老人有三高症如何治療

A. 老年人的三高難治，應該要去多吃些什麼

首先，避免快餐類的食物的攝入。這里主要指的是油炸和反式脂肪類的食物。油炸食品中含有吡化物，嚴重影響著身體健康，不僅是三高人群，健康的朋友們也最好不要食用，油膩和辛辣的食物，如蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、洋蔥等這些食物屬於熱性、刺激性食物，食用後易引起不良反應；堅持低鹽飲食：每日進鹽量控制在2-5克以內，可以適當飲茶：茶葉含有茶多酚等成分，有降低膽固醇在動脈壁的沉積、抑制血小板凝集、促進纖溶酶活性、抗血栓形成的作用，故建議適當飲茶。

絕大部分三高人群，日常的飲食習慣都不太好，且身體有些許肥胖，多數都伴隨著高血脂、高血壓等疾病，這類患者在日常會經常食用過量高脂肪食物，繼而逐漸引起血管堵塞。高血糖人群要注意忌食含糖食品，比如糖果、蛋糕、巧克力等，多吃一些粗的雜糧，比如蕎麥、馬鈴薯等。多吃一些有助於降糖的蔬菜，比如芹菜、黃瓜等。

B. 老年人三高怎麼調理

問題一：老年人三高怎麼辦 輕松吃掉「三高症」
「三手凱高症」指的是高血糖（糖尿病）、高血壓、高脂血症，它們是現代文明派生出來的「富貴病」，可以單獨存在，互相之間也緊密關聯。舉例來說，糖尿病人就很容易同時患上高血壓和/或高脂血症，反之亦然。
高血脂與肥胖者相關聯，更是誘發動脈粥樣硬化症、冠心病、腦血栓、高血壓等疾病的因素之一。血脂，是人體血液中所含脂類的總稱，包括甘油三酯、磷脂、膽固醇和游離脂肪酸等。血液中脂類含量與全身脂類總量相比只佔極少的一部分，但它卻運轉於人體各部組織之間，一般可以反映出體內脂類代謝情況。正常成人血清脂類含量相對穩定，有一定的波動范圍。血脂水平極容易受非疾病因素的影響，如有的人平時空腹血脂正常，吃了炒雞蛋、炒肝尖，2小時後到醫院去抽血查血脂，這時的血脂水平會比平常空腹時水平高出許多。但是，這種膳食造成的影響只是暫時的，通常在3～6小時之後，血脂就會趨於正常。短時間的飢餓也可因儲存脂肪的大量聚積，而使體內的血脂含量暫時升高。這也就是檢查血脂前要求晚餐後不要再吃東西，空腹12小時後再抽血進行化驗的原因。
什麼是高血脂症呢?正常人的血脂在一定范圍內保持動態平衡。由於檢測方法不一及所選人群不同，各實驗室所採用的正常值也不同，所以當空腹血漿中膽固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白濃度超過正常參考范圍上限時，即可視為高血脂。
對高血脂人士有益的食物
大蒜 大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，並能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人們患冠心病的危險大為減少。大蒜的提取物能減慢心率，增強心臟的收縮力，擴張末梢血管，起到防治高血壓和預防腦中風的作用。大蒜還含有豐富的微量元素硒，有益於防止心血管疾病。另外，近年流行病學調查，發現大蒜還能抑制亞硝酸鹽致癌物在人體中的合成與吸收，從而發揮抗癌作用。大蒜還可降低血糖，提高血液中胰島素水平。動脈硬化患者，每天堅持吃3瓣大蒜，可使病情出現逆轉，逐漸得到改善。大蒜還可阻止血小板凝聚，稀釋血液，防止血栓形成。
洋蔥 洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素A、生理活性物質二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀釋劑。其中，前列腺素A是較強的血管擴張劑，能激溶血溶纖維蛋白活性成分，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗體內兒茶酚胺等升高血壓的物質，並能促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，具有降低血壓和預防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有預防血管硬化及降低血脂的功能。高血脂患者經常吃洋蔥，體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均會明顯下降。常吃洋蔥可以防止血脂代謝紊亂，長期穩定血壓，改善血管硬化。對人體動脈血管有很好的保護作用。動脈硬化及冠心病患者，每日吃50～70克洋蔥，其作用比常吃的降血脂葯物還要理想。此外，洋蔥還具有利尿和防癌作用。每天只需半個生洋蔥，便可起到防病作用。
香菇 香菇營養豐富超過蘑菇，含有16種氨基酸，其中7種是人體必需的氨基酸、多種不飽和脂肪酸、多種維生素及降血脂物質等。中醫葯學認為，香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血壓等功效。香菇所含纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。有驗方「香菇降脂湯」，鮮香菇60克，以植物油炒過，放沙鍋里加水煮沸10分鍾，每日飲用。對患有高脂血症和動脈硬化的病人有明顯的降血脂作用。
黃瓜 又叫王瓜、胡瓜，按外形分有刺黃瓜、鞭黃瓜。有清熱、解渴、利尿作用。還含有大量纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收;可抑......>>

問題二：有三高的老年人吃什麼對身體好？ 很高興回答你的問題。建議：清淡為主，膳食調節。多食青菜水果，少食辛辣油膩。每日至少一餐食芹菜。芹菜不但能降壓且粗纖維較多。可以幫你恢復控制病情的發展。祝早日康復
高血脂問題
吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂症悶喚的患者極為普遍，它包括高膽固醇血症、高甘油三脂血症及復合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。
高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖畢罩喚尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。對於有遺傳性傾向的高血脂患者，葯物治療無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒。對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合葯物治療。
盡管通常能通過合理調節飲食、運動、葯物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到治療作用。
近來，醫學上已出現全血直接吸附血脂系統，採用全封閉式一次性血路管及自體血凈化回輸，從血液中直接將過多有害血脂去掉。
還可以用於預防高血脂帶來的各種並發症，並能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微循環。但是這也不能看做一勞永逸，如不注意運動、不注意飲食調節及結合其它輔助性治療，血脂又會漲到原來的水平。
血脂健康手冊
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調節血脂三大法寶 調節飲食結構、改善生活方式、葯物治療。
(1)調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維（水果、疏菜、麵包和谷類食物）
(2)正常老年人每日膳食結構：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可選多種品種）；100克凈肉，包括魚、禽、畜等肉類（以可食部分計算）；50克豆製品（包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工製品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆）；500克左右的糧食（包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內）；每天飲用湯，每餐一碗。
(3)具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2個）、生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
(4)高血脂患者治療膳食舉例： 早餐，豆漿200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克； 中餐，標准粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調用油12克。
（5）改善生活方式 a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標志。b.戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發生和發展。c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。d.有氧運動。
8.老年人適當運動量 通過心率計算運動量是否適宜，心率保持......>>

問題三：老年人三高怎麼辦 老年人「三高」的高病率很高。據有關部門的調查表明，我國老年人有一半以上患有「三高」。如何有效預防和治療「三高」現在已經成為現代醫學的一大難題。
老人三高怎麼治療？「三高」的產生：「三高」其實是體制變酸後的病症。據統計，85％的高血壓、高血糖、高脂血、癌症患者，都是酸性體質。酸性體質實際上是對人體內部環境的一個客觀描
述，健康人的血液呈弱鹼性。隨著年齡的增大，身體的免疫、解毒和排毒機能都在逐漸降低，酸性物質在身體內堆積的情況較為嚴重，便容易成為「三高」及其引發的重大疾病的首選目標。
老人三高怎麼治療-許多中葯都有很好的降低「三高」作用，如沙棘、決明子、葛根、火麻仁等。它們都有促進尿酸排泄、改善微循環、軟化人體血管、清除血液垃圾、降低血液粘稠度、防止尿酸結
晶沉積，改變酸性體質、提供機體免疫力，有效地治療「高血壓，高血脂，高血糖」等作用。

老人三高怎麼治療-健康人的平均血膽固醇含量為每100毫升血中有160毫克，如超過220毫克為過高；甘油三酯為85毫克，如超過160毫克為過高。大部分糖尿病患者都伴有繼發性血脂異常。對於三高
症患者來講，食療是最基礎的療法，但不是最主要的方法，一部分人能解決問題，一部分不能緩解病情，以3個月為觀察，3個月後沒有效果的，就應該轉向葯物治療。
老人三高怎麼治療？對於一些長期患有「三高」的人群來說，葯物治療是一種簡單有效的方式，選擇一種好的葯物對於治療「三高」來說可以做到事半功倍。
摘自網路網友，謝謝。

問題四：老年人患三高怎麼辦？ 當老人們患上有「三高」時對於飲食上就要有所控制了，不能吃一些高脂肪類的食物了，而這樣一方面的控制對於那麼食肉類的老人而言是受不了的事，所了為了解決老人這么一個難題，建議老人們可以多吃這么一類食物――豬血。
豬血素有「液態肉」之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉，所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近，極易被消化、吸收。三高老人吃什麼好？「三高」老人養生的最佳食物就是豬血。
每100克豬血僅含0.4克脂肪，是同等質量瘦豬肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年人經常食用，也不會引起血脂升高。豬血可以煲湯，也可以炒食，將它與豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鮮美。
豬血可以煲湯，也可以炒食，將它與豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鮮美。
而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪，是同等質量瘦豬肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年人經常食用，也不會引起血脂升高。
此外，豬血中還含有大量卵磷脂，可防治動脈粥樣硬化及老年痴呆症。三高老人吃什麼好？豬血，但是應注意胃下垂、痢疾、腹瀉等疾病患者不要食用豬血。
豬血雖好，但也有不少需要注意的地方。首先，豬血在收集的過程中非常容易被污染，因此最好購買經過滅菌加工的盒裝豬血。豬血以每天進食150―200克為宜，每周可進食2―3次。胃下垂、痢疾、腹瀉等疾病患者不要食用豬血。

問題五：老年人患有三高怎麼辦 到農村采點樹榮苦菜，燒湯喝，加紅糖，平時飲食宜清淡，忌辛辣油炸。晚上不要熬夜。

問題六：中老年如何預防「三高」？ 想要知道如何預防「三高」最有效，就需要對「三高」高發人群有所了解。一、體重超標的人群;二、有高血脂、高血壓、糖尿病的家族史;三、長期處於精神高度緊張者;四、中老年人群每年都要對「三高」進行篩查;查看調節三高最有效的方法是什麼？》》》五、長期使用高脂高糖食品，或者過度地食用鹽、大量飲酒等人群。預防「三高」的方法一：養成好習慣1、戒煙戒酒：煙酒是引發「三高」的重大誘因之一，其中吸煙會加重動脈硬化、引起血管痙攣等，喝酒會導致血壓升高等到，因此預防「三高」就必須要戒煙戒酒。2、控制體重：如果體重超標就會導致「三高」發病率升高，所以如果你的體重超過正常標准，要實施減肥計劃，少吃多運動，防範「三高」入侵你的身體。3、選擇食物：要以清淡、低脂低糖、低蛋白的食物為主，盡量要減少甜食或碳水化合物的攝入。4、加強運動：運動是增強體質比較簡單方法，運動能增強心腦血管的功能、改善供血，可以起到預防高血壓、高血脂的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。5、控制飲食：養成規律的飲食習慣，每日三餐定時定量，可適當的節制，減輕胰島負擔，切忌不能暴飲暴食。6、心態調節：學會調節心態，控制情緒，釋放精神壓力。如果長期神經高度緊張及情緒激動，很有可能會引發高血壓或其他心腦血管疾病。預防「三高」的方法二：定期做體檢中老年人預防「三高」最科學的方法就是定期做健康體檢。通過體檢不僅能准確的檢查出是否有患「三高」的跡象，還能對身體其他疾病進行篩查，一經發現就能及時治療，能達到最佳治療效果，對降低疾病治療的風險意義重大。點擊查看如何正確治療三高？》》》既然定期體檢可以起到預防三高的作用，那麼已經年到中年或者年過中年的朋友就要趕緊行動了。除此以外，還要對現在的生活做一個規劃，盡力改善生活質量，讓「三高」不再是噩夢。預防「三高」的方法三：服用深海魚油深海魚油從美國阿拉斯加無污染的深海三文魚提取，含有豐富的DHA、EPA等不飽和脂肪酸。經實驗證明，具有調節血脂、改善記憶、活化大腦的保健功能，同時可促進視網膜發育，提高視力，更能有效調節「三高」。

問題七：如何調養老年人高血壓 老人高血壓建議平時適量的運動。
平時喝些絞股藍
一般來說老人都不喜歡運動
所以吃完晚飯後可以出去散散步此外平時打打太極也是可以的。
老人牙齒不太好，因此如果太硬的食物也不要給老人吃了

C. 如何控制老年人的三高

老年人的三高：高血壓，高血脂，高血糖。

隨著生活水平提高了，三高患者現在出現在年輕人的身上了。發展體育運動，增強人民體質。現在國家很重視三高問題。

如何控制老年人三高的問題。應該從關愛老年人開始。給老年人創造出溫馨的生活環境，讓患三高老年人有自信心和樂趣。

關愛老年人，飲食控制熱能，脂肪攝入量。盡量不吃或者少吃糖果點心，甜飲料，油炸食品。，和各種高熱能量食品。少吃鹽以及鹹菜醬菜。少吃肥肉和動物腦子魚籽。適當的吃海產品。

三高的老年人應該定期體檢，隨著觀察身體出現的問題。早發現，早診斷，早治療。

D. 患有三高的老年人，最好的治療方法是什麼

如今生活水平不斷提高，人們的生活越來越好，但也有高血壓高血糖高血脂等幾種富貴病。其實除了葯物治療，我們還可以通過調整生活方式來控制高血壓高血糖高血脂的三高。

3.血糖太低

低血糖對健康的危害不亞於高血糖。低血糖發生時，腎上腺素等大量激素會升高，促進血管收縮。很多老年人存在血管狹窄和動脈粥樣硬化，血管收縮會造成腦、心、肝等重要器官供血不足。當發生低血糖時，血管在狹窄的基礎上進一步收縮，勢必引起心肌梗死或腦梗死，甚至危及生命。當血糖濃度過高時，會導致大腦缺血和心腦缺氧，從而誘發心腦血管疾病。低血糖會損害心臟傳導系統，容易誘發心律失常。還會使大腦營養供應不足，損害腦組織的神經系統，增加老年痴呆症的風險。如果血糖含量過低，會降低腎小球濾過率，損害腎臟，甚至引起急性腎衰竭。

E. 如何控制老年人的三高

三高是指高血壓、高血脂、高血糖，三高對身體會產生很多危害，是心腦血管疾病的危險因素，需要積極控制血壓、血脂、血糖。控制三高首先要改善生活方式，控制體重，同時應用降壓、降糖、降脂葯物治療。
生活方式改善要做到清淡飲食、適當運動、控制體重，作息規律，不熬夜等。
高血壓是指血壓超過140/90mmHg，高血壓對血管的沖擊容易導致血管內膜受損，產生動脈硬化。高血壓對心臟、腎臟、大腦等器官組織都能造成損傷，因此發現高血壓需要積極控制。在改善生活方式基礎上口服降壓葯物，監測血壓，使血壓控制在正常范圍。
高血脂，是指血液中的膽固醇和或甘油三酯等高於正常值。常用的降脂葯包括他汀類及貝特類，他汀類常見的有辛伐他汀、阿托伐他汀，貝特類有非諾貝特。
高血糖，是指血糖高於正常值。血糖的升高對全身臟器都會產生危害，導致大血管及微血管的並發症，影響生活質量。也容易發生冠心病、腦梗塞等疾病。高血糖的治療要積極控制飲食，並應用降糖葯物，降糖葯物包括口服葯和注射類葯物。應用降糖葯注意監測血糖。

F. 老人三高怎麼調理最有效

老人三高怎麼調理最有效

老人三高怎麼調理最有效，高血壓是很多老年人易出現的疾病，現在很多中年人也容易出現高血壓，多是因為生活工作壓力過大，不合理的飲食和生活作息所導致，患病後對健康會造成一定的影響，下面分享老人三高怎麼調理最有效。

老人三高怎麼調理最有效1

老人三高一般指的是高血糖、高血脂和高血壓，想要調理這三個疾病：

一、檢查低鹽、低脂飲食。

二、適當的做有氧運動，避免太過肥胖。

三、在醫生指導下，結合血壓、血脂、血糖、心電圖、心臟彩超、肝腎功能等相關項目的結果，選擇葯物對症治療，部分病因導致的三高，需要積極治療原發病。治療期間，不能自行停葯。

四、可以適當地喝一些山楂茶。

五、避免過度勞累。

老人三高怎麼調理最有效2

三高是高血壓、高血脂、高血糖的總稱，老人三高多由遺傳、長期精神緊張、年齡增長等原因所導致，主要表現為頭痛、手腳麻木、耳鳴、疲乏無力等症狀，需要在生活方面、飲食方面、情緒方面等進行綜合調理。

1、生活方面：老人三高的情況下，需要定期監測血壓、血糖、血脂水平，若上述情況不穩定，每日可進行2-3次監測，盡量使其控制在平穩狀態。另外，平時可適當進行鍛煉，比如飯後散步等，有助於提高機體抵抗力，還有助於促進血液循環，家屬應注意老人房間的空氣流通，定期開窗通風，老人也應避免過度勞累、熬夜等，保持良好的生活習慣；

2、飲食方面：老人三高的情況下，應避免吃升糖指數高的食物，比如糖果、麵包等，避免吃油條、炸雞等油膩食物，也要避免吃生冷、辛辣等刺激性較強的食物，比如冰激凌、辣椒等，可多吃豆製品，比如大豆粉、豆腐乾等，另外也可以吃新鮮蔬果，比如菠菜、胡蘿卜、菠蘿等，還可吃玉米面、燕麥等膳食纖維，有助於降低血脂；

3、情緒方面：老人三高的情況下，應保持情緒穩定，避免精神緊張，保持樂觀心態，有助於保持病情平穩。

如果老人出現頭暈、心悸、耳鳴等症狀，應及時到醫院進行就診，僅靠調理作用有限，需配合葯物治療，醫生可能會給予苯磺酸左旋氨氯地平片、普羅布考片、胰島素等葯物進行治療。建議有三高的老人要定期去醫院進行復查，醫生可根據復查的情況調整治療方案。

老人三高怎麼調理最有效3

1、老年人三高怎麼辦

控制飲食

養成規律作息時間,按規律的飲食習慣,每日三餐定時定量,可適當的節制,減輕胰島負擔,切忌不能進行暴飲暴食。

調節心態

學會調節心態,控制情緒,釋放精神壓力。如果長期神經高度緊張及情緒激動,很有可能會引發高血壓或其他心腦血管疾病。

多運動

運動是增強體質比較簡單方法,運動能增強心腦血管的功能、改善供血,對預防高血壓、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。

2、老年人三高吃什麼好

燕麥

能夠降低膽固醇和降低血脂,這是因為其富含膳食纖維,尤其可貴的是,這種可溶性的纖維,是在在其他穀物中找不到的。

洋蔥

洋蔥含有兩類營養物質,分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥,他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物,以解油膩。

玉米

含豐富的.鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含膳食纖維。常食玉米油,可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米,是最簡單的做法。

山葯

山葯有「神仙之食」的美譽,其含有的黏液蛋白對於預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化有積極作用。同時,山葯的瘦身功效也是不可忽略的。

3、三高疾病分類的飲食注意事項

高血壓

高血壓老年患者在平時一定要控制鹽分的攝入量,不要吃太鹹的食物,而且要避免喝酒,不要喝各種酒類和飲料,當然也不能吸煙。

高血壓患者不能吃辛辣刺激性的食物,比如生薑和辣椒,不要吃火鍋和麻辣燙,更加不要吃油炸食品和燒烤類食物。

高血糖

患有高血糖的老年人一定要控製糖分的攝入量,太甜的食物一定要少吃或者不吃,應該避免吃餅乾和乳酪以及甜品之類的甜食,而且要少吃面條。

在平時應該多吃粗糧,精細的食物要少吃,不能吃油炸食品和燒烤之類的食物,不要吃熏制食品,肉類食物也要少吃。

高血脂

血脂高的老年人一定要少吃白肉,不能吃海鮮和動物的肝臟,也不能吃蛋黃和雞肉,因為這些食物含有的膽固醇過高,吃了就會導致病情更加嚴重。

血脂高的老年人一定要多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃含維生素c的蔬菜可以吸走多餘的膽固醇,是可以起到降血脂作用的。

老年人三高吃哪些食療方

1、天麻杞子燉豬腦

材料:天麻10克,枸杞子10克,豬腦一個,生薑1片。

製作:天麻、杞子、生薑用水洗凈。豬腦洗凈血污,並盡量去除豬腦表面的血筋。將所有材料放入燉盅內,加適量清水,用中火隔水燉1小時,每3天燉服一次。

功效:補益肝腎,開竅明目,適用於眩暈頭痛、耳目不聰、虛勞不足、神經衰弱等表現者。

2、百花粥

材料:鮮百合50克,合歡花30克(鮮者50克),大米50克,紅糖適量。

製作:鮮百合、大米、合歡花洗凈,然後將鮮百合、大米、紅糖等放進沙鍋內,加清水600毫升,燒至沸騰改用文火煮10分鍾,再放合歡花,煮至粥稠,每晚睡前1小時溫熱食用。

功效:疏肝解郁,益智安眠。適用

於憂郁、虛煩不安、健忘失眠等表現者。

注:合歡花質輕氣清香,不宜久煎。

老年人三高喝什麼茶好

1、懷山葯天花粉茶

把懷山葯、天花粉各9克研碎,連同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮10分鍾,濾渣取汁即成降糖茶。此降糖茶茶汁橙紅,入口甘爽,有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生之功。

2、山楂槐花茯苓茶

取來新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克。山楂去核搗爛後,與茯苓同放沙鍋中,煮沸10分鍾,濾渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。此茶酸甜可口,有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。