如何預防老年人術後便秘

⑴ 老年人如何防止便秘

多做適量運動，並有意攝入一些富含高纖維的蔬菜，配合香蕉、蜂蜜適量吃一些。

⑵ 如何預防老年便秘老年便秘的護理措施

老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高，主要是由於隨著年齡增加，老年人的食量和體力活動明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門內外括約肌減弱，胃結腸反射減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸內停留過久，水分過度吸收引起便秘;此外，高齡老人常因老年性痴呆或精神抑鬱症而失去排便反射，引起便秘。
不少老人性便秘的發生常和心理障礙、情緒、精神活動有密切關系。在有思想矛盾、精神負擔、焦急狀態、精神創傷、恐病心理、過度精神疲勞、緊張失眠等情況下容易發生便秘。也有的老人過分注意排便次數，偶爾未按規律排便即精神急躁、焦急，甚至精神抑鬱，從而加重便秘。
首先要在心理上有一個適應過程，對排便次數要採取任其自然的態度，就是偶然出現未按時排便也不必介意。對已有依賴服瀉葯習慣的老年人，應盡量減量服葯，乃至最終停葯。要樹立信心，配合醫生共同制定治療方案，直到完全治癒。多食用含纖維素高的蔬菜和水果，多鍛煉，勤散步、翻身、慢跑等，少用易引起便秘的葯物，如鐵劑、鋁劑、鈣劑等。
對工作、生活節奏過分緊張的老人，要切實注意勞逸結合、動靜結合。對精神過分緊張、憂慮、失眠的老人，必要時少量服用鎮靜葯物，使睡眠改善、精神鬆弛，有利便秘的治療。

⑶ 怎樣預防老年人便秘

老年人活動少，結腸運轉時間延長可引起便秘；老年人常有肛周疾病，如痔瘡，加之肌回肉變性退化，無答力排便，引起糞便嵌塞；高齡老人腦血管硬化引起痴呆，常無知覺排便。因此必須改變排便習慣，要多吃含纖維的食物及水果。要加強腹肌鍛煉，並積極治療原發病。應用瀉葯時要注意交替使用各種瀉葯，防止刺激性瀉葯濫用，避免形成「呆滯的結腸」。患者要養成定時排便的習慣，以建立良好的排便反射；要鼓勵患者多進食，或增加含纖維較多的食物，如蔬菜、水果，並多進水；鼓勵患者適當參加體育鍛煉或體力勞動，以增強腹肌、膈肌、提肛肌的肌力，以利排便。

⑷ 老年人怎樣防治便秘

老年人之所以易發生便秘，主要有以下原因：①老年人的臟器功能已發生生理性衰退，腸道蠕動能力下降，易導致糞便滯留在腸道內而排泄不出：②老年人的直腸肌和腹肌已發生萎縮，肌張力低下，致使排便無力，導致糞便不易排出；③老年人的活動量減少，而飲食又過於精細，食物中的膳食纖維較少，易導致排便困難。
老年人得了便秘，如能及早治療並不可怕，也不會引發意外。但如果不治療，任其發展，就很可能導致上述老人的嚴重後果。為什麼會這樣呢？這是因為，老年人常常患有高血壓、動脈硬化和冠心病等疾病。而患有高血壓、腦動脈硬化又經常便秘的老人，如果排便時用力過猛，會使全身肌肉緊張、血管收縮，而導致血壓驟升；同時由於排便時用力，患者胸腔和腹腔的壓力也會增大，致使血液沖至腦內血管，造成顱內壓力劇增，導致腦血管破裂而發生腦出血。另外，便秘的老年人排便時，若突然用力，還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。因此，老年人必須重視便秘，一旦得了便秘，要及時治療。以免由此引發各種意外。 那麼，老年人怎樣治療和預防便秘呢
便秘可分為功能性便秘與繼發性便秘。功能性便秘是指非全身性疾病或腸道疾病所引起的原發性、持續性便秘。繼發性便秘是指因某種疾病如結腸中有炎症、息肉、腫瘤等所引起的便秘。老年人一旦出現經常性的便秘，應先到醫院進行檢查，弄清是功能性便秘，還是繼發性便秘。若患的是繼發性便秘，要先查明病因，然後再進行治療；若患的是功能性便秘則可從以下幾方面進行防治：
1．養成定時排便的習慣要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。
2．調整飲食老年人平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗製麵粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年人也可適當多吃一點。
3．適當多飲水老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。老年人平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。
4．適當參加體育運動老年人應適當地參加體育運動，特別是要進行腹肌鍛煉，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對於因病長期卧床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動。
5．保持樂觀的情緒 精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。因此，老年人要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的發生。
6．可進行葯物治療老年人在排便困難時可使用葯物幫助排便。可口服石蠟油、麻仁潤腸丸、牛黃解毒片、乳果糖等，或用番瀉葉沖水飲用，也可往肛門里置入開塞露或甘油栓，或用肥皂水灌腸等。中氣不足的老年便秘者可適當服用補中益氣丸。但需注意的是，經常便秘的老年人不宜長期使用葯物導瀉，以免形成依賴性，從而使腸蠕動的功能退化，加重便秘。
此外，有些偏方也可治療便秘且效果不錯。如：①每天早晨空腹時，用溫開水送服一小匙香油。②取牛奶250毫升，然後調入蜂蜜60克，攪勻，再加入蔥汁數滴，於每天早晨空腹時服用。③取馬鈴薯適量，洗凈，用榨汁機榨出汁來，每天飲該汁兩次，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯後各飲一次。④取鮮無花果1～2個，每晚睡前食用。⑤取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。

⑸ 老年人，卧床便秘怎樣預防

您好，老年人常見的疾病（如糖尿病，高血壓，冠心病，心肌梗死，卒中，肺源性心臟病，慢性心力衰竭，結、直腸腫瘤）本身常可引起老年性便秘。加上患病以後長期卧床休息，活動減少，以及在治療這些疾病過程中服用某些葯物，如鈣離子拮抗劑、轉換酶抑制劑等皆可誘發與加重便秘。特別是老年人肝臟酶系統活力減輕，對葯物的解毒功能降低，以及由於動脈硬化、腎血流量下降、腎功能減退等，對葯物的排泄能力明顯下降，及各功能減退的系統器官，對葯物的耐受性差等，極易發生葯物過量而引起葯物性便秘。另外，老年人多有前列腺增生，前列腺增生可引起尿瀦留，膀胱膨脹時壓迫直腸也可能引起排便困難和便秘。
預防便秘：
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
6、保持心情舒暢，生活要有規律

⑹ 老年人如何預防便秘

提高父母的生活質量不能光在嘴上說說，還要有切實可行的辦法。比如便秘這件事，做好防範，完全可以沒有。

什麼是老年人便秘？

老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難，糞便干結。正常人的排便習慣差別很大，這與個體差異、生活習慣，尤其是飲食習慣有關。一般情況下，正常人每天排便1～2次，有的2～3天1次，但不伴有排便困難及其他不適，大多數人每天排便1次。便秘老人每周排便少於2次並且排便費力，糞質硬結量少。有的還表現為排便困難，排便時間可長達30分鍾以上，或每天排便多次，但是排出困難，糞便硬結如羊糞狀，數量又很少。據資料統計，中青年便秘發生率為1%～5%，老年人為5%～30%，長期卧床的老年人可高達80%。

老年人長期便秘的危害：

會引起食慾不振、頭暈、頭痛、乏力、失眠、脾氣焦躁、左下腹壓脹感等。

嚴重影響老年人的生活質量，腸內有害物質干擾大腦功能，表現為記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等，甚至有恐懼排便心理或精神異常。

有些老人患有高血壓、動脈硬化、冠心病等等，常由於便秘，而導致病情嚴重，還會引起其他並發症，以至於危害到生命。

老年人體虛，盆腔肌肉鬆弛無力，便秘容易引起老年人直腸脫垂，即脫肛，也會引起痔瘡的發作和加重。

選擇適合的便秘用葯

栓劑瀉葯：主要包括開塞露和甘油栓。這類葯物的作用是刺激胃腸反射，刺激直腸結腸蠕動而促進排便，適用於便意少的排便困難患者。

促胃腸動力葯：主要包括莫沙必利、替加色羅等。這類葯物的作用是促進腸道蠕動，產生便意，用於胃腸動力差的老年慢性便秘患者，如糖尿病胃腸病伴便秘及功能性便秘患者。

膨鬆性瀉葯：主要包括麥麥夫、歐車前等。這類葯的作用是增加糞便體積，保留水分，輕度刺激腸壁，促進腸蠕動。適用於輕中度老年便秘患者，服葯後24小時左右起效。

高滲性瀉葯：主要包括乳果糖、鹽類瀉葯等。乳果糖的作用是增加糞便水分含量，防止糞便過於干硬，有利於緩解糞便結塊。鹽類瀉葯主要是硫酸鎂，具有增加糞便水分及刺激腸壁收縮作用。高滲性瀉葯有利於緩解中重度便秘患者症狀，但只可短暫使用，不能長期使用，以防止引起水電解質紊亂及高鎂血症。

潤滑性瀉葯：如石蠟油，具有軟化糞便作用。這類葯物不可長期應用，服葯時須防止誤吸。

中成葯：如麻仁丸、六味安消膠囊等，具有潤滑腸壁、增加糞便中水分和輕度促進腸蠕動作用，適合於輕中度便秘患者。

盡管有這么多可以使用的葯物，但是老年人不要依賴瀉葯。長期使用緩瀉劑可使腸肌鬆弛變形，菌群失調，腸道失去自行排便的功能，加重便秘。

生活處方

首先要調整好精神狀態，兒女要多關心她，恢復以往的正常生活規律，每天早睡早起，定時出去活動，多跟小區內的老年朋友聊聊天，分散分散注意力。

每天進行力所能及的運動，如散步、打拳、舞劍等全身運動。重點加強腹肌的鍛煉，如收腹抬腿或者每天用雙手按摩腹部數次。多參加社區活動，如跳舞、抖空竹等，可以增強胃腸蠕動能力。

為了恢復以前的排便習慣，要練習每天早晨排便一次，即使沒有便意，也可以稍微等一會兒，這樣時間長了就會形成條件反射。同時，要讓衛生間保持干凈整潔，座便器要舒適、安全，冬天最好套上棉質的座便套。

飲食應粗細搭配，不要過於精細。需要注意的是，盡管粗糧會起到潤腸作用，也不能過量食用。因為粗糧較之細糧不容易消化，還會影響蛋白質的吸收，所以吃進的粗糧比精糧稍微多一點兒就可以了。粗糧中的纖維素會吸收大量水分使大便軟化，以增加腸內容物，從而起到潤腸的作用，因此每天喝足夠的水是必須的。

根據自己的飯量和消化功能進食，如果食慾不好可以少食多餐，以保證每天的進食量，千萬不要刻意減少進食量。因為進食少會引起攝入總量的不足，也會導致便秘。

在日常的飲食中，蔬菜和水果也必不可少。蔬菜中的茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素較多，水果中的柿子、葡萄、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。李媽媽的牙齒不好，可以把硬質的果蔬榨成汁以後再食用。

⑺ 老年人便秘如何預防

核心提示：老年人活動少，結腸運轉時間延長可引起便秘;老年人常有肛周疾病，如痔瘡，加之肌肉變性退化，無力排便，引起糞便嵌塞;高齡老人腦血管硬化引起痴呆，常無知覺排便。

⑻ 怎麼防止老年人便秘

腸道水療最主要的目的就是排毒養顏，美容美膚，治療便秘，健康而且沒有副作用，確實是一種好方法。

⑼ 老人如何預防便秘，有何方法

多吃含膳食纖維的食物，或者直接吃華膳秘蔬通，食療解決便秘難題、或者少量預防便秘的最佳選擇。