為什麼老年人容易骨折

❶ 老年人很容易骨折，是什麼原因有哪些解決方法

老年人更容易發生骨折的原因，有以下幾個方面：

骨質疏鬆，年齡大了以後，尤其是50歲以上的中老年人會發生骨質疏鬆，骨骼脆弱，在外力的作用下容易發生骨折。年齡更大的人，比如70-80歲的老年人，很輕微的外力就可以導致骨折的發生。

年齡大了以後，肌力下降、肌肉萎縮，引起穩定性下降，病人站立不穩或坐卧不穩就容易摔倒，從而導致骨折的發生。

老年人平衡能力比較差，在走路、散步、跑步、坐下、站起的時候，容易平衡失調而導致摔倒，發生骨折。

日常多吃一些鈣質含量高的食物，包括牛奶、豆製品、海產品等，同時也可在醫生的指導下口服鈣片。

適當地增加鍛煉。適當地鍛煉可以促進機體血液循環，有利於鈣質的吸收和在骨骼的沉積，同時可鍛煉身體的協調性，減少跌倒的概率。

叮囑老年人在日常的生活中要自我注意，防止跌倒和意外的發生。特別在濕滑的天氣，盡量減少出門。

❷ 為什麼老年人容易骨折

骨折是人體骨結構的連續性完全或部分斷裂，其中老年人就容易出現骨折問題，從而可給老年人帶來極大的痛苦。那麼為什麼老年人容易出現骨折問題呢？這和老年人的骨質及年老行動能力下降等有密切關系。下面來看看老年人易骨折的幾個原因。

一、老年人很多時候會存在有骨質疏鬆的問題，而老年人由於年齡增長，會導致肢體活動不靈便，從而容易出現摔倒現象。因此骨質疏鬆加上跌倒，是導致老年人易發生骨折的主要原因。
二、老年人因為運動功能會出現減退，同時反應也會變慢，所以平時出行甚至走路時會比較容易摔倒。而本身老年人骨骼比年輕時會變得更脆弱，所以摔倒嚴重時，是很易損傷到骨骼，從而出現骨折現象的。
三、人體的骨骼主要有無機物和有機物構成，其中無機物以鈣鹽為主，鈣鹽又以磷酸鈣最多，還有碳酸鈣，氯化鈣和氟化鈣則很少。而有機物主要是骨膠原，它會讓骨具有彈性，而隨著年齡的變化，鈣鹽的比例也會發生變化。其中老年人骨頭中的無機物會增多，且碳酸鈣也會大大增加，但磷酸鈣卻會相應減少，從而讓有彈性的有機物成分逐漸降低，這樣老年人的骨頭會變得變硬變脆，從而容易發生骨折，特別是易造成髖部骨折、腰椎骨折等。
上面就是關於老年人容易骨折的幾個常見的原因，可見老年人骨折和年老反應慢，鈣的流失，骨質疏鬆，骨頭變脆變硬等都有密切關系。所以建議老年人平時要注意合理膳食，多吃一些含鈣的食物，同時可適當補充鈣劑。另外應適當參加戶外運動、多曬太陽， 這些對骨折的預防有很大的幫助。

❸ 老年人的骨頭為什麼容易骨折

因為老年人的骨骼比較疏鬆，缺少了鈣，所以就容易骨折，所以老年人應該適當的補鈣

❹ 為什麼老人容易骨折

為何老人容易骨折

台北醫學大學骨骼關節學臨床副教授

台北市立忠孝醫院骨科主任 杜長華醫師

老人怎麼那麼容易發生骨折？張爺爺在浴室滑了一跤，髖關節骨折，換了半人工關節。李奶奶在菜市場跌了一跤，股骨上端骨折，以鋼釘固定。吳媽媽過馬路時，被腳踏車砰了一下跌倒，手腕骨折也打鋼釘包石膏固定，更嚴重的是李老奶奶，只不過打了個噴嚏，竟然痛的緊急送醫，經過X光檢查發現是脊椎壓迫性骨折，趕緊以背架鐵衣固定才能活動。這到底是什麼原因？原來是骨質疏鬆症惹的禍。

骨頭也有新陳代謝的作用，鈣質的攝取不足，或是體內鈣質的減少，為了維持血中基本鈣質的濃度，便會把骨骼中的鈣質抽離支援，若過度的流失會使骨頭中的骨梁變細、變松甚至變形，同時外層部分的皮質骨也會變薄變脆，因而整個骨骼變的脆弱而容易發生骨折。這種現象在脊椎特別顯著，因為脊椎骨的構造海綿骨的容量比較高，除此大腿骨的上端是支持體重的主要位置，腕骨則是人在跌倒時常被用於承受沖擊的部位，也是容易發生骨折的地方。

如何防止骨質疏鬆的產生？保養得當是最重要的因素，鞏固及儲存骨本應從發育中的青少年開始，年輕時儲存越多，中老年後越有本錢應付正常老化的骨質流失，除了鈣質的補充外，必須搭配運動及攝取足夠的維他命C、維他命D，營造一個良好的鈣質吸收環境，如此才能達到吃鈣補鈣的目的。

骨質疏鬆症的葯物治療，目前已有許多治療骨質疏鬆症的葯品上市，包括：荷爾蒙替代療法，選擇性女性激素接受器調節劑、鈣、維生素D、氟化劑、抑鈣素、維生素D3、副甲狀腺素和雙磷酸鹽類。其中抑鈣素CALCITONIN負責骨質含量的維持，它的作用方式為抑制某種會吸收鈣質的細胞活動，因而減低骨骼中的鈣質流失，尤其是當骨質流失過速時，它能發揮抑制的功能。更重要的是，它顯然還有增加骨質的作用。並且抑鈣素對於骨質疏鬆症所引起的骨骼疼痛，還有強力的止痛效果。雙磷酸鹽是屬於非荷爾蒙制劑，可抑制骨骼的吸收進而直治療骨質疏鬆症，是目前市面上所使用的新葯之一。

即使現在的醫學非常發達，但是對於骨質疏鬆症還是沒有一種既有效又安全的方法可以使已經流失骨質的骨骼再回復成原來健康的骨頭，因此骨質疏鬆的預防相對的就是非常重要，在此提供預防骨質疏鬆的方法：

改變生活型態：我們可以從改變生活型態開始，例如戒煙、不酗酒。

經常運動：年長者經由運動可以預防因缺乏運動而造成的骨質流失，並且促 進活動力、靈敏度和肌肉的強度，但是不常運動的人在運動前應先請教醫生 其適合的運動方式。

預防跌倒：老年人比較容易跌倒，所以任何的活動都應避免跌倒的發生，尤其家中的障礙應排除或減少，因為跌倒而造成的骨折，大多發生在家中。

注意鈣質與營養的攝取：為了維持正常的骨骼，適量攝取鈣質是必要的，成年之女性建議每天攝取鈣1000毫克，停經後的女性1500毫克，青春期為1200毫克，攝取量的多寡會因族群不同而稍微有所不同，25~65歲的男性建議每日攝取鈣1000毫克，65歲以上男性建議每日攝取1500毫克的鈣質。

其實預防骨質流失的方法還有許多，每個人為了自己的健康著想，便要從現在開始就去找到最適合自己的方式來防止骨質疏鬆症發生在自己身上，不管您現在是什麼年紀，即使是已停經的婦女，也還可以開始預防或是改善骨質的流失，最後要大家記得預防骨質疏鬆症是永遠也不會嫌晚的。

❺ 老年人易發生骨折的原因是什麼

骨質疏鬆加上跌倒是主要的老年人骨折的原因。隨著年齡的變老，骨骼在質與量上起了很大的變化。鈣質的流失加上骨小梁變小或被吸收使得老年人的骨骼變得脆弱，即骨質疏鬆症。骨質疏鬆加上跌倒才是老人骨折的元兇。

肌腱硬化。中老年後，肌肉、肌腱等運動功能也隨之減退，活動能力逐漸下降，肌腱硬化，彈性和韌性變差，肌肉萎縮，肌肉之間協調差了，運動時，肌肉、韌帶等對於骨骼的作用力不平衡，就會發生骨折。

鈣劑補鈣。可以給老人買一些鈣劑，或者鈣磷一起補的保健品，補充鈣劑時可加服維生素D。現在市場上也有好多專門適用於老年人的鈣劑，建議在醫生或者葯師指導下選擇合適的鈣劑和補充方法。

防止老人骨折的方法：

1、合理飲食。老年人要多吃含蛋白質高的食物，還有多吃含鈣量高的食物，均衡營養，這樣除了能防止機體骨骼鈣流失以外還能使身體更加強壯，適合老年人吃的食物有牛奶、豆製品、菠菜、芝麻、海帶、雞蛋等。

2、多曬太陽。可以通過戶外運動、散步、娛樂等多種方式相結合進行「日光浴」，曬太陽可以幫助身體合成更多的維生素D，促進鈣的吸收。老年人適當曬太陽的好處還很多，比如可以使身體更加暖和、心情更加愉悅等。

3、適當運動。老年人運動要適當，不宜做強度太大的運動，而且時間不宜太長，一般一天1個小時左右，不要在天氣不好的時候運動，運動過後身體如有出汗要及時擦乾，濕衣服要及時更換。

❻ 中老年人為什麼易發生骨折

老年年齡大之後尤其是女性在絕經之後，骨質脫鈣是比正常人要快要多。所以有六七十歲或者是高齡的病人，骨質疏鬆是比較嚴重的，所以在這樣的情況下老年人在進行戶外活動，或者運動鍛煉的過程中，或者是在家不小心摔倒的情況下就容易發生骨折。老年人骨折外固定建議使用質量輕透氣好的安信高分子綳帶夾板。

❼ 為什麼老年人容易發生骨折

人的骨頭不但會長，它的質也會發生變化。嬰孩剛生下來，骨頭都是柔軟隨。內隨著孩子容的生長發育，他的骨頭也就伸長、變粗和變硬。從嬰孩到成人，骨頭每天都在長大，直到定型為止。成年人的骨頭比較堅韌，而老年人的骨頭脆而硬。由於老年人的骨頭又脆又硬，所以，容易發生骨折，是其骨折的原因。

❽ 什麼原因導致老年人容易骨折

1.控制總熱量：
一般老年人每日攝入熱量在1500—1800千卡，胖人宜減少到1200—1500千卡。其中碳水化物占總熱量60%左右，相當於主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適合血糖高的老人食用。還應供給充足的優質蛋白質，每日可吃瘦肉類(包括魚、蛋和大豆製品)150—200克，牛乳250克。
2.膳食纖維和維生素要充分：
高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利於平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片(丸)來補充。
3.必須控制食物中膽固醇含量:
一般不超過300毫克/日，相當於每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。
血糖升高會引發嚴重的疾病，糖尿病的患者應該要合理用葯，控制血糖，飲食要注意科學話題，盡量控製糖的攝入量，多吃膳食纖維含量高的食物。

❾ 老年人容易骨折的原因有哪些

骨折是人體骨結構的連續性完全或部分斷裂，其中老年人就容易出現骨折問題，從而可給老年人帶來極大的痛苦。那麼為什麼老年人容易出現骨折問題呢？這和老年人的骨質及年老行動能力下降等有密切關系。下面來看看老年人易骨折的幾個原因。


一、老年人很多時候會存在有骨質疏鬆的問題，而老年人由於年齡增長，會導致肢體活動不靈便，從而容易出現摔倒現象。因此骨質疏鬆加上跌倒，是導致老年人易發生骨折的主要原因。

二、老年人因為運動功能會出現減退，同時反應也會變慢，所以平時出行甚至走路時會比較容易摔倒。而本身老年人骨骼比年輕時會變得更脆弱，所以摔倒嚴重時，是很易損傷到骨骼，從而出現骨折現象的。

三、人體的骨骼主要有無機物和有機物構成，其中無機物以鈣鹽為主，鈣鹽又以磷酸鈣最多，還有碳酸鈣，氯化鈣和氟化鈣則很少。而有機物主要是骨膠原，它會讓骨具有彈性，而隨著年齡的變化，鈣鹽的比例也會發生變化。其中老年人骨頭中的無機物會增多，且碳酸鈣也會大大增加，但磷酸鈣卻會相應減少，從而讓有彈性的有機物成分逐漸降低，這樣老年人的骨頭會變得變硬變脆，從而容易發生骨折，特別是易造成髖部骨折、腰椎骨折等。

上面就是關於老年人容易骨折的幾個常見的原因，可見老年人骨折和年老反應慢，鈣的流失，骨質疏鬆，骨頭變脆變硬等都有密切關系。所以建議老年人平時要注意合理膳食，多吃一些含鈣的食物，同時可適當補充鈣劑。另外應適當參加戶外運動、多曬太陽， 這些對骨折的預防有很大的幫助。