老年人吃什麼好血壓不高

1. 對於老人來說，吃什麼食物可以有效降低血壓

對於老人來說，吃什麼食物可以有效降低血壓？

老年人吃一些食物可以有助於降血壓，這是肯定的，首先患者可以經常吃點黑木耳，用清水將黑木耳浸泡一夜之後上屜蒸1～2小時左右的時間，然後再加入適量冰糖每天服用一碗，就可以起到治高血壓、血管硬化等疾病的作用，還可以吃點荸薺，用荸薺、海蜇頭一起煮湯喝，每日分2～3次服用就會有治療高血壓降壓的作用，還需要吃點芹菜，芹菜是很常見的降血壓的食物之一，尤其是對於由於高血壓引起的頭痛、頭脹的話，常吃點鮮芹菜可緩解不舒服的症狀，對患者的病情緩解會有很好的幫助。

平時還可以在飲食上吃些對降壓有幫助的食物，平時要規律自己的生活作息，適當的鍛煉身體，飲食上少吃點排骨、五花肉之類的高脂肪食物，應該多吃點胡蘿卜、芹菜、山楂、棗和花生，這些都有不錯的降壓效果。注意飲食宜清淡，注意低鈉飲食，不吃動物油食，少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪，多吃魚類和綠色蔬菜。

2. 70歲以上的老人血壓偏高，有哪些食物可以有效降低血壓

70歲以上的老人血壓偏高，有哪些食物可以有效降低血壓？

隨著年齡的不斷增長70歲以上的老人血壓偏高，有哪些食物可以有效降低血壓呢我們一起來聊聊吧。

老年人的高血壓以良性高血壓居多，表現為起病緩慢、進展慢、症狀多不典型或無明顯自覺症狀，常在體檢中或並發腦血管病時才被發現。70歲的老年人需要定期去醫院測量血壓，只有定期測量血壓才不會讓身體的血壓突然升高了，而得不到控制。並且老年人的身體也不跟青年人一樣，身體抵抗力比較差，情緒起伏波動比較大，血壓在一天之間的值變化也大，所以70歲的老年人就更加應該要控制好自己的血壓，不要讓氣血壓標准升高太大或者降低太低。

黑木耳同樣也是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓。綠豆同樣也是降血壓的食物中的一種，而且它的降壓功效也是很多人都知道的，它是高血壓患者很好的食療降壓葯。經常吃綠豆不但能夠起到降血壓的作用，而且還有防止血脂升高的功效。洋蔥內所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，預防動脈硬化，防治高血壓。還得需要注意的就是每天要按時吃降壓葯，如果沒有按時吃降壓葯會讓身體血壓值不穩定，當身體突然發生高血壓的時候非常危險，周圍沒有人幫忙送醫院還會有生命危險。

經過以上大概的了解你明白了嗎

3. 老人家血壓低吃什麼好

目前，人們生活水平雖然提高了，但是更多人出現身體亞健康的狀況，老年人低血壓會誘發中風與心肌梗死。那麼我們應該如何治療老年人低血糖？吃什麼好呢？
方法/步驟
1
中醫治療
多吃山葯、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。
具體的配方有：1、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎後服用，每日1劑，連服1周。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡代茶飲，連服10—20天。
3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

2
肉食的選擇：
要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉、鴿子肉;

3
多吃蔬菜和水果
由於蔬菜水果中含有大量的維生素、微量元素，平時應多吃一點，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品，對控制血壓有很大的好處。

END
注意事項
加強鍛煉。
合理飲食。
病情分析：你好，低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1．葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2．如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3．蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4．伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5．與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。[3]意見建議：論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於糾正低血壓。
1．晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。
2．鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。
3．早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或綳帶，以加強靜脈迴流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
4．不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。低血壓患者輕者如無任何症狀，無需葯物治療。重者伴有明顯症狀，必須給予積極治療，改善症狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生

平時可多吃山葯、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。在肉食中，要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉、鴿子肉;蔬菜和水果含維生素、微量元素豐富，平時也應多吃一點，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品，對控制血壓有很大的好處。 治療低血壓1，黨參10克、枸杞子20克，煎一碗湯一次服下，日服三次，連服半月。忌吃芹菜、海帶、山楂。 2，肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡代茶飲，連服10—20天。 供你參考採納

4. 70歲的老人低血壓吃什麼好

低血壓宜食療(吃好點),選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽專攝入量亦不可屬太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃牛肉,豬肝,海參，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品.
也可常用人參,西洋參泡水喝.還要堅持鍛煉以增強體質 .

5. 老人血壓低怎麼辦老人血壓低吃什麼好

老人血壓低吃什麼好
1、食鹽
對於血壓低的老年人來說，需要增加食鹽的攝入量。因為食鹽中含有鈉，這種物質可以升血壓，從而改善四肢乏力、易疲勞等低血壓症狀。所以，建議老年朋友在做菜的時候可以適當的增加一些食鹽或者吃一些比較鹹的食物，可以幫助人體補充更多的鈉鹽來提高血壓。
2、生薑
吃生薑不僅可以促進消化、健脾胃，還可以升血壓，所以，建議老年人在做菜的時候適當的放一些生薑，可以緩解食慾不振、消化不良等低血壓症狀。平時也可以喝一些紅糖薑茶，效果也是比較好的。
3、牛奶
對於血壓低的老年朋友來說，不妨經常喝一些牛奶，可以補充蛋白質，而且這些蛋白質容易被人體吸收。喝牛奶可以補氣血，對營養不良導致的身體瘦弱也有一定的治療效果，而很多老年朋友之所以血壓低，多半和身體瘦弱有關。
4、豬肝
豬肝中的膽固醇含量是比較高的，而血壓低的患者正需要補充膽固醇，所以，豬肝適合血壓低的老年朋友食用。另外，豬肝中還含有豐富的鐵元素，可以起到預防貧血的作用。
以上就是關於老人血壓低吃什麼好的相關內容介紹。上面為大家介紹了四種適合低血壓老年人食用的食物，分別是食鹽、生薑、牛奶和豬肝，除了上述食物以外，像大棗、蓮子、桂圓、魚蝦、豆腐、奶油、蛋黃、瘦肉、蜂蜜等食物，也非常適合血壓低的老年人食用。