老年人血液稠怎麼調理

㈠ 老年人血脂稠怎麼調理，吃東西可以調節嗎

血脂稠是血液當中存在的甘油三酯、膽固醇等雜質太高造成的，改善血脂稠的情況，需要清除血液當中的垃圾，尤其是老年人，血脂稠容易引發血栓、心腦血管疾病等等，那麼老年人血脂稠怎麼調理呢？
1、血脂稠怎麼辦之飲食調理
血脂稠的原因，與日常的飲食密切相關。我們知道知道高血脂，主要是甘油三酯和總膽固醇偏高，而甘油三酯和膽固醇都需要從食物中攝取。尤其是甘油三酯，其絕大部分是從食物中攝取，只有小部分是由人體合成。所以要改變血脂稠狀況，需要從飲食著手，限制脂肪的攝入，然後幫助降血脂。
首先是要調整飲食降血脂。高血脂的飲食，不宜大魚大肉、暴飲暴食，應以清淡為主，多吃蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、洋蔥、大蒜、南瓜、黃瓜、冬瓜、蘋果、香蕉、獼猴桃、山楂等。忌食高膽固醇、高油脂、高脂肪食物，盡量少吃或不吃油膩、辛辣、刺激腸胃的食物。其次，多喝水白開水，溫度適宜15-20℃，有利於稀釋，改善血液粘稠。平時也可以進行適量的運動，能夠對血脂起到一定的消耗作用。
2、血脂稠怎麼辦之適量飲茶
茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性，彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。
3、血脂稠怎麼辦之運動減肥
控制肥胖是預防血脂過高的重要措施之一。除飲食控制外，提倡堅持體育鍛煉，如慢跑，五禽戲，太極拳，打乒乓球，老年迪斯科等。平時經常參加體力勞動。要控制體重的增長。
4、血脂稠怎麼辦之戒煙忌酒
香煙中含有多種尼古丁，因而會導致人體血管以及心肌應激性增加，從而導致血壓升高，出現心絞痛的症狀。而過度飲酒或者是不適當的飲酒則會導致胃腸道，神經系統等造成損害。所以血脂稠的人要戒煙忌酒。
降血脂吃什麼食物
1、早餐一碗燕麥粥。每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中「壞膽固醇」濃度降低10%,「好膽固醇」上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。
2、午餐半碗豌豆湯。每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使「壞膽固醇」濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
3、晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜，持續8周也能使血中「壞膽固醇」濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯。
4、每天吃半個洋蔥。洋蔥生吃效果較好，烹調越久降膽固醇效果就越差。
5、用橄欖油做食用油。橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳，以高溫加熱萃取的橄欖油，營養會差很多。
有效降血脂的方法
1、高纖維飲食：飲食中的食物纖維可與膽汁酸相結合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。
2、低脂低膽固醇飲食：高脂血症的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油，蛋類每天不超過1個，或2至3天1個雞蛋。
3、優化生活方式：高脂血症老年患者應注意生活方式要有規律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。
4、飲茶戒煙限酒：各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多飲茶。科學研究表明，長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。

㈡ 老年人血液粘稠怎麼辦

在生活中有很多患者認為血粘度高是一個小疾病，往往得不到關注，其實血液粘稠度增高要比高血脂、高血壓更可怕，因為這種疾病如果得不到正確的治療措施，不僅會誘發心臟病變，而且還會引起腦血管疾病，其中最嚴重的就是腦出血和腦中風。那麼老年人血粘稠度高怎麼辦呢？為大家推薦4種方法。

第一、多參加體育鍛煉。對於老年人來說，一定要邁開腿多參加體育鍛煉，比如散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等，這些運動方式既可以促進血液循環，也可以加快體內的脂肪代謝。

第二、少吃加重血液粘稠的食物。在生活中有很多老年人飲食沒有節制性，這是一個非常錯誤的做法，患者要想降低血液粘稠度，一定要少吃動物的肝臟、動物脂肪以及高糖的食物。

第三、多吃稀釋血液的食物。患者在平時可以多吃含有降脂作用的蔬菜和水果，比如芹菜、胡蘿卜、山楂、玉米、番茄、葡萄之類的，這些食物不僅豐富的維生素a，補充身體所需要的營養，而且還可以降低血液粘稠度。

第四、合理的應用中葯。在生活中有很多中葯是可以降低血液粘稠度的，比如益母草、三七，其中三七它主要是利用人參皂苷的作用來降低血液粘稠度，然而益母草它具有活血化瘀的作用，可以有效的延長凝血時間。

如果老年人在生活中出現了不明原因的頭暈目眩、胸悶氣短、身體乏力、視力下降等症狀時，要引起高度重視，有可能是發生了血液粘稠度過高，針對這種情況，患者可以通過以上4種方法進行調理，另外對於病情比較嚴重的患者，必須要在醫生的指導下服用葯物來進行治療。

㈢ 老年人血脂稠怎樣調理吃什麼比較好

血脂稠是大家比較熟悉的一種問題，不管是年輕人還是年紀大的人都會有這樣的情況出現，日常生活飲食沒有做好正確調節，會讓血脂稠的情況更加嚴重，所以要特別注意合理安排飲食結構，下面就給大家介紹一下老年人血脂稠的飲食調理方法有哪些？
1、魚肉
裡面的飽和脂肪含量非常低，像冷水魚類裡面歐米伽三脂肪酸含量豐富，可以降低血液粘稠度，三酸甘油酯以及膽固醇，降低血壓作用也不錯。
2、茄子
茄子皮裡面維生素含量豐富，進入身體能降低膽固醇以及血脂，讓毛細血管彈性更好，微循環系統功能更強，通脈活血效果強大，動脈硬化、高血壓、高血脂患者就應該多吃一些。
3、辣椒
裡面維生素c含量豐富，可以讓身體微循環得到改善，讓毛細血管脆性降低，達到降低膽固醇作用，而且驅寒、調味、防腐、殺菌功能也非常強大，可以讓身體更加健康。
4、大蒜
它的消炎殺菌效果很強，裡面含有大蒜素，可以調節血糖，保護肝臟，心血管，讓動脈硬化出現幾率降低，還可以抵抗血小板凝結，緩解血脂稠的問題。
5、海帶
海帶裡面營養物質豐富，能夠減少脂質物質沉積在動脈壁上，還含有鎂元素碘元素，防止動脈脂質沉著，降低血糖，降低血脂效果也很明顯。
6、洋蔥
它裡面含有的前列腺素a非常豐富，能夠擴張血管，讓血液粘稠度降低，冠狀動脈血流量增加，這樣就可以讓鈉鹽排出量更多，調節血脂粘稠程度效果明顯。
上面介紹的就是老年人血脂稠的飲食調理方法，平時飲食一定要以清淡為主，堅持運動，飲食葷素搭配均衡，不要喝酒，這樣就能讓問題更快消失，想要預防血脂稠的問題出現要定期到醫院體檢，養成良好的飲食習慣，及時戒煙戒酒。

㈣ 老人家血液粘稠怎麼辦

老人家血液粘稠，那麼平時可以多喝水，並且多吃一些清淡的食物，不要吃一些肥甘厚膩的食物。另外也不要吃一些膽固醇高的食物。只有這樣才能讓老人的血液變得不那麼粘稠。

㈤ 中老年人血液粘稠怎麼辦吃什麼好呢

中老年人血液粘稠怎麼辦？

身體中的血管作為血液流通的軌道，血液通過之後還會停留一些「垃圾」在上面，如果不及時清理這些垃圾，血液就無法順暢流通，變成血液粘稠。

1、合理用葯降低血脂

血液太過粘稠的情況下，可以通過合理的用葯進行治療。因為血液太過粘稠可能和高血脂症有關，此時需要通過合理的用葯進行治療。

在合理用葯的幫助下，往往可以達到降低血脂、疏通血管的作用，還可以防止血管出現狹窄、堵塞的情況。

2、及時補水

發現自己的血液粘稠度過高，可以通過多喝水來改善血液粘稠狀態。因為大量喝水時，血液中水分含量增加，可以起到稀釋的作用，從而降低血液粘稠度。在喝水的過程中，最好選擇的20攝氏度左右的白開水或者淡茶水即可。

3、多吃豆類

豆類中含有一種軟化劑，它可以軟化血液中的膽固醇顆粒，改善血液粘稠度，這種物質叫卵磷脂。很多保健品宣傳可以控制膽固醇，稀釋血液，它們添加的物質就是這種卵磷脂。

4、控制飲食

以清淡的飲食為主，盡量不要攝入太多糖類物質或者含有膽固醇，脂肪的食物。每次吃飯保持八分飽即可，飯後多運動，可以促進消化，幫助改善血液粘稠度過高症狀。

5、適當多運動

如果血液太過粘稠往往會影響血液循環，可以通過適當的運動來改善身體血液黏稠的狀態。在運動幫助下，可以有效促進膽固醇的排泄，同時將體內多餘的脂肪消耗掉。這樣對體重控制有利，同時還可以降低血液的粘稠度。

6、釋放壓力

現代生活節奏快，壓力大，要學會給自己減壓。聽音樂、玩游戲、打球、朋友聚餐、看喜劇電影，這些都是釋放壓力的好方式。心情美麗了，血液自然會健康。

㈥ 老年人血液粘稠怎麼辦

若想改變血液黏稠狀態，在生活方式上，首先要重視及時補充飲水，不要等到口渴了才喝水。飲水以白開水、淡茶、礦泉水為最佳。另外，精神上要平和樂觀，生活上避免熬夜和勞累過度，最好戒煙、少飲酒；飲食上要清淡，適當吃些玉米、小米、豆類等粗糧雜糧，多吃一些有滋陰潤燥和生津作用的蔬菜水果，如黃瓜、番茄、胡蘿卜、鮮藕、冬瓜、梨、香蕉、葡萄、獼猴桃等，多吃些有降壓、降血脂和抑制血小板凝聚作用的食品，如芹菜、洋蔥、大蒜、黑木耳、香菇、山楂、蕎麥、燕麥等，少吃肥肉、動物內臟和甜食，飲食不可過咸，每日食鹽宜控制在5克以下。

治療老年血粘稠三個方子

其實治療老年病的中葯、西葯有很多，偏方也不少，但是我這里有三個偏方曾介紹給周圍的朋友們，經多人服用，療效顯著，有的人治癒後為答謝我曾經把家裡的祖傳秘方交給我，被我拒絕，我不是大夫，更不需報答。既然這三個方子有療效，這篇是我轉來的供老年朋友們共享。

一、治療血液黏稠度高：

偏方：一斤生薑，洗凈涼干，切成薄片（如信封紙厚），裝在一個大口瓶內；再放入半斤冰糖；然後到入一斤白醋（注意：白醋一定要真正的米醋，千萬不要醋精兌的和各種添加劑勾兌的醋，一定要切記！切記！），白醋沒過姜面即可。最後將瓶口封死。8天後，開始食用。

食用方法：每天早上空腹吃5—8片姜（視薑片大小而定）喝一小勺醋。（注意：千萬不可以晚上吃薑，醫學上有「早上吃薑如人參，晚上吃薑賽砒霜」之說。同是一樣東西不同的時間，不同的加工炮製辦法，不同的人吃了都會有不同的效果，這正是我們中華中醫葯辯證施治的博大精深之處。咳！要跑題了。）每天吃一次即可，一定要堅持吃完。吃完後到醫院查一下血，一般都會降下來，如果降到正常范圍內，可停服；如果還沒降到正常范圍內，只要是下降了，就繼續如法炮製再吃一斤姜。其實姜是一種保健蔬菜，有的人一年四季早上空腹吃生薑，不僅降血黏，而且預防感冒，殺病毒，促使血液循環，對身體非常有好處。另外，長期吃薑會有口乾、愛出汗的現象，這不要緊，每天喝一點蜂蜜就行了。

二、治療血脂高：

偏方：一斤花生米放入大口瓶中，再放如半斤醋，沒過花生來即可，將瓶口封死，7天後食用。

食用方法：每天晚上臨睡覺前或早上空腹吃10—15粒（視花生米大小）即可。（按說花生米應該去皮以後再吃，因為花生米上的皮有凝血作用，不利於血液循環，平時吃花生米可將皮去掉。而此方中由於醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以）。此方既降血脂又減肥，可長期食用。

三、治療血糖高：

偏方：一個洋蔥（有的地方稱蔥頭）切碎放入大口瓶中，然後到入純正紅葡萄酒（假酒不行），按瓶子大小洋蔥一半，酒一半的比例既可，其實多點少點也沒關系，沒有硬性要求。將口封好，三日後食用。

食用方法：每天中午和晚上各喝約一兩酒，吃洋蔥。酒喝完時，洋蔥亦要吃完。此方要連續服用半年以上。

洋蔥是保健蔬菜，葡萄酒是保健用酒，長期食用有百利而無一害。另外，此方還治療關節疼痛，長期食用有特效。

最後再羅嗦幾句，有道是「病來如山倒，病去如抽絲」，既然的了病，就要有與疾病作長期斗爭的准備。首先，以上三個偏方都不是三天兩天能將疾病治好的，需要長期食用才可見效，同時，我們的保健也是一個長期任務，兩者不矛盾。

第二，用此偏方，開始時不要減原來吃的葯，待以後病情有好轉時，再逐漸減葯量，只食用此偏方既可，鞏固一段時間後，再脫離此方。

第三、要改變生活方式，少吃油膩食物；多參加體育活動鍛煉；保持生活有規律；心情舒暢，千萬不要這邊治療疾病，那邊又在製造疾病，舊病沒去，新病又添。

㈦ 老年人血稠怎麼辦怎麼調理

血液黏稠屬於血液流變學的范疇，血液流變學是研究血液和血管的宏觀與微觀流變特性規律及在醫學等領域內應用的科學。它是通過對血液黏度、紅細胞變形與聚集、血小板聚集、纖維蛋白原等的測定，預測某些疾病發生的可能性。血液流變學參數可作為某些疾病診斷的輔助指標，還可以觀察葯物治療前後血液流變學的變化，評價葯物的療效，探索新的治療方法。 血稠怎麼辦？ 血液流變學檢查主要包括以下幾個方面。 全血黏度 全血黏度的測量是反映血液流動特性的一個宏觀指標。血液黏度增高可以使血液流動受阻，紅細胞變形能力下降、聚集性增高，使血液流入微小血管和毛細血管的流量減少，通過能力降低。影響全血黏度的因素主要有：1.紅細胞比積；2.紅細胞變形性；3.紅細胞聚集性；4.血漿黏度；5.其他：如溫度、血液PH值、滲透壓、葯物的影響等等。 血漿黏度 血漿黏度主要由血漿中大分子物質決定的，包括各種蛋白質和脂類，其中血漿纖維蛋白原影響最大。這主要由於纖維蛋白原可形成鏈狀分子結構，使紅細胞相互聚集，形成緡錢狀。 紅細胞的變形性 紅細胞膜十分柔軟，容易變形，當通過直徑小於紅細胞直徑的毛細血管時，紅細胞可以變成子彈頭樣、梭形、桿形等。良好的變形性可使紅細胞在流動過程中減少摩擦力，降低全血黏度，特別是當紅細胞通過管徑小於自身的微循環血管時，自身被拉長變細，易於通過，以達到為組織供氧的目的。 紅細胞的聚集性 紅細胞聚集後，全血黏度增加，血液流動減慢，阻力增加，容易堵塞小血管。紅細胞、白細胞、血小板表面上都帶負電荷，同性相斥，因此在正常情況下細胞之間不聚集。如果血漿中大分子的蛋白質增高，纖維蛋白原、球蛋白可以吸附在紅細胞表面，把相鄰紅細胞橋聯起來形成聚集體。另外，如果人長期不運動，紅細胞就容易在靜脈中聚集。高脂血症會引起紅細胞表面的負電荷減少，同樣會引起紅細胞聚集。 血稠怎麼辦——影響血液黏稠度的因素有哪些？ 血液的黏稠度首先與血液的有形成分有關，主要是與紅細胞比積有關，紅細胞占血細胞的95%以上，其餘的5%是白細胞和血小板。所以，紅細胞數量與全血黏度關系非常密切。紅細胞的變形能力越弱，血液黏稠度越高。細胞聚集性越強，血液越黏稠。血漿黏稠度主要取決於血漿中蛋白質含量，尤其是纖維蛋白原。 血脂和糖類對血液黏度有一定影響，但不起主要作用。因此過分強調用少吃肥肉、多吃素食的辦法去降低血液黏稠度有很大的局限性和片面性。一些人害怕心腦血管病，不吃雞蛋不吃肉，專門吃素食，這樣做會因為蛋白質缺乏而引起貧血、免疫力下降，並且由於血管缺乏彈力蛋白而引起血壓增高。同時，由於膽固醇過低，造成細胞脆性增加，使得腦出血的發生率增加。所以說，膽固醇過低或過高對人體都是不利的。 血液黏稠度增高是否會引起中風？ 這是許多中老年人非常關心的問題。腦中風的原因有很多，血液黏稠只是原因之一，只能說血液黏稠度高，腦血栓和心肌梗死的可能性就大。比如說吸煙的人肺癌患病率高，但不等於吸煙就一定會得肺癌，但是戒煙肯定會對預防肺癌有好處。同理，降低血液黏稠度對心腦血管病有預防作用。 如何降低血液黏稠度？ 多飲水 血漿中90％是水。脫水會引起紅細胞壓積增高，也就是說紅細胞在血液中的比例增大，另外，脫水會引起紅細胞的變形性下降以及聚集性增加。所以，多喝白開水既省錢又能預防心腦血管病。臨床上經常見到這樣一些病人，不愛喝水，天熱出汗也很少喝水，結果頭暈、胸悶、肢體麻木，跑到醫院花上千元輸液，真的很不合算。成年人每日應保證飲用8杯白開水。 飲食平衡 主食的攝取量根據運動量來決定，多吃未被加工過的粗糧，少吃細糧，肉食和蔬菜的比例應為1∶4。 適量運動 運動能減少紅細胞的聚集，擴張毛細血管，使得血液循環通暢。 戒煙 吸煙會引起纖維蛋白原增高，纖維蛋白原增高是引起血漿黏度和全血黏度增高的非常重要的因素。纖維蛋白原大於500毫克/分升時，血栓形成的危險性會增加4倍。

㈧ 中老年人血液粘稠怎麼辦

你好，中老年人血液粘稠的話，這只是一個老百姓的說法，如果你說的是血脂高的話，建議葯物控制血脂，而且要改變自己的飲食結構，適當運動。

㈨ 老年人血脂稠怎麼調理想了解下！

首先患者可以服用葯物來進行降低血脂的粘稠度，常見的有辛伐他汀、阿伐他汀、立普妥等等。並且平時要注意飲食的清淡營養，多吃一些蔬菜水果，避免食用油膩刺激的食物，特別是肥肉、動物內臟等。血脂高很容易導致動脈硬化和冠心病，建議患者定期的復查。可以適當多參加一些體育活動來增強體質，常見的是：散步、太極拳等等。

㈩ 老年人血脂稠怎麼調理呢平時要注意哪些

老年人血脂稠主要是由於老年人血液垃圾過多，血液中的油脂膽固醇過多，和平時飲食不規律和經常使用一些油膩的食物都有關，所以平時一定要注意飲食搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以低糖低脂低油膩為主，通常是可以有效改善這種情況的。老年人的體質通常比中年人和年輕人要特殊，因為他們最容易受到高血脂，血脂稠的危害，因此老年朋友在日常生活中一定要做好保健工作。在飲食上一定要多下功夫，下面就讓我們一起來了解一下老年人血脂稠該怎麼調理？
1、多吃蔬菜
在飲食中一定要注意以低糖，低脂，低油膩為主，多吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜裡面都含有豐富的維生素，有降低血糖膽固醇的功能，而且維生素還能增加毛細血管的彈性，改善血液循環，蔬菜對於高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。
2、不要吃高膽固醇的食物
膽固醇攝入過多的話，會導致體內膽固醇含量增加，而膽固醇是參與動脈粥樣硬化的重要因素之一。在日常生活中，富含高膽固醇的食物，主要有動物的內臟、蛋黃、魚類，這些食物盡量少吃。
3、多運動
?很多老年人已經得了血脂稠的病症，像這樣的老年人應該服用一些針對此病症的葯物，根據每個人的病症不同，建議去正規醫院根據醫生的建議服用葯物，老年人應多走動，多呼吸新鮮空氣，多鍛煉身體可以幫助食物的消化，從而有效地降低血脂稠的情況，還能增強抵抗力。
相信大家對老年人血脂稠怎麼樣調理都有所了解了，主要是注意飲食和生活習慣，只有這些得到了改善，老年人的身心健康才會有所保障。