1. 50歲女性膝蓋痛的可能問題是什麼要怎麼解決
人老腿先衰，說的是人隨著年齡的增加，尤其以50以上的女性居多。而人體的骨關節中膝蓋是最大的骨關節，在平時使用的頻率也最為頻繁，表現出來的衰退和疼痛現象也會最強烈。而之所以女性比男性表現得更早，是由於女性特殊的生理構造，激素衰退也相應得比男性要早一些。
為了改善這些膝關節部位的不適堅持適量的活動，骨關節出了問題不代表就不能活動，而是更加需要經常活動，防止關節老化；偶爾進行熱敷膝蓋，促進局部的血液流通；可以選擇額外的營養補充，比如主打氨糖的健力多，護關節補軟骨。
2. 老年人冬天膝蓋疼怎麼辦
老年人冬天膝蓋疼怎麼辦？
關節炎是一種常見的慢性疾病，最常見的是骨關節炎和類風濕關節炎兩種，我國目前關節炎患者估計有1億以上，且人數還在不斷增加。
另據統計，我國50歲以上人群中半數患骨關節炎；65歲以上人群中90％的女性和80％的男性患骨關節炎。
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4）秘方、偏方
「是葯三分毒」，以下我來給你介紹幾則成功治療「關節炎(包括風濕、類風濕性關節炎)」的秘方、偏方：
1. 取黃酒350毫升。土元(上憋子)7個。將土元(上憋子)7個焙成灰。入酒瓶內浸泡7天7夜。每晚7時喝黃酒35毫升(7錢)。並用拳頭用力捶打患處七七四十九下，病重者多服幾療程可痊癒。
2. 用食用粗鹽500克，艾葉25克。粗鹽於鐵鍋內炒熱，加艾葉，用布袋包裹局部熱敷(粗鹽可反復使用)，可達到解除或緩解疼痛的目的。
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6）注意事項
關節炎患者在日常生活中需要注意以下事項：
1. 對於肥胖的患者應控制飲食，進行合理的減肥，以減輕關節所承受的負重。
2. 飲食方面應注意適量減少蛋白質的攝取，因為過量的蛋白質會導致身體里鈣的流失。同時大家要增加果蔬的攝取，果蔬含有各種維生素，如維生素A、B、D、B12等，都是滿足患者的營養需求的。
3. 增加高鈣食物的補充，如牛奶、豆製品等，以保證人體骨質正常代謝的需要。
4. 季節交替，要避免關節受到寒冷、潮濕的侵襲，可帶護套對關節進行保護。
愛心提示：以上介紹用(方)葯，請務必咨詢當地正規(中醫)醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。
3. 50歲後，退行性關節炎高發，如何預防骨科醫生給出建議
退行性關節炎是一種慢性疾病，尤其是50歲之後很容易出現骨關節炎。
退行性關節炎的病因具體還不清楚，但是很多的因為會導致骨關節出現炎症，50之後，想要預防退行性關節炎，骨科醫生給出了明確的建議。
50歲後，退行性關節炎高發，如何預防？骨科醫生給出建議，了解下
第一：控制體重。 50歲之後的人，身體的各個器官已經逐步出現老化，身體的 新陳代謝 會減緩，這個時候身體很容易出現發福的情況，尤其是喜歡吃 高脂肪 食物的老年人，身體的 脂肪 代謝不了，就會堆積在人的體內，不僅利於體重的控制，同時還會導致 血液的粘稠度 增高，出現 高血壓、高血脂 的情況，誘發更多的 心血管疾病 。對關節的損壞也是非常嚴重的。膝蓋支撐著身體所有的重量，這個時候體重加大就會導致膝關節出現 酸痛 的情況，加大膝蓋的損傷。
第二：避免長時間站立。 養生 方式經常提醒大家，能站著就不要坐著。經常站立對身體有一定的好處，尤其是在吃完飯的時候，可以提高 腸胃的蠕動 ，加快身體對食物的 消化吸收 ，讓身體更好的代謝。但是長期的站立，身體的關節的損傷是比較嚴重的，不管是 腰部 還是 脊椎 亦或是人的 膝蓋， 很容易出現腰酸背痛的情況，在站立40分鍾最好可以坐下來休息一下緩解 骨骼 周圍的壓力。
第三點：避免過度負重。 在大街上經常會看見老人背或是提重物的情況，50歲之後的身體對重量的承受能力是比較低的，如果經常負重，身體關節造成的損壞是比較大的。老年人的骨頭相對比較脆，同時骨密度也會降低容易出現 骨質疏鬆 的情況。最好的方式就是多用一些可以收縮的，帶輪子的小推車攜帶一些重物。
除了上面的日常需要注意的，還要養成一些好的習慣，對緩解骨關節嚴重有很多的益處。
提高身體運動量 ，通過運動的方式來提高身體各個關節的靈活度，避免關節出現僵硬的情況。尤其是一些拉伸運動，例如：雙手向上運動，保持身體水平，將雙手抬高，每天重復做30個，可以緩解脊椎和肩膀的酸痛。踢腿運動，兩條腿輪換不斷地抬高，身體保持平衡，在一定程度提高腿部 肌肉 的力量，讓腿部血液更好的循環。
膝關節處要保暖 ，50歲之後的人身體的代謝下降，身體很容易出現受涼的情況，及時的保暖提高身體的 禦寒能力 。很多人在保暖的同時會忽視關節處的保暖，可以多准備一些護膝，在騎車的時候穿上，可以避免冷風對膝關節的刺激，對緩解膝關節處的疼痛也是非常有好處的。
每天一杯牛奶 ，睡覺之前喝一杯溫牛奶，不僅可以提高 睡眠質量， 同時還可以讓自己的心情愉悅，對於鈣物質的補充也是非常有好處的。關節的老化程度和 缺鈣 有很大的關系，尤其是50歲之後的，身體中鈣元素的流失比較大，經常會出現缺鈣的情況，每天一杯牛奶可以提高 骨骼生長 能力，延緩衰老。
骨科醫生提醒大家，50歲之後關節的 健康 和生活質量直接掛鉤，如果不想讓自己出現退行性關節炎，最好聽聽骨科醫生的建議，損害關節的活動最好少做或是不做。同時也要養成好的行為習慣，讓自己的骨骼更加 健康 。