如何分辨老年人是寒體或熱體

⑴ 老年人寒性體質如何調理

意見建議：你好老年人寒性體質，這個是可以採取使用飲食的辦法進行調理一下即可，並且最好適當的參加鍛煉

⑵ 怎麼分辨人體的體質是熱,還是寒的

體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是：

若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。

若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。

認識自己的體質

人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。

寒冷體質

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「寒體質」的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。

體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循環不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痹之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。

溫熱體質

「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。

體質虛與實

「體質虛」是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。「體質實」則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘。

除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分「寒與偏寒」,「熱與偏熱」,又或以一般來區分。

說到食物屬性,中醫有所謂「四氣」,這是指食物進入體內,會產生「寒、熱、溫、冷」的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於「平」性,而每種水果,都有其屬性,一般分為「溫熱」、「寒涼」、「甘平」三類。

溫熱類水果

所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較「熱」。

溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。

寒涼類水果

體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平類水果

甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。

⑶ 如何辨別自己體質是熱是寒 詳細�0�3

如何辨別自己體質是熱是寒 養生要因人而異，首先要了解自己身體的真實情況，人生下來，就有寒熱體質，這跟生活地理位臵還有你媽媽的體質和飲食習慣有關，還有就是現代人生活習慣復雜，有的熱性體質的人，可能多年受寒涼侵邪，有的寒涼體質的人，可能飲食導致體內虛火，所以，基本上現代人大都是寒熱參雜的體質……不同時期、生活區域和飲食習慣改變，人體內環境也會有變化，有時候偏熱，有時候偏寒……不管怎樣，下面2 個方法，可以很快判定一個人到底是偏熱體質、還是偏寒涼體質。 1、就是觀指，看手指甲根部的月牙，正常的月牙占整個指甲蓋的1/5，不及1/5 說明體內有寒、如果遠遠超過1/5，說明體內有熱。 月牙應該是奶白色，越白越健康，每個指甲根部都有可能出現月牙，如果一個人十指都沒有月牙，不是天生的虛寒體質，就是後天生活習慣導致體內寒氣過重。 一般來說，健康的人至少拇指和中指出現月牙，小拇指沒有月牙。 原理是：拇指處是肺經流經之處，通肺；中指是心經流經之處，通心；心肺都不錯，那人體應該沒什麼大的健康問題；小拇指通腎，小拇指有月牙，可能是腎中有熱，經常小便虛黃。 曾經有一一陣子，我以為自己完蛋了，月牙都好淺好淺的，也就 1/8 或 1/10 的樣子，是我自己烏龍，因為我是留指甲的，把長指甲面積也算進去了，這個健康的 1/5，是指剪光指甲後的1/5 哦。 2、就是看舌，記得我去年肺炎，西醫治療好的差不多了，就去看中醫開方調理，除了摸脈觀察氣色詢問飲食習慣外，醫生都會讓我把舌頭吐出來給他看看。 原理是：中醫講舌為心之苗、脾之外候，一般來說，舌尖通心肺、舌邊通肝膽，舌中通脾胃，舌根通腎。 正因為舌通五臟，它能敏感的反應出來五臟的病變和人體的寒熱，正常的舌頭本身談紅色。 1）舌頭顏色淺，多數貧血、氣血兩虛。 2）舌尖發紅心火旺。 3）舌邊發紅肝火旺。 還要參考舌苔一起判斷，舌苔應該薄、色白而無渣滓，這說明一個人體內干濕適中，不滑不躁。 1）如果舌苔過於白，滑而濕潤，說明體內有寒。 2）如果舌苔表面很粗糙、很厚，發黃，粘膩，說明體內有熱，舌苔黃而舌質白，說明寒中帶熱。 3）如果沒有白色舌苔，整條小舌頭都是深紅色的，那麼說明你體內大熱。 4）如果舌苔發黑，那麼你就是嚴重的受寒了，已經寒到影響脾胃正常的消化功能了。 5）沒有舌苔的，多數是久病後，大量的消炎葯用上，你的舌苔就沒有了，這樣可不好，要用食療補氣血補回來 6）剛喝過熱水、或是剛吃過有顏色的東西，看舌苔是不準的，一天看幾次，綜合判斷。 辨別不了自己是寒熱體質的 TX 們，請根據這兩個方法檢查一下。

⑷ 老年人如何抗體寒

溫通經脈是關鍵，可以適當運動，另外，艾葉灸是很好的方法，可以增強人體陽氣，已達到抗寒的效果。還有，刮痧療法也有一定作用。

⑸ 什麼是熱體，什麼是寒體

人的體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是：

若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。

若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。

認識自己的體質

人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。

寒冷體質

「寒體質」的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。

體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循環不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痹之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。

溫熱體質

「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。

體質虛與實

「體質虛」是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。「體質實」則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘。

除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分「寒與偏寒」,「熱與偏熱」,又或以一般來區分。

說到食物屬性,中醫有所謂「四氣」,這是指食物進入體內,會產生「寒、熱、溫、冷」的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於「平」性,而每種水果,都有其屬性,一般分為「溫熱」、「寒涼」、「甘平」三類。

溫熱類水果

所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較「熱」。

溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。

寒涼類水果

體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平類水果

甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。

寒性體質（陽氣不足）：最明顯的症狀就是身體的火力不足，表現為畏寒怕冷、喜暖喜熱、不愛飲水或只愛喝熱水、腹瀉便溏、四肢不溫、早晨起來就犯困、一到秋冬便咳嗽流清涕、愛吃蔥姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液較多、面色多青白或青黃、身體稍虛胖、喜安靜獨處、脈搏較緩慢（70次/分以下）。

熱性體質（陰虛火旺）：最明顯的症狀就是喜冷喜寒，多穿一件衣服便燥熱出汗，愛喝水、愛喝綠茶、愛吹風、喜空調、愛吃冷飲，口苦、尿黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽乾燥、目赤、發熱、脅痛、失眠，脈搏多較快（80次/分以上），舌紅苔黃、面色發紅、不愛睡覺、體味較重。婦女月經多提前，量大色深。

其實嚴格屬於這兩類體質之一的人並不多，多是介於兩者之間的平常體質。或偏於熱，或偏於寒，或里熱表寒，或上熱下寒，或忽冷忽熱

⑹ 如何辨別寒性體質還是熱性體質

觀指、看月牙

正常的月牙占指甲蓋的1/5,不及1/5的說明體內有寒、如果遠遠超過1/5，說明體內有熱，月牙應該是奶白色，越白越健康，每個指甲根部都有可能出現月牙，如果一個人十指都沒有月牙，不是天生的虛寒體質，就是後天生活習慣導致的體內寒氣過重，一般來說，正常的情況下拇指和中指出現月牙，小拇指沒有月牙。

原理是：拇指處是脈經流經之處，通肺；中指是心經流經之處，通心；

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看舌頭、舌苔

一般來說舌尖通心肺、舌邊通肝膽、舌中通脾胃、舌根通腎、正因為舌通五臟，它能敏感的反應出來五臟的病變和人體的寒熱，正常的舌頭本身淡紅色。

1》舌頭顏色淺，多數貧血、氣血兩虛

2》舌尖發紅心火旺

3》舌邊發紅肝火旺

還要參考舌苔一起判斷，舌苔應該薄、色白而無渣滓，這說明一個人體內干濕適中，不滑不燥。

1》如果舌苔過於白，滑而濕潤，說明體內有寒

2》如果沒有白色舌苔，整條小舌頭都是深紅色的，那說明體內太熱。

3》如果舌苔黃、舌質白。那說明寒中帶熱。

⑺ 中醫上怎麼分辨體質的寒熱

體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是： 若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。 若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。 認識自己的體質 人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。 寒冷體質 N種方式 玩轉中國 吳階平為新興題詞 度假居所 浪漫體驗 洪水肆意 出行指南 「寒體質」的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。 體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循環不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痹之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。 溫熱體質 「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。 體質虛與實 「體質虛」是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。「體質實」則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘。 除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分「寒與偏寒」,「熱與偏熱」,又或以一般來區分。 說到食物屬性,中醫有所謂「四氣」,這是指食物進入體內,會產生「寒、熱、溫、冷」的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於「平」性,而每種水果,都有其屬性,一般分為「溫熱」、「寒涼」、「甘平」三類。 溫熱類水果 所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較「熱」。 溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。 寒涼類水果 體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。 甘平類水果 甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。
希望採納

⑻ 老年人經常受到寒冷環境的刺激，身體都會出現哪些症狀

大腦變遲鈍的原因之一是血液流速會變慢。如果你在心理上堅持說什麼，那就是怕冷，除非你養成了習慣。人體應該調整以抵禦嚴寒的威脅。人體新陳代謝減弱，皮膚細胞因寒冷而處於收縮狀態，血液循環不暢；皮脂腺油脂分泌不足導致皮膚乾燥；皮膚緊張，彈性差，脆性增加，抵抗外界侵襲的能力降低。同時，皮膚的神經末梢也比以往更加敏感。所以在冬天，人的反應會比較慢，皮膚在受到外力作用時，很容易斷裂損壞。當你遇到撞擊時，你會感到特別的疼痛，這也是身體和皮膚保護自己免受更大傷害的一種反應。

冬季低溫下，部分人產熱少，體溫調節功能差，導致無法維持正常體溫。當體溫降至35℃以下時，就會出現「體溫過低」。嚴重者伴有意識障礙、頸部僵硬、血壓下降、心動過緩、心律失常等。，這是60歲以上老年人冬季死亡的主要危險因素。

保持房間溫暖，床和衣服柔軟溫暖；寒冷天氣外出最好戴帽子、手套、穿保暖鞋，避免長期戶外運動；平時飲食要多補充營養，可以酌情多吃牛羊肉等熱量高的食物。

⑼ 怎麼判斷人的體質是寒性還是熱性

這個根據你的指甲來判斷
大體來說
指甲的月牙越多，體質越熱
還有體溫關系