老人經常便秘吃什麼

❶ 中老年人便秘吃什麼好

朋友你好，患者身體虛弱嗎？若是不虛弱，可以試試這個方法：去市場或葯店買點蘿卜的種子，又叫萊菔子，將它用鍋炒熟，並研磨成粉末狀，每天飯後沖服，每天兩次，一天15克就可以。這是養生堂里推薦的方法。希望能幫到你。

❷ 老人便秘吃什麼

改善老年人便秘食療方法主食吃些粗糧,有條件的可以吃一些麥片。

要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果,有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。

有些食物,如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加腸道的蠕動,起到通便的作用。

還有就是每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁,能保持糞便中的水分,使大便軟潤。

❸ 日常生活中，老年人便秘吃什麼好

主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。
輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
經常吃一些「瓊脂」製品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為「洋粉」、「洋菜」。它是由海產的石花菜類製成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬於纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
經常便秘的老人，可以服用維生素B1，每天15毫克。

❹ 老年人便秘吃什麼好

長期的臨床觀察發現老人習慣性便秘有幾種情況，有的老人經常都是吃的較多，這樣的老人體型比較肥胖，腸子是擴張狀態反而蠕動是減弱的，這樣造成便秘，應該採用間斷少吃，用飢餓療法，比如餓的時候飢腸轆轆，但是不可以出現頭暈、心慌、軟弱無力、低血糖這些情況，有時候會緩解便秘；有的老人不吃油，只吃含粗纖維的蔬菜、五穀雜糧，腸腔沒有潤滑作用也容易出現便秘，所以要適當的吃油性食物，如肉、蛋、奶有時會緩解便秘；有的老人吃得太少又精細，不怎麼吃粗纖維的蔬菜和五穀雜糧，出現便秘，應該多吃些多水分、多纖維的食物，如水果、蔬菜、粗糧有時會緩解便秘；有的老人沒有養成排便的習慣，或經常由於種種原因，有便意的時候不及時解大便，出現便秘，所以一有便意要趕緊排大便，會緩解便秘；老年女性多便秘，再一個就是每天早上不論是否有便意，都要蹲蹲廁所，養成每天早上排大便的習慣，這樣也可以防止便秘。吃紅薯、吃熟透的香蕉也可以防止便秘，吃多吃少因人而異，不要吃容易引起便秘的食物，如沒有熟透的香蕉、沒有熟透的柿子，它們都有收斂的作用，不吃還好，吃了還容易造成便秘，所以吃香蕉、柿子的時候一定要吃熟透的，出現便秘時盡量不吃通便葯，要用食物來調整，因為經常吃通便葯劑量會越吃越大，才能達到通便的作用，以至於最後無效，再用食物來調整便秘收效就很小了。

❺  老人經常便秘，吃什麼能夠改善 

老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。長時間的便秘很可能跟老年人的胃腸蠕動功能減退有關系的，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少，如果飲食上不注意的話，很容易發生便秘的。

老年人便秘基本上是因為腸道功能衰退，可按以下方法緩解，保持腸道功能正常：

保持適當的液體攝入量，如每天早上一杯水，每天的飲水量保持在2000ml左右；

保證膳食纖維的攝入量，比如吃飯不過於精細，多吃蔬菜水果；

保持適當的運動，比如飯後百步走，走的時候可以用手順時針按摩肚臍周圍刺激腸道蠕動。

老年人可以適當的吃一些潤腸通便的食物，我們最常見的就是牛奶、蜂蜜、芝麻、核桃等。除此之外經常吃豆渣，可巧治老年人便秘。在平時的時候應該多喝水，這樣可以軟化大便讓你輕松排出來。

❻ 老年人便秘吃什麼好是否可以改善便秘

老人便秘吃什麼好？
一、可多吃一些含植物纖維的食物。如各類青菜、水果，還有粗糧、豆製品等，必要時可加些瓊脂，其有吸水性，可讓腸道內容物膨脹而增量，有利於促進腸蠕動，幫助排便。
二、可多吃產氣食物。產氣的食物在腸道內有發酵作用，可導致鼓腸，從而增加腸蠕動，有利於排便，所以老人便秘時可吃些生蔥、洋蔥、生黃瓜，帶有生蘿卜等，以改善便秘症狀。
三、多吃粗糧。便秘時主食可以多吃一些粗糧，可經常吃麥片，還有一些通便的粗糧也可適當吃些，如地瓜、甘薯等，這些能增加腸道的蠕動，有通便的作用。
四、食療湯改善便秘。有一些食療對調治便秘有很好的作用，如米湯蛋花湯。可取適量的熱米湯，蜂蜜、雞蛋，先把雞蛋打入碗中，再加蜂蜜攪勻，然後沖入熱米湯放15分鍾即可食用，每天早飯前服用，有補中益氣、潤腸通便的效果。對老年人因氣虛引起的便秘有效。
五、食療粥改善便秘：老人便秘時可喝芝麻粥。取適量的黑芝麻、粳米、蜂蜜。先把黑芝麻炒熟備用。粳米洗凈加清水入鍋煮粥，煮到八分熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,攪拌均勻後稍煮一會即可，可每天當早晚餐食用。

❼ 老人便秘吃什麼

便秘除了吃葯，可以多吃一些水果如香蕉。便秘是因為體內腸胃缺乏潤滑作用導致的，你可以讓老人吃一些油性或者蔬菜，多喝水也管用。