老人心煩意亂做什麼檢查

1. 孤寡老人常見的心理問題有什麼

近年來,孤寡老人心理問題引起社會的關注。由於不少年輕人都到外地工作了,家裡也只留下老人,對他們也缺乏關心,其實這樣是很容易引發孤寡老人心理問題。下面由我為大家介紹孤寡老人的心理問題，希望能幫到你。

孤寡老人的心理問題
1、過度悲傷

孤寡老人心理問題

1、孤寡綜合征

老年人孤寡綜合征多發生於子女成年離開家庭之後獨自生活的老人,該症狀在精神疾病分類中屬於「適應障礙」的一種,主要表現為精神空虛,無事可做。缺乏親人的關愛是導致老年人孤寡綜合征的根本原因。「孤寡老人」往往身體狀況差、患病率高、行為不便,而由於缺乏子女關愛,更容易使得這些老人大多生活無趣,行為退縮,對自己的存在價值表示懷疑,常陷入無欲無望、無趣無助的狀態,情況嚴重的還容易引發老年痴呆症。

孤寡老人心理問題

2、抑鬱

抑鬱性情感障礙在老年人中表現尤為突出,嚴重影響了老年人的生活質量。老年人年齡越大,對被照顧的要求就越高,而「孤寡老人」的子女不在身邊,最基本的需求得不到滿足,就更容易形成抑鬱。現代社會人們的家庭觀念轉變比較大,尤其是多數年輕夫婦不能或不願與父母生活在一起,老人晚年享受天倫之樂的希望落空,結果就抑鬱等不良情緒接踵而來。

3、焦慮

焦慮是一種害怕出猛空森現不良後果的復雜情緒狀態。調查發現,社群老人,尤其是「孤寡老人」的焦慮患病率非常高,27.5%的孤寡老人存在焦慮症狀,並且「孤寡老人」的焦慮發生率高於抑鬱發生率。老年人的焦慮往往又會發展為抑鬱或二者混合狀態,進一步損害老人的身心健康。

4、孤獨

有研究發現,「孤寡老人」面臨的最大問題是情感問題,而情感則主要是孤獨感,近87%的老人覺得寂寞,這極大地影響了「孤寡老人」的身心健康。
老年人常見心理病症
1、焦慮症

生活中經常看到有些老年人心煩意亂,坐卧不安,有的為一點小事而提心吊膽,緊張恐懼。這種現象在心理學上叫做焦慮,嚴重者稱為焦慮症。他們身體本無疾病,或僅有一點無傷大雅的小病,卻擔憂自己的病治不好,不斷輾轉於各處求醫問葯,做各種化驗檢查,遍嘗各種偏秘祖傳方;過分擔憂家人的安全和健康等等;對某種治療或葯物過度依賴,甚至覺得離了它們就沒有活下去的勇氣。種種表現提示「杞人憂天」式的恐懼擔憂是焦慮症的核心症狀,與現實處境不符的持續恐懼不安和憂心忡忡是其臨床特點。

2、疑病症

疑病症是一種老年人常見的心理疾病,患者常懷疑自己患了某種軀體疾病,或是斷定自己已經患了某種嚴重的疾病,感到十分煩惱,其煩惱的嚴重程度與患者的實際健康狀況很不相稱。患有疑病症的老年人性格上都有一定的缺陷,例如敏感、多疑、易受暗示;孤僻、內向,對周圍事物缺乏興趣,對身體變化過度關注,以及過分自戀等。

3、神經衰弱

神經衰弱主要表現為精神易興奮,控制不住,精力不足,情緒性疲勞,失眠,頭痛,心悸等,病程可達數十年,症狀可有間歇,病情容易反復。一般而言,老年人睡眠時間多在5～7小時之間,並常常有睡眠淺、早醒、多夢的現象。睡眠障礙是老年人神經衰弱最主要的表現。
孤寡老人應如何調節心理
1、做好思想准備。提前做好迎接空巢的心理准備,時間應以一年以上為宜,這樣老人在思想上可以逐漸適應,以避免在空巢來臨之際大吃一驚,心理上無法承受而產生心理問題影響身心健康。實踐結果表明,主動迎枝畝接空巢家庭到來的老人較虧拿被動接受者產生的心理障礙要小得多。

2、再就業。陳院士今年74歲了,還奮戰在醫療、教學和科研的第一線。陳院士坦言道,雖然子女不在身邊是會令自己覺得孤獨,但是,忙碌的工作沖淡了孤獨的感覺。因此他建議那些已經退休的空巢老人,如果您身體健康狀況較好又有一技之長的話,再就業應該說是一件利國利民利己的好事。

3、做好生活安排。空巢來臨後的第一個半年是老年人思想波動、情緒低落最明顯的時期,這個時候老人可以把自己的生活安排得豐富多彩一些。多參加一些老年人的集體活動。60～80歲的老年人可以多參加一些戶外活動,多接觸一下大自然。而85歲以上的老人我們就稱之為高齡老人,最好是通過社群或者家人在家裡組織一些活動。

4、正確認識衰老。對衰老要有正確的認識,明確衰老是一個正常的生理現象,沒有人能夠逃脫生老病死的自然規律,所以要順其自然,以平和的心態對待衰老。

5、老年人喪偶後切勿過度悲傷,這樣會影響自己的身心健康,也會使「老年人意識」更迅速地到來。為了盡快地從悲傷中解脫出來,保持自己的心理健康,應當積極地調整自己的生活。可以做些大的變更來改變生活,重新振作自己。比如:旅遊、改變居住環境、暫時與兒女同住、住到老年公寓、積極參加各種老年人社團的活動、發掘自己的興趣和愛好等。懷念逝者並不妨礙尋找新的人生伴侶,如果有條件,可以重新組織家庭。

2. 老年人常見心理問題及防治對策

老年人常見心理問題及防治對策

老年人常見心理問題及防治對策，老年人離開工作崗位以後，因為社交活動和人際交往的減少，會出現各種心理問題，如果不解決會影響身體健康，下面是老年人常見心理問題及防治對策！

老年人常見心理問題及防治對策1

退休後，老人容易出現4種不良情緒。心理上首先會出現較重的失落感，從而干擾情緒，影響心理平衡。有的人總認為自己老了，不中用了，單位和家庭不再需要自己了，心中更容易感到失落，沉默寡言，足不出戶。

其次是孤獨感

老年人離開工作崗位以後，隨著社交活動和人際交往的減少，容易產生孤獨、壓抑的心理，若子女遠走高飛或另立門戶，老年人獨居「空巢」，極易產生孤獨、被遺 棄的心理。有些老人即使與子女生活在一起，若子女不孝順，不關心，不注重與老人交往，也會使老人感到孤獨。此外，若老伴病逝，時間一長則容易產生「與世隔 絕」、「孤立無援」的心境，會出現悲觀失望，甚至產生抑鬱、絕望的情緒。

有些老人還會出現「懷舊心理」，喜歡留戀過去

他們往往沉湎於對往事的回憶，常常追憶過去美好的時光，繼而產生「無可奈何花落去」的感嘆，日久便容易產生抑鬱情緒。

最後，老年人還容易產生衰老感。一方面來自身體狀態的變化，主要是生理機能的衰退，另一方面來自思維能力和智力的變化，還有社會環境的變化，如退休、與子女分居等。但有些老年人主觀上不接受「自己已成為老人了」的心理狀態，也不願周圍的人處處將自己奉為老人。

心理問題有跡可循

如果一般的心理問題得不到疏泄，就會導致焦慮和抑鬱症。其實，老年人的心理問題是有跡可循的，一些小細節可以幫助我們發現老人心理疾病的苗頭。

首先是情緒改變。有些老年人容易激動，可為小事而大發脾氣，對周圍事物總感到看不慣、不稱心；有的老人會變得鬱郁寡歡，苦悶壓抑，情緒低落，或是顯得淡漠無情，凡事無動於衷。

其次是記憶力減退，出現疑病症狀。老年人面對身體素質的每況愈下，對衰老與健康狀況的自然下降認識不夠，老是擔心自己年老多病，顧慮中風癱瘓無人侍候等，以致經常胡思亂想，惴惴不安，常常感嘆自己已「風燭殘年」。有的老年人看到昔日好友患重病或去世，更是緊張、恐懼，總覺得別人的今天就是自己的明天，如若身體稍有不適，便會更加焦慮、恐懼。

最後，還可能出現精神病性症狀，變得多疑敏感，常擔心錢財被偷等。

環境是重要誘因

居住環境、家庭環境、人際關系等，都有可能成為導致老年人心理問題的罪魁禍首。

首先是空巢現象。中國的獨生子女家庭日漸增多，當孩子由於工作、學習、結婚等原因離家後，獨守「空巢」的老人會因此產生心理失調症狀。

其次是家庭矛盾。與空巢現象相對的是，很多老人與子女同住在一起，兩代人的生活習慣、觀念存在巨大差異，婆婆與媳婦的性格不合都是家庭矛盾的根源。對於多子女家庭來說，父母財產分配是否公平也會引起子女間的矛盾，所有的這些問題都可能對老人的心理造成極大影響。

最後是經濟拮據。老人退休後，經濟收入較之前銳減，部分老人過著十分拮據的生活，這會讓老人感到自卑、無用，沉浸在對過去的回憶里。

勤學好問，防治心理疾病

身體無病並且心靈健康才是真正健康。若心理不健康，就會嚴重影響生活質量，最終必然影響甚至損害軀體健康。所以，學習心理保健，學會身心愉快地生活，樹立起心理健康的新觀念，是每個老年人安度晚年、健康長壽的重要條件。

要想獲得良好的心理，老年人可以從以下幾個方面入手：

第一，轉變角色，重新適應社會和家庭環境

退休、離休雖然是一種正常的角色變遷，但不同職業的人，對離退休的心理感受是大不一樣的。據對北京市離退休幹部和退休工人的對比調查，工人退休前後的心理感受變化不大，他們退休後擺脫了沉重的體力勞動，有更充裕的時間料理家務、消遣娛樂和結交朋友，並且有足夠的退休金和醫療保障，所以內心比較滿足，情緒較 為穩定；但離退休幹部的情況就大不相同了，這些老幹部在離退休之前，有較高的社會地位和廣泛的社會聯系，其生活的重心是事業，退休或離休以後，生活的重心變成了家庭瑣事，社會聯系驟然減少，這使他們感到不適應。所以，高學歷的老年人在退休前就需要思考退休後的安排問題，培養一些有益健康的嗜好。適宜老年人 興趣愛好的活動有很多，如練習書法、釣魚、養花、打太極拳等。退休後也要堅持參加社會活動，重新建立人際關系，互相幫助。美國心理學家研究表明，理解與幫助他人，也有利於自身的心理健康。

第二，保持樂觀情緒、好奇心和積極向上的心理狀態

有些老人感到晚年生活並不愉快，不得不默默地承受著孤獨、苦悶、壓抑的折磨。出現這樣的情況，除了與社會、環境等因素有關，也有老人自身的原因。譬如隨著年齡增大，適應外界的能力也會逐漸減弱，老年人心理通常也會發生一些微妙的變化，遇上環境變故或其他事情的刺激，比如家庭關系的緊張或淡漠，親情的減少或 缺乏，老人就容易出現孤獨感、恐懼感以及不安、抑鬱、暴躁等不良情緒，誘發心理疾病，嚴重的甚至出現絕望的念頭。所以要「正視現實，接受挑戰；樂觀豁達， 安享晚年；適應今天，迎接明天」。對老年期的自然心理變化和環境變化，採取正視和接受的態度，因為現實已經存在，也不能隨我們的意願而改變，即使我們情緒不好，壞事依舊會不可避免地發生，時間也不會因為我們不希望變老而倒退。因此，要學會積極地接受，比如空巢老人，會因為無法依賴子女而傷心難過，可以試著 接受和面對這種事實，轉而依賴自己和老伴，或其他可以依賴的人。並且堅信擁有一個美好的心情，比十副良葯更能解決心理的痛苦。

第三，勤於學習，科學用腦。「樹老怕空，人老怕松

」老年人步入第二人生，最主要的心理准備就是重新學習，豐富精神生活，延緩大腦衰老，要「活到老，學到老」。老年人需要學習的東西有很多，如老年自我保 健、老年心理學、家政學等。同時還要了解國內外大事，了解社會變更，學習新知識，更新觀念，緊跟時代的步伐。另外，還應該更新自己的專業知識和技能，學兩手具有新時代特徵的技術，如打電腦、上網等。

第四，發現問題，及時就診，尋求醫學幫助。

如果老人出現嚴重的情緒、記憶或精神症狀，則可能已經罹患嚴重的精神障礙，應該及早到專科醫院就診，尋求專業醫生幫助。

老年人常見心理問題及防治對策2

一、長者心理的一般特點

認知功能變化

長者神經系統尤其是大腦的退化和機能障礙，首先引起感覺和知覺能力逐漸衰退。人到老年期，概念學習、解決問題等思維能力有所衰退，但思維的廣闊性、深刻性等等卻由於長者的知識經驗比較豐富，而往往比青少年強，因此，長者思維的成分和特性十分復雜。

智力變化

因為老年化過程中智力減退並不是全面性的，他們在實際生活中解決各種復雜問題的效果仍處於很高的水平，甚至在不少方面超過中青年人。這是由於現實生活中解決問題所需要的往往不是單一的智力成分，而是包含社會經驗等非智力因素的綜合分析及敏銳判斷。

動機與需要

老年期各種層次的需要又有其獨特的內涵。長者的安全需要表現為主要對生活保障與安寧的要求，另外，長者希望從家庭和社會獲得更多精神上的關懷，並且仍有很強的參與社會活動、融入各種團體的要求，以滿足其愛與歸屬的需要。盡管長者的社會角色與社會地位有所改變，但他們對於尊重的需要並未減退，要求社會能承認他們的價值，維護他們的尊嚴，尊重他們的人格，在家庭生活中也要具有一定的自主權，過自信、自主、自立的養老生活。

情感特點

在嚴格區分年齡因素及家庭生活環境因素之後，研究表明長者的情感活動與中青年人相比，本質特點是相同的，僅在關切自身健康狀況方面的情緒活動強於青、中年。也就是說，孤獨、悲傷、憂郁等負性情緒並不是年老過程必然伴隨的情感變化。但不可否認的是，老年期是負性生活事件的多發階段，隨著生理功能的逐漸老化、各種疾病的出現、社會角色與地位的改變、社會交往的減少，以及喪偶、子女離家、好友病故等負性生活事件的沖擊，長者經常會產生消極的情緒體驗和反應。

個性變化

在年老過程中，人格仍保持較高的穩定性和連續性，改變相對較小，而且主要表現為開放經驗與外向人格特質的降低。相對來說，個性的變化受出生時代的影響及社會文化因素的影響更大一些。

人際關系

與配偶的關系。喪偶使長者對未來喪失信心而陷入空虛孤獨、抑鬱之中。與子女的關系。許多長者認為，子女來看望他們來去匆匆，吃完飯就走，覺得很麻煩；而子女不來看望他們，又認為不孝順。一種矛盾的心理，導致抱怨、爭吵、指責。與同事的關系。交往是人的社會屬性賴以發生和發展的必要條件，是人的精神屬性得以健康的支柱。長者退休後，離開了工作單位，與同事之間的交流突然中斷。

二、長者常見的心理表現和心理問題

衰老無用感

衰老無用感是主觀上覺得自己已經上了年紀，成為長者了的心理狀態，即認為自己不中用了。人生發展有著不可抗拒的自然規律，但作為長者卻極難十分客觀、坦然地接受自我衰退現象。長者隨著年齡、生活的變化，身體多病和功能衰退，對退休後的無所事事不能適應，認為自己成了家庭和社會的累贅，失去存在價值，對自己評價過低。而產生無用、消沉、悲觀感，生活抑鬱，寡言少語，整日悶悶不樂。衰老無用感一經產生，就意味著一個人精神已經老化，失去了生活的意願和積極性。

失落感

部分長者離開工作崗位之後，常常無所適從。總認為自己老了，不中用了，單位和家庭不再需要自己了。特別是一些領導幹部，突然手中失去了權利，出門少了車接車送，也沒了前呼後擁，更是心中感到失落，生活空虛，情緒不穩定。整天心事重重、沉默寡言、足不出戶。

孤獨感

孩子既是父母的沉重負擔，也是父母的精神寄託與安慰。然而一旦孩子成家立業，離開父母時，父母如釋重負的同時會發現自己寂寞了。面對這一變化，許多父母，不能正確對待，產生許多心理不適的問題，出現孤獨感。特別是子女常因為工作、家庭等原因不能經常回家，對長者關心不夠，長者與親朋、鄰居來往較少者，孤獨感就更加明顯。

固執易怒

長者對於新的觀念或新的技術較不容易學習且吸收，相對地喜歡墨守成規，堅持傳統與老辦法，想以不變應萬變。主要表現在對待一些問題的看法比較固執，堅持自己的觀點，即使觀點明顯不符合實際，對他人的分析和意見往往也聽不進去，認為自己的意見就是權威，特別是在家中的表現更為突出。當自己的意見被否定後，就表現得很不耐煩，整天嘮叨不停，不開心等。

孩童幼稚

大家知道，年老的人，會多少變得像「老小孩」。遇事容易一會兒高興，一會兒生氣，反復無常。這種老小孩臉現象，女性和文化素質偏低者較為多見。這種現象，也可說是一種心理上的自衛，以較年幼的心情來看復雜的現實，也可說是一種理性境界的表現，看透了繁華的外界，只欣賞純潔且單純的境界。

懷舊心理

人是有感情的，很容易留戀過去，長者更是如此，最喜歡回憶過去。喜歡和人們談論過去的事，特別是當談到自己的親身經歷時，非常激動，雖然長者對自己講過的東西很容易忘記，卻又要一遍一遍地反復講述，從而給人留下「樹老根多，人老話多」的印象。

抑鬱心理

抑鬱心理是長者們常呈現的心理反應。長者抑鬱占長者口的7%—10%。隨著各方面機能衰退，身體狀況大不如前，覺得無力去克服困難，對未來缺少希望。特別是退休後心理上的自我衰老，產生失落感，平時接觸人少，與子女感情交流少，精神上空虛，性格內向，心胸狹小，寡言少語，久而久之發生抑鬱，或在外界不利因素的刺激下而誘發。

焦慮心理

心煩意亂、情緒易激怒，懷疑自己的能力、緊張、恐懼，因此導致頭暈、頭痛、失眠等精神軀體和植物神經功能紊亂等症狀。

恐懼心理

長者的恐懼感主要來源於疾病和死亡的威脅，由於病痛的折磨或受他人病痛的暗示，而產生恐懼心理，表現出對疾病的迴避行為。而有些長者的這種恐懼並不完全是怕死，主要是對疾病的擔心，擔心患病後給子女帶來負擔、被人討厭和冷落，得不到應有的照顧。有些長者能把生死看成自然規律，從而以坦然的心態去面對死亡。但是也有一些長者對死亡抱有懼怕、無奈、拒絕甚至「逃避」的態度。他們或者覺得自己的人生目標尚未實現，或者認為家裡還有大問題沒有解決，或者擔憂自己哪天會突然去世，而無法在臨終前交代好後事。

疑病

疑病是長者常見的心理障礙。顧名思義，疑病就是懷疑或是斷定自己患了某種嚴重軀體疾病（如癌症、心臟病等），從而憂心忡忡、苦惱焦慮。過度關注自己的身體是疑病者的共同特徵。60歲以上長者，有半數的人可出現疑病症狀，這是由於長者的心理特點已從對外界事物的關心轉向自己的身體所致，加上這些關心可因某些主觀感覺而加強，個性頑固、執拗的人，更容易出現疑病症狀，常常出現頭部不適、耳鳴、胃腸道功能異常以及失眠等。即使稍有不適，也要向周圍人去訴說。

幻覺、妄想狀態

幻覺屬於心理知覺障礙，妄想屬於心理思維障礙。二者是長者較易出現的心理障礙疾患，以女性多見，這與長者體內器官功能退化和生理心理變化有關。幻覺本是虛構的知覺，客觀環境中並沒有相應的刺激，但病人卻感覺到它的存在。發生妄想的人往往有性格缺陷，如主觀、敏感多疑、自尊心強。這與童年缺乏母愛，受過某種刺激，缺乏與人建立良好的人際關系有關。

痴呆

痴呆是腦的老化、萎縮、大腦皮質高級功能廣泛損害而引起的以痴呆為表現的智能障礙。一般男多於女。痴呆有兩類：一是原發性痴呆，大腦皮質受累、退化、變性或萎縮的結果。二是血管性痴呆，由缺血性、出血性或栓塞性腦血管疾患引起，多突然發病，分段漸進性的智能衰退。

離退休綜合症

「長江後浪推前浪」，當長者到了適當年齡，就要離開工作多年的工作崗位讓給年輕人，這是十分正常的。但離退休的老同志卻由於適應不了所處環境和生活習性的突然改變，往往出現情緒消沉和偏離常態的行為，甚至由此引發其他疾病，嚴重影響了健康，這就是所謂離退休綜合征。許多長者在退休後由於生活習慣的突然改變，失去了日常工作的節律和與同事交談的機會，又不知道如何消磨時間，適應不了新的生活環境，往往變得精神憂郁，心情煩悶，甚至發生精神方面的變態和疾病。

老年空巢綜合症

所謂空巢家庭」，是指子女長大成人後從父母家庭中相繼分離出來，只剩下長者獨自生活的家庭。特別是長者，一旦面對「空巢」，他們會覺得在感情上和心理上失去了支撐和依靠，覺得自己的存在對子女不再有價值，因而陷人無趣、無欲、無助的「老年空巢綜合症」狀態，甚至出現自殺的.想法和做法。這此不良情緒還會導致失眠、頭痛、乏力、食慾不振、消化不良、心律失常等一系列的軀體症狀，甚至會導致高血壓病、冠心病、消化道潰瘍等疾病。

長者喪偶後心理

經歷過了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆後，兩個人正相攜安度晚年之時，倘若一方「先走一步」，必定會給另一方在精神上造成巨大的創傷。有的長者彷彿失去了精神支柱，悲哀、彷徨、失落、孤獨、無依等情緒交織心中，喪失了繼續生活下去的信心與勇氣。

長者再婚心理

長者再婚考慮的問題，和年輕人的婚姻不同。種種疑慮籠罩在心頭。

一怕兒女不同意。雖說「滿堂兒女不如半路夫妻」，長者雖有再婚的自由和權利，但如為此鬧得家庭不睦，兒女遠離，日子也過不好。

二怕別人的鄙視。

三怕財產出糾紛。一些長者由於喪偶時間過長、情緒低落、精神失調，長期沒有性生活而導致性慾淡漠、性能力衰退，以致再婚後不能引起性興奮，這種心理性性功能障礙，常會引發新的矛盾。

三、長者心理問題的預防

注意保健，防治疾病

身體是否健康，常會影響到心理健康的水平。因此，要求心理健康必須注意身體健康。如果有條件的話，長者最好每年檢查一次身體，以便及時發現疾病，早期治療。如當發現身體某處不適時，應及時去醫院作檢查。在醫生診斷之前不宜過分疑慮，否則思慮過多，心情抑鬱，反而容易降低對疾病的抵抗力。有了病首先是不要緊張，要鎮靜地面對現實積極治療。過去認為是不治之症的癌症，只要早期發現，也有較多辦法對它進行控制了。心臟病、高血壓病等，只要按時服葯，注意起居有節律，避免情緒波動，同樣可以緩解甚至治癒，這方面的病例確實是存在的。

知足長樂

我國古代很講究養生學。其中重要的一條就是樂天知命。知命也就是了解世界上事物發展的規律，樂天就是樂觀地對待事物的發展。長者應樂觀對待自然現象中的規律。如正確認識「生老病死」是一條自然規律，無論誰都無法抗拒。人總是免不了要生病、要衰老、要死亡的。知足常樂是一條較適合長者的生活哲學，知足常樂主要是指心平氣和地應付出現的各種困境，既不盲目樂觀，也不自尋煩惱。具體地講，知足常樂就是要求長者能寬容、體諒；能自我安慰、自我調節。世界上沒有十全十美的事，不要有過高的奢望和要求；也不要過分自責、自卑。知足常樂能使長者在任何環境下都保持樂觀情緒，避免因事情不順利而可能引起的種種煩惱。

保持良好的情緒

俗話說得好：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。情緒的好壞與健康密切相關。心情愉快會使食慾增加，呼吸、脈搏、血壓平穩，有利於長者的身體健康。而憤怒、憂愁、驚慌、恐懼等消極情緒常使血壓升高，食慾減退，心理上的痛苦必然導致肉體上的不適，久而久之，會影響健康，加速衰老。所以擁有良好的心理狀態是維持健康的關鍵之一。長者要學會調節自己的情緒，憂愁時要釋放、娛樂；思慮時要分散、消遣；悲傷時要轉移、傾訴；驚慌時要鎮靜、沉著；過喜時要收斂、抑制；憤怒時要制怒、寬容……只有這樣，才能心情開朗，才能時刻保持積極向上的心理狀態。

活動不止

長者參加各種活動能增強自己的體質，克服或延緩增齡所帶來的各器官功能的衰退。當然活動也不能像年輕人那樣去進行劇烈的活動，而是根據自己的體質和興趣，有選擇地、有規律地進行活動。康復鍛煉可增強消化吸收，增加全身各個器官的血液供應，促進新陳代謝。康復鍛煉有助於緩解腦力勞動帶來的疲勞，能鍛煉神經系統對疲勞的耐受能力。增進大腦興奮與抑制過程的轉化能力，從而加強神經系統的穩定性，提高反應性和靈活性，使人精力充沛，思維敏捷，情緒樂觀穩定。

有規律的生活

保持日常生活的規律性，能夠促進人體生物鍾的正常運行，能夠有效促進長者身心健康。因此，長者要使自己的心理長久不衰，務使自己的生活規律化。要養成良好的生活習慣，起居有常，不熬夜，不貪睡，不吸煙、不酗酒、勤洗澡、勤更衣。飲食有節，營養合理，不貪食，不節食，定時定量，粗細糧混食，葷素搭配，定期進行體格檢查。

加強人際交往，回歸社會，參加各種形式的社會活動

加強人際交往對長者來說，是不可忽視的晚年生活的動力源泉之一。如果長者之間缺乏信息的傳遞，就會感到空虛、抑鬱，不與人交往還會促使腦細胞衰退。長者要避免社會退縮的不良行為，應深感社會生活的重要性，通過各種方式，走向社會，積極與他人交往，主動保持與外界的聯系，從社會生活中尋找精神寄託和生活動力，參加老年教育，發展自我，為社會發揮余熱，老有所學，老有所為，使長者從中體驗到歸屬感與成就感，並提升自尊感。

家庭和社會的關心

長者和未成年人一樣，需要家庭和社會的關心。家庭環境的好壞，直接影響長者的心理健康。和睦溫馨的家庭，能使長者心情歡快，生活幸福，不良的心態自然消散。長者要處理好夫妻關系，互相尊重，互相敬愛，互相信任，互相體貼，互相關照，互相諒解，互相勉慰；子女應盡自己贍養、孝敬長者的責任，要多從物質上和精神上關心長者，讓長者享受到兒孫繞膝、晚輩噓寒問暖的天倫之樂；增加家族姻親間的和諧交流可增強歸屬感，消除孤獨感，也有益於某些長者家庭矛盾和困難的解決。

在全社會營造尊重、孝敬長者的倫 理大環境，減輕心理負擔，使之老有所依老有所養尊敬、關心長者是和諧社會的傳統美德和責任，是社會發展和文明進步的象徵，讓全社會廣泛關注長者事業。

離退休長者的心理調適

已離退休或即將退休離崗的長者，要正確認識離退休是我國的人事勞動制度，是社會生活中的正常現象，是任何人都要經歷的。它不僅不是社會對自己的拋棄，而正是社會對自己人生價值的肯定。離退休長者都應培養適應自己需要的情趣和愛好，學會勇敢科學地與疾病做斗爭。社會要在思想上關心離退休長者，使他們跟上時代前進的腳步。應定期組織他們進行一些時事形勢教育和政策法規教育，組織他們參加一些有教育意義的參觀考察活動，看看改革開放以來的外部世界，以開闊他們的視野。

喪偶長者的心理調適

當喪偶長者的情緒極度悲傷時，不妨通過各種方式盡情地宣洩，如在親友面前傾訴或大哭一場等；把去世老伴的遺物暫時收藏起來，以免睹物思人，也可讓喪偶長者到親友或子女處小住一段時間，設法轉移長者的注意力。接觸外面的世界，多結交朋友，多參加有益的文體活動。如果這種緊張、焦慮、悲觀、抑鬱情緒持續1~2個月仍不消退，就應正確面對現實，積極主動地求助心理醫生進行心理疏導，必要時輔以葯物治療。最後應當指出的是，喪偶長者的心理調適很大程度上取決於家庭和社會環境。無論是子女，還是親朋好友，對他們都應理解、體諒、關懷，給以必要的支持，幫助他們樹立起生活的信心，讓他們迎著火紅的夕陽，堅強、樂觀地生活下去。

3. 五十歲老年人感覺心煩躁心悶是怎麼回事

胸悶 不可小覷

時下，最流行的詞彙是「郁悶」，當人們嫌「郁悶」表達的還不過癮的時候，「胸悶」一詞就成了緊跟時尚潮流的「流行關鍵字」，失敗、尷尬、沮喪、無奈都被形容為「胸悶」。其實，真正有胸悶症狀的患者說到這個詞時決不會這么輕松，那種透不過氣來，嚴重缺氧的感覺會讓人產生瀕死之感。胸悶的出現預示著一些器質性或功能性疾病的存在，不可小覷。

冠脈缺血胸悶當先

關鍵詞：寒冬、心肌缺血、心梗。

好發人群：中老年人，近來有年輕化的趨勢。

許航（化名）50歲，在西安一家企業的職工工作，平時自認為體健如牛。可是幾天前，一天臨近傍晚時分，他感到有些胸悶、氣短，因為平時並無心臟病，所以家人和他本人並不在意，喝了點水，就睡覺了。沒想到，半夜裡劇烈的胸痛讓他痛不欲生，急救車送到也沒能挽救他的生命，最後的結論是急性心肌梗塞。

張素清教授告訴記者，胸悶是一種症狀，許多疾病都可能出現，但以內科疾病為主，最多見的是心血管疾病。寒冬時節，心臟病猝死的發病率較高，尤以12月份至次年2月份這段時間為甚，特別是在連續低溫、陰雨和大風天氣，急性心梗發病率顯著增高，四五十歲的壯年人，更應該加倍注意。

隆冬季節，由於寒冷對機體的，機體的交感神經系統興奮性增高，體內兒苯酚胺分泌增多，後者可使人的肢體血管發生收縮，心率加快，心臟工作負荷增大，耗氧量增多。此時，心肌就會缺血缺氧，引起心絞痛發生。交感神經興奮和兒苯酚胺本身還可導致冠狀動脈痙攣， 血液濃縮，使血小板易於凝聚，形成血栓，這也是導致心梗的重要原因。此外，由於在溫度低的情況下，血管收縮，血壓容易升高，加重了心臟負擔，這些都可能導致心梗猝死。

眾所周知，急性心肌梗塞常伴有劇烈的胸部疼痛。但是，對老年人?穴一般指65歲以上者?雪卻不盡然。據資料，將近1／3的老年急性心肌梗塞病人不會產生劇烈的胸痛，而胸悶則是最常見的症狀。由此可見，對於老年人，不宜將有無胸痛作為鑒別急性心肌梗塞的主要依據。
絕大部分的急性心梗病人在發病前都會有先兆，當你感到胸悶，胸骨後疼痛，有時還會向左肩部和背部放射時，一定要考慮是否有心絞痛，及時去診治。

如何安全度過心腦血管病的冬季高發期？一是天氣多變時，適時加減衣物。二是按時服葯。應隨身攜帶幾片有效期內的硝酸甘油，如突然發病，該葯可有效舒張冠狀動脈，緩解症狀。三是加強自我保健。要保持適當的活動量，不要因天氣寒冷，而懶於外出，使抗寒能力下降。此外，冠心病患者應採用綜合治療，中醫西醫都不應排斥，以對病情有利為最佳選擇。

心肌受累胸悶相隨

關鍵詞：病毒感染 心肌損害。

好發人群：兒童及青壯年。

12歲的曉軍父母都是軍人，平時由爺爺奶奶照看。半個月前曉軍突然發燒，嗓子痛，休息了幾天，服了一些感冒葯就好了。誰知，近幾天曉軍總感到胸悶憋氣，幾分鍾就大口喘氣一次，老人認為這孩子不想上學，故意作怪，就沒有在意。不想，曉軍的症狀越來越嚴重，胸悶、心慌、頭暈的無法堅持上學了，才引起老人的重視。經過檢查，曉軍患了病毒性心肌炎，他的胸悶症狀就是心肌炎在作怪。

郝偉主任說，心肌炎多由感冒病毒引起，好發於兒童及青壯年，發病之初常以感冒症狀為先驅，如惡寒發燒、全身酸痛、咽喉疼、咳嗽或吐瀉等。患者在2周左右如出現胸悶、心慌、氣短、心前區不適等尤其應引起注意。由於病毒性心肌炎起病隱匿，易使人容易誤解為感冒未徹底痊癒而誤治。心肌受累明顯時，患兒常訴心前區不適、胸悶、心悸、頭暈及乏力等。重症患者可突然發生心源性休克，表現為煩躁不安、面色灰白、四肢冷濕及末梢發紺等，可在短時間內發生意外。

治療?押1、急性期至少應休息到熱退後3～4周；2、激素；3、大劑量維生素C及能量合劑；4、中醫中葯對此病的綜合治療，整體調理，可起到意想不到的作用；5、多進食含維生素C類水果（如桔子、番茄等）及富於氨基酸的食物（如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等）；6、注意氣候變化，防止受涼、感冒或上呼吸道感染；7、服葯要遵醫囑，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或減少葯量；8、避免劇烈活動，注意生活規律，保持良好的精神狀態。

頸心胸悶易誤診

關鍵詞：頸椎病，胸悶，胸痛。

好發人群：中老年人群。

孫竹筠50歲，是一個機關的會計師，八年來反復出現胸悶、心前區疼痛，多家均診斷為冠心病。服用速效救心丸、硝酸甘油等並無效果，胸悶、胸痛頻頻發作。在追問病史時發現她的「心絞痛」多在伏案時間過久、高枕睡眠起床時或突然扭頭或甩頭後發生。體檢發現頸椎活動輕度受限，X線片及CT均顯示頸椎生理曲度消失，頸椎輕度骨質增生，故確診為頸椎病所致的頸心綜合征。經採用中葯內外綜合治療3個療程，症狀全部消除。

張教授道，頸心綜合征患者年齡多偏大，多有血脂偏高動脈硬化趨勢，一些又多忽視職業、病史的採集和詳盡的全面體檢，過於依賴儀器等輔助檢查，尤其是當影像學檢查有可能與臨床症狀不符時，更易造成誤診或漏診。

頸椎病反射性引起冠狀動脈痙攣收縮，導致心肌缺血，誘發心律失常，統稱為「頸心綜合征」。 除心前區疼痛外，還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現。心電圖上可見有缺血性ST段與T波變化，有室性早搏或性早搏。但頸心綜合征的心絞痛與冠心病中的心絞痛是有區別的。它與勞動負荷增加、情緒激動無關，服用硝酸甘油類葯物及鈣離子拮抗劑不能緩解；而頸椎負荷增加卻常常是此類心絞痛的誘發因素，如高枕卧位，長時間維持過度仰頭、低頭的體姿，脊背受涼、扭傷、勞累等。

「頸心綜合征」根源是頸椎病，所以主要是治療頸椎病。在日常生活中要糾正高枕卧位，避免過度仰頭、低頭，注意頸部保暖；局部進行理療，熱敷；適當的頸部體操以活動頸部，可緩解或減輕「頸心綜合征」的各種症狀。

焦慮不安胸悶氣短

關鍵詞：緊張焦慮，胸悶，心慌。

好發人群：青壯年人群，女性多於男性。

詹江是西安一家企業的政工幹部，今年40歲。去年7月乘飛機到開會，在飛機上突然出現緊張胸悶、心慌，手腳發抖，到京後病情緩解。兩月前再次乘火車到，途中再次發作，當時自認為是「心臟病」，要求在中途下車，並住進了。自此胸悶、心慌、緊張、焦慮煩躁、發抖等情況一直存在，幾乎每天都有發作。擬診為「隱性冠心病」。服丹參片、三磷酸腺苷、谷維素、腦樂靜等無效。後來到精神衛生中心，再次給患者做了心電圖、腦電圖及腦電地形圖、血酯及其它檢查，均無異常發現。但是他的Hamilton焦慮量表總分為21分，才做出了「焦慮性神經症」的診斷。

西安精神衛生中心的賈瑞主任介紹說，焦慮症在一般人群中發病率為5％，表現通常有三個方面：1、內心體驗：惶惶不可終日，煩躁不安；2、植物神經系統變化：胸悶，心跳加快，心悸，胃腸蠕動下降，食慾下降等；3、運動系統表現為無力，手腳發軟，細微震顫，發抖，多餘動作出現如眨眼、咬牙等，面肌緊張，坐立不安等等。

在出現焦慮症的各種症狀以後，患者一定不要盲目亂用葯物，應該到相關的機構去，弄清自己到底是不是患了焦慮症。心理治療的重點是1、解除精神緊張的原因（即改變認識）。給予適當的支持，使之解除顧慮，放棄不合理的要求。2、端正對疾病的認識。應在的幫助下，對自己各種症狀的產生及自己的軀體狀況有正確、清楚的認識。

賈瑞主任說，還有一種人，心臟沒有任何器質性病變，但就是經常感到胸前憋悶、心慌氣短、緊張恐懼，有一種頻臨死亡的感覺，好像必須馬上搶救。這實際是「心臟神經官能症」患者。這類患者有一個特點就是愛思考，思慮多，對任何事情都要弄個究竟，也就是善於思慮的優點發揮過頭了。

心理衛生專家提示：人的心理與生理之間的關系不可分。比如，當你受到外界或心理因素時，生理反應會很強烈，可出現胸悶、心慌、出冷汗，這些都是人的正常生理防禦功能。但如果此種現象持續時間過長，也沒有具體原因，那麼可能就患有心臟神經症了。即便如此，也不必驚慌，只要通過系統治療，心臟神經症是完全能夠治癒的。

膽囊傷心胸也悶

關鍵詞：膽道疾病、心慌、胸悶。

好發人群：較肥胖的中年女性

趙顏華（化名）45歲，在西安一家中學當老師。最近幾個月覺得胸悶，心慌，心跳忽快忽慢，右上腹疼痛，診斷為心絞痛。經過一段時間的治療後，症狀沒有任何改善。日前，在一次上腹劇烈疼痛之後，她因急性膽囊炎發作切除了膽囊後，心前區不適等症狀即隨之消失。

趙琨主任認為，趙老師的病根不在心臟而在膽囊，她患的是膽心綜合征。膽心綜合征是種易與心臟病相混淆的疾病。在臨床上，醫學專家早就注意到膽道系統疾患的病人，可出現類似冠心病的症狀、體征及心電圖改變，其中以中老年女性患者，特別是身體肥胖者發生率較高。膽心綜合征的發病機理可能涉及以下兩點：①膽石症與冠心病都與脂質代謝障礙有一定關系，因此可能在病因與發病學上存在某種。②膽道系統與心臟在神經支配上有共同通路，可能通過神經反射而發病。

膽心綜合征患者主要表現為：胸悶、心絞痛、心律失常、心功能不全、心電圖改變，有的患者伴有右上腹部的疼痛，用心血管類葯物治療後效果不佳。 膽心綜合征的治療，主要是治療膽道疾患，控制膽道炎症，去除膽道結石。

名詞解釋 胸悶

胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。重者覺得似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。

一、功能性胸悶：在空氣不流通的間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，很快就能恢復正常。像這一類的胸悶可能是功能性的。

二、病理性胸悶：由於身體內某些器官發生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：1．呼吸道受阻：氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓（甲狀腺腫大、縱隔內長腫瘤）；2．肺部疾病：肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸；3．心臟疾病：某些先天性心臟病、風濕性心臟瓣膜病、冠心病；4．膈肌病變：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；5．體液代謝和酸鹼平衡失調等。

兒童發生胸悶多數提示患有先天性心臟病、心肌炎或縱隔腫瘤；青年人發生胸悶多數提示患有自發性氣胸、縱隔腫瘤、風濕性心臟瓣膜病；老年人發生胸悶多數提示患有肺氣腫、冠心病等。

4. 中老年人有頭暈，「頭大」心煩意亂是怎麼回事

頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類： 一為旋轉性眩暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致， 以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。

分類及常見疾病
頭暈是一種常見症狀，而不是一個獨立的疾病。因此，我們可將引起頭暈的疾病進行分類敘述，使大家對「頭暈」有更深一步的了解。
1．旋轉性眩暈 按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。
(1)周圍性眩暈：是指內耳迷路或前庭神經的病變導致的眩暈症。常見於梅尼埃病＜曾譯美尼爾病)、迷路炎、葯物性眩暈(用鏈黴素或慶大黴素等葯後引起的)及前庭神經炎等。
(2)中樞性眩暈：是指腦干、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見於椎—基底動脈供血不足、顱內腫瘤、顱內感染、多發性硬化、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等。

2．一般性眩暈
(1)心源性眩暈：常見於心律失常、心臟功能不全等。
(2)肺源性眩暈：可見於各種原因引起的肺功能不全。
(3)眼源性眩暈：常見於屈光不正、眼底動脈硬化、出血及眼肌麻痹等。
(4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈。
(5)其它：貧血、頸椎病、急性發熱、胃腸炎、內分泌紊亂及神經官能症等均可引起頭暈
1． 貧血 老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否貧血。老年人如果不注意營養保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可繼發貧血。 2． 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時飲食結構的不和理。 3． 腦動脈硬化 患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。 4． 頸椎病 常出現頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。 5． 高血壓 高血壓患者除頭暈之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。 6． 心臟病 冠心病早期，有的人可能感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等。主要是因心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，造成供血不足而引起頭暈。 1. 對頭暈最好的解決辦法還是預防。老人應定期作血壓、心音、心律，以及血常規、血脂、血黏度、腦電圖、腦血流圖、頸部x線等檢查，防患於未然。 性格改變：如果一個人性格突然改變，出現不正常的坐立不安，注意力不集中，行為變為攻擊型或羞澀型等，應請精神科專業醫師檢查，以明確有無中老年人常患的各種精神病。

衣食無憂、身體健康的老年人也很有可能是老年期抑鬱症的高危人群。

老年期抑鬱的典型症狀：
心慌氣短、寢食不安、焦慮害怕、急躁不安

抑鬱症只是一種情緒障礙，並不是像有些人所想的神志錯亂、瘋瘋癲癲等等這樣一些重型精神疾病。尤其對於老年朋友來說，當他的社會角色或者家庭狀況發生一些變化，比如說退休、子女結婚、老伴突然去世等等這些變化，就非常容易引發抑鬱風暴。

5. 老年焦慮症的老年人焦慮症危害表現

老年焦慮症往往表現為心煩意亂、注意力不集中、焦慮緊張、脾氣暴躁等。因其症狀特點與其他精神類疾病有類似之處，所以極易混淆。
辨別老年焦慮症
1.痛苦，但查不出病
病人多方奔走於綜合醫院，見醫生就滔滔不絕地說：渾身難受，不能躺，不能坐，不願吃，不能睡，不能幹活等。檢查：頭脹，腦門冒汗，但顱腦CT無異常;胸口發堵，但24小時動態心電圖無異常;厭食，胃脹氣，但胃腸透視、胃鏡檢查無異常;血化驗正常。偶有病人血壓、血糖偏高，但無病史，與痛苦程度也不符。提示無器質性病理改變的疼痛、緊縮感、顫抖、出汗、頭昏、氣短、惡心、腹痛、衰弱等，是焦慮症軀體焦慮的復雜表現。其原因是過度的內心沖突，自主神經功能失調，交感神經系統亢奮。
2.依賴，但意識不到
依賴醫院，依賴親人。病人常在兒女們的攙扶簇擁下，由西醫轉到中醫，由門診轉到住院處，一年四季時常看醫生，或住上幾次院。兒女們付出很大精力，病情卻不見好轉，甚至愈演愈烈。弗洛伊德把這種現象解釋為「後增益效應」，即神經症(包括焦慮症)產生後，病人缺乏安全感，需要呵護關照，達到精神上和物質條件上的滿足。南轅北轍式的過度治療和家人無微不至的照料，使病人因病「受益」，於是神經症持續下去。
3.擔憂，但不現實
身體本無疾病，或有一點無傷大雅的小病，卻擔憂自己的病治不好，不斷地問醫生;擔憂看病花錢多，其實病人家境好，兒女都勸其別心疼錢;過分不放心老伴，不放心兒孫等等。提示「杞人憂天」式的恐懼擔憂是焦慮症的核心症狀。其主要表現是，與現實處境不符的持續恐懼不安和憂心忡忡。這一診斷標准，可在ICD-10和CCMD-3中查找到。
4.成癮，但不能自拔。
因長期使用苯二氮卓類(安定、佳靜安定、氯硝安定等)葯物，病人不同程度上癮。尤其靜脈注射此類葯物，雖然病人很快進入舒服、輕松、能睡狀態，但成癮迅速，難
以戒斷。一旦停葯，病人反應強烈，他們甚至跪倒在地，露出令人憐憫的目光，不斷央求：「給我打針，給我打針吧!」由此可見，成癮使病情更加惡化，病人卻蒙在鼓裡。提示苯二氮卓類葯物慢性中毒症狀：軀體消瘦、倦怠無力、面色蒼白、皮膚粗糙、肌張力低、腱反射低或消失、步態不穩，或有一定程度人格改變。戒斷綜合征：徹夜不眠、焦慮、震顫、肌肉抽搐、頭痛、腸胃功能失調與厭食、感知過敏、幻覺妄想、人格解體等。
5.自殺，但事先不隱瞞。
許多病人說，寧可斷胳膊斷腿，也比得焦慮症強。因老年人耐受性差，經不住折磨，一些病人最終選擇了自殺。他們毫不隱瞞自殺想法，經常嘮叨：實在受不了這個罪，不行，我得去死，你們誰也幫不了我。他們讓家人去買安眠葯，甚至商量怎麼個死法。無論家人怎樣勸說，幫其找樂，悲劇還是發生了。提示焦慮症的自殺干預正確途徑是，為病人選擇其接納信任、經驗豐富的專業醫生，在進行心理治療的同時，選准新型抗焦慮葯物。在實施治療的前4周為關鍵期，病人會因感覺不到效果，懷疑醫生的保證，陷入絕望，仍選擇自殺。這一階段，家人應寸步不離守護病人。
老年焦慮症本身而言是比較容易治療的心理疾病，但因識別率低，所以不易察覺，往往發展轉型為其他嚴重精神類疾病，導致治療困難。由其引發的自殺概率與日俱增，成為老年健康的一大殺手，不容忽視。

6. 老人長期處在焦慮狀態下，會造成什麼後果如何判斷老人是否處於焦慮中呢

焦慮症的核心症狀多表現為緊張、多慮、糾結、煩躁，甚至會出現一些身體的變化，比如說心悸、出汗等表現。所以對於老年人來說，他可能會增加以身體不適為主要表現，常見的症狀是身體發熱或怕冷，有時發熱有時發冷或身體疼痛，一般以身體這個部位不固定的不適感為主要表現。

焦慮症在老年群體中很常見，為了老年人的身體健康如果發現老年人總是無端的焦慮和緊張，並且通過自我調節不能改善就應該去看醫生，通過詳細的身體檢查排除有無器質性疾病後用精神和心理測試量表等方法進行檢測，如果確定是患了焦慮症，應及時採取相應的治療措施。

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7. 老人有哪些常見心理疾病

一、老年人常見心理病症
1、抑鬱症
抑鬱症是老年人常見的心理疾病之一，常伴有其他軀體疾病，老年人抑鬱症患者通常表現為情緒低落或抑鬱，對生活失去興趣，日常生活沒有快樂，睡眠不佳，慢性疼痛，記憶減退，甚至持續產生死亡念頭。老年人患上抑鬱症是十分危險的，嚴重的甚至會導致老年人自殺。
2、焦慮症
生活中經常看到有些老年人心煩意亂，坐卧不安，有的為一點小事而提心吊膽，緊張恐懼。這種現象在心理學上叫做焦慮，嚴重者稱為焦慮症。他們身體本無疾病，或僅有一點無傷大雅的小病，卻擔憂自己的病治不好，不斷輾轉於各處求醫問葯，做各種化驗檢查，遍嘗各種偏秘祖傳方；過分擔憂家人的安全和健康等等；對某種治療或葯物過度依賴，甚至覺得離了它們就沒有活下去的勇氣。種種表現提示「杞人憂天」式的恐懼擔憂是焦慮症的核心症狀，與現實處境不符的持續恐懼不安和憂心忡忡是其臨床特點。
3、疑病症
疑病症是一種老年人常見的心理疾病，患者常懷疑自己患了某種軀體疾病，或是斷定自己已經患了某種嚴重的疾病，感到十分煩惱，其煩惱的嚴重程度與患者的實際健康狀況很不相稱。患有疑病症的老年人性格上都有一定的缺陷，例如敏感、多疑、易受暗示；孤僻、內向，對周圍事物缺乏興趣，對身體變化過度關注，以及過分自戀等。
4、神經衰弱
神經衰弱主要表現為精神易興奮，控制不住，精力不足，情緒性疲勞，失眠，頭痛，心悸等，病程可達數十年，症狀可有間歇，病情容易反復。一般而言，老年人睡眠時間多在5～7小時之間，並常常有睡眠淺、早醒、多夢的現象。睡眠障礙是老年人神經衰弱最主要的表現。
5、老年痴呆症
據統計，65歲以上的老年人有10%存在智力障礙，其中1/2可發生老年痴呆。老年痴呆症主要表現為記憶減退和多種形式的認知功能減退，比如記憶力減退、語言功能障礙、定向力障礙、推理判斷思維減退等。
6、老年性精神分裂症
此類精神病分為三種類型：①以往有分裂症，晚年仍保持有發作特點，但症狀常減輕，當有誘因時，可加重。②晚發性分裂症，即60歲以後第一次出現精神症狀，具有性感妄想，性感幻覺障礙，但發作時間短，妄想和幻覺常在晚間明顯。③緩慢進行性連續型。發病日期很難確定，既往可能有神經症或類似人格變態的表現。一般來說，妄想在進入老年期以前便已形成，整個病程時間較漫長。
老年人常見心理
1、黃昏心理
因為喪偶、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病，感到生活失去樂趣，對未來喪失信心，甚至對生活前景感到悲觀等，對任何人和事都懷有一種消極，否定的灰色心理。
2、自卑心理
由於退休後經濟收入減少，社會地位下降，感到不再受人尊敬和重視，而產生失落感和自卑心理，可表現為發牢騷、埋怨，指責子女或過去的同事和下屬，或是自暴自棄。
3、無價值感
對退休後的無所事事不能適應，認為自己成了家庭和社會的累贅，失去存在的價值，對自己評價過低。
4、不安全感
有些老年人對外界社會反感，有偏見，從而封閉自己，很少與人效，同時，也產生孤獨無助的感覺，變得恐懼外面的世界。
5、懼死心理
這類老人懼怕談論死亡，不敢探視病人，怕經過墓地和聽到哀樂，甚至看到一隻死亡的動物也備受刺激，不敢正視。
6、害怕孤單心理
這是老年人最常見的一種心理異常，這類老人既希望別人關心照顧，又害怕由於過分期望而出現過大的心理落差和失望，於是常常拒絕與他人交往，因而會變得行為孤獨、性情孤僻，與周圍人的距離越來越遠。
保持良好的心態和精神面貌不僅是對保健養生，也對疾病康復非常有幫助。特別是一些身心疾病，即疾病狀態與心理情緒存在密切聯系的疾病，如高血壓、老年性痴呆、更年期綜合征等，良好的情緒會給它們帶來幫助。

8. 老人突然心情煩躁,聽見什麼聲音都不耐煩

老人突然心情煩躁,聽見什麼聲音都不耐煩

人到了老年，就有其特有的一些心理特點。
如果心情不佳，有很多原因，大約可以歸類為以下幾種：
1、個人在青年或者成年前期中期沒有很好的發展自己，也就是人格發展不成熟，自我成長不完全，這樣會導致在年老後，特別是沒有工作後，無法和自己相處。
2、生理變化導致的心情起伏。不管是女性還是男性，在老年期，其生理都有或多或少的變化，比如可能面貌變得老化，身體機能不如青年，容易生病等等，特別是普遍存在的聽力、視力，或者味覺等的退化，如果無法適應，則可能導致情緒不穩。
3、家庭環境影響。如果老人的社會支持很少，或者老人無法很好的體會到社會支持，那麼可能會感到孤獨、無法被人理解等問題，這也可能導致情緒不穩。所以，子女應該多和老人交流，不一定非要見面交流，多打電話也可以，或者，鼓勵老人多出去和社區的其他老人一起活動，或者培養老人的一些興趣愛好等等。
4、可能的其他原因。每個人的境遇和經驗都不同，所以一般情況下，需要具體情況具體分析，針對個人的不同情況分析導致其情緒不穩的原因。
如果無法找到原因，且這種煩躁的情緒已經影響到了生活和身體健康等等，建議去正規機構或醫歲睜療單位的精神科或心理咨詢師咨詢解決。
請不要諱疾忌醫。

手心冒冷汗心裡郁悶煩躁不耐煩

高興
好像有一股甜滋滋清涼涼的風，掠過我的心頭！
花兒在燦爛地微笑，鳥兒在快樂地歡叫，我的心情啊，像吃了蜜一樣甜。
離開賽場，迎面而來的是同學們喜出望外的笑容，是手舞足蹈的歡呼。我心裡也樂開了花。樹葉兒在風中搖擺，好像在為我快樂舞蹈；鳥兒在空中歡叫，好像在為我唱……

眉開眼笑 心花怒放 興致勃勃 興致盎然 滿面春風 亂蹦亂跳 歡呼雀躍 手乎行歲舞足蹈 興奮異常 開懷大笑
鳥兒在空中鳴叫，好像在為我祝賀；花兒在陽光下盛開，好像在為我祝福。啊，爸爸要帶我去玩了，我欣喜若狂，走路都是連蹦帶跳。
他高興的壓抑不住心跳！
她微微一笑，的臉上露出了羞澀的紅暈，更加嬌羞可愛。
天邊的晚霞露出了笑臉，好像在分享我們的喜悅；空中的小鳥在歡快地唱，彷彿是在為我們唱贊；路邊的小草在微風中舞蹈，好像在為我們慶祝。我們的心情啊，是那麼的高興，那麼的歡暢。
像是喝了清醇的酒 ，嘴角也露出了笑！
心裡噴射出燦爛而快樂
緊張
冰冷的狂風割傷我的皮膚
兩條哆里哆嗦的彎腿幾乎站不穩，像弱不禁風的干樹枝。
凄涼的月光淹沒我的靈魂
時間似乎故意和我作對——走得慢極了，煩躁、焦急帶純一起湧上心來，我不停地看錶，盯著那慢慢的秒針。
他看起來像熱鍋上的螞蟻 ，急得不知所措。
他滿臉通紅，雙手不知道該放在哪裡，手心冒著冷汗。
我的心中好像有一面小鼓，一直在「咚咚咚」的敲著。
我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊、流浪卻找不到出口，只知道自己將面臨著一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累
我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，涌動出我難以平靜的情緒里快要脹滿的一團團熱熱的氣流。
我站了起來，不停地踱步，焦急地等著
我周圍的世界凝固住了
心裡彷彿被個無形的大石壓住，嘴巴不聽的顫抖。腦子一片空白。
心如鹿撞,心砰砰的跳,心裡七上八下,心理如激盪的湖水一樣不平靜
心跳加快，手無足措，腦里一片混沌，不知道自己在干什麼，將要去干什麼
陰冷的空氣冷凍我的血液
傷心
秋風瑟瑟，曲意纏綿繞其中；細雨朦朦，月如銅鏡淚硃砂。
親愛的，如果時光可以倒流我還會一如既往的去愛你。
你要的，當時是我不懂的。
你的眼睛，是我永生不會再遇的海。
驀然回首，以路人的心境看透人生沿途的風景。
每個季節都有，相同的寂寞。
沒有什麼忘不了的，總會在以後的時間忘了你，先忘了你的樣子，再忘了你的聲音，忘了你說過的話，現在不行，以後也可以。
流年的殘影，徒留灰色的調調。
憤怒
1．當時我的腦袋」嗡」的一聲，憤怒的心在胸中燃燒著，我恨不得．．．．．．
2．他聽了，一皺眉，一股怒火不由得從兩肋一下竄了上來了．
3．他立刻瞪起了眼，眉毛一根根豎起來，臉上暴起了一道道青筋，憤怒地盯這我．
4．他的連像蠟一樣的黃，嘴唇都發白了，灰白的鬍子一顫一顫地，全身都在瑟瑟地發抖．一雙深陷在眼窩的眼睛，想一對珠子一樣，直盯這小尚．
5．他的聲音由低到高，漸漸地咆哮起來，臉色漲紅，進而發青，脖子漲得像要的樣子，滿頭都是汗珠子，滿嘴唇都是白沫，拳頭在講桌上捶得」劈里啪啦」作響

每天煩躁、易怒、不耐煩，求救呀！

自我調節很重要的。
還有啊，工作要把它當成是自己的事情，不能老闆不在就輕松（不知道是否是偷懶還是老闆不在真的事情比較少），如果是偷懶的話一定要改掉。做到無論老闆在與不在都一樣，讓老闆信任你，你工作才會開心。
每天睡醒告訴自己今天一定要開心，很重要哦:)

夏天不耐熱,心情煩躁怎麼辦

沒事的時候，多喝些解涼的一些食物
多看看書，聽聽音樂~~
盡量保持心裡的平和，這樣心靜自然就涼了

心情煩躁 看什麼都不爽

做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。 當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解. 方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人. 方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度. 試一試這些方法,祝你天天擁有好心情。
希望採納

突然心情煩躁抓狂想打人想哭

做幾個深呼吸，調整自己一下
去外面呼吸一下空氣了
不行就去運動發泄自己一下了。

心情突然變的煩躁，看什麼都不爽。

青春期躁動，我也經歷過。大體上是生理和心理的雙重因素…… 偶爾散散心，合理適當的放鬆心情和壓力…… 基本上這段時期過去就好了

人怎樣克服突然間的心情煩躁

出現這樣的情況主要是一＼體能下降。二＼生活壓力過大。因此建議你首先做一下身體檢查。二＼適時地釋放你的身體壓力，心累了，給心靈放個假，輕裝上陣，煩躁的心情自然消除。祝你愉快！

為什麼自己會突然心情煩躁,想死呢

消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1、人生不過百年，做人還是輕松一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內心平靜，才會感到輕松------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。3、善待自己，才會感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。4、輕松做人，需要學會享受生活。 生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。