老人全身酸痛怎麼回事

① 老人渾身乏力，全身酸痛，要怎麼調養

您的情況考慮是體質虛弱可能性大，由於您沒有其他症狀，考慮沒有實質性病變，多由於缺乏鍛煉、營養不均衡導致的全身不適，但也不能排除患有風濕類疾患、心臟病等，建議積極治療與預防。
意見建議：建議到醫院檢查肺部X光檢查、心電圖及風濕、類風濕因子檢查，以排除是否有實質性病變，如果排除實質性病變，則您應當積極鍛煉身體，加強營養，作息時間合理，適當到戶外運動，多進食蔬菜水果等，希望我的回答帶給您幫助。

② 老人全身無力 肌肉酸痛是怎麼回事

氣血虛的表現，如沒有心腦血管疾病，可以適量喝一點酒，可以吃一些牛羊肉，雞肉，可以加一些，當歸，白術，紅棗，黃芪等無毒的中葯。

③ 老年人全身疼痛怎麼辦

別在這里問了樓主，事關重大，盡量找好的醫生，記得，不一定是好的醫院，但是是好的、關鍵是負責任的好醫生看看，錢的話付得起就盡量別計較。有熟人的關系的找找也行，現在都這個醫療狀況了，沒辦法，有時就得靠關系。這里回答你的很難說的準的因為沒看過你奶奶本人，別按照這些回答來實行，容易出問題，而且出了問題就是人命的事情！家有一老猶如一寶，希望你重視，祝你奶奶早日康復，安享晚年。

④ 老人全身酸痛該怎辦

長久沒運動了，突然參加較為激烈的運動，使得肌肉的代謝加快，要求更多的能量，自然氧消耗加大，可是由於平時缺乏鍛煉，血液中運輸的氧量不夠運動時所需，造成肌肉內的代謝在缺氧下運作，形成大量的肌酸，肌酸就是造成你酸痛的罪魁禍首！
最好的現時解決辦法就是加速酸痛部位的血液循環帶走肌酸，就可解決！如局部按摩，和溫和的熱敷！

⑤ 日常生活中，為什麼中老年人會渾身酸痛呢

⑥ 老年人渾身疼痛

老年人渾身疼痛可能是骨質疏鬆。
骨質疏鬆是由多種原因引起的一種代謝性骨病，其主要表現為全身疼痛、抽筋、身體變矮、骨折。疼痛的主要部位是腰背部。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活，包括飲食和睡眠等，常使病人生活無規律、牙齒過早脫落、茶飯不思，痛苦異常。而在實際中，不少老年人出現骨痛症狀時，往往誤認為自己得了骨質增生、椎間盤突出、頸椎病或骨關節炎等。專家建議，老年人一旦出現身體疼痛，到醫院查不出原因時，就要考慮可能是骨質疏鬆症引起的。
數據顯示，我國60歲～70歲的老人中約1/3患有骨質疏鬆，80歲以上老人中約一半患有骨質疏鬆。雖然骨質疏鬆症是可以治療的，但日常預防比治療的意義更大。骨質疏鬆症的主要防治措施有：首先，要補充鈣質。其次，經常進行戶外活動和體育鍛煉。再次，對於已經診斷為骨質疏鬆症的患者，服用抗骨吸收葯物或咨詢骨質疏鬆專病門診。
在防治骨質疏鬆的時候，需要查驗骨密度。骨密度全稱是骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標，反映骨質疏鬆程度，預測骨折危險性的重要依據以克/每平方厘米表示，是一個絕對值。在臨床使用骨密度值時由於不同的骨密度檢測儀的絕對值不同，通常使用T值判斷骨密度是否正常。T值是一個相對值，正常參考值在－1和+1之間。當T值低於－2.5時為不正常。
據骨密度缺少產生原因和作用機理的不同，在進行保健食品配方設計時可選擇不同原料。可增加補充鈣劑、維生素D及其活性產物、降鈣素、磷酸鹽類，以及一些國家批准具有「增加骨密度」保健功能的保健食品。另日常注意食用鈣含量比較高的食物（如魚蝦，豆製品，奶製品等）和含氨糖比較高的食物（如甲殼類海產品），進行合理運動，合理陽光，都會有助於增加骨密度。
1．鈣
鈣是身體中礦物化組織骨骼和牙齒的必需礦物質，是維系骨密度的基礎營養，也是影響骨密度的一個重要膳食因素。當鈣攝入或鈣吸收不足時就會誘發甲狀旁腺功能亢進，繼而導致來自骨骼的骨動員，釋放更多的鈣以維持血清的鈣穩定，骨丟失因此而發生。因此，鈣在預防和治療骨質疏鬆症中的地位是非常重要而無法替代的。
2．維生素D
人體維生素D的水平與骨密度密切相關。維生素D是鈣吸收的主要調節因素，可以幫助人體吸收鈣，有效地提高人體骨密度。維生素D的數量和效能降低可能是導致老年人骨質疏鬆發生的重要原因之一；適當補充維生素D（佳萊福鈣加維生素D軟膠囊）能夠延緩骨質丟失，降低骨折發生率。
3．大豆異黃酮、大豆皂苷
中老年女性骨質疏鬆發病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退後雌激素水平下降，骨代謝出現負平衡，骨量減少。大豆異黃酮、大豆皂苷等物質具有雌激素樣作用，可與雌激素競爭受體，與破骨細胞上的雌激素受體結合，減少骨質流失，同時避免了補充雌激素可能誘發癌症的風險；此外，佳萊福大豆異黃酮能增強機體對鈣的利用，增加骨密度防治骨質疏鬆造成的全身疼痛。
4．磷及磷酸鹽
磷是人體必需的元素，磷與鈣結合成骨礦物質，鈣與磷的比值為2∶1，即在骨形成的過程中2克鈣需1克磷，合理的鈣磷比例有利於磷的吸收。磷吸收不良引起的磷缺乏可導致骨量減少，最後發展為骨質疏鬆症；但同時需要注意的是，過量的磷會影響鈣磷能被吸收的有效性，從而干擾鈣的營養。
5．氟及氟化物
正常成人體內的氟96％積存於骨骼和牙齒中，氟能與骨鹽結晶表面的離子進行交換，形成氟磷灰石而成為骨鹽的組成部分。
骨鹽中氟多時，骨質堅硬，而且適量的氟有利於鈣和磷的利用及在骨骼中沉積，可加速骨骼形成，促進生長，並維護骨骼的健康。老年人缺氟時，鈣、磷的利用受影響，可導致骨質疏鬆。但過量攝入氟亦對人體有害，會引起骨脫鈣，使骨變得鬆脆，易發生骨折。
6．蛋白質
蛋白質是構成骨基質的重要原料，長期蛋白質缺乏，會造成骨基質合成不足，新骨生成落後；但同時，過多的攝取蛋白質將增加鈣向尿中的排泄，可加速骨骼中鈣質的丟失，造成負鈣平衡，易產生骨質疏鬆。
7．其它
（1）經證實，錳、銅、鋅、鎂等礦物質協同鈣，可進一步阻止骨質礦密度的損失，提高骨質疏鬆症防治的療效。
（2）葛根素作為最早分離得到的異黃酮類植物提取物可以減少大鼠的骨吸收，促進骨形成，增加骨密度。
（3）丹參水提物主要通過抑制骨吸收，促進成骨細胞功能，促進骨基質合成，可有效預防糖皮質激素引起的大鼠骨代謝不良反應。

⑦ 老年人全身酸痛是怎麼回事

這是重感冒了，給老人喝點濃紅糖姜水，蓋暖和些睡覺吧，最好是在吃些感冒沖劑，睡一晚上起來就會好很多的。明天看看醫生吧。

⑧ 老年人突然全身酸痛是怎麼回事

可能感冒了！

⑨ 老年人渾身無力四肢酸痛怎麼回事

中老年人容易骨質量疏鬆，感到身體酸痛，渾身無力的症狀。
參考資料：
適合中老年人鍛煉的體育項目很多，可根據年齡、性別、體質狀況、鍛煉基礎、興趣愛好及周圍環境條件等因素，選擇適宜的鍛煉項目。下面介紹一些簡單易學、老年人比較適用的鍛煉項目。
(1)散步：散步對人體健康是很有益處的，古往今來，許多偉人、學者都以散步作為強健身體、調節精神的鍛煉方法。
散步具有良好的健身作用。首先，散步是一種陶冶情志、舒暢情懷的活動。在空氣新鮮、環境幽雅的場地上慢步行走，會使人神情氣爽，心曠神怡。散步能調節大腦皮質的功能，緊張的腦力勞動後，散步可消除疲勞、健腦益智，有助睡眠。因此，散步有養神舒心的效果。其次，散步是一種和緩輕松的健身運動。步行時，兩足交替移動，能鍛煉肌肉、活動筋骨、強健腿足、促進血液循環，使心跳加快，心排血量增加，這對心臟是一種很好的鍛煉，對防治高血壓、冠心病均有益處。步行還可增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，並能改善呼吸功能。第三，散步也是祛病延年的一種手段。步行可促進新陳代謝，增加能量消耗，促進體內多餘脂肪的利用，有助於防治糖尿病和肥胖症；對由於胃腸功能紊亂而導致便秘的老年人，散步有利於保持排便通暢；失眠的老年人，睡前散步有助於安眠。總之，散步可祛病強身、延年益壽，對老年人的身心健康是十分有益的。
步行作為健身的運動項目，要有一定的速度才能達到目的。一般來說，以中速(每分鍾80-90步)或快速(每分鍾100步以上)步行法進行鍛煉，才能達到良好的效果。60歲以上的健康老人步行速度應力求達到每分鍾100步左右，一天總量達6000步左右，為此，每天以步行1小時左右為宜。步行時最高脈搏數保持在110-l20次/分，且自我感覺良好。有的老年人可能達不到這個指標，只要安步當車，以最快的速度進行鍛煉，也一定能收到較好的效果。
目前，社會上還流行一種倒步行，即倒退行走，其優點是調整了平時不大用的肌肉，而使血液循環得以改善，減輕或消除腰背酸痛。有腰肌勞損或骨質增生的人，可採取此種方法，在平地或無障礙物的空地上.
(2)慢跑：慢跑又稱健身跑，其作為強身健體的手段已風靡世界，成為獲得智慧、健美、長葆青春的法寶，也成為現代生活中防治疾病的一種手段，為越來越多的老年人選用。
慢跑對鍛煉心肺功能頗有好處。可加強和改善心臟的泵功能，提高心肌的興奮性，使心臟收縮力增強，心跳變慢，心排血量增加，並可擴張冠狀動脈和促進冠狀動脈的側支循環，增加冠脈血流，改善心肌營養，可防止或減少心絞痛發作，對防治冠心病有較好的作用；能改善大腦皮質功能，調節皮質和內臟的聯系，改善各系統器官的協調性，調節血管收縮、舒張功能，使血管彈性增加，有利於血壓的穩定，患有高血壓者可促使血壓逐漸下降；慢跑時吸入的氧氣量比靜坐時多8倍，可使肺活量明顯增加，肺泡得以充分地活動，可有效地阻止肺組織彈性的衰退，改善和提高肺功能；慢跑可降低體重，改善脂肪代謝，降低血中三醯甘油和膽固醇的含量，並能促進已經沉積在動脈壁上的膽固醇逐漸消退，故對防治高脂血症、肥胖症、冠心病、動脈硬化、高血壓病等疾病大有好處。
健身跑一般分為預備活動、慢跑和放鬆三個階段。開始時適當進行准備活動，緩慢地活動一下肢體，使全身肌肉放鬆，並使心跳和呼吸適應運動的需要，一般2-3分鍾即可；跑步時腳步要輕快，雙臂擺動自然，要用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼吸要深長、細緩有節奏，每跑2-3步吸氣1次，再跑2-3步呼氣1次，健身跑的速度為每分鍾120米一130米，以自己不覺得難受、不氣短、能邊跑邊與別人說話為宜。初次鍛煉時，可慢跑5-10分鍾，逐步適應後可增至15-20分鍾。最好是每日堅持鍛煉1次，有困難者每周至少鍛煉3次，每次逐漸增加到30-40分鍾。慢跑結束後不宜馬上停下來，而應緩慢步行或原地踏步做些放鬆整理活動，逐漸恢復到安靜狀態。
跑步時間最好選在每天清晨，應以慢跑為主，並要量力而行。對於體質較差或以前缺乏鍛煉的老年人，可先採取走、跑交替的方式，待逐漸適應後再行全程侵跑。跑步的距離由近到遠，速度由慢到快，以自覺全身舒暢為度。如遇雨雪、大風天氣或因其它原因不能外出鍛煉時：可在室內進行原地跑鍛煉。
(3)太極拳：太極拳是我國傳統的健身運動項目，具有健身和延年益壽的功效，對防治慢性疾病有較好的效果，是非常適合於老年人的一種鍛煉項目。首先，打太極拳時全神貫注，注意力高度集中。眼隨手轉，步隨身換，動作圓滑、連貫、穩健、協調，動中取靜，有利於大腦的休息；其次，有助於延緩肌力衰退，保持和改善關節運動的靈活性；第三，太極拳動作緩慢柔和，柔中有剛，肌肉有節奏的舒縮，對調節大腦皮質和自主神經系統功能具有獨特的作用；第四，可治療多種慢性疾病如高血壓、神經衰弱、潰瘍病、肺結核、肝炎恢復期、骨關節病等，具有祛病延年的功效。
太極拳的流派較多，初學者以練國家體委公布的"簡化太極拳"為佳、簡便易學，效果較好。練拳要選在地面平坦、環境幽靜、空氣新鮮的室外或室內進行，最好在清晨或傍晚鍛煉，清晨練拳可使身體各器官活動起來，為進入工作和生活活動做好准備；傍晚練拳有助於消除疲勞。練拳前要做好准備活動，打太極拳時要調整好呼吸，做動作時呼吸要穩定深長，有利於鍛煉呼吸肌和增進食慾。可根據個人的體力來調節練拳時間、次數、架子高低和動作快慢，最好是每日早、晚各練1次，每次10一15分鍾。
(4)氣功：氣功是傳統醫學寶庫中獨特的強身健體方法之一。氣功就是"內練一口氣"，所謂"氣"是指人們所呼吸的空氣積人體內在的"元氣"。祖國醫學認為，元氣是維持身體健康和預防疾病重要因素。氣功就是鍛煉人體內部的元氣，通過調整姿勢、調整呼吸、調整精神的鍛煉方法來調整身體內部的能，從而增強體質，提高防病和抗病能力，達到祛病強身健體的目的。中醫認為氣功有平衡陰陽、調和氣血、疏通經絡和協調臟腑的功用。現代醫學已證明，氣功鍛煉對呼吸、消化、循環、神經和內分泌功能都有良好的作用。氣功可以調節大腦皮質和自主神經系統的功能；減少身體能量的消耗，增加能量的儲備；通過腹式呼吸，使橫膈膜大幅度有節律地上下移動，對腹腔臟器起到按摩作用，有利於胃腸道對食物的消化和吸收。因此，氣功可增進身體健康，延緩衰老，益壽延年。實踐證明，氣功對高血壓病、神經衰弱、腸胃病、糖尿病、冠心病、慢性支氣管炎等疾病，均有較好的防治作用。
氣功從練功方法上講，分為動功和靜功兩大類。老年人以練靜功為好。目前流行的氣功很多。老年人可根據身體狀況，選擇適合自己的鍛煉功法。
在進行氣功鍛煉時要注意以下幾點：①練功前10一15分鍾停止一切活動，排空大小便，做好練功准備。②練功時要心情平靜，肌肉放鬆，做到松靜自然，動靜結合、練養相兼，意氣相依，循序漸進。③要排除思想雜念，將意念集中在某一點上，如意守丹田。能否將意念集中是練功成敗的關鍵。④調節呼吸，做到意氣合一。⑤練功應由易到難。不要急於求成，做到循序漸進，持之以恆、日久必見成效。⑧練功時間一般為20-30分鍾，每天早、晚各l次。⑦空腹和飯後不應馬上練功。⑧練功時如有頭痛、頭暈、胸悶、呼吸不暢等不適時，應查找原因，加以糾正，如症狀繼續加重，則應暫停止練功。
(5)球類運動：適合於老年人鍛煉的球類運動有健身球、乒乓球、羽毛球、網球、檯球、門球和高爾夫球等，可根據個人的興趣和愛好加以選擇。
健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。健身球由山核桃演變而來，古人置山核桃於手中運轉，用以祛病健身。目前健身球有空心鐵球、石球、玉球等，均有不同的型號。鍛煉時，手持兩個健身球，沿順時針或逆時針方向有節奏地轉動，每次可練10餘分鍾，每天可練數次。健身球主要是增強指、腕關節的韌性、靈活性和協調性，可增強指力、掌力、腕力，對預防老年人手抖及指關節和腕關節僵直頗有好處。健身球刺激手掌穴位，可反射性地調節中樞神經系統的功能，起到健腦益智、消除疲勞的作用，同時還有舒經活血、強筋健骨、強壯內臟的功效。因此，老年人堅持健身球鍛煉是有益的。
乒乓球鍛煉可增強四肢、腰部、背部和胸部肌肉的力量，提高機體的耐受力，可有效地增強內
臟功能，延緩衰老。老年人進行乒乓球鍛煉的目的在於強身健體，而不要把注意力放在比賽的勝負上。
羽毛球運動器材簡單，攜帶方便，容易掌握，室內、外均可進行。其運動量可大可小，適合老
年人鍛煉。羽毛球鍛煉可增強腰背、腹肌和四肢肌肉的力量，提高大腦皮質的興奮性及小腦的靈活性和協調性，有益智健腦的作用。
網球運動可取得羽毛球運動同樣的鍛煉效果。其運動量比羽毛球大，且需要網球場或較大的空地才能進行鍛煉。
門球運動有競爭性，比賽時間短，運動量不大，而趣味性很強，比較適合老年人。門球運動鍛煉可增強腰背、四肢肌肉力量，並有健腦作用。
檯球是一種集智力與體力、運動和娛樂為一體的健身項目。通過動腦、動眼、動手及腳步移動而達到強身健體的目的。
高爾夫球是一項高雅的戶外運動項目。以棒擊球入穴，擊球時在起伏不平的場地上行走，腰背肌肉可得到鍛煉，很適合老年人，但受運動場地、經濟條件等因素的限制，這種運動目前尚不能得到廣泛開展。
(6)跳舞：跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起，有益於老年人身心健康的文化娛樂活動，也是一種適宜的體育鍛煉。老年人可以跳交際舞、老年迪斯科，在歡快、悠揚動聽的音樂旋律中翩翩起舞，會使人覺得精神愉快，心曠神怡，特別是跳迪斯科舞姿優美、瀟灑大方、輕松自如、活潑奔放，好像又回到了青年時代。在歡樂的氣氛中，還可消除大腦的疲勞和心理的緊張，使全身感到輕松和協調。跳舞是一種全身性的運動，可使各器官系統得到鍛煉，增強機體新陳代謝，使心跳及呼吸加快，心臟輸出更多的血液到全身；可增進食慾，促進胃腸蠕動，提高消化吸收能力；使關節靈活性增加、肌肉強壯，步態穩健有力；對防治冠心病、高血壓病、骨關節病、肥胖症、便秘等都有一定的益處。但跳舞的節奏不要太快，如出現心悸、胸悶、氣促、頭暈等不適時，應坐下來休息一會，待症狀消失後再繼續進行。

⑩ 老年人全身疼痛

我沒有別的信息，以我的分析可能不夠全面，全身疼，是不是肌肉疼，一動就疼我認為是肌肉疼，可以認為是代謝問題，肌肉中的酸無法及時排除，可以吃點撲熱息痛緩解一下。還要看他飲食和喝水和大小便情況，如果增加喝水能及時排出去，應該會很快就好。吃飯不好也說明大便沒有及時排除，大便不好可以吃泄葯，麻仁丸、大黃清胃丸、黃連上清等。排脲不暢可以吃點補腎的和利尿葯濟生腎氣丸。老年人肝腎都弱，吃葯按說明書還要減點量，不能急於求成。
我分析的觀點是，吃不進去體能差，排不出去毒素浸害的首當就是肌肉，但是必竟人是非常復雜的，又這么大的年紀了，不知道還有沒有別的問題，在可能的情況下適當增加點運動量，也能好點。吃飯要吃清淡的容易消化的。希望能幫到你。