老年人如何邁過此坎

A. 為什麼說73歲和84歲是老人的兩道坎，有什麼根據嗎

「七十三、八十四，閻王不叫自己去。」

這是民間對人生壽命的傳說，也就是說人活到七十三歲是一個壽終關口，過了七十三歲還有望活到八十四歲。到了八十四歲又是個壽終關口，如活到八十四 歲不死，就算闖過了這道關口，還能繼續活下去。

古人認為活到這兩個年紀的老人，是最容易被老天收走的。至於原因則是相當封建迷信了：因為孔子活了73歲，孟子活了84歲。

實際上，這兩個年歲並不一定是不吉利之年，不能截然看成人們壽終的關口。在我國的老人中，在七十三歲或八十四歲去世的並 不比其他年齡段多。

隨著社會的進步，文化、生活和醫學技術水平的提高，人們的壽命也在提高，況且一個人的壽命長與短，取決於諸多方面的因素，而保持良好的心態則是長壽的要訣。

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現代醫學表明，人類生命活動存在著一定的周期性，約11年為一周期，這11年的周期中會有相應的高潮和低谷，而73歲、84歲恰好處於兩周期的末尾，恰是那輪周期中最低谷的階段。

另外人的器官的機能，從70歲以後各個器官開始不同程度的衰老，這個年齡以後的老人，身體容易出現狀況，對於未來的心智、信念，也越來越不堅強。

所以按照古人說的73、84確實是老人的兩道坎。也正因為有這樣的古話流傳，所以人活到73歲或84歲這兩個年紀的時候，內心總會有一種不好的心理暗示，這種心理暗示，對於老人的身心健康也有一定負面影響。

盡管存在著「七十三、八十四，閻王不請自己去」這樣的說法，但是我們還是要幫助老人用良好的心態，來渡過這兩個年紀，一生是自己一步一步活出來的，而不要因一句老話來左右生命長度。

然而「人過七十古來稀」，所以不管這個理論是否是真實的，也不管老古話是否迷信，我覺得老年人到了70歲以後就應該「從心所欲。不逾矩」。從心所喜，保持愉快的心情，規律的生活習慣，細致充分的營養保障，其實活到高壽也並不是很難的。

B. 老年人如何跨過壽命之「坎」

「73、84，閻王不請自己去」，是老百姓口中流行的老話，意思是73歲，84歲是老人的壽命之「坎」。能闖過去就能長壽。

為什麼會有這種說法?據說古代孔子是73歲離世的，孟子是84歲離世的。而這兩位聖賢是家喻戶曉的先祖，既然聖賢在這兩個年齡都沒有邁過去，那麼這樣的年齡就一定是道很難逾越的死亡之坎了。今天咱們就來說說如何能邁過73、84這兩道坎。

越與闖過門坎要實施吃的原則

一、是0.618黃金分割：副食6主食4;粗糧6細糧4;植物6動物4。

二、要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物，是致病的元兇。

學會和掌握運動及起居原則

1、建議大家傍晚鍛煉，不要早上鍛煉。飯後45分鍾再運動。而老年人的運動散步就是好方式，每天能堅持走20分鍾至一小時，必有好效果。

2、睡好覺。因人而異，每天睡好六至八小時。尤其午夜12點到3點，這3小時雷打不動，什麼也別干。這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發。午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，通常情況下，睡的太長對身體沒有好處。

三、保持樂觀

心情好，也是一種健康的生活方式，健康的心情，也會幫助您胸襟開闊!樂觀者更長壽。研究發現，與悲觀者相比，樂觀者在為期8年的跟蹤調查中，死亡率低14%。想像一下躺在海灘吊床上的情景，就可以立即讓自己身心放鬆，不至於對生活中不好的事情難以釋懷。

家有一老，如有一寶，老年人的健康是全家人的福氣，健康需要從生活中的一些小細節做起！祝願天下老人都邁過73、84的這兩道坎兒，健康長壽！

C. 七十三，八十四，閻王不請自己去，依據是什麼如何跨過壽命坎

其實想要健康長壽，那麼日常生活中我們就應該保持一個良好健康的狀態，同時還應該適量運動，這些都能夠幫助我們延年益壽。其實想要健康長壽也並不是什麼難的事情，關鍵是我們要自律，如果我們自身沒有意識到這個問題，那麼久而久之疾病就會顯現出來，所以我們應該進行刻意的練習，這樣才能夠幫助我們健康長壽。

其實保持一個愉悅的心情還是非常簡單的，畢竟我們已經經歷人生的風雨，所以對一些事情應該看開一些，不要太過的執著。平時多做一些體育運動，還是能夠有幫助的。

2.千萬不要小瞧良好的心情，因為配合適量的運動，他能達到延年益壽的效果，大家千萬不要小覷。

D. 老年人該如何邁過「數字鴻溝」

所謂的數字鴻溝，最先指的是在全球數字化的進程中，不同的國家和地區因為對技術和信息的掌控能力的不同，會產生一定程度上的信息差距和貧富兩極分化。現今，我們所提到的老年人的數字鴻溝則是指，老年人在使用互聯網，信息技術和產品的能力和年輕人有很大的差距，而社會在不斷數字化，部分老年人因無法掌握這些技能，就會給生活帶來很多困擾。

其次是家人要給老人最大幫助。很多老人有強烈學習的心思，卻沒有很好途徑和老師。因而，年輕一代的家人們有責任也有義務耐心地教長輩們如何使用基本功能，幫助他們更好的融入社會。此前網上有不少新聞都曾報道過，為了幫助父母、爺爺奶奶學會使用微信，孩子手繪操作圖，手把手教長輩使用智能手機，都是讓人感動的。當然，還有一些老年大學專門為老年人開設了如何使用智能手機的課程，對老年人提高自身，學會獲取知識和新聞都是有益之舉。

E. 為什麼說73歲和84歲是老人的兩道坎，有什麼根據嗎

因為在民間流傳著這樣的一種說法:“七十三八十四，閻王不叫自己到！”這就是指的是73歲和歲是老人壽命的兩道坎，主要是根據孔子和孟子去世的年齡來說明的。在如今很多的老人都活到73和84歲，並且還比這壽命更長的都有，那麼也有一些人活不到這個歲數。一直以來也流傳著這樣的說法，說的是73歲和84歲，兩個年齡層的人到了這個歲數，都有可能要去見閻王。

那麼對於當今社會的人來說，很少人有迷信。對於迷信的人就會相信這樣的事情。但是對於不迷信的人來說，基本是依靠自己的心態以及日常行為習慣來延長自己的壽命。

F. 84歲是個坎，請問朋友們老年人怎樣躲過這個坎年，這其中有什麼講究嗎

長壽是每個人的願望，但是最近幾年，三高問題以及心血管疾病的出現，越來越多的老年人與長壽擦肩而過。民間有一種說法，七十三，八十四，閻王不叫自己去。意思就是，73歲和84歲是比較難度過的兩個時間段。

糖尿病患者要嚴格控製糖分和脂肪攝入量，麵粉以及含澱粉的食物要合理攝入。經常保持運動可以促進新陳代謝，增強身體的免疫能力。另外良好的情緒對於治療糖尿病有不錯的治療效果。心理的平衡會進一步加強胰島素抵抗，緩解糖尿病。

家中有老年痴呆老人，可以常吃一些有助於增強記憶力的食物，比如：魚類、蛋類、瘦肉、菌菇類食品，另外良好的睡眠可以增強記憶力。空閑的時候可以多參加社會活動和體育鍛煉，養成一個平穩和諧的心態，對於治療老年痴呆有很好的效果。多做和手指相關的活動可以活動手指，還能促進血液循環，增進腦力靈活性，延緩腦神經細胞老化。家人的關心也很重要，和老年人經常聊聊天，回憶一些以前的事情，能夠提高記憶力。

73歲和84歲要想安全的度過也不是什麼難事，只要平時多注意飲食，定期檢查身體，相信一定會成為一個長壽老人

G. 為什麼很多老人都過不了70歲這個坎

生老病死是人之常情，其中我們農村還真有一種說法，70歲是一道坎，如果熬過去了就會長壽，如果熬不過了就在這幾年就會過世，現在人的平均壽命是72歲，所以說72歲是關鍵的一年，人一到70歲身體的各種功能都會下降，一些病痛也會找上門來，這究竟是什麼原因呢？下面就讓我給大家解釋解釋吧！！！

一、天氣因素。

每個冬天對於免疫差的人都不友好，其實對於老年人來說，上了年紀之後，每一個冬天對於他們的身體健康影響都非常的大。尤其是很多老人一到冬天就不喜歡活動，也不喜歡出門，因為感覺外面特別的冷。在這種情況下，他們的身體就會缺乏運動，導致他們的血液流動速度變得更慢。長此以往的話，很容易導致他們的肌肉力量，包括他們整個身體的反應能力變得弱，甚至身體的免疫細胞也會變得更弱，很容易患上一些疾病。

總之，人快70歲的時候，身體的衰老就會加劇。在這種情況下，雖然說我們的物質生活水平提高了，但是，也是一定要注意自己的飲食習慣和身生活習慣的，平時一定要堅持鍛煉身體， 一起努力堅持邁過70歲這道坎。

H. 如何能邁過心坎

美國著名發展心理學家埃里克森認為，人的自我意識發展持續一生。他提出了經典的「心理社會階段理論」，將人的心理發展過程劃分為8個階段，每一階段都有一個主要的心理沖突。能否順利度過這8道坎，關乎一輩子的身心健康。

I. 「七十三」和「八十四」,是老人的兩道坎，這個說法有何依據嗎

俗語曰：「七十三，八十四，閻王不請自己去。」意思是在這兩個年齡段去世的老年人比較多。但奇妙的是，確實有很多老人正是在這兩個年紀去世的，為什麼？

當他老了以後，除去生活上的照顧以外，更多的還是要關心老人的精神世界，盡量不要有憤怒、憂郁、傷心、興奮等等激烈的情緒，平靜的情緒是老人長壽的最重要的一個因素。就像一顆樹一樣，在經歷了萌芽的溫柔和枝繁葉茂的壯美之後，平靜的凋謝，也未嘗不是一種新的經歷。