Ⅰ 關於中老年合唱訓練的基本要求探討
繼上周同聲合唱後 ，本本周我續看了關於中老年合唱基本研究與探討，有了以下幾點認識：
老年合唱要做好發聲訓練
首先，要做好無聲張嘴練習。老年合唱團要做到發聲有共鳴，就必須保證全體合唱隊員的音質與音色一致，一定要重視無聲張嘴練習。練習時，注意放鬆下巴，不要上下移動下巴，要向後抬頭，靠頭的抬動來實現嘴的自然向上張大，老年初學者要堅持每天重復練習，直至幾個星期或幾個月形成習慣為止，這樣可以有效幫助老年合唱團實現音質的改善和口型的統一。其次，要做好軟起音練習。軟起音要求氣息緩慢吐出，進行軟起音練習可幫助老年合唱團在歌唱時獲得良好的氣息支持感，並感覺到正確的發聲位置。練習時，要多唱弱力度練聲曲，吸氣要求慢而深，保證聲音「軟起軟收」「有氣就有聲」，找到氣與聲的正確比例。並注意吸氣狀態，要保持腹部肌肉緊張度，在樂句唱完後才能完全松開。同時，要注意感受軟口蓋的逐漸上提感。軟起音不僅常常在練習連音和長音時採用，而且可以幫助糾正喉音的毛病，通常採用慢吸慢呼的呼吸方法。再次，要做好「u」母音練習。通過「u」母音練習可以獲得高位置頭腔共鳴，以達到統一歌唱者高、中、低音區音色的目的。「u」母音練習能使聲音豎起來，形成歌唱通道感，實現聲音的豐滿、明亮、鬆弛、圓潤之感。練習時，注意打開「內嘴」，嘴唇成「撮口狀」，形成上下管道狀，要放鬆打開喉嚨，使氣息獲得支撐，聲音隨氣行。起音時，氣息從下腹部湧出，通過胸腔、口腔，將聲音打在硬齶上，至眉心間，向頭前上方拋出。使用級進音程進行練習，一段時間後，可採用八度下行音階。最後，要做好母音轉換練習。練習時，老年合唱隊員要注意松開下巴，用牙關咬字，保持口型不變，通過唇、齒、舌、牙的協調完成母音轉換，而且各個母音的聲音位置要保持統一。
老年合唱要做好共鳴訓練
老年合唱在訓練時，常常出現「尖」「擠」「壓」「沙」等聲音現象，導致缺乏聲音融合度和合唱共性，主要原因是老年合唱隊員容易產生下巴緊張、下顎僵硬、舌根緊張、軟齶下塌等現象，應加強共鳴器官的調節練習以逐步改變音質。一方面，要加強哼鳴練習。有氣息支持的哼鳴訓練不僅可解決漏氣、氣不夠等問題，幫助調整氣聲比例關系，使其能夠成正比，還可以幫助歌唱者找到頭聲高位置的感覺，使其獲得正確頭腔共鳴，而且，還可使咽壁挺立，獲得豐滿有力的聲音效果。練習時，要注意氣息的支持和口腔的開度，軟齶上提，下巴放鬆，舌放平，舌尖抵下牙齦，感受眉心與鼻咽腔的輕微震動感。同時，注意哼唱不宜過強，音區不宜過高。當老年合唱隊員可以很好地掌握哼鳴技術之後，要在「a」「o」「u」「e」等母音中逐漸帶入「m」音，並集中聲音往鼻咽腔處哼唱。另一方面，要加強弱音練習。弱音唱法可以去掉大聲演唱時的多餘力量，培養內在聽覺，利於聲音高位置的形成，首先訓練中聲區弱音唱法，然後向高音區和低音區擴展，可使高中低三音區的發聲狀態逐漸得到統一，避免出現「三截子」的聲音狀態。且保持吸氣狀態的半聲唱法可以有效表現合唱的力度張力，增強合唱的力度對比，從而提高合唱的藝術感染力。
老年合唱要做好咬字吐字訓練
首先，老年合唱隊員要形成「張嘴咬字、用牙關咬字」的習慣，使用牙關咬字方法進行咬字吐字訓練之初，老年合唱隊員可能有「字不正」的情況出現，但一定要保持「腔圓」。因為，發音腔體共鳴、喉嚨打開並保持低位置，是保證音色優美圓潤的前提。因此，老年合唱團在進行咬字吐字訓練時，一定要保持口咽腔的豎立、圓大和嘴唇的喇叭狀態，且以牙關、舌頭和軟齶進行調節，做到聲母快而准、韻母長而圓、歸韻短而清、字頭噴口有力、字腹圓潤延長、字尾短收清晰。並且注意使母音與子音都歸位在頭腔面罩里。其次，老年合唱團的咬字吐字訓練要做到橫字豎咬、豎字前咬、寬母音窄咬、窄母音寬咬、扁母音圓咬、橫母音豎咬、後母音前咬、前母音後咬。演唱時，要強調中心韻母的色彩，收聲歸韻在大多數韻尾作淡化處理，以保持合唱團的共鳴狀態。所以，要根據具體合唱情況來採取相應咬字吐字辦法，比如，在演唱《保衛黃河》《游擊隊歌》等速度較快的合唱作品時，很多字都可以不歸韻收聲，以保證音樂的連貫性和音色線條的清晰優美。再次，演唱前，可以讓老年合唱隊員在保證氣息支持和口腔、胸腔、頭腔共鳴的前提下，張大嘴念歌詞，以降低合唱的咬字吐字難度，從而，統一全體合唱隊員的聲音音色和發聲狀態，達到音色融合的目的。最後，中外作品因語言的不同，其咬字吐字方法也存在差異，這樣，不僅要訓練老年合唱團的咬字吐字，還要遵循音樂的邏輯和語氣語調，使二者在保持良好共鳴位置的前提下得到完美結合。
Ⅱ 聽力障礙的成人、老年人在語言訓練方法上有哪些內容
大多數聽力障礙成人、老年人已經能很好的掌握語言，對言語訓練的效果需要並不是學說話，而是提高自身言語發音清晰度、流暢性，以更好的與他人溝通交流。根據聽力障礙患者自身語言水平的不同，可選擇一下訓練：
1、發音訓練。
也許在助聽之前聽力障礙者一點聲音感知也沒有，比如語前聾，助聽裝置提供給他們的是從未聽過的聲音，這樣聽力障礙者會更好的監聽到自己的言語聲。康復師要監測其感受發聲困難的音節、詞或短語的清晰度。
2、發音強度的控制
聽力障礙者，特別是聽力障礙的老年人在助聽裝置佩戴前經常會出現「大聲嚷嚷」，發音強度忽高忽低等問題，這是由於聽力損失導致聽力障礙者本身無法通過聲音反饋正確糾正自己的發音。無法控制發音不僅會引起周圍人對聽力障礙者交流語氣的誤會，還會打擊聽力障礙者與他人溝通的積極性，令聽力障礙者產生自卑心理。
聽力障礙者佩戴助聽裝置後，可以更好地通過對自己言語聲的監聽及與周圍環境聲音強度的對比，練習控制自身說話音量的大小，只要通過反復摸索、比較，可以有效的控制自身發音音量，避免說話過於喧嘩或者說話聲音過小影響交流。
3、語言清晰度、流暢度訓練
受聽力損失影響，聽力障礙者對言語聲音採集不完整，部分聽力障礙者會出現咬字不清、音調異常、語句不流暢等語言障礙，聽力障礙者佩戴助聽裝置後，針對以前聽不到聽不清楚的音素，康復師進行有針對性的發音矯正，通過大聲朗誦練習提高語句流暢性。
4、言語看話訓練
看話（唇讀）是一種通過觀察說話者嘴唇、面部和姿勢而識別話語內容的技能。看話可成為聽力障礙者有效的溝通方法，事實上，大多數有聽力障礙的人從某種程度上都具備這一能力。
通常在助聽後，大多數人會發現他們不那麼需要依賴看話了。但是，有些聽力障礙者也表示，他們依然依賴看話，並加強了看話技巧的學習。言語看話可以加進康復訓練過程中作為其中一項進行訓練，多適用於聽力損失極重度的老人。
Ⅲ 如何教老人唱歌
首先，大家發一個哼鳴～然後張開嘴，保持發聲，看聲音有沒有～!走一走，向旁邊看看，聽聽聲音變沒有，是否能保持？如果是，恭喜你咯，你的發音部位基本正確！如果不是,說明你的發音部位不太對.
注意：First: 唱歌不能用嗓子來唱，不能壓音.你每次唱歌唱久咯是不是會覺得嗓子痛呢？這樣不行！時間久了，你的嗓子會越來越差的！唱歌要用上共鳴，聲音要從眉間的那一點出來，很有穿透力的那一點。唱的時候一定要把嘴巴張開，讓每一個腔體就像一個空房間，可以傳出迴音來！恩!現在張開你的嘴巴，張大點！摸摸自己臉的腮部，是不是有個洞？唱歌的時候這個洞要打開！所以嘴巴必須張開！唱歌的時候始終記住「唱給你後面的人聽」，聲音要從你的腰到頭傳成一條線，就像所有人都聽得到你的聲音一樣！不要怕自己的聲音大!Second: 唱歌要用上呼吸!呼吸從某個方面來說比唱歌還重要！先放鬆，想像眼前是一個大花園，很香的！深呼一口氣，仔細聞聞,很香吧？！要把氣吸到肺里，覺得前胸後背腰都要脹開,必要的時候可以在自己的腰上栓上腰帶，越緊越好，唱歌的時候把它脹開！唱歌看似很容易但也很難，掌握好的方法是不容易的！也許你會注意到歌手在舞台上唱歌時，不一會就會流汗，的確，是很累的，特別是你的腰，哦！差點忘了一點很重要的！唱歌的氣息是向下的，聲音向上，和跳舞正好相反，跳舞的氣息是要向上的，特別是芭蕾！氣息就好像在壓你的腰，所以腰很累，不過掌握了正確的發音，雖然身體很累，但嗓子卻很舒服，越唱越想唱 Third:音域想必是大家所關注的吧！或許很多人都認為，音域是天生的，有些人就能唱高音，是因為他們天生的好嗓子……其實，天生的因素可能最多隻佔50％，音色是天生的，但音域有一部分是靠後天的練習！低音很多人都能唱，因為最開始唱歌，都會小心的，聲音壓小，怕自己唱得不好，而高音卻不是了，高音的發音是很有技巧的！擴展音域是在前面說的兩點的基礎下才行的，先要掌握發音的方法和呼吸的方法。高音要把聲音集中在頭腔，還要用很多的氣，腰部還要用力，練起來是很累的。特別練到很高的音，可能練久了頭都會暈。擴展音域是個更漫長的過程，要堅持才行！ 說到這里，想必大家最關心的是如何練習吧？！在沒有專業老師的情況下如何掌握發聲技巧！下面教大家一點基本練習方法：
1.找准發音的部位，最簡單的測試方法就是我最開始做得小測試,平時走路的時候可以小聲哼鳴一個音，邊走邊練,也不費力；
2.練習呼吸,這個最費事.要堅持！每天都必須堅持的，呼吸～呼吸～再呼吸～脹開～脹開～再脹開！深呼一口氣，把腔體脹開，不要聳肩哦～再慢慢的呼出，可以用「噝」慢慢吐出，要有規律的，節奏一致，而且身體要一直保持脹開，不能放鬆，直到把所有的氣吐完了再放鬆！還要練習快呼快吐，用上前面說的呼吸，但是很快的吸氣再很快的吐氣，每個要斷開,這個比較費力，一會可能就沒力,出汗.一定要堅持才行！每天都要練才會有效果！！肺活量也會提升！！
3.正確發音，用上呼吸.也就是將前面兩點相結合！有點難度哦！另外，每天還要練習開口，啃蘋果一樣！張開～保持～再張開～再保持……臉部會很累，習慣就好了，就當減臉部的肉～開口練習對收緊臉部肌肉很有用！
4.慢慢加音域,先試試自己最高能唱多高的音（用上述方法發音），在能保證這個音後再向上加！要常常練習這個音，當練習到不覺得難唱的時候，再向上加半個度的音～有鋼琴最好～可以有個標准！開始會很難發～慢慢來～用上腦腔，氣流向下，用力壓腰部！啊～啊～好累哦～嘿嘿～想想！堅持就是勝利哦！有些人可以把音域提升8個度哦！掌握咯正確的發音方法，勤奮練習！
Ⅳ 老年人怎樣科學學習正確歌唱練聲方法
在發聲訓練過程中應注意以下幾點要求：
1）每位歌唱者一定要充分理解和運用氣息發聲和氣息控制的方法（即橫隔膜的呼吸方法）， 因為在整個聲樂功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一環，是整個歌唱建築的基礎，因此必須明確 呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。
2）打開喉嚨，穩定喉頭，是歌唱基本功訓練的核心，這是歌唱者聲樂技巧能否順利發展的關 鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病，多是由於歌唱時喉頭不找開、不穩定造成的，而正確的喉頭位 置是協調呼吸器官的運動，獲得穩定、流暢聲音效果的關鍵。
3）要恰當地運用好歌唱的共鳴，要使聲音傳得遠，充滿劇場，且圓潤，優美動聽，這是要經 過專門訓練的，對於初學者來說，是比較難掌握的課題。由於共鳴訓練常常與其它發聲基礎要求分 不開，因此要求歌唱者通過母音的轉換，穩定喉頭打開口腔，調節氣息等手段，把聲音振響在鼻咽 腔以上的高位置頭腔共鳴點上，來增大音量，擴展音域，美化音色，統一聲區，使高、中、低三個 聲區的聲音協調一致，天衣無縫，走動自如靈活。
4）正確的發聲要與正確的咬字、吐字相結合。通過字、聲結合的練習來提高唇、齒、舌的靈活 運動能力，使之更完美而生動地表現歌曲和情感和內容。
5）在歌唱發聲時，還要注意對音準、節奏的訓練，通過發聲練習，逐步掌握連、頓、強、弱等 全面的歌唱發聲技巧，豐富歌曲的表現手段，增強歌曲演唱能力。
6）在每次練習時，都要保持正確的歌唱姿勢，正確的歌唱姿勢是進入良好歌唱狀態的前提。
7）在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩定情緒，要有非常好的心理狀態，要有良好的 歌唱慾望，要充滿信心、放鬆自如地進入歌唱狀態，否則是唱不好歌的。
8）從開始練聲起，就要同音樂結合起來，即練聲也要有良好的樂感。音程、音階一方面是肌 肉、音準、氣息、共鳴等方面的技術練習，同時它們又都是樂曲的組成部分，要給它們以音樂的活 力和生命。因此練聲一開始，要求每個歌唱者把音程、音階、練聲樂句也唱得悅耳、動聽。以上我 們可以領悟到，在歌唱發聲的過程中，呼吸、共鳴、吐字、表現缺一不行，它們是相互聯系、相互 促進、相輔相成的，這就是我們所要求的「整體歌唱」的涵義。
Ⅳ 老年人唱歌的練聲小技巧
以前，小年輕聚會總會去KTV，這幾年風向變了，KTV一半以上包廂都被中老年人「包」了，聚會K歌兩不誤!老年人唱歌既能打發退休後的閑暇時光，又能陶冶情操，提升生活品質。科學證明，掌握正確的發聲技巧，能為身體帶來不少益處。該如何正確發聲，快樂地唱歌呢?下面是我為大家收集關於唱歌的練聲小技巧，歡迎借鑒參考。
練聲對老年人身心的8大好處
生理上
● 利於擴大肺活量
唱歌與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能。據統計,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
● 緩解便秘
唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可 *** 大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多唱歌。另外，肺主皮毛面板和毛發，歌唱可以促進深呼吸，使肺經更通暢，增強了肺部功能，可使膚色、膚質更理想，也有利於毛發生長潤澤;
● 增強記憶力，減少患老年痴呆風險
一首歌要唱得好，必須要完全記得住歌詞和歌曲。你看歌手在台上獻藝時，他腦子里迴旋的是行雲流水般的歌曲和優美動聽的歌詞。這樣他才能進入歌的意境之中，抒發出打動人心的真情實感，並使聽眾得到共鳴。所以，歌唱可以集中思想、增強記憶力。
● 健身減肥
唱歌可促進新陳謝，結實腹部肌肉;唱歌可幫助體內中性脂肪燃燒，達到瘦身效果，再加上載歌載舞，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀。唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進新山攜陳代謝，同時也可結實腹部肌肉。
● 防治疾病
唱歌是有節奏的體內 *** ，唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內部的迴圈 *** ，是任何一項運動都代替不了的。唱偏低音的歌曲，可使血壓安定;唱快節奏的歌曲可以使你身心愉悅;而唱拉長音的歌曲可以消除壓力，對身心健康有利。大聲歌唱還可以對強迫症、抑鬱症的治療都有輔助作用。
心理上
● 提高藝術修養和提升氣質，陶冶情操
歌唱可坦襪以提高我們的文化藝術素質和修養，使人感情豐富，心緒平和。感受歌曲，理解歌曲，學唱國內外優秀的歌曲對於思想道德的修養，性格情操的薰陶，都有積極作用。
● 有助於情感通暢，忘卻煩惱
在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調節情緒，把疲勞唱走。專家認為：情志調養是很難的，建議大家要多唱歌。傷心，憤怒會使人體產生很多危害人體的物質，而唱歌恰恰能將這些物質排除，在歌唱的過程中，人的情緒也就慢慢的緩和了。
● 音樂調適心情，可消除孤獨恐慌情緒
人都有交往的需要，特別是退休在家的人，害怕孤獨。對唱歌有共同的愛好，可以把興趣相同的人聚集起來，是一種很好的交友方式，大家可以在一起探討音樂、交流生活感悟，尋求快樂之道，這是人生之美事。
如何正確練聲?
練聲前做伸展運動：
從養生保健的角度，建議中老年人在歌唱前，做簡短的肢體熱身活動，這樣可以舒展肌體，順暢呼吸，使身心進入放鬆狀態。如輕松慢速地轉動頸部和腰部數次，以生活中伸懶腰、打哈欠的姿態，緩慢地由內向外揮動雙臂劃大圈、擴充套件胸、背數次等方式，對聲音的放鬆、氣息的順暢都很有好處。
練聲先練氣：
訓練氣息、正確練聲可以延緩老年人聲帶機能下降的速度，改變歌唱聲音效果的經驗。自己在家、在公園可以多練習、多感悟，感悟「以氣托聲」到底是什麼感覺，通過練習把腹部、胸部、口腔、頭部的「通道」統統開啟，讓氣息可以暢通無阻，同時體會平時逗信伏說話只用肺部三分之一氣息、而歌唱運用三分之二甚至是全部氣息的不同。
選好練聲歌曲：
老年人在練聲時可以使用喊嗓、彈腹斷音等練習，在專業老師的指導下，有目的地選擇恰當的練聲曲，循序漸進地進行。例如，頓音彈跳練聲，可以體會正確的胸腹式呼吸;哼鳴練聲可以提高聲音的位置糾正喉音;U母音練聲容易形成喉嚨空間使聲音通暢等。
小貼士
老年人由於聲帶機能變弱，練聲要注意頻率，尤其初學者的用聲時間不宜過長，一般每天練習15分鍾，歌唱不要超過一個小時，每唱20分鍾要停下來休息一會兒。隨著發聲能力的增強再逐漸增加用聲時間。
練聲首選
俄羅斯歌曲
《同志們勇敢前進》
《太陽落山》
《越過高山 越過平原》
愛爾蘭歌曲
《夏日最後一朵玫瑰》
老年人發聲練習注意事項
每天練習唱歌的時間最好在1-2小時，這期間最好休息一下，避免器官受到損害。間歇時間可根據自身狀況靈活掌握，最好每練習30分鍾休息一下為好。
練習唱歌之前，先做發聲練習，正式練習唱歌的時候，一定要把發聲技術和練習歌曲的表現相結合，盡量把發聲技術運用到歌曲中去，這樣才能提高自己的演唱水平。
練習唱歌時一定要做到精神飽滿振奮，精力集中，這樣才能提高唱歌技能，這也是練習唱歌的主要條件和技巧。
老年人在練習唱歌之前，最好要適度運動，這樣才能增強體質。
如果患病期間，最好停止練唱，盡量少吃酸性、辛辣食物，禁止嗜煙喝酒，避免發聲器官的健康狀況受到損害。