三高老人吃什麼水果

㈠ 三高人適合吃什麼水果

可以食用含糖量在12以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以內為宜。對因嚴重感染而無食慾的病人，還可以選擇適當的水果來代替部分主食。但進食水果的同時，均宜酌減主食的量。病情不穩定、血糖還未控制的患者，則應禁食瓜果。

含糖量不算高而含有果膠的櫻桃、楊梅、菠蘿、桃子等，在食後能在腸道內被細菌分解為膠凍狀物質，可吸收腸中水分，延緩食物在腸道排空時間，減緩葡萄糖在腸道中的吸收速度，從而使患者餐後血糖水平下降。

含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2，西瓜、香瓜含糖4－5，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12以內；
進食水果時間以餐後或兩餐之間較為適宜。

㈡ 三高吃什麼水果

三高人群可以推薦以下幾種水果：第一是菠蘿，菠蘿中的膳食纖維，可以促進排便，對於減輕血糖負荷有一定的作用。菠蘿的升糖指數為中等，能夠改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對於胰島素和葯物的依賴性，並且可以增加飽腹感，菠蘿中富含維生素B1對預防因糖尿病引起的周圍神經病變非常有利。第二是蘋果，蘋果具有補心益氣、生津止渴、健胃和脾、解暑、醒酒等功效，由於蘋果中的糖吸收緩慢，而且均勻，從而能夠達到降低血糖，尤其是餐後血糖對糖尿病有很好的保健效果。第三是橘子，橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸，以及鉀鹽，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，而且對於血糖影響不大，適合於三高人群。

㈢ 三高人群吃什麼水果好

糖分高【升糖指數高】的水果少吃些，火龍果、提子等。
其他的水果就沒關系了，只要一次不是吃得太多，就都沒問題了。

㈣ 三高人群能吃什麼水果

三高人群可以吃的水果有：比如:柚子、西瓜、番石榴、人參果、無花果、蘋果、梨、橘子、草莓、獼猴桃等。
但是對於糖尿病患者來說，水果不宜多吃，所以只能少量食用，以免引起血糖的波動。
三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。
研究表明這三者臨床疾病的聚集並非偶然。1988年美國著名內分泌專家Reaven將高血糖中的胰島素抵抗、高胰島素血症、糖耐量異常，高血脂中的高甘油三脂血症和高血壓統稱稱為「X綜合征」，即現在醫學界一般說的代謝綜合征。

㈤ 三高患者吃什麼水果好

吃水果要有選擇性的吃，
蘋果、橙子、柿子、獼猴桃、蘋果都可以吃，
火龍果、提子 荔枝、桂圓高糖水果最好不吃

㈥ 三高老人吃什麼水果汁好

親最好不要榨汁。水果榨成果汁,通常會損失一些膳食纖維,血糖反應一般高於完整水果。三高患者在選水果時要用心,吃之前先了解水果中含有的糖分多寡,區別對待。如西瓜、甜瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、李等水果,每100克含糖量在10克以下,高血糖患者是可以食用的。不過,對於每100克含糖量超過20克的大棗、山楂,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾等,則要忌口。

㈦ 三高病人能吃什麼水果

三高指的是高血糖、高血壓、高血脂，對於這些患者，吃水果一定要注意一些禁忌。
1、高血糖患者在選水果時要用心,吃之前先了解水果中含有的糖分多寡,區別對待。如西瓜、甜瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、李等水果,每100克含糖量在10克以下,高血糖患者是可以食用的。不過,對於每100克含糖量超過20克的大棗、山楂,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾等,則要忌口。
2、吃水果時應控制食量,並且應在兩餐之間或睡前進食,血糖控制不好時要少吃或者不吃水果。
3、不要煮熟吃,也不要挑熟透了的吃。生的、青的水果利於血糖控制。比如香蕉,選擇青香蕉就更好。
4、不要榨汁。水果榨成果汁,血糖反應一般高於完整水果。
5、不要吃水果罐頭。
高血壓患者：
1、芒果。高血壓發病後,可以吃芒果。因為芒果含有豐富的維生素A、C,有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化,尤其是對於高血壓患者來說,有著良好的降壓效果。
2、橘子。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,對於高血壓引起的高血脂、冠心病等等並發症,有著良好的預防效果。
3、菠蘿。從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨床上用作抗水腫和抗類風濕,常吃菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用,這對於高血壓患者來說,是有著很大作用的。
4、獼猴桃。獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質的產生,對高血壓有預防和輔助治療作用。
5、佛手瓜。佛手瓜是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的保健食品,有利尿、助排鈉、擴張血管、降壓等等作用,可以有效降低患者的血壓。
6、荸薺。含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。
高血脂患者：
1、山楂。山楂有顯著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適,須酌情慎用。
2、蘋果。
3、香蕉。香蕉味甘性寒,主要功用是清腸胃,治便秘,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。
4、荔枝。荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,降低膽固醇和甘油三酯以及血壓等。

㈧ 三高病人吃什麼水果好

可以考慮以下幾種水果，適量食用：
梨：降壓又消渴
蘋果： 延緩餐後血糖波動
葡萄： 減少血栓生成，保護血管
山楂：減脂，降血壓
橙子：預防動脈硬化
獼猴桃： 減輕血管壓力
西瓜：利尿降壓

㈨ 血糖高和三高人群可以吃什麼水果

血糖高的話，可以吃以下的水果：
1，蘋果，蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降。
2，石榴，石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪對血糖的降低很有作用。
3，獼猴桃，獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，對調節糖代謝很有好處。
4，菠蘿，能改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和葯物的依賴性。
注意事項：
不少蔬菜可當作水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果。
除了吃以上的食物，還可以在飯後喝喝 太清仙芽。