老年人腳平時很冰為什麼

『壹』 人到老年，腿非常怕冷，這是為什麼呢

人到老年，腿非常怕冷，這是為什麼呢？

老人腳冷可能是因為神經末梢循環不暢許多老人會出現手足冰冷,這是因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液迴流能力將被削弱,所以手腳,特別是指尖部分血液循環不是免費的,也就是人們常說的「神經末梢循環不良」。

老人的腳可能因多發性動脈炎而變冷此外，腳寒也可為多發動脈炎，主要表現為下肢寒，並出現下肢無力、麻木或疼痛等症狀;血栓性脈管炎也有可能使人有腳冷的感覺，特別是冷刺激後會出現麻木和疼痛感，並且隨著病情的加重，會逐漸出現間歇性跛行，以及害怕腿和腳冷，尤其是在夜間。

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『貳』 老年人手腳冰涼的原因是什麼

老年人的身體隨著年紀大了以後身體的各方面機能下降，抵抗力也會下降，也出現了手腳冰涼的情況。這是什麼原因?下面我為大家介紹老年人手腳冰涼的原因，希望對大家有幫助。

老年人手腳冰涼的原因

一、循環障礙

1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。

二、陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化 在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

老年人手腳冰涼的建議

1、保證充分的營養，食用有足夠熱量的食物，以增加機體的產熱量。

2、如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現者，應至醫院檢查。

如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失

3、加強保暖，隨著氣溫下降及時增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經常擦些油脂。

4、堅持鍛煉，促進全身血液循環，每天以溫熱水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循環。

5、避免精神緊張和情緒激動，有人測定，當情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜後才緩慢地恢復。

6、在醫生指導下，服用強壯健身的中葯，如人參、蜂皇漿、附子等，有人認為附子對老年人手足冰冷有較好的療效。

『叄』 老人手腳冰涼怎麼回事 老人為什麼手腳冰涼

1、老年人手腳冰涼原因，首先是腦血管疾病，腦血管疾病致一側肢體神經支配受影響，導致一側肢體功能障礙出現供血不足。

2、糖尿病導致末梢循環不足。

3、心臟病，也是出現末梢循環相對供血不足，因為心臟本身出了問題，導致末梢循環相對不足。第四是局部病變，腰椎、頸椎的壓迫，出現相對局部供血不足。

4、綜合以上幾方面原因，發現都是供血不足所致，老年人隨年齡增長供血相對不足，出現局部表現，如氣虛、血運無力，導致末梢循環相對不足的情況下出現手腳冰涼。手腳冰涼一般會伴隨其他症狀，如皮膚乾燥、腿抽筋，局部肢體、血運顏色或皮膚顏色發暗，或者發紺，都是手腳冰涼伴隨的相關症狀。

『肆』 老年人手腳發涼是怎麼回事呢

老年人手腳冰涼的原因主要包括腦血管病、糖尿病和心臟病這三種，針對不同原因有不同的解決方法。

老年人手腳冰涼的原因及解決方法：

1. 腦血管病：腦血管病可由多種原因引起，如動脈硬化、血管炎、先天性血管病、外傷、葯物、血液病及各種栓子和血流動力學改變等。腦血管疾病致一側肢體神經支配受影響，導致一側肢體功能障礙出現供血不足，從而導致老年人手腳冰涼。

解決方法：

（1）可服用適量抗血小板葯物，如阿司匹林、氯吡格雷等。

（2）也可服用適量抗凝葯物，如華法林、小分子肝素等。

（3）嚴重的患者建議手術治療，手術治療主要針對頸動脈狹窄嚴重、缺血性卒中葯物治療無效、病情嚴重的患者，可以通過頸動脈內膜切除術、頸動脈血管成形和支架植入術治療。

2. 糖尿病：糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特徵的代謝性疾病，是由於胰島素分泌和(或)利用缺陷所引起，糖尿病患者常表現為末梢循環不足，手腳冰涼。

解決方法：

（1）建議糖尿病患者合理、均衡地分配各種營養物質，恢復並維持理想體重。

（2）久坐時應每隔30分鍾活動身體一次，建議每周保持150分鍾中等強度運動，運動前、後監測血糖。

（3）可服用鹽酸二甲雙胍、羅格列酮和吡格列酮等葯物。

3. 心臟病：心臟病是由於心臟功能異常或結構缺陷引起的疾病，是所有心臟病的統稱，包括先天性心臟病和後天性心臟病，不同類型的心臟病表現不一，心臟病為生活中常見的疾病之一，也是末梢循環相對供血不足造成手腳冰涼，主要由於心臟本身出了問題，導致末梢循環相對不足。

解決方法：

（1）可服用適量降壓葯物，如氫氯噻嗪、呋塞米、卡托普利、依那普利等。

（2）也可服用一定擴張血管的葯物，如硝酸甘油、硝酸異山梨酯、尼可地爾等，這樣可擴張冠脈，改善心肌缺血。

（3）嚴重的患者可進行心包穿刺及引流術治療。

注意：所有葯物都要在醫生指導下服用，切勿私自用葯。

『伍』 老人腳冷是什麼原因

1、保暖腳部
「寒從腳下起」，還要為老人添置好鞋、襪，以利腳部的保暖。添置鞋襪時，要考慮到老人的腳的皮下脂肪薄、血液循環差的特點，可挑選毛線等保暖性能好的襪子，如不常出門，棉鞋以布底的為宜，著地和軟。
2、冬季要多補鐵
鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少，人體組織的能量代謝就會發生障礙，自然會因產熱不足而感到寒冷。因此，老人平時要注意多補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。
3、可以適當多吃含碘的食物
老年人甲狀腺功能減退，會引起局部和全睜配姿身血液循環不良，特別是使肢體末梢血液循環發生障礙，導致手腳發涼。而碘元素有助於體內悉絕甲狀腺素的合成，提高人體基礎代謝，進而產生熱效應。
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冬季飲食注意事項：
1、飯菜宜香。老人食慾降低，在食品的製作方面要更加精心，注意色、香、味、形的調配。此外，賣歷優雅、安靜、整潔的就餐環境；集體或結伴就餐的形式，都可提高老人的就餐興趣。
2、味道宜淡。菜品要清淡，口味忌重。建議每日食鹽量不超過6克。建議老人一日的食物組成：谷類150-250克，魚蝦類及瘦肉100克，豆類及其製品50克，新鮮蔬菜300克左右，新鮮水果250克左右，牛奶250克，烹調用油30克，食鹽6克，食糖25克，少飲酒，喝足夠的水分。

『陸』 冬天老人手腳冰涼怎麼辦

老人冬天手腳冰涼，可能是陽氣不足、體內寒氣重、氣血不足等原因有關。
1、陽氣不足
冬天天氣寒冷，冬天容易出現陽氣不足，身體會出現手腳冰涼、面色蒼白等症狀。
2、體內寒氣重
如果居住環境寒冷，或經常吃寒性食物，這些會導致老人體內寒氣重，寒氣重會導致身體陽氣不足，從而導致手腳冰涼。
3、氣血不足
人到老年之後容易氣血不足，會導致手腳冰涼。此外，還會出現面色蒼白、出汗無力等症狀。
老人手腳冰涼要引起重視，及時採取措施進行緩解。

老人冬天手腳冰涼，可能是陽氣不足、體內寒氣重、氣血不足等原因有關。要採取措施做緩解治療，必要時建議及時就醫。

1、陽氣不足
冬天天氣寒冷，冬天容易出現陽氣不足，身體會出現手腳冰涼、面色蒼白等症狀。可以食用溫熱之品，比如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸、枸杞、桂圓、大棗、南瓜等，或者服用右歸丸、金匱腎氣丸等，遵醫囑合理服用。
2、體內寒氣重
如果居住環境寒冷，或經常吃寒性食物，這些會導致老人體內寒氣重，寒氣重會導致身體陽氣不足，仿弊從而導致手腳冰涼。面對這種情況，要保證居住證緩解乾燥整潔，多吃溫和食物，必要情況下，可遵醫囑配伍乾薑、附子、細辛、肉桂等。
3、氣血不足
人到老年之後容易氣血不足，會導致手腳冰涼。此外，還會出現面色蒼白、出汗無力等症狀。面對這種情況，老人可在醫生指導下服用八珍湯進行調理，或艾灸灸關元、腎俞等穴位。
老人手腳冰涼要引起重視，及時採取措施進行緩解。期間要做好身體保暖，多吃溫和食物，加強體育鍛煉。I食物中要少放鹽，大量流行病學調查表明，鹽攝入量與高血壓、心力衰竭、急性腎炎等病的發病呈正相關。人到50歲以後，機體的形態和功能會出現某些衰退現象，排鈉功能減弱，同時，舌部味蕾對鹹味的敏感度逐漸降低，所以，中老年容易在不知不覺中吃鹽較多，引發高血壓或加重高血壓病情。為了身體健康，建議中老年一日進鹽量應控制在6克以下。中老年也可以用醋、檸檬汁、海帶、大蒜和蔬菜等代替鹽。
蔬菜水果多一點
蔬菜是維生素C等幾種維生素的重要來源，而且大量的膳食纖維可預防老年便秘，番茄中的番茄紅素對中老年男性常見的前列腺疾病有一定的防治作用。多吃蔬菜還對保護心血管和防癌很有好處，中老年每天都應該吃不少肢大掘於250克的蔬菜。
品種雜一點
粗雜糧比精糧含有更多的維生素、礦物質和膳食纖維。中老年的飲食要葷素兼顧，粗細搭配，品種越雜越好，這樣有利於多種營養素的補充，建議中老年每天主副食品種不少於10種，粗雜糧主要包括全麥面、玉米、小米、蕎麥、燕麥等。
吃得慢一點
細嚼慢咽可使食物消化得更好，吃得更香，易產生飽脹感，防止吃得過多。既然細嚼慢咽有那麼多的好處，中老年還等什麼，趕快行動起來吧!
早餐歷核好一點
早上是新的一天的開端，早餐顯得尤為重要，早餐應該佔全天總熱量的30%～40%，質量及營養價值都要高一些，精一些，便於提供充足的能量。中老年可以精心設計一些早餐，如牛奶、蛋類、粥、菜等，為一天的健康生活開個好頭。
在上面的文章裡面我們介紹了中老年朋友容易出現疾病的原因，我們建議中老年朋友在日常的生活中一定要注意保護好自己的身體，中老年要掌握一些適合自己的養生保健方法，上文詳細介紹了中老年怎樣做好飲食保健。
2老年人健康十大標准
一、眼有神：目光炯炯有神，無呆滯感覺，說明精氣旺盛、臟器功能良好，思想活躍;
二、聲息和：說話聲音宏亮，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好，抵抗力強。
三、前門松：小便通暢，說明泌尿、生殖系統大體無恙。

『柒』 老人腳發冷是怎麼回事

老年人出現腳冰涼，這主要是與循環不好有關系，一般考慮是因為平時缺乏活動鍛煉，體質虛弱引起的，也有可能存在下肢脈管炎，靜脈血栓，這些都可以影響到血液循環。你平時首先要多一些戶外運動，增強身體體質，養成良好的生活習慣，另外可以進行熱敷和按摩處理，並且注意飲食營養，同時可以進行下肢血管彩超檢查，如果檢查有血液循環不好，可以應用一些改善血液循環的葯物，比如丹參片，以及血塞通等。在醫學上,經常、長期的手腳冰涼，可以稱為冷寒症。一、加強體育鍛煉尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。二、注意飲食多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒。對於腳涼是怎麼回事這個問題你一定要引起注意，關於腳涼是怎麼回事這個問題我很樂意為你解答：腳冷的原因有多種,常見的有：①末梢循環障礙;②與缺鈣,鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）;③運動不足（天冷怕動）;④保暖不夠：⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊,狗肉,海產品等）;⑥頸椎病等引發;⑦與寒性體質有關等。手腳冷是中醫氣血兩虛症狀，末梢循環不好，按中醫分析，血的運行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，循環就不好

『捌』 中老年人的手腳冰涼，主要是這些原因導致的，只需簡單調理即可

中老年人的手腳冰涼，主要是這些原因導致的，只需簡單調理即可

文/愛問360

如果仔細觀察會發現：中老年人隨著年齡的增長，衣服穿得越來越多，抵禦寒冷的能力變得越來越差，而且不管穿多少衣服，手腳都會出現冰涼的情況，恨不得天天將棉衣裹在身上隱廳，哪怕是在三伏天，手腳也是冰涼的。

中老年人手腳出現冰涼的情況，並不僅僅發生在女性的身上，男性同樣也有，雖然出現這一情況，和中老年人自身身體狀況有著無法分割的關系，但是也受到了其他因素的影響。

【中老年人手腳冰涼的原因】

1、心理問題：壓力過大

中老年人出現手腳冰涼的情況，往往是因為心理問題導致的，內心壓力過大，每天都處於患得患失的境地中，擔憂的事情過多，所以，也會出現過於傷神的情況，因此，使他們的身體處於快速消耗的狀態中，才出現了手腳冰涼的情況，這都是因為情緒原因導致的。

2、循環問題：血液循環過慢

中老年人年齡的增大，身體內部循環也會逐漸變慢，尤其是存在著心腦血管疾病或血黏度過高的中老年人，血液循環的速度，相比於同齡人會更弱一些。

血液循環過慢，也會造成中老年人出現手腳冰涼的症狀，而且隨著年齡的增長，這種表現也會更嚴重。

3、內分泌問題：生理期

中年女性手腳冰涼，也受到了生理期的影響，因為身體內部循環的變慢和代謝的影響，在生理期中大部分的女性都會出現手腳冰涼的情況。

當然，造成這一情況的原因，不排除是體寒的原因引發的，因此，做好保暖工作是非常關鍵的。

4、甲狀腺的問題：身體代謝過低

生活中甲狀腺功能出現紊亂和不正常的人，非常容易出現手腳冰涼的情況，因為甲狀腺功能的紊亂和缺失，使他們身體代謝功能會降低，因此代謝的速度相對比較慢，僅對血液的循環產生影響，同時也會使身體運轉速度過慢，從而才出現了手腳冰涼的情況。

相信隨著年齡逐漸增長，越來越多人會陷入手腳總是處於冰涼的境地中，對這一情況如果要想從根本上改變，不妨從以下5個方面入手，從一定程度上能徹底改變。

【如何改善手腳冰涼的症狀】

1、運動是第一位

要想改變中老年人手腳冰涼的情況槐攜老，首先要做的就是運動，增加身體的代謝是非常關鍵的，當代謝功能逐漸旺盛時，身體中的內循環和血液的循環速度相應也會增加，身體自然會出現溫熱的情況，逐漸也能改變手腳冰涼症狀的出現。

當然，運動並不是一蹴而就的，一定要長期堅持，而且在運動的過程中也要保護好身體，尤其是對骨骼比較脆弱的中老年人來說，充分的熱身是非常關鍵的，千萬不能忽視。

2、經常性地曬太陽，補充陽氣

對中老年人來說，如果出現手腳冰涼的情況，可能是因為陽氣不足，因此在生活中可以適當地多曬一些太陽，在曬太陽時，要注意做鉛升好防護工作，避免曬出老年斑，那就有些得不償失了。

曬太陽，既可以使心情變得更加開朗，同時也能使骨骼變得更強健。因此，在日常生活中，中老年人都曬一些太陽，不僅能改善手腳冰涼的情況，對身體 健康 也有諸多益處。

3、多吃溫熱滋補類的食物

中老年人出現手腳冰涼的情況，在生活中可以吃一些溫熱滋補類的食物，比如：大棗、枸杞等，都是非常不錯的選擇，而且肉質也可以選擇牛肉，可以使身體快速補充能量，而且蛋白質相對是比較優質的，不會給身體增加負擔，同時也能改善手腳冰涼症狀的出現。

4、晚上多泡腳

中老年人出現手腳冰涼情況，在夜晚睡覺前，不妨多泡一下腳，通過腳部穴位的刺激使身體達到溫熱的狀態中，也可以使身體循環變得更快，進一步改善手腳冰涼的情況，泡腳一定要堅持住，效果也是非常顯著的。

5、多吃含鐵多的食物

對手腳冰涼的中老年人來說，可以多吃一些含鐵量比較多的食物，比如：動物肝臟、蛋黃，雖然很多人說這兩類食物中的膽固醇是比較高的，對高血壓、高血脂的人來說，一定要少吃慎用。

但是含鐵類的食物，並不僅僅局限在上述兩種中，可以根據身體的具體表現進行進補，比如菠菜就是非常不錯的選擇。

參考資料：

1、《中醫專家：大熱天手腳冰涼，一般有這些原因 》

2、《經常手腳冰涼是怎麼回事？常見4大原因，你中了哪一個？》

3、《經常手腳冰涼，或是兩個原因導致的，教你3個調理方法，不妨試試》