為老年人泡腳時水溫維持在多少度

㈠ 老人泡腳溫度多少合適

泡腳對水溫有一定的要求。一般來說,泡腳的水溫不宜過熱,也不能太涼,以40℃左右為宜,要隨時添加熱水。
如果有條件,可以先將腳放入38℃左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部,且要時常搓動。但是,糖尿病患者和敏感皮膚者要注意,由於對外界刺激不敏感,溫度過高的水很容易導致燙傷。泡腳的時間長度要適度,這樣才能取得良好的效果。泡腳時間不宜太長,以30分鍾左右為宜,每天或隔一天泡一次都可以。
吃飯前後也不應該泡腳。在過飽、過飢或進食狀態下泡腳,會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
泡腳雖然對身體有很好的效果,但小孩子可能並不太適合。處在發育期的孩子,足弓還沒有定型之前經常用熱水洗腳或泡腳,會使足底韌帶鬆弛,不利於孩子的生長發育。
腳部外傷或感染腳時,也不適合泡腳。腳氣患者尤其是嚴重到起皰的時候,用熱水泡腳可能會使傷口感染。腳部有炎症或者凍傷、燙傷的人也不適合泡腳。腳被凍了後,絕對不能用熱水泡腳。腳凍是因為受到風寒的侵襲,肌肉、皮膚僵硬且低於身體正常耐受程度。如果此時受到過熱刺激,肌肉、皮膚難以適應巨大的溫差,病情只會加重,甚至使腳部肌肉與腳骨剝離。

㈡ 泡腳是非常好的養生方式，老年人泡腳養生的時候，需要注意哪些細節呢

泡腳是非常好的養生方式，老年人泡腳養生的時候，需要注意哪些細節呢？泡腳是一種非常簡單易行的養生方法。經常可增強身體抵抗力，促進血液循環，改善睡眠質量等。但是老年朋友年紀不斷增大，身體各方面的敏感性降低，要怎麼泡腳才算科學呢？老人泡腳不是越久越好，時間以半小時左右為宜。因為時間長了，容易出現出汗、心慌等情況，加上肢體對熱冷敏感性降低，，時間久了水變涼了，一冷一熱容易感冒等等。泡腳水溫控制在42度左右，防止燙傷，選擇在臨睡前泡30分鍾就已經足夠了。 另外值得注意的是泡腳時不要過飽、過譏或空腹時就進行泡腳； 

㈢ 泡腳的水溫為多少度最佳

泡腳的水溫為多少度最佳
泡腳的水溫控制在40℃左右為宜。

很多人喜歡用熱水泡腳，因為這樣做能促進腳部血液迴圈、消除疲勞、改善睡眠、緩解頭痛症狀，但要控制好水溫.既不能太低.也不能太高。養生專家認為，泡腳的水溫控制在40℃左右為宜。

泡腳時，如果水溫太低則達不到泡腳的效果.過高則易致雙腳血管過度擴張，而血管過度擴張會使大量血液更多地流向下肢.從而引起心、腦、腎勝等重要器官供血不足.尤其對息有心腦血管疾啟戚病的朋友來說.無異於雪上加霜。

另外.水溫太高，容易破壞足部面板表面的皮脂膜，這樣腳容易乾燥甚至皸裂。

細升旁卜節提醒

有些人腳凍得厲害後，喜歡用熱水洗腳.這樣做不合適。因為這時候，腳上的面板、從肉處於僵硬狀態.耐受力低於正常情況，驟熱情況下面板、從肉經受不起大的溫差，嚴重者會使從肉和骨頭剝離。正確方法是，先用手適度揉極，慢慢讓腳發熱後再洗。
熱水泡腳要什麼溫度？
35度-40度比較適合,泡腳時間不宜超過1小時,一身上頭頂微微發汗為宜,你試 試使用電子恆溫洗腳盆,你在你能適應的水溫時把腳防進去,然後再加熱這樣你就能漫漫適應熱的溫度熱水泡腳並非人人適用。專家介紹，熱水泡腳也是有禁忌的。比如，患有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，就不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。

有人喜歡用電動足浴器泡腳，一泡就是幾個小時。一般來說，每日臨睡前泡腳20分鍾為佳，最好不要超過半個小時。特別是老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。

此外，部分足浴器在宣傳時打著「能治百病」、「健美」、「老少皆宜」，對「各種椎間盤突出症等均有療效」等口號。

專家指出，足浴主要是鎖定在保健的范圍內，沒有治療的作用。此外，很多人在使用足底 *** 器的時候，直接調到 *** 的功能。專家指出， 在做足底 *** 前， 一定要先用熱水泡腳，這樣可以使氣血迴圈加快，肌肉放鬆、韌帶放鬆，避免在 *** 時受傷了!
熱水泡腳水溫應該是多少度
難道你會去測水溫，太麻煩了，不用太熱，腳能適應就行了
溫水泡腳有什麼好處？水溫多少度為宜？要泡多少時間？
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利於活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
多少度的水泡腳最好
泡腳的好處

用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的 *** ，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。

多少度的水泡腳最好

人的雙足具有執行氣血、聯結臟腑、雷同表裡、貫串上下的成果，每小我私人雙腳上有60餘個穴位，均與滿身器官有響應相關。中醫專家提議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鍾，然後保溫30分鍾，這樣可明顯改進就寢狀況。專家說，一樣平常來說，體溫與血液輪回有親近相關，體溫低血液輪回也較低，體溫升高血液輪回也隨之興隆。當人體肉體疲憊時，足部的血液輪回更為不良，更輕易發生沉積物。

用43攝氏度的水浸泡雙足30分鍾，能使血液中的乳酸低落。並且，足部有富厚的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有暖和精採的 *** 浸染。這種溫熱 *** 反射到大腦皮層，對大腦皮層起到克制浸染，從而改進就寢，消除失眠症。

熱水足浴也使足部的血液流速和流量增進，從而改進心臟成果，低落心臟負荷，促進新陳代謝。通過熱水足浴，還可調理經絡友善血。同時，足部血管擴張，血容量增進，從而使頭部血流加速，實時足量增補大腦所需氧氣和營養物質。

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泡腳溫度在多少好？時間又要多久？
每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同吵穗時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身面板血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等症狀。

泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外血液迴圈的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以我建議朋友們忙碌了一天後，一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。不要小看這半個小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年。

1.泡腳的方法

泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2.泡腳的時間

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4～5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外。

孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。

3.泡腳水的溫度

視每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。
洗腳水應該多少度？
以洗腳者覺得舒適為准，每個人適應的溫度是不同的，一般來說高過體溫的熱水就可以了，溫度太高會造成暈眩的

㈣ 老人泡腳時間在多久最好為什麼呢

老人泡腳時間一般在20分鍾左右即可，最長的時間不要超過半小時。因為在泡腳的過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快。如果時間太長的話，容易增加心臟負擔，但時間也不要太短，太短達不到養生作用。

高血壓老年人可以泡腳。冬天我們常用熱水泡腳，不僅可以促進腳底的血液循環，同時還可以改善睡眠質量。對於部分老年高血壓患者泡腳使用一些中葯成分，反而可以對血壓降低有一定好處。人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點。如果經常用熱水泡腳，能夠刺激足部穴位，促進血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體，祛除病邪，降壓療疾的目的。足浴時水的溫度一般保持在40度左右，太高太低都不太好。

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㈤ 泡腳的水溫控制在多少度更合適

泡腳的水溫多少度合適？

泡腳的水溫，一般比人體正常體溫稍微高一點就可以，一般在50度以下，40度左右。很多人以為泡腳時的溫度越高越好，其實不然，由於水溫過高容易造成下肢血管擴張，人體的血液都流向下肢，會引起心腦腎重要臟器的供血不足。最好是熱而不燙，最好是用腳去感受一下溫度，以不燙腳為宜。

再就是泡腳的時間不要過長，一般最多不超過半小時。

泡腳的好處主要有：

1、促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

2、祛病強身。體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中葯逼出體外。因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃葯，泡泡腳，一出汗，將能將體內的寒氣驅散。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。

㈥ 老人可以常泡腳，但是水溫多少合適呢

對於老人來說，如何正確的健康養生是非常重要的，在現在家人們對老人也是非常的關心，老人可以常常泡腳來祛濕風寒等等。而且老人在睡前泡腳也是可以來讓老人睡得更加的舒適的，老人長泡腳，但是水溫多少合適呢？今天小編就來為大家總結一下。

對老人來泡腳，水溫是非常重要的，因為老人的皮膚已經比較脆弱了。不能夠接受太過敏感的溫度，這個時候就應該讓老人從38攝氏度的水溫開始泡起，然後逐漸的在盆裡面加一些熱水，逐漸上漲到45攝氏度左右就夠了。然後保持一定的溫度，泡半個小時的腳，對於老人的身體健康是非常有好處的，所以家人或者子女一定要督促老人進行泡腳這項活動。