如何防治老年人便秘

1. 怎樣預防老年人便秘

老年人活動少，結腸運轉時間延長可引起便秘；老年人常有肛周疾病，如痔瘡，加之肌回肉變性退化，無答力排便，引起糞便嵌塞；高齡老人腦血管硬化引起痴呆，常無知覺排便。因此必須改變排便習慣，要多吃含纖維的食物及水果。要加強腹肌鍛煉，並積極治療原發病。應用瀉葯時要注意交替使用各種瀉葯，防止刺激性瀉葯濫用，避免形成「呆滯的結腸」。患者要養成定時排便的習慣，以建立良好的排便反射；要鼓勵患者多進食，或增加含纖維較多的食物，如蔬菜、水果，並多進水；鼓勵患者適當參加體育鍛煉或體力勞動，以增強腹肌、膈肌、提肛肌的肌力，以利排便。

2. 老年人便秘怎麼辦

老年人便秘治療方法如下

1、老年人因年老體弱極少行走，大大增加了便秘的發生率，因此老年人應該多參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力；

2、對長期卧床老年人應該勤加翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷；

3、堅持每天早上排便一次，即使無便意，也要堅持以形成條件反射，同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器；

4、老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘；

5、可以多食用具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；

6、防止或避免使用引起便秘的葯品，不濫用瀉葯，積極治療全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。

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老年人便秘的危害

1、老年人胃腸功能減弱，排便頻率下降，秘結干硬糞塊的刺激使局部水腫、血運障礙，可引起或加重直腸肛門疾病；

2、便秘時糞便滯留，有害物質吸收可引起老年人胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，口苦，肛門排氣多等表現；

3、老年便秘常因糞塊嵌塞於直腸腔內難以排出，但排便時有少量的水樣糞質可繞過糞塊自肛門流出，會被誤認為是腹瀉，此時如果誤用止瀉劑，反而會加重便秘；

4、老年人因長期便秘致排便條件反射低下，大量硬糞塊導致不全腸梗阻，刺激近端腸壁肌肉強力收縮，引起陣發性腹痛；

5、較硬的糞塊壓迫腸腔及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔，是為便秘嚴重的並發症之一；

6、患有習慣性便秘的人，尤其是中老年習慣性便秘患者，最容易罹患直腸癌。由於胃腸蠕動減慢，消化能力減弱，乾燥的糞便可在腸道內滯留較長時間，加重了糞便內致癌物對腸道黏膜的刺激，這是誘發直腸癌的主要誘因。

3. 老年人長期便秘怎麼解決

老年人長期便秘怎麼辦--隨著年齡的增長，機體各器官功能的逐漸衰減，便秘也成為了消化道功能減退的一個常見表現。其主要的原因在於老年人體力活動減少；飲食量以及食物纖維素的攝取量均減少；老年人服用的葯物較多、較復雜，其中難免有引起便秘副作用的葯物；結腸、直腸的肌肉萎縮，張力減退，對腸內容物刺激的反應感覺減退等等。由上述諸多因素造成的便秘，時常困擾著老年患者。
老年人長期便秘怎麼辦--故對老年人來說應適當增加活動，飲食宜選用富含纖維的食物如水果蔬菜，以及多脂食物包括牛奶、花生、芝麻、核桃等，也可食用蜂蜜類食物，此外還需多飲水。如果是由葯物引發的便秘，則需及時停葯、減量使用或換葯。
老年人長期便秘怎麼辦--在行為治療無效的情況下，首先應到醫院檢查以排除器質性病變以及全身病變所引起的便秘，然後在醫生的指導下選擇安全的、可長期服用的葯物進行治療。如，選擇容積性瀉劑(含纖維素成分)，但應注意的是過多攝入同樣也會加重胃腸脹氣的發生，故應注意加減劑量；也可選用滲透性瀉劑，如乳果糖、福松(聚乙二醇4000)，以及加用胃腸道動力的葯物；在緊急的情況下可採取局部應用潤滑性瀉劑或高滲液低壓灌腸

4. 老年人怎樣防治便秘

老年人之所以易發生便秘，主要有以下原因：①老年人的臟器功能已發生生理性衰退，腸道蠕動能力下降，易導致糞便滯留在腸道內而排泄不出：②老年人的直腸肌和腹肌已發生萎縮，肌張力低下，致使排便無力，導致糞便不易排出；③老年人的活動量減少，而飲食又過於精細，食物中的膳食纖維較少，易導致排便困難。
老年人得了便秘，如能及早治療並不可怕，也不會引發意外。但如果不治療，任其發展，就很可能導致上述老人的嚴重後果。為什麼會這樣呢？這是因為，老年人常常患有高血壓、動脈硬化和冠心病等疾病。而患有高血壓、腦動脈硬化又經常便秘的老人，如果排便時用力過猛，會使全身肌肉緊張、血管收縮，而導致血壓驟升；同時由於排便時用力，患者胸腔和腹腔的壓力也會增大，致使血液沖至腦內血管，造成顱內壓力劇增，導致腦血管破裂而發生腦出血。另外，便秘的老年人排便時，若突然用力，還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。因此，老年人必須重視便秘，一旦得了便秘，要及時治療。以免由此引發各種意外。 那麼，老年人怎樣治療和預防便秘呢
便秘可分為功能性便秘與繼發性便秘。功能性便秘是指非全身性疾病或腸道疾病所引起的原發性、持續性便秘。繼發性便秘是指因某種疾病如結腸中有炎症、息肉、腫瘤等所引起的便秘。老年人一旦出現經常性的便秘，應先到醫院進行檢查，弄清是功能性便秘，還是繼發性便秘。若患的是繼發性便秘，要先查明病因，然後再進行治療；若患的是功能性便秘則可從以下幾方面進行防治：
1．養成定時排便的習慣要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。
2．調整飲食老年人平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗製麵粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年人也可適當多吃一點。
3．適當多飲水老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。老年人平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。
4．適當參加體育運動老年人應適當地參加體育運動，特別是要進行腹肌鍛煉，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對於因病長期卧床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動。
5．保持樂觀的情緒 精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。因此，老年人要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的發生。
6．可進行葯物治療老年人在排便困難時可使用葯物幫助排便。可口服石蠟油、麻仁潤腸丸、牛黃解毒片、乳果糖等，或用番瀉葉沖水飲用，也可往肛門里置入開塞露或甘油栓，或用肥皂水灌腸等。中氣不足的老年便秘者可適當服用補中益氣丸。但需注意的是，經常便秘的老年人不宜長期使用葯物導瀉，以免形成依賴性，從而使腸蠕動的功能退化，加重便秘。
此外，有些偏方也可治療便秘且效果不錯。如：①每天早晨空腹時，用溫開水送服一小匙香油。②取牛奶250毫升，然後調入蜂蜜60克，攪勻，再加入蔥汁數滴，於每天早晨空腹時服用。③取馬鈴薯適量，洗凈，用榨汁機榨出汁來，每天飲該汁兩次，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯後各飲一次。④取鮮無花果1～2個，每晚睡前食用。⑤取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。

5. 老年人應該怎樣防治便秘

每天早晨空腹食用經蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜50克,飯後加上香蕉，可解除便秘煩惱。食用蜂蜜最常用的方法是兌水喝，蜜比水比例為1:10.常人食用蜂蜜，每天25-50克，早或晚食用。老年人、習慣性便秘患者，每天早晨服50克或略微增減。胃及十二指腸潰瘍患者，除了用蜂蜜與中葯配伍外，每天早晚服用蜂蜜50-100克。但切記食用經蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜，才有效果。天然成熟蜂蜜才具有抗菌、滋潤胃腸、抗潰瘍、補腎健脾、解毒、潤燥、通便和調節神經等作用

6. 老年人如何預防便秘

提高父母的生活質量不能光在嘴上說說，還要有切實可行的辦法。比如便秘這件事，做好防範，完全可以沒有。

什麼是老年人便秘？

老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難，糞便干結。正常人的排便習慣差別很大，這與個體差異、生活習慣，尤其是飲食習慣有關。一般情況下，正常人每天排便1～2次，有的2～3天1次，但不伴有排便困難及其他不適，大多數人每天排便1次。便秘老人每周排便少於2次並且排便費力，糞質硬結量少。有的還表現為排便困難，排便時間可長達30分鍾以上，或每天排便多次，但是排出困難，糞便硬結如羊糞狀，數量又很少。據資料統計，中青年便秘發生率為1%～5%，老年人為5%～30%，長期卧床的老年人可高達80%。

老年人長期便秘的危害：

會引起食慾不振、頭暈、頭痛、乏力、失眠、脾氣焦躁、左下腹壓脹感等。

嚴重影響老年人的生活質量，腸內有害物質干擾大腦功能，表現為記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等，甚至有恐懼排便心理或精神異常。

有些老人患有高血壓、動脈硬化、冠心病等等，常由於便秘，而導致病情嚴重，還會引起其他並發症，以至於危害到生命。

老年人體虛，盆腔肌肉鬆弛無力，便秘容易引起老年人直腸脫垂，即脫肛，也會引起痔瘡的發作和加重。

選擇適合的便秘用葯

栓劑瀉葯：主要包括開塞露和甘油栓。這類葯物的作用是刺激胃腸反射，刺激直腸結腸蠕動而促進排便，適用於便意少的排便困難患者。

促胃腸動力葯：主要包括莫沙必利、替加色羅等。這類葯物的作用是促進腸道蠕動，產生便意，用於胃腸動力差的老年慢性便秘患者，如糖尿病胃腸病伴便秘及功能性便秘患者。

膨鬆性瀉葯：主要包括麥麥夫、歐車前等。這類葯的作用是增加糞便體積，保留水分，輕度刺激腸壁，促進腸蠕動。適用於輕中度老年便秘患者，服葯後24小時左右起效。

高滲性瀉葯：主要包括乳果糖、鹽類瀉葯等。乳果糖的作用是增加糞便水分含量，防止糞便過於干硬，有利於緩解糞便結塊。鹽類瀉葯主要是硫酸鎂，具有增加糞便水分及刺激腸壁收縮作用。高滲性瀉葯有利於緩解中重度便秘患者症狀，但只可短暫使用，不能長期使用，以防止引起水電解質紊亂及高鎂血症。

潤滑性瀉葯：如石蠟油，具有軟化糞便作用。這類葯物不可長期應用，服葯時須防止誤吸。

中成葯：如麻仁丸、六味安消膠囊等，具有潤滑腸壁、增加糞便中水分和輕度促進腸蠕動作用，適合於輕中度便秘患者。

盡管有這么多可以使用的葯物，但是老年人不要依賴瀉葯。長期使用緩瀉劑可使腸肌鬆弛變形，菌群失調，腸道失去自行排便的功能，加重便秘。

生活處方

首先要調整好精神狀態，兒女要多關心她，恢復以往的正常生活規律，每天早睡早起，定時出去活動，多跟小區內的老年朋友聊聊天，分散分散注意力。

每天進行力所能及的運動，如散步、打拳、舞劍等全身運動。重點加強腹肌的鍛煉，如收腹抬腿或者每天用雙手按摩腹部數次。多參加社區活動，如跳舞、抖空竹等，可以增強胃腸蠕動能力。

為了恢復以前的排便習慣，要練習每天早晨排便一次，即使沒有便意，也可以稍微等一會兒，這樣時間長了就會形成條件反射。同時，要讓衛生間保持干凈整潔，座便器要舒適、安全，冬天最好套上棉質的座便套。

飲食應粗細搭配，不要過於精細。需要注意的是，盡管粗糧會起到潤腸作用，也不能過量食用。因為粗糧較之細糧不容易消化，還會影響蛋白質的吸收，所以吃進的粗糧比精糧稍微多一點兒就可以了。粗糧中的纖維素會吸收大量水分使大便軟化，以增加腸內容物，從而起到潤腸的作用，因此每天喝足夠的水是必須的。

根據自己的飯量和消化功能進食，如果食慾不好可以少食多餐，以保證每天的進食量，千萬不要刻意減少進食量。因為進食少會引起攝入總量的不足，也會導致便秘。

在日常的飲食中，蔬菜和水果也必不可少。蔬菜中的茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素較多，水果中的柿子、葡萄、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。李媽媽的牙齒不好，可以把硬質的果蔬榨成汁以後再食用。

7. 老年人便秘如何預防

核心提示：老年人活動少，結腸運轉時間延長可引起便秘;老年人常有肛周疾病，如痔瘡，加之肌肉變性退化，無力排便，引起糞便嵌塞;高齡老人腦血管硬化引起痴呆，常無知覺排便。

8. 老年人便秘嚴重怎麼辦

對老年人來說，便秘是一個非常常見的問題，因為老年人的腸胃蠕動非常慢，再加上老年人運動量少，新陳代謝慢，非常容易便秘，便秘雖說不痛不癢，但是長此以往，身體當中的毒素和代謝廢物堆積，不僅會讓老人的身體不舒服，甚至還會有隨之而來的各種疾病，那麼老年人有便秘的情況，該如何處理呢？

第三，藉助其他的手法，比如說腹部按摩和葯物改善等等。經常按摩腹部可以促進腸胃功能，改善便秘，但這種方法見效非常緩慢，需要長期堅持下來，可以將雙手放在老人的肚臍，順時針揉動，每天堅持十分鍾左右，每天早晚各一次，長期堅持才能看到效果，如果用盡了所有方法都無法改善便秘的情況，說明老人的情況已經非常嚴重了，必須要重視起來，還是應該盡快到醫院，遵從醫囑，以免耽誤老人的病情。