嗯老年人腿筋疼怎麼辦

① 老年人如何緩解腿抽筋

老年人腿抽筋的鑒別診斷：

1、全身強直性抽風：全身肌肉強直，一陣陣抽動，呈角弓反張（頭後仰，全身向後彎呈弓形），雙眼上翻或凝視，神志不清。

2、局限性抽風：僅局部肌肉抽動，如僅一側肢體抽動，或面肌抽動，或手指、腳趾抽動，或眼球轉動，眼球震顫、眨眼動作、凝視等。大多神志不清。以上抽風的時尚可為幾秒鍾或數分鍾，嚴重者達數分鍾或反復發作，抽風發作持續30分鍾以上者稱驚厥的持續狀態。

3、高熱驚厥：主要見於6個月到4歲小兒在高熱時發生抽風。高熱驚厥發作為時短暫，抽後神志恢復快，多發生在發熱的早期，在一次患病發熱中，常只發作一次抽風，可以排除腦內疾病及其它嚴重病疾，且熱退後一周作腦電圖正常。

對於寒冷、疲勞或營養不良引起的小腿抽筋，睡前可用溫水泡泡腳，或睡眠中多注意保暖，並適當做一些腿腳的按摩，注意合理膳食、均衡營養，科學鍛煉，多曬太陽，適當補充維生素B1、維生素E等，都能起到良好的預防作用。但如果經常發作，且持續時間比較長，尤其是有其他疾病的中老年人，則應盡快去醫院，千萬不要自作主張，以免出事。

老人腿抽筋的急救措施

1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。

2、立刻坐起，把腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。

3、用拇指和食指按壓腳後跟兩側，並用力上下搓動。

4、發生抽筋後馬上下床走動，忍痛用患足前掌向下蹬地。

② 老人大腿的筋疼怎麼辦，老人今年70，男

上了年紀了，就是這樣，我爺爺也有這個症狀，那是腿疼帶的筋疼，給他用熱敷一下會好很多，盡量別讓老人受涼，每天多運動，喝些壯骨顆粒，或者買點補骨頭的食物給老人服用，沒有關系的，我爺爺也是經常這樣，祝老人家早日康復

③ 老人腿筋疼怎麼辦

你好，這種情況骨性關節炎的可能性較大，建議去醫院骨科確診後治療。要堅持做雙側股四頭肌等長收縮的靜力訓練，盡量減少關節負重，一般不需要完全休息，病情嚴重時應扶手杖行走。葯物可以長期服用氨基葡萄糖，疼痛明顯則要服用芬必得或雙氯芬酸鈉，另外可以關節腔內注射玻璃酸鈉，不建議激素注射，雖然可以緩解疼痛，但會影響關節內病變的修復。保守治療無效，症狀嚴重者及膝關節明顯功能障礙或畸形，則要關節鏡治療或手術治療。祝早日康復。

④ 老年人腿抽筋時，應該如何緩解疼痛

在生活當中，久坐久站或者長期保持一個動作的時候，都會出現腿部抽筋的情況。不僅僅是老年人，年輕人也會出現這類情況。但是隨著年齡的不斷增長，老年人如果腿部著涼或者讓身體處於比較疲憊的情況，就會讓腿抽筋的現象頻繁發生。當老年人出現腿部抽筋的時候，就可以採取熱敷，跺腳或者單腿站立，收緊腳趾等情況，來緩解疼痛。

⑤ 老年人腿抽筋了怎麼辦

小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。

小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。

預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：

①驅寒保暖。

②注意睡眠姿勢。

⑧走路或運動時間不可過長。

④適當參加體育鍛煉

⑤必要時補充一些維生素E。

⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。

⑥ 老年人腿抽筋怎麼辦

葯物緩解

肌肉痙攣時塗抹消炎止痛葯膏，或者使用消炎噴霧劑，對肌肉進行揉搓按摩，緩解痙攣症狀。

反卧為坐

睡覺時出現侍緩腿抽筋現象，最好馬上坐起來，盡量伸直抽筋的腿，綳直膝蓋襲談肆，，保證小腿處於伸展狀態，堅持數分鍾即可。

下床走動

出現腿抽筋最好立即下床走動，用患腿腳掌下蹬地面，迅速接觸小腿肌肉痙攣，緩解疼痛感。

穴位按壓

用拇指或食指指腹用力按壓人中穴，直拍轎至產生酸脹感，以緩解抽筋症狀。

⑦ 老年人晚上腿抽筋怎麼辦

腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
1要驅寒保暖，不讓局部肌肉受寒。
2注意睡眠姿勢。
3走路或運動時間不可過長。
4要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
5必要時補充一些維生素E。
6適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。單純補鈣並不能促進鈣的吸收，應補充復合維生素D的鈣片，還要多曬太陽；長期應用利尿劑造成血鈣流失過多，應該在醫生指導下停用葯物；肝腎疾病者，重在治療原發疾病。所以說，都是低血鈣引起的腿抽筋，也要明確低鈣背後的真正原因再進行有針對的治療，而不是一味補鈣。
7病症期間忌煙酒，禁食辛辣食物。
穿舒服的鞋子：平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥：很多人喜歡睡覺時把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳。緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉：睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
大量飲水：如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。

⑧ 60歲老媽腿上筋疼是怎麼回事

你母親的問題比較多，如果只是解釋腿疼的原因分3種。1，晚上睡覺腿抽筋疼，這種可能缺鈣內造成的。2，平容時就疼，活動障礙，如果疼痛就在膝關節周圍，那可能就是膝關節的問題如骨性關節炎（是一種老年性骨關節退行性病變)。3，整條腿疼，大腿或是小腿肚子等，這種情況可能是腰椎間盤突出導致的。其他還需要了解甲狀腺、血壓、血糖控制的怎麼樣。雖然這幾種病不能直接導致腿疼，但間接影響身體基本狀況。

⑨ 老年人腿抽筋的原因和緩解方法

腿抽筋是很常見的一種現象，不管是小孩還是成年人、老年人都會發生，那麼老年人腿抽筋怎麼辦呢?他們腿抽筋的原因是什麼呢?為什麼老年人腿疼抽筋呢?下面我為大家介紹老年人腿抽筋的原因，希望對大家有幫助。
老年人腿抽筋的原因
1.衰老性腿抽彎拿純筋：腿抽筋是老年人衰老的常見表現。其腦血栓也是其中的主要因素。

2.營養性腿抽筋：營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素Bl缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。

3.脊柱退行性病變：隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。

4.葯物性腿抽筋：有因服用抗生素如阿奇黴素而發生腿抽筋的報道。因此經常服用多種葯物的中老年人，要注意葯物的注意事項和不良反應。

5.其他方面：寒冷 *** 、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走或登山、下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。

5.體弱疲勞

運動過度特別是無氧運動導致肌肉短時間內持續收縮，體內產生大量的代謝廢物，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的酸性代謝產物堆積未能及時清理，可 *** 小腿抽筋，老年體弱肌肉力量差機體代謝功能減退也是原因之一。

6.血管因素

往往是抽筋的內在原因，當動脈發生粥樣硬化時或存在血栓時，血液迴圈受阻不暢，區域性組織出現缺血缺氧，生理機能發生紊亂，會引起下肢發涼、麻木和間歇性跛行，即行走時發生小腿肌麻木、疼痛甚至痙攣，休息後消失，再走時又出現;嚴重者可有持續性疼痛，下肢動脈尤其是足背動脈搏動減弱或消失。而代謝產物不能被及時帶走，達到一定濃度時，也會 *** 肌肉收縮，引起疼痛抽筋。
老年人腿抽筋的緩解方法
1、足尖敏型運動

脫鞋站立***為防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物***，腳尖著地並盡量將腳後跟抬起，持續埋咐10秒鍾後放下，然後休息數秒鍾接著再繼續做，如此反復進行10至15分鍾，早晚各1次。再配合做旋轉踝關節，則效果更佳。常做足尖運動，能 *** 足部末梢穴位，促進血液迴圈，使面板溫度升高，肌力增強，解除小腿痙攣，而且對下肢肌肉、膝關節都有很好的鍛煉作用。

2、睡前泡腳

每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳***浸泡至踝關節為宜***，等到水冷了，再倒進熱水以保持水溫。浸泡時間15至20分鍾。睡前用熱水浸泡雙腳，可起到促進末梢血液迴圈，舒筋活血，解除痙攣的作用。

此外，睡前飲水，也能起到放鬆神經，鬆弛肌肉，減少抽筋的作用。
老年人腿抽筋的急救方法
老年人如出現腿抽筋，可立即採取以下方法解救。

***1***立即離床下地走動，並忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痙攣，使疼痛消失。

***2***立即坐起，把患腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往背屈方向後掰，可迅速解除小腿痙攣。

***3***用拇指或食指的指腹用力 *** 、按壓鼻尖下的人中穴，使穴位有酸脹感，可解除小腿抽筋。