老人心裡緊張什麼原因

『壹』 老人睡前心悸心慌，一般怎麼回事呢

老人如果出現心悸、心慌、失眠的情況，首先要考慮器質性疾病，包括心腦血管、血壓的問題。

需要排除是否血壓控制的不好、是否有高血壓、是否有血壓波動比較大，是不是有心臟的問題，有沒有冠心病或者心律不齊。

如果排除軀體疾病之後出現的心悸、心慌、失眠，考慮功能性的失眠症，也要注意是不是伴有抑鬱情緒、焦慮情緒，失眠是不是繼發症狀。
其實老人多半是繼發在焦慮、抑鬱情緒之上出現的失眠

『貳』 造成老年人心理障礙的原因有哪些

老年人所出現的一系列心理問題，是由多種多樣的原因造成的。比如生活環境的變化，親人朋友的變故等。經過心理學家多年的研究發現，老年人心理問題產生的原因主要集中在以下幾個方面。

1．工作變化造成的心理問題根據我國的政策法規，人到老年就會離退休，不再工作，安享晚年。剛剛從幹了幾十年的工作崗位上退下來，老年人會感到無所適從，茫然無措。同時，經濟收入的降低，工作夥伴的分離，社會角色以及生活環境的改變，都會給老年人心理上出現問題，情緒上也容易產生失望、茫然、沮喪、憂傷、憤怒、多疑等多種消極心態。

2．家庭問題造成的心理障礙離退休後老年人多半是在家裡度過晚年時光的，老伴、孩子、家庭代替工作成為了他們的第一關心的對象。如果家庭出現矛盾，成員之間彼此關系緊張，就會使老年人出現嚴重的失落、傷心、抑鬱的感覺。而更加不幸的是，如果老夫老妻一方突然去世，更會使老年人造成嚴重的精神打擊，使其陷入極度悲傷中。

3．生活環境的改變帶來的心理問題有的老年人子女不在身邊工作，會有在父母退休後將其接到身邊的想法。突然之間改變了生活環境，從農村來到城市或換了新的城市或移居國外，陌生的環境、陌生的人群、文化的差異都會讓老年人一時間無法適應，產生巨大的心理壓力，嚴重影響其心理健康。

4．經濟名譽問題如果各方面的原因造成老年人經濟上的拮據，他就會有很重的心理負擔，若一旦不慎錢財被騙或被盜就會使其懊惱不堪甚至痛不欲生。而辛苦一輩子的老人，如果在晚年還得不到別人的尊敬或名譽受損，就會有嚴重的心理不平衡，感到自己白活了這么多年，有嚴重的被社會、周圍人群遺棄的感覺。這些都會造成老年人心理上的極大傷害。

5．天災人禍老年人身體機能已經嚴重減退，不能夠像年輕人一樣再去經歷大的風雨，而應該安享晚年，生活平淡而充實，沒有大的波瀾。所以他們最害怕在自己的晚年生活中遇到天災人禍，社會動盪不安，這些也會給他們帶來嚴重的身心傷害。

『叄』 老年人心裡發慌是怎麼回事

是不是吃得太少了，夜間餓了。失眠症是一種持續性的睡眠的質和/或量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是常見的睡眠障礙。可繼發於軀體因素、環境因素、神經精神疾病等。本症是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發性失眠症。其症狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，醒後疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴重影響工作效率或社會功能。
通常失眠的發病時間為每周至少發生三次並持續一月以上。
為了區分失眠的不同時間階段，將失眠分為入睡困難、睡態不穩、早醒三種形式。
入睡困難表現為躺在床上後30分鍾甚至1-2小時時還難以入睡，翻來覆去、急躁不安、心慌不適，等到入睡時，已是深夜了。睡態不穩表現為睡眠表淺，多夢易醒，醒後也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，為此每晚要少睡20%的時間，而正常人一般不超過5%。由於夜間多次驚醒，而影響睡眠的質量，故出現睡眠不足的症狀。早醒表現為尚能慢慢入睡，但一覺醒來才睡2-3小時，以後則反復不能入睡，離清晨還有2小時或更早時就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反復做夢。由於夜半醒來，要等到天亮才能起來，如果此時家裡人都還在酣睡，失眠者的心情會更加煩躁易怒。
許多失眠情況都是由於身體的某些部位不適造成的，以下介紹幾種：
1．中樞神經系統疾病，如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾病（腦出血、腦梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癲癇、偏頭痛等。
2．呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等。
3．泌尿系統疾病，慢性腎功能衰竭時的睡眠，常常是短而破碎，只有腎透析或腎移植才能有效解決。糖尿病、尿崩症、泌尿系統感染引起的尿頻，也可以干擾睡眠。
4．過敏性疾病，也常常干擾睡眠，如皮膚瘙癢、鼻阻塞、使睡眠無法進行。
5．消化系統疾病，如潰瘍病、腸炎、痢疾等造成腹痛、燒心、惡心、嘔吐等症狀，也明顯干擾睡眠。
6．循環系統疾病，特別是心衰、心絞痛、高血壓、動靜脈炎等都可引起失眠。
7．骨骼、肌肉、關節的炎症和疼痛，是臨床常見的疾病，也不同程度地引起睡眠障礙。在這些疾病中，失眠多表現為伴發症狀，疾病治好了，失眠一般也能康復。
對老年人的健康更為重要。在睡眠的准備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1. 忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2. 忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3. 忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。
4. 忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5. 忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6.忌久卧不起：中醫認為「久卧傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7.忌當風而睡：間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。
常用安眠葯不僅會引起抗葯性，而且容易造成肝損傷。科學家們發現，食物與睡眠有一定的關系。美國的一位醫學博士認為，若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。現推薦幾種僅供參考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3. 桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
4. 蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。

失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學習和生活，而且還會引發其他疾病，很不利於健康。因此，失眠者切不可依賴於安眠葯物，而應加強自我調理。
首先，要了解自身的睡眠周期。每個人都有自己的特定的睡眠周期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養成規律性的生理時鍾。
其次，每天做中等量的運動，但勿在晚上做。適度的運動可以緩和交感神經系統，是改善睡眠障礙的良方。
再次，選擇合適的晚餐食物。晚餐應多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助於安眠。
除此之外，如果有條件，每晚臨睡前洗個熱水澡，以幫助自己建立規律的睡眠周期。也可以促進睡眠。失眠者可躺在床上，放鬆身體。

隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，採用綜合療法治療失眠有一定的療效，現介紹幾種如下：
1. 保健療法：每天太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鍾，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3. 葯粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
4. 填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
5. 敷足療法：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷濕止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
6. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鍾，每晚1次。
失眠一般與情緒有直接關系，可以採用心理治療或催眠治療效果很好。我曾經去海理中心通過催眠治療過焦慮失眠效果很好。
每天晚上睡覺前去體育場快走10圈。再慢跑10圈。回家沖熱水澡。包你睡的不想起床。別說失眠了

『肆』 老年人焦慮多發的原因是什麼

有些老年人心煩意亂、坐卧不安，有的為一點小事而提心吊膽、緊張恐懼，這種現象在心理學上叫作焦慮，嚴重者稱為焦慮症。

這種患者的身體本無疾病，或所患疾病並不嚴重，卻擔憂自己的病治不好，不斷輾轉於各處求醫問葯；或者對某種治療或葯物過度依賴；或者過分擔憂家人的安全和健康等。種種表現提示，「杞人憂天」式的恐懼擔憂是焦慮症的核心表現。老年人易患焦慮症的主要原因如下。

遺傳因素：其在焦慮症的發生中起重要作用。患者的血緣親屬中同病率為15％，遠高於正常人群；雙卵雙生子的同病率為25％，而單卵雙生子為50％。有人認為，焦慮症是環境因素通過易感素質共同作用的結果，而易感素質是由遺傳決定的。

生物學因素：焦慮反應的生理學基礎是交感和副交感神經系統活動的普遍亢進，常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。軀體變化的表現形式取決於患者交感、副交感神經功能平衡的特徵。

病前性格特徵：如自卑、自信心不足、膽小怕事、謹小慎微，對輕微挫折或身體不適容易緊張、焦慮或情緒波動等。

精神刺激因素：輕微的挫折和不滿等精神因素可為誘發因素：退休後心態失常。從忙碌的工作環境中轉變到無所事事的退休生活，很多老年人會伴有無用感、自卑、焦慮、恐慌等心理問題。過度擔憂健康。很多老年人患有慢性病，並常年為此擔憂緊張，身邊如有老朋友去世，則更會引發他們的焦慮。疑慮太多太重。對社會、周圍環境或者家人的不信任，也會加劇老年人的焦慮程度。這種情況多發生在兒女經常不在身邊或者獨居的老年人身上。

注意預防和發現老年人的焦慮症：兒女常回家看看，一家人一起聊聊家常、吃頓飯，真正從身心上去關心體貼老人，鼓勵老人參加練書法、打太極、唱歌、跳舞等活動。家人要幫助老人學會使用一般的家用電器、電腦，上網看看新聞，玩玩游戲。老年人要有幾個好朋友，有高興地事情一起分享，有不開心的事情嘮叨嘮叨、分憂解愁。家人要多留意老人是否有焦慮症狀，如長期失眠、易倦、無法安靜、易發脾氣和肌肉緊綳，若出現其中3項或以上病症便有可能已患上焦慮症。必要時，應該及時就醫，尋找心理支持並加以一定的葯物治療。

『伍』 老人總是心理敏感的原因有哪些

老年人很容易出現心理敏感、多疑的症狀，那麼老人為何總是心理敏感?是什麼原因引起的?以下是我收集整理的老人總是心理敏感的原因，希望對你有幫助。

老人總是心理敏感的原因

1、當老人感到自己的身體狀況出現衰退的時候,他們最先產生的是心理恐慌,擔心身體每況愈下,擔心生活在孤獨之中,等等。所有的這些擔心最終會表現在對周圍人的依賴上,他們越來越依賴於家人對自己的關注與照顧,也會對家人對待自己的態度十分敏感。

2、老年人退休之後,生活圈子會發生很大的變化,生活的主題也會隨之而產生偏移。他們很容易將自己禁錮在家庭小環境中,於是,日常的思維、行動都僅僅是圍繞著家庭展開。這種孤單狀態造成老年人對外界事務的感受性降低,家庭之外的生活對他們是陌生的,所以,常常會出現無法對外界作出有效判斷的情況。一旦這種與外界之間連接的能力降低,老年人就需要提升較強的自我保護意識,而過度的自我保護常常是猜疑心理的開始。

3、過於自我的個性往往是實現個體心理健康的嚴重障礙,它使得我們容易固執於某一點,造成過早的心理老化。當衰老勢不可當的時候,老人更加需要維護自身的利益,而這種維護有些時候甚至會顯得不可理喻。如果老人本身就過度地自我關注,一旦遭遇來自生理、心理方面輕微的沖擊,他們就容易走向心理失調甚至是精神障礙的邊緣。

老人心理敏感怎麼辦

1、關愛。人到老年會感到孤獨,希望得到社會的關心、單位的照顧、子女的孝順、朋友的交往、老伴的體貼,從而使他們感到老有所依、老有所靠,不會感到孤獨寂寞。

2、和睦。老年人都希望有個和睦的家庭和融洽的生活環境,不管家庭經濟條件如何只要年輕人尊敬、孝順老人,家庭成員間和睦相處,鄰里關系融洽,彼此互敬互愛、互幫互助,老年人就會感到溫暖和幸福。

3、坦誠。老年人容易多疑、多憂、多虛、受嘮叨。喜歡別人徵求他的意見,願意出謀獻計。針對老年人這些心理特點應當對他們以誠相待,說話切忌拐彎抹角,遇事主動徵求他們的意見。

4、求偶。喪偶的老年人獨自生活更會感到寂寞。子女都有自己的事業和家庭,完全依靠子女照顧也非長久之計,而且在某些意義上任何人都代替不了老伴的關心和照顧,所以子女應該支持老年人的求偶需求。

5、建議子女,如果發現老人變敏感了,首先要鼓勵他們豐富自己的生活,出去動動:釣魚、遛鳥、旅遊,別管做什麼,宗旨就是讓他們把心思分散到別處。其次,多對父母說一些鼓勵的話,告訴他們這個家離了他們真是不行,讓他們從家庭中重新認識到自己的價值。

6、多疑者一般與外界接觸較少,常處於自我封閉的心理狀態。因此,要走出狹小的生活圈子,樂於交際。

老年人常見心理病症

1、抑鬱症

抑鬱症是老年人常見的心理疾病之一，常伴有其他軀體疾病，老年人抑鬱症患者通常表現為情緒低落或抑鬱，對生活失去興趣，日常生活沒有快樂，睡眠不佳，慢性疼痛，記憶減退，甚至持續產生死亡念頭。老年人患上抑鬱症是十分危險的，嚴重的甚至會導致老年人自殺。

2、焦慮症

生活中經常看到有些老年人心煩意亂，坐卧不安，有的為一點小事而提心吊膽，緊張恐懼。這種現象在心理學上叫做焦慮，嚴重者稱為焦慮症。他們身體本無疾病，或僅有一點無傷大雅的小病，卻擔憂自己的病治不好，不斷輾轉於各處求醫問葯，做各種化驗檢查，遍嘗各種偏秘祖傳方;過分擔憂家人的安全和健康等等;對某種治療或葯物過度依賴，甚至覺得離了它們就沒有活下去的勇氣。種種表現提示“杞人憂天”式的恐懼擔憂是焦慮症的核心症狀，與現實處境不符的持續恐懼不安和憂心忡忡是其臨床特點。

3、疑病症

疑病症是一種老年人常見的心理疾病，患者常懷疑自己患了某種軀體疾病，或是斷定自己已經患了某種嚴重的疾病，感到十分煩惱，其煩惱的嚴重程度與患者的實際健康狀況很不相稱。患有疑病症的老年人性格上都有一定的缺陷，例如敏感、多疑、易受暗示;孤僻、內向，對周圍事物缺乏興趣，對身體變化過度關注，以及過分自戀等。

4、神經衰弱

神經衰弱主要表現為精神易興奮，控制不住，精力不足，情緒性疲勞，失眠，頭痛，心悸等，病程可達數十年，症狀可有間歇，病情容易反復。一般而言，老年人睡眠時間多在5～7小時之間，並常常有睡眠淺、早醒、多夢的現象。睡眠障礙是老年人神經衰弱最主要的表現。

5、老年痴呆症

據統計，65歲以上的老年人有10%存在智力障礙，其中1/2可發生老年痴呆。老年痴呆症主要表現為記憶減退和多種形式的認知功能減退，比如記憶力減退、語言功能障礙、定向力障礙、推理判斷思維減退等。

6、老年性精神分裂症