老年人腿寒怎麼辦

㈠ 老年人寒腿如何治療

1、老寒腿該怎麼治療之點按療法
對局部進行穴位按摩,經絡鍛煉能夠幫助防治老寒腿。
常用穴位:足三里。位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。
方法:每天用大拇指指腹用力按揉足三里穴位,每次10分鍾以疏通經絡,暢通氣血,改善老寒腿。按揉完可以配合做50次下蹲,效果更好。
2、老寒腿該怎麼治療之食鹽療法
運用食鹽熱敷能夠幫助溫暖雙腿,改善老寒腿冰涼的情況。
方法:用食鹽250克,小茴香60克,一起放入鍋內炒熱,然後用布包好,趁熱溫熨膝關節兩側,結束後為了避免膝關節受涼,可以使用護膝保暖。
3、老寒腿該怎麼治療之生薑療法
老寒腿可以使用鮮姜泡腳,以幫助溫陽止痛,改善老寒腿的酸脹麻木、疼痛發涼等不適。
方法。用鮮姜、醋、水燒開之後取汁泡腳或者是直接熱敷關節處,大約15分鍾每天可以進行兩次。
4、老寒腿該怎麼治療之運動法
4.1、不倒翁伸筋法
抱膝仰卧起坐。仰卧位,將膝部彎曲提起,雙手抱在胸前,前俯後仰10次為1組,每天練3組。好比不倒翁,可逐步加大角度,熟練後越擺勁越大。
4.2、練飛燕
俯卧在床墊上,慢慢抬起頭部,盡量後仰,雙腿並攏,雙腳向後上抬起,形似飛燕。老人可先完成頭部動作,再抬腿,逐步達到10個1組,每天3組。
4.3、伸懶腰
仰卧在床上,盡可能向上伸臂,向下伸腿,舒展腰部,做左、右側彎活動,猶如伸懶腰,反復10次,每天3遍。
4.4、轉呼啦圈
雙腿稍分開,站立,雙手在頭後交叉,身體如同旋轉一個呼啦圈,左右扭轉,使腰部肌肉、肌腱、關節得到伸展和牽拉。熟練後20個為1組,每天3組。
4.5、折返走
找一塊平整僻靜處,向前走100步,再退回來,根據自己的體力狀況決定反復次數。每天堅持走15分鍾。

㈡ 中老年人腿部寒冷要怎麼保養

冬季膝蓋怎麼保養

1.最好選擇可讓膝蓋完全打直的座位，避免讓膝蓋長時間彎曲超過50度。若膝蓋長時間維持90度的彎曲，容易造成膝蓋腫脹發炎。所以，每隔半小時，要抽空起來走動，或是伸直雙腿。

2.晚上睡覺，因為身體長時間平躺少動，血液循環緩慢、靜脈迴流差，有的老人半夜或早上起床時，甚至會覺得膝蓋卡卡的，無法馬上行動。這時，先不要急著下床，平躺或是坐在床邊，慢慢重復伸直、彎曲雙膝，並用雙手揉揉膝蓋，尤其是膝蓋內側，持續3~5分鍾，讓局部血液循環改善後再下床，就能順暢自如了。

3.起床後，大家第一個動作就是上廁所，這也是每個人天天都必須重復好幾次的動作。建議家中用坐式馬桶，外出也盡量使用坐式馬桶。不管蹲或坐，最重要的是謹記「慢」字訣，動作要盡量放慢。

4.不論是坐椅子或沙發，動作務必要慢，最好是用手扶著椅背或是桌沿，慢慢坐下去，這個原則適用在一天內所有要坐下的動作。

5. 膝關節不好的老人盡量避免爬樓梯，如果非得爬，建議以膝蓋微彎的姿勢，減少膝關節彎曲的角度，一步一步慢慢爬，適時以扶手幫忙使力，以避免傷害。

保養膝蓋的方法有很多，最主要的還是從日常生活習慣著手，雖然現在生活質量在提高，可是越來越多的兒女們開始忙碌於自己的事業，無暇顧及到自己的父母。隨著老年人年齡的增長，生活中很多事情都很不方便，而作為後輩的我們，都希望能夠盡點孝心，通常會送一些保養品之類的，其實送保養品不如送一些比較實用的又適合老年人腿腳不便的居家利器，放置在家裡可以讓我們多一份安心，也可以讓老人健健康康的安度晚年，讓爸媽誇你孝順。

冬季寒冷時老年人要是沒有及時做好保暖措施，膝蓋是特別容易著涼的一個部位，這時可以給他們買上一對護膝，除了保護膝關節外，護膝還有非常好的保暖作用，對於體質日益變差的老人來說，既能防寒，又能防老寒腿惡化。一些功能性護膝甚至能起到日常保健養護的作用。

腿腳不便的老年人在家中難免會發生一些磕磕碰碰，而在家中最容易發生意外的莫過於浴室，而且浴室的空間一般都比較小，如果不小心摔倒了，很容易磕碰到周圍一些尖銳的東西導致受傷，所以為了降低其摔倒受傷的可能性，必須從各個細節進行預防，為家裡的老人營造一個安全的浴室環境。

浴室積水多容易滑倒，可以在浴室櫃旁邊添加防滑墊或腳墊，增加地面摩擦力，防止老年人膝蓋摔傷。

㈢ 老年人腿發冷是怎麼回事

使用葯酒炮製的方法,也對某些症狀可行,像一些四肢麻木,骨頭經常容易酸痛的病患內,吳勝賢建議,不妨拿高容粱酒,米酒,或是米酒頭,將中葯切成細片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大約2個月左右便可飲用.這類葯酒,可以用每天小飲2次的方式飲用.
此外,如果本身脾胃較弱,則可將各種處方先煎煮後,再去掉渣汁,讓它變成膏狀後,再加上冰糖,每天晚上以溫開水化開後,就像服用枇杷膏一樣,服一湯匙.這種方式,對脾胃虛弱,消化吸收差的人最適合.補充營養 多吃促進血液循環的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩.要有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏.北方冬季寒冷,可酌補溫熱的食品,如牛,羊,狗肉等;在煲湯或燉肉時可加入黃芪,既不影響味道,又可補氣固表.
食療可用此方:大棗10個,生薑5片,紅糖適量,每晚煎茶喝.能改變陽氣虛弱狀況,增加機體熱量,對改善手腳冰涼症狀療效頗佳.平時多運動 運動可以幫助血液循環

㈣ 人到老年，腿非常怕冷，這是為什麼呢

人到老年，腿非常怕冷，這是為什麼呢？

老人腳冷可能是因為神經末梢循環不暢許多老人會出現手足冰冷,這是因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液迴流能力將被削弱,所以手腳,特別是指尖部分血液循環不是免費的,也就是人們常說的「神經末梢循環不良」。

老人的腳可能因多發性動脈炎而變冷此外，腳寒也可為多發動脈炎，主要表現為下肢寒，並出現下肢無力、麻木或疼痛等症狀;血栓性脈管炎也有可能使人有腳冷的感覺，特別是冷刺激後會出現麻木和疼痛感，並且隨著病情的加重，會逐漸出現間歇性跛行，以及害怕腿和腳冷，尤其是在夜間。

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㈤ 怎樣有效治療老年人腿寒腿疼的毛病

建議使用麝香虎骨膏。配合小活絡丸。嚴重外用傷濕止痛膏。也可用舒筋活絡丸，虎骨酒。慢慢調理可以治癒。

㈥ 老年人腿腳冰涼怎麼調理

人老了，抄血液循環不暢（血襲管老化－彈性不足、血液粘稠、心臟及其它臟器功能日漸衰弱），腳是離心臟最遠的地方，最容易出現血液循環不足的問題，因此會覺得腳冷、手冰！

改善方法有短期和長期，短期為引血下行，如泡腳之類；長期應該增加血量、適當運動、增加食物的消化和利用率、保證好的睡眠等等。

㈦ 請問老年人小腿感覺很涼是怎麼回事怎麼治療急等答案，謝謝！

寒從腳下生。氣血不足，血管硬化，血液粘稠，首先就是腿寒，重點就是降低三高，疏通血管，活血化瘀，可用丹參川穹注射液，睡覺前後喝一杯水，睡前泡腳，適當運動。

㈧ 老年人冬天腿感覺寒冷，怎麼辦

這是腎陽虛的症狀，滋補腎陽，食用一些溫補的食物如牛羊肉和蝦比較好