老年人起夜怎麼調理

❶ 吃什麼可緩解老年人起夜次數多

你奶奶這種情況其實就是身體機能、大腦逐漸衰退，再加上慢病、長期用葯導致睡眠越來越不好，其實也叫睡眠障礙。

這種睡眠障礙還會出現睡眠深度減少或者是白天睡晚上睡不著的情況，如果有這種情況就得趕緊改善睡眠了，長期的睡眠不好對大腦損傷很大，容易老年痴呆症。

你可以給你奶奶吃老來保調理調理，這個是我爸之前吃過的葯，是中老年專用葯，通過調節人體生物鍾的睡眠節律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質量，並且還有健腦的作用，為大腦補血補氣，還通過促進全身的血液循環持續不間斷的保持這種作用，尤其是在睡眠期間。

❷ 為什麼老年人晚上愛頻繁起夜告知：老人夜尿多，3招教您改善

相信誰都不願意老去，因為人老了，可能就會面臨著一系列的身體上的問題，因為年齡的升高，身體的素質就會相對地降低，身體就會給出一系列的不適症狀，嚴重地影響老年人的生活，給生活帶來很大的不便。

老年人到了一定的年齡，胃口下降，行動能力下降，就連睡眠質量也會變得大不如前，每天可能很晚沒有困意，在早晨時，還可能早早就睡醒了，就這短短的睡眠時間中，還經常會因為起夜而影響睡眠質量，很多人就會懷疑是不是自己患上腎病或是尿路疾病了，或是覺得身體哪裡出了問題，嚴重影響人的情緒。

那麼，為什麼老年人晚上愛頻繁起夜呢？可能和這幾個原因有關。

1、焦慮

老年人隨著年齡增長，神經系統開始變得弱化，經常會神經衰弱，久久沒有困意，導致老年人的情緒受到很大影響，產生焦慮情緒，不良情緒會讓人身體水液循環的速度加快，從而也會影響睡眠質量。

2、腎功能變差

很多老年人器官功能下降了，腎功能也開始變差，這時就會出現尿頻的情況，也就導致老年人夜尿增多，影響睡眠。

3、疾病影響

如果老年人已經患有泌尿系統疾病，比如膀胱炎、泌尿系統炎症等疾病，整個泌尿系統就可能會出現紊亂，導致夜尿增多，如果突然出現夜尿頻繁的現象，建議就醫檢查一下。

那麼，如果老人出現頻繁夜尿的情況，應該如何改善呢？不妨試試這3件事

1、按摩

老年人年齡大了，可能會有腎氣不足的情況。這時，可以對腎區進行適當的按摩，以促進腎臟的血液循環和新陳代謝，讓腎臟「放鬆」下來，對夜尿頻繁可能會起到緩解的作用。

2、控制夜間飲水

如果有在夜間喝水習慣的老年人，希望可以對這一習慣做一下調整，在睡前不要大量喝水，這會增加腎臟的負擔，從而加重夜尿的症狀，使得夜尿更加頻繁。喝水的時間盡量提前一點，飲水量上也盡量控制一下。

3、轉移一下注意力

如果因為長期焦慮不安而導致經常起夜，那麼，應該適當地轉移一下自己的注意力，緩解一下焦慮的情緒，比如看看書、聽聽輕音樂，也可以在睡前泡泡腳，喝一杯熱牛奶等等，舒緩情緒才能更好地進入睡眠，提高睡眠質量。

睡眠是人體修復的最佳方式，只有睡眠好，身體休息好，才能更加 健康 長壽。也希望老年人們能規律作息時間，保證睡眠充足， 健康 長壽才會更願意親近你。

祝您身體 健康 ！

❸ 中老年人尿多，總起夜該怎麼辦

我有一個非抄常簡單的方法，就是每襲晚睡前按揉小腹，睡前平躺在床上，兩手疊攏，右手在上，左手在下，放在小腹上，然後順時針方向環形按摩100圈左右，以小腹有溫熱感為宜。夜尿增多為腎氣虛衰所致，所以要順時針按摩，可補腎氣，減少夜尿。做以上自我按摩前，需先將尿液排空。

❹ 年紀大起夜次數多是什麼原因

老年人頻繁起夜和什麼有關？
年紀，老年人總是頻繁的起夜，和年齡有很大的關系。人在上了年紀之後，身體機能衰退，腎臟功能下降，夜尿就會變多，那麼很顯然起夜的次數也會變多。在睡覺之前喝太多的水，就會增加晚上起來排尿的次數，同時，如果是吃了一些比較利尿的食物，或者是喝了太多的酒，就會讓老人們排尿的次數增加。當然，老人起夜次數變多，和身體出現的一些問題也有很大的關系，糖友們就常會有喝水多，尿多的情況，起夜就會變多，對睡眠質量也會有很大的影響，所以要注意控制水分的攝入。
如何改善起夜次數多的情況？
規律作息，夜尿多，起夜次數多，最大的影響就是睡眠，很多老年人在起夜後再想睡著就比較困難了，經常的睡眠不足，給身體帶來的傷害也是很大的。所以不少經常夜裡起夜的人，中午的時候都會適當地補充睡眠，但是午睡時間太長，也會影響到晚上的睡眠質量。所以建議夜尿多的老年人，白天睡覺不要超過兩小時，避免熬夜，可以做適量的運動，可以更有利於睡眠。
飲食健康，其實夜尿多多半是和晚上喝了太多的水有關系，對於晚上經常尿多的老年人來說，每天攝入的水分應該控制在2000-3000毫升左右，要避免喝太多的酒，咖啡，濃茶等等。咖啡和濃茶都會讓人變得興奮，並且還會促進排尿，那麼晚上的睡覺自然也不容易安生。
但是要明白一點，人體攝入的水分不僅僅在於喝的水，我們所吃的食物也會含有水分，若是吃得太多，也可能會讓尿液變多。因此，晚上睡覺之前，應該少吃含水分太多的食物，像西瓜、梨子、黃瓜之類的，都要少吃。

❺ 老年人夜尿頻多中醫調理的常用方法

老年人出現了尿頻的現象，非常緊張和尷尬，所以應該及時到醫院進行身體檢查，可以選擇中醫中葯治療來改善病情，也可以通過物理治療的方法來提高人體免疫力，避免由於尿頻引起患者精神過度緊張或者睡眠不安的現象，誘發老年人尿頻的原因比較多，如果肺氣虛弱、腎陽不足、膀胱疾病都會引起類似的現象，下面就來了解一下老年人尿頻要如何治療。

一、艾灸腹部穴位：老年人尿頻的治療方法比較多，可以選擇中醫艾灸治療的方法來改善病情，艾灸具有一定的調理脾胃的強壯穴的效果，通過使用腹部艾灸，能夠使熱力透過肚臍達到腎臟，能夠有效的緩解腎虛引起的尿不適感對於老年人尿頻都有很好的治療效果，艾灸可以緩解膀胱氣化功能不足的症狀，對於小便不利、排尿不暢或者尿液淋漓不盡，都有一定的治療作用，通過艾灸治療，還可以促進局部的血液循環，預防感冒發燒的現象。

二、盆底肌肉鍛煉：老年人尿頻的症狀比較明顯，可能會在咳嗽或者大笑的時候出現了尿液不自主排出的現象，一般都是由於盆底肌肉鬆弛或者尿道口控制能力減弱導致的這一症狀可以選擇自我鍛煉的方法來改善病情，通過使用盆底肌肉鍛煉的方法，將從肛門到尿道口的肌肉逐步收緊，然後進行反復的呼吸和放鬆鍛煉，可以防治尿頻、尿急、尿失禁等方面的症狀對老年人尿頻也有一定的治療效果。

保持良好心態，積極配合治療。老年人尿頻是非常嚴重的一種現象，影響到老年人的日常生活和工作，也會導致夜尿明顯增多，所以應該及時進行檢查和治療，可以選擇口服中葯來改善病情，尿頻的患者通過物理治療或者局部按摩的方法，能夠有效的促進血液循環，對疾病的輔助治療都有很好的效果，治療疾病期間要多注意休息，保持良好的心疼和生活規律

❻ 我媽50歲晚上經常起夜是怎麼回事

應該屬於是尿頻，前列腺的問題。你可以試試下面的方法改善下

一方 :茯苓 18g ,黨參、附子各 3g ,炙甘草 6g ,乾薑 4.5g。水煎 ,日分 2次服。

二方 :核桃肉適量。用鹽炒熟 ,臨睡嚼服 3枚～ 5枚 ,用酒送服
一項針對於老年人的研究顯示：夜尿頻繁與年齡及健康問題有關，這些疾病包括糖尿病、失眠或是心律不齊。這個研究的目的就是探討一些常見的疾病、用葯與老年人夜尿頻繁的關系。
研究人員調查了6143名65歲以上的老年人的健康情況，也包括夜間睡眠期間小便的次數。年齡超過70歲者回答3次以上者是年輕者的兩倍。其他的增加夜尿次數的疾病為失眠，心律不齊，糖尿病。
研究人員告訴記者，以前人們認為，只有充血性心力衰竭才能導致夜尿增多，但通過這個研究他們發現，不僅是心絞痛，僅僅是心律不齊就能夠導致夜尿的增多。另外，研究人員發現，夜尿較多並服用利尿劑的人，如果沒有什麼禁忌，完全可以把服葯時間放在白天或傍晚而不是早晨，因為，在睡眠以前6小時服用利尿劑，可以有效的減少夜尿的次數。
其實喝水並不多,但頻頻想小便,白天晚上都是。如果檢查的話，該看中醫還是西醫？是什麼原因，該如何治療
朋友您好：
一般引起尿頻的原因較多，大概有以下幾種：
1、尿量增加：在生理情況下，如大量飲水，由於進水量增加，尿量也會增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激征。
3、非炎症刺激：如尿路結石、異物等。
4、膀胱容量減少：如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。
5、精神神經性尿頻。需要到醫院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的治療。

女性尿頻可以說是個很普遍的話題。當然這里說的尿頻不是由於喝水過多所致的小便過多，而是在小便量較少的情況下，仍然不時地小便，具有「量少次多」的特點。如果尿量不少，成人24小時尿總量超過2 500毫升，就有可能罹患糖尿病、尿崩症等疾病，這種情況不是尿頻的范疇。

膀胱因素膀胱是儲存尿液的器官，正常情況下膀胱足可以儲存一定量的(一般為300毫升)尿液，但當膀胱的體積因疾病影響有效體積減少時，小便的儲存量自然減少，很容易在短時間內產生尿意。當小便逐漸增多並在膀胱形成一定壓力的時候，膀胱就會發出信息，人們就有了尿意。倘若膀胱內有腫瘤、結石、異物、異位的子宮內膜占據，或膀胱臨近的器官腫大，如卵巢腫瘤或囊腫、妊娠或子宮肌瘤、過度肥胖等，使膀胱受到外部壓力，都會影響膀胱的有效容積，都有可能引起尿意頻頻，即使少量的尿液也會產生較強的尿意。

因而，凡是尿意頻繁者，特別是對老年女性，必須引起足夠的重視，應找大夫咨詢，或進行必要的檢查，以防重大疾病「漏網」，給健康造成極大的危害。一般情況下，B超即可查出相關疾病，而且對人體沒有損害。

感染因素由於女性的生理特點，尿道總長度比男性要短得多，這給細菌、病毒、病原體等上行感染創造了機會，日常生活中女性泌尿系統容易感染就是這個道理。病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力較差，其繁殖速度就會加快，對膀胱就會造成一定的影響。炎症的刺激，往往在很少的小便時也會產生尿意。這種頻繁的尿意感並非壞事，可以通過頻繁的小便將細菌「趕出」膀胱。炎症引起的尿頻，同時伴有尿急(必須立即排尿的感覺)、尿痛(小便時尿道口疼痛)的特殊感覺。病原微生物感染，貴在早期、有效地治療，使用抗生素宜對症、足量，「除惡務盡」，切忌「輕描淡寫」、用用停停或濫用，防止形成慢性疾病。

精神因素人們總有一種感覺，在即將上火車、登機、出發的時候，習慣地解一下小便，可不少人解了以後很快又有尿意，這就是精神作用的結果。精神緊張或與排尿相關的神經病變，均可引起神經系統反射紊亂，發生煩人的尿頻。精神性多飲多尿症、神經性膀胱炎，就是常見的精神神經性因素所致。如果經常失眠、消化不良，或嚴重的神經衰弱，在睡覺之前常常小便頻繁，這種情況多見於中年女性。

精神性因素引起的尿頻，一般表現為時多時少，明顯有精神作用的「跡象」。精神緊張引起的尿頻，對身體健康不會造成嚴重的後果。尿頻影響學習、工作、休息者，可進行心理治療和調節神經的葯物治療。特別是一些長期的、嚴重的尿頻，應認真進行有關檢查，不可輕易診斷為精神神經因素引起的尿頻。
回答者：姜燕清 - 初入江湖 二級 11-30 15:36

冬季，氣候偏寒，人體皮膚血管呈收縮狀態，體內的水分主要靠排尿調節。所以，人們在冷天的尿都比較多。中老年人由於膀胱彈性降低，貯尿量有限，在冷天的解尿次數會明顯增多，給生活帶來不便，甚至會因多次起床而著涼生病，影響身體健康，根據前人的經驗，以下食物療法對減少夜尿頻有成效，請試試：

△ 用豬肝、黑大豆適量，混合糯米煮熟透，於晚餐食。

△ 核桃煨熟，每晚睡前吃4-8枚。

△ 將香菇、紅棗，冰糖各40克、與雞蛋2枚蒸熟，每天早、晚各吃1次，連吃7天。

△取狗肉1000克、肉桂20克，共放入陶器內燉至狗肉熟，取狗肉用鐵鍋放素油炒，配以佐料細鹽，再將原湯和肉桂一起倒鍋內煮開後食用，連吃3天。

△取豬膀胱1個洗凈，將補骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共裝入其內，扎緊口，加水1500毫升，煮沸1小時左右，去湯，切豬膀胱吃完。

△取雞腸一副洗凈，益智仁20克，共煲湯飲，宜晚上飲；或雞腸與澤瀉4克同熬，煮熟後吃雞腸。

△ 取免肉1000克，沌湯汁食用，3天後可見效。

△ 糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分鍾，連吃一周。

❼ 老年人小便多，愛經常起夜，該怎麼辦

這有可能是膀胱功能障礙或者是前列腺炎，患者平時應養成良好的衛生習慣，勤換洗內褲，不要憋尿等習慣就好了。