檢是非常重要的一件事情，也是做子女必須要履行的義務，在體檢過程中可以做到 早發現早治療 ，尤其是對於癌症、越早發現、被治癒被控制的幾率則會越大。

總結： 雖然說長命百歲是人人嚮往的事情，但是「不 健康 」的老年生活不一定就會快樂，所以想要享受兒孫滿堂、四世同堂的快樂， 健康 身體以及幸福的生活是前提。

『伍』 人是長壽好還是活到75歲左右為好長壽的意義是什麼

無論在哪個年齡段，人們都在追求長壽。古代有許多帝王煉丹求壽。現在很多老年人也會吃一些保養品，並積極加強生活中的鍛煉。但是，雖然我們都追求長壽，但人們追求的是什麼樣的長壽水平。它一定是健康的。否則，這會拖累整個家庭。

為了長壽，只要你保持樂觀的心態和良好的生活習慣。有很大的可能性。但一味地認為那些保養品是不可取的。並不是說你活得越久越好。只要你過上幸福的生活，這是最重要的。生命的長度需要有意義，不是說貢獻多少，而是能夠活出每一天。不要那麼怕死，要冷靜面對，注意養成日常生活中的良好習慣，在保證健康的前提下，生命才是有意義的。

如果你想活得更久，此時不要太擔心，好好活下去。事實上，我國人民有著無盡的憂慮。他們老了，還得照顧孩子，幫他們照顧孫子。他們一刻也停不下來。對一些有著良好家庭關系的人來說，這是一種享受。如果出現家庭不和諧，其實會對老年人的壽命產生影響，從而縮短壽命。因此，對於這種家庭，老人們只是自食其力，不求別人，也不被別人打擾。