如何過好老年人單身生活

『壹』 經濟良好的單身老人如何安排退休後的生活

主要包含以下幾個方面

第一是旅行

旅行之所以是排在第一位的。原因有以下幾點首先半生的忙碌，辛苦付出，無論是工作，還是家庭，都可謂是盡心盡力了。餘下的時光要為自己好好活著了。其次常言道身體和靈魂至少有一個在路上，要麼讀書，要麼旅行。退休前只能是靈魂在書海中遊走。退休了，有了大把的時間，世界很大，我想去看看排在第二位的就是找一個有山有水的地方，夏天的時候去那裡休閑小住。屋前和屋後用籬笆圍成的小菜園，種植各種蔬菜水果，小院的四周種滿各種鮮花，養一隻小狗看家護院，再養三五隻雞鴨。每天看屋前小橋流水，清晨看炊煙裊裊升起，傾聽林中小鳥歌唱，過一種「採菊東籬下，悠然見南山」的田園生活。第三是學習和運動，每天看書、寫字、畫畫，不斷提升自己，要秉承活到老，學到老的精神。給晚輩樹立一個榜樣。適當的運動不可缺少，雖然不能像年輕人那樣劇烈運動，可以選擇太極拳、徒步等適合老年人的健身方式。在布滿野花的鄉間小路上和先生攜手悠閑地走著，走著，願時光在那一刻停止，就這樣一直地走下去，神仙的生活也不過如此。第四是時常幫助女兒帶帶孩子，中國人的傳統就是父母幫助兒女帶孩子，我也不另外，但是那決不能是我生活的全部。在我身體力行的情況下，我會盡可能的幫助女兒，減輕她們的負擔，但是我也希望女兒理解父母一輩子的辛苦付出，給父母一些自由的時間，不能把父母綁在孩子身上。

『貳』 單身老人如何養老

單身老人養老的最佳選擇
看了貴報11月19日4版《八旬翁自己過有個保姆像個家》後，很受啟發！引發出對單身老人，特別是高齡單身空巢老人養老方式問題的思考。
文中主人公八旬翁，找個女保姆的事跡，其形式，換個詞說，也可稱是一項「隱婚」之家，這種「家」，已成當前老年再婚中不可阻擋的新模式。
有媒體報道，某大城市老年再婚者中，「隱婚」者（含同類型未婚同居、男女單身老人搭夥、搭伴養老、男單身老人雇女保姆者）約佔百分之五十左右。筆者一位老戰友，是部隊老政委，花甲之年，與他患難與共的老伴，因患腦血管病癱瘓，起居困難，4個兒女因工作忙，找了一位比他小20多歲的農村喪偶單身婦女李姐伺候父親。李姐除抄起家庭全部家務外，待老政委無微不至，給老人做飯，喂飯、定時請醫、拿葯、喂葯、擦洗身體、幫助拉尿、翻身、按摩、捶背----一年多，老人身體從未發生褥瘡，而且，體質恢復良好，自己可走動後，李姐每天用輪椅，推著老人到大街、公園觀光，老人精神也一天天好起來。這樣，日復一日，年復一年，至今10幾個年頭，這位年近八旬的老政委，紅光滿面，精神煥發，見人就高興地說「多虧李姐照顧，不然我早不行啦。」這十多年，由於李姐精心照料，老政委兒女們很放心，感動地待李姐勝似親人。李姐喪偶後孤身生活，困難較多，不求老政委財產，看老政委為國貢獻大，甘心願代其兒女，盡孝永遠。老政委與文中八旬翁一樣，折射出：這種「老人隱婚」，不僅是有病單身老人，就是身體健康的單身老人，在他（她）們來日不太長的最後生存階段，可謂是養老的最佳選擇。這種「隱婚」養老模式，比之目前提倡的「以家庭養老為基礎，以社區養老為依託，以養老機構為補充」的養老途徑，更有其優越之處：一是避免了老年再婚後又離婚的煩惱折磨，或可能帶來的老人與子女間的親情傷恨；二是「隱婚」，兩廂情願，雙方均無苛求，優困互補，不涉及未來財產糾葛，沒有或少有家庭矛盾；三是「隱婚」雙方得到的好處，如生活中的相互照顧、精神慰藉、情感等方面，比其他養老形式要方便的多。四是能減少國家、社區對養老的負擔；五是有利於和諧社會的發展。
實現「陷婚」須多方面努力：一是社會應給予認同；二是兒女應換位思考，正確對待；三是老人本人應有新觀念，勇於選擇該形式；四是社會、親友，應對老人有同情心，別說三道四；五是別用「合法登記，受法律保護」，來束縛老人思想。
願單身老人們都能選擇出自己理想的養老新途徑！

『叄』 老年人過好晚年生活很重要，該怎樣過好健康的晚年生活

在老人晚年生活中，我們要懂得「以生活照顧為主，醫療照護為輔」，通過提升老人晚年身心健康與安全居住環境來提升他們的生活幸福感最好。除了基本的健康照顧、個人照顧，對待老人更要讓他們有尊嚴感，不要讓他們覺得自己老了不中用，從而影響心理健康也更容易造成身體健康危害。

下面談談老年人如何養生的問題：

第一：保持愉快的心情。到了這個歲數，該經歷的都經歷了，該有的也有了，也是該享受天倫之樂的時候了。凡事要保持樂觀的心態，不要在小事上再糾結什麼，這個年紀沒有什麼可看不開的，享受生活才是您該做到的。

第二：體檢。老年人最好每年做兩次健康體檢，認真閱讀體檢報告。通過體檢來督促自己，發現問題要及時就醫治療。該服葯的，按時服葯，保證身體的健康。

第三：改變觀念。人到中老年改變觀念很重要，養生是自己的事，治病才是醫生的事情。給到老年朋友們一些實用的建議：

一、注意三餐的按時按點。

食物是人類攝入營養的主要來源，沒有營養的供給，人就是一個沒有能量的軀體。

二、改善睡眠。

三、腸道暢通，血怕稠。

早起一杯溫水有助於潤腸道，排出體內一晚的廢物雜質，使身體有個良好的清洗。睡前喝兩口小水能有助於避免血液粘稠。

四、做慢性有氧運動，老年很怕胖。

千金難買老來瘦，推薦各位中老年朋友的一個運動就是散步，一般40分鍾左右便可，通過走路的形式來使你的身體達到一個有氧狀態

五、學習並培養一些好的愛好，學習一門外語可以預防老年痴呆。

『肆』 如果沒結婚的打算，那老了以後要如何度過自己的老年生活

如果一直沒有結婚的打算，那就要在年輕的時候，給自己存多一點的積蓄，可以沒有車，但一定要有房，才能老有所依。不要等到老了，沒有勞動力之後，才來後悔當初為什麼沒有努力，或者後悔沒有給自己積攢更多的財富。平時對鄰居好一點，因為年老之後，可能會有很多不方便的事，需要別人協助，這個時候，鄰居才是最親近的人，也是最有可能幫助到自己的人。對於單身，有些人會悔不當初。但有些人一直保持單身，也過得很好，很快樂。

年老之後，除了交朋友、培養興趣愛好，還要多處理旅遊。因為旅遊可以了解各地的文化，增加見聞。見識廣泛的人，談吐都不一樣。有旅遊的過程中，還能遇到各式各樣的人，人的心胸也寬廣了。每個人對婚姻的態度都不一樣，有的人選擇結婚，有了老伴，有了孩子，就可以老有所依，但家庭瑣事也會不斷。有的人選擇一生單身，少了家庭糾紛，少了家庭日常瑣事的紛擾，但多了寂寞。

你覺得單身的人，應該怎麼過好老年生活？請在下方留言。

『伍』 單身老人怎麼度過晚年生活

可以培養自己的興趣愛好，比如出去唱歌跳舞，如果身體健康的話還可以結伴同行一起去旅遊。這都挺不錯的

『陸』 老年人過好晚年生活很重要，該怎樣過好健康養生的晚年生活

1.老人如何過好晚年生活之保持心態

老年人要以平和心態看問題,從總體上講,大多數退休老人的生活條件還是比上不足,比下有餘的。眼前亟需關注的並不是待遇問題,首先應是自身的健康,有了健康身體就有了一切,沒有身體健康將會失去一切。老年人要以豁達的心態面對生活,知足常樂,達觀快樂,重新確立生活信念,這對自身的健康是大有裨益的。

5、老人如何過好晚年生活之美容打扮

人老了,難道就不能打扮了嗎?錯。老人也有美醜,對於大多數老人來說,不要求多麼精緻,整潔、干凈、舒適是最重要的。如果老人皮膚上出現了一些小問題,也應該及時找正確的方法加以解決,這樣,你自然就比同齡人年輕得多。

『柒』 對單身老年人有什麼建議

單身老年人進入老年以後，常常會感到孤獨、寂寞，從而產生憂郁、焦慮、自卑的消極心理。特別是有些子女不太孝順老年人，這樣的老年人消極心理更為明顯。

不良的心理狀況對老年人的身心健康極為不利，因此，單身老年人應調整好心態，保持一份好的心情。

（1）要有生活目標

生活沒有了目標，也就沒有了奮斗的動力，老年人也是如此。對於單身老年人來說，事業上的遠大目標可能是不需要了，但我們可以樹立活過百年的目標。

為了實現這個目標，我們要克服意志軟弱和恐老怕死的不良情緒。可定具體的「時間表」，提出在某個方面或幾個方面做些什麼，達到什麼水平，然後一步一個腳印地去努力實現，這樣生活充實了，內心就會感到愉快。

（2）勇於選擇再婚

不可否認，無論如何調適，一個人的單身生活，終究不如二人世界豐富多彩。所以，廣大單身老年人在條件允許的情況下，應該轉變觀念，嘗試再婚。

當然，選擇老年人再婚問題也存在一些障礙，例如老年人再婚後的一些財產問題缺乏明確法律規定，容易引起糾紛，導致有的老年人再婚不敢正式登記，容易招致子女反對等。

針對這些障礙，廣大單身老年人也不要有太多的顧慮，只要能夠遇到合適的老伴，其實這些問題都是可以解決的。

（3）多與別人交往

單身老年人要保持性格要開朗，不要封閉自己。有些單身老年人不願接觸別人，整天躲在自己的小天地里，很容易悶出病來。所以，廣大單身老年朋友要敞開心扉，多與人接觸，多交朋友。無論是與朋友一起聊天，還是參加健身活動，或是與朋友外出觀光旅遊等，都可獲得友情和快樂。

（4）合理安排生活

克服懶惰，每頓飯都要好好做，營養搭配合理，吃好才能精力充沛。不吸煙、少喝酒。

鍛煉身體、養成好的作息習慣。例如可以每天上下午各一小時鍛煉，主要是騎自行車、步行，夏季每月一次近郊旅遊；不睡懶覺、不熬夜，生活、休閑時間安排合理。

（5）多培養興趣愛好

如沒有一點興趣愛好，單身老年人生活就單調無味。整天無所事事，日子更難打發了。因此，廣大單身老年朋友應多多培養一些興趣愛好，多做自己喜歡做的事。

比如練習書法、繪畫，看小說、聽音樂，跳舞、健身，收藏物品，或參加社會活動，做些力所能及的事。這樣，能為自己找到精神寄託，同時又實現了晚年人生價值。

（6）做一些家務雜事

用行動充實生活，是單身老年人充實生活的一個好途徑。例如我們常常可以把自己的家打掃的乾乾凈凈，根據自己的愛好布置家庭環境。這樣一來，每次回到家覺的自己的「小窩」非常溫馨。通過做這些雜事，單身老年人可以得到很多好處。如可以從燒菜做飯中，嘗到了生活的樂趣等。

『捌』 獨身老年人應該怎樣渡過晚年

我認為單身養老可以分為四種情況：
首先，失去伴侶的單身老人如果有機會和條件，可以考慮找個老伴。常言道「滿堂兒女不如半路夫妻」，兒女再孝順也有自己的事業、家庭，不會老在你身邊。上了年紀最怕孤獨，需要有個伴兒互相關心，互相照顧。第二，隨著養老機構的不斷完善，有條件的老人進老年公寓也是個不錯的選擇。那裡衣食住行都有人照顧，還可以和同齡人一起玩牌、聊天、下棋、看電視。別說沒有子女的，就是有子女的，今後住老年公寓也是個方向。我和老伴就商量好了，以後歲數大了就進老年公寓，逢年過節、定期不定期地和孩子們聚聚，孩子們也能安心工作。第三，經濟條件差，沒條件進老年公寓，且無子女又不願意再婚的老人，不妨試試找一個或幾個年歲差不多、興趣愛好一致、脾氣相投的朋友，在一起共度晚年。可以讓「老年報」或親友幫著找，有自己認識的更好。住到一起相互有個伴兒，可以互相照應，還可以把騰出來的房子租出去，作為生活補貼，或用這部分錢合請一個保姆。但這種養老方式需要各方有包容的心，既然住到一起就要多為對方著想，只有這樣才能和睦相處，其樂融融。
第四，如果社區養老搞得好，有專門人員為孤寡老人買菜、做飯、打掃衛生，為老人安裝呼叫系統，那麼社區養老當然是個不錯的選擇。
總之，單身老人要根據自己的具體情況，無論以哪種方式養老，首先要保養好自己的身體，有一顆積極樂觀的心。老人應該走出家門多交朋友，有句歌詞唱得好，「朋友多了路好走」，融入社會，你才能不感到孤獨寂寞，讓自己活得有滋有味。

『玖』 獨身老人晚年怎樣過得更好

要有點自己的興趣愛好，把生活過的精緻點，多散下心，保持身體健康，心態積極。在能獨立生活的時候，享受下生活，生病了或者不能獨立生活了就去養老院。