㈠ 請簡述如何通過得體的語言表達對老年人的用心
摘要 尊敬老人的方式很多，也很簡單，只要我們用心去做，從自身做起，從小事做起，就一定能夠做好。尊敬老人其實就是爺爺從外面買菜回來，主動幫他們倒杯水，讓他體會倒一份清涼；奶奶在廚房工作時，主動幫幫她，讓她得到休息片刻；公共汽車上，主動給老人讓座，讓他們感受到我們的真誠。生活中遇到意見與老人有分歧時，不大吵大鬧，和氣討論，即解決了存在的問題，又不會傷老人的心。對我們來說用優異的成績來回報老人對我們的期待，不讓他們為我們的前途擔心，也是尊敬老人的一種體現。
㈡ 老人如何安排日常生活
老年人日常生活養生最好方法：
方法/步驟
1、第一步：早上起床先喝一杯溫水，因為人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分排泄的比較多，所以，早上起來喝一壞溫水不但可以恢復身體水分還有助於腸道蠕動，可防止便秘或改善便秘。
2、第二步：適當的運動，早上可以以伸展筋骨為主、或者慢走、太極拳、 太極劍、柔力球等注意要愛護膝蓋，運動過量會導致膝蓋不可逆的損傷。見意運動時間最好控制在40分鍾左右。
3、第三步：早餐 宜軟不宜硬：在早晨，人不宜進食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否則會勞脾傷胃，導致食滯於中，消化不良。中老年人早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟食物，如加些蓮子、紅棗、山葯、桂圓和苡仁等保健食品，則養生效果更佳。
4、第四步：中餐 三多三少」：蛋白質多些、維生素多些、纖維素多些。糖類少些、脂肪少些、食鹽更少些，總之飲食方面應做到食物多樣、谷類為主、多吃蔬菜、適量吃魚鴨、常吃豆類、每日飲奶、少吃肥肉等。
5、第五步：補水 ，秋、冬季養生應注意及時補充水分，這樣可以預防由於季氣候乾燥所造成的皮膚粗糙、皮膚起皺、皮膚瘙癢的症狀。此外，多喝水還可促進體內新陳代謝，有助排毒養顏。
6、第六步：娛樂，注意培養自己生活情趣如讀書、看報、下棋、養花、喂魚、養鳥等並合理安排時間。同時要戒煙、限酒避免長時間看電視等做到勞逸結合。
7、第七步：晚餐，晚餐最佳時間是18點左右，
禁晚餐吃太葷：晚餐吃素防癌。
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，如 小米、白粥、等，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好，見意以粥為主。
正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。
8、第八步：泡腳，睡前泡腳(飯後一小時)
一.溫水(40--50度)以舒服為標准,涼了不斷加熱水。
二.時間(20--30分鍾)以全身舒展放鬆出汗為度。
三.秋、冬養生應多泡腳，這樣不僅可以促進血液的循環預防疾病發生，還可以使身體酸鹼平衡、放鬆肌肉。
注意事項：
注意天氣變化，注意保暖。
㈢ 老年人應該如何安排自己的業餘生活才充實
（1） 保持一定的忙碌：離退休後老年人除把退休當做休息外，還應保持專一定的緊張，這樣就不屬會使生活變得無聊，如再找份工作，發揮余熱；上老年大學，豐富自已的生活。
（2） 多參與集體活動：如老年人協會、清早的集體舞、保齡球等活動。
（3） 保持良好的人際關系：與家人的關系處理好，如幫助晚輩做一些力所能及的事情，支持晚輩的工作；多與離退休人員接觸交流、談心等。
（4） 做到「六然」：明末清初著名的思想家、哲學家王夫之提出的六然修身格言：自處超然；處人藹然；無事澄然；有事欣然；得意淡然；失意泰然。希望老年人能從中獲得益處，從而度過平靜、安康幸福的晚年。
㈣ 怎樣在長輩面前表現的很大方，說話很得體
我就經常被長輩們說大方端莊。我的經驗是從見了長輩就應該大方微笑，少說話，認真聽長輩說話，要有眼色，長輩幹活的時候要主動幫忙，長輩問問題要認真回答，但也要注意措辭。
㈤ 如何進行老年人的老年生活安排
我覺得在經濟還有時間及各方面條件允許的情況下，我們最好把老人接到我們身邊，畢竟，在他們的晚年，最希望得到的是親人最後的陪伴。一如他們陪著我們長大，我們也該陪著他們慢慢變老。但是，現代社會壓力大，我們會因為很多原因無法陪伴老人，盡到自己的責任，這時，我們也可以把老人送到老人院去，至少那裡有他們的同齡人，也有護理人員可以給他們照顧，家裡人還是比較放心的。我們還應該在周末或有空時，多去看看他們，陪他們多聊聊天。
㈥ 中老年人服裝怎樣搭配才得體又時尚
注重儀表外貌是一種禮儀，不要以為穿衣打扮只是年輕人的專利，其實中老年人也有追求美的需求和權利。
中老年人服裝
中老年人服裝
搭配技巧1：老年人講究場合，穿出自己合適的服飾
老年朋友有朋友、有同事，他們也會經常會面敘舊的，平時有空也想出去遊山玩水，觀覽祖國河山的，這些不同的場合，穿衣打扮也是需要費點心思。如和老朋友見面約會的話，可以穿那些體現氣質的衣服，能夠凸顯老年朋友雍容華貴的氣質為最佳。出去遊山玩水的話，可以購買那些運動休閑裝，顏色可以鮮艷一點，鮮艷的顏色能夠讓人顯得更加年輕富有朝氣。
中老年人服裝
搭配技巧2：老年人平時穿衣應該以干凈整潔為前提
有句話說得好：時尚追求不來，那就以樸素干凈為主。衣服不求華麗，但求干凈整潔，這樣才能讓人看上去更加有精神。不幹凈的衣服，哪怕再昂貴再大牌，都不能令人賞心悅目。樸素的衣服，如果配上得體的配飾的話，同樣能提升人的氣質。像加上一條布料優質的圍巾或絲巾，佩戴一些耳環、手鐲之類的，一樣能令自己光彩奪目哦。
中老年人服裝搭配技巧
3：顏色的講究
很多中老年人偏愛暗色系列的衣飾，他們會覺得耐臟、不打眼，其實在國外，很多老太太、老爺子都會選擇穿一些色系明朗的衣服，因為他們都會認為這樣能帶給自己和別人一個好心情。建議中老年朋友以後買衣服，請大膽一點挑選一些淺色的衣服吧，不需要太花、太艷，只要適合自己，不太誇張就行。像白色、紫色、紅色、藍色、黃色等，都比暗色好看很多呢。
中老年人服裝
㈦ 老年人如何安排一日三餐
老年人一日飲食應如何安排
老年人的飲食總的講應當是低熱量充足的蛋白質，少量脂肪，多種維生素和無機鹽的平衡膳食。對於60歲以上的老年人，可按每日的活動量合理安排飲食。男性與女性食量不同，不能完全一致。
1.食物的內容和食物的量：一日主食量一般掌握在250--300克，不宜過多。蛋白質食品，牛奶每日最少250毫升，需要時可增加至500毫升，最好飲用酸奶。雞蛋可用1個，需要時最多2個。肉類可用100克，豆腐類100克，蔬菜400--500克，植物油20--30克，鹽5--6克，水果1--2個。根據這些食物內容，將它合理地安排在餐次中。根據早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少的原則，早餐安排要豐富些，即有蛋白質食品又有主食。晚餐食物不但要清淡，而且食量要少。正餐食品花樣要多，肉類食品可多選用魚肉。粗細搭配，有干有稀，並可多用一些有保健作用的食品，如豆類製品有軟化血管、降低膽固醇的作用，還可用木耳、銀耳、海帶、紫菜、香菇、蘑菇類食物配上肉和青菜，以提高質量。加餐可用酸奶、水果等小食品。
2.餐次安排，每日4--5餐，三次正餐之外可加1--2餐。老年人睡前可飲用牛奶，這對睡眠有好處。
3.烹調方法要少用油，使食物清淡易消化。
4.飯後不再食甜食。不暴飲暴食，少吃辛辣厚味、油炸食品，改掉天天吃油餅的習慣。
食譜舉例：
早餐：豆漿，五香茶雞蛋，麵包，果醬
午餐：清蒸魚，香菇炒油菜，米飯
下午2時：酸奶，水果
晚餐：肉絲炒柿椒絲，南豆腐西紅柿，饅頭，小米粥
睡前：牛奶，水果
㈧ 老年人的一日三餐怎麼搭配最合理
相信有很多朋友都想了解老年人一日三餐的安排。下面為大家分享具體內容，供大家參考。
1.老年人的早餐安排
早餐時間安排：早餐不宜太早進行，老人的最佳早餐時間安排在早上七八點比較合適，因為人的生理生物鍾配合外界大自然環境有一定的作息規律，消化系統一般都會在第二天早上七八點才「醒過來」。如果太早吃早餐，長此以往會干擾胃腸道的合理休息，加重胃腸道負擔。
早餐推薦：鮮肉小籠包，麵粉、肉末、冬筍；苣筍豆乾，苣筍、豆腐乾、胡蘿卜、香菇同炒；燕麥粥，燕麥片、火腿絲、胡蘿卜末、香菜同煮粥；什錦泡菜，大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等；菜肉餛飩，麵粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成餛飩；白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄乾。
午餐安排：宜吃蛋白質和膽鹼含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆製品等食物。因為這類食物中的優質高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使頭腦保持敏銳，對理解和記憶功能有重要作用。宜多吃些瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食物，要保證有一定量的牛奶、豆漿或雞蛋等優質蛋白質的攝入，可使人反應靈活，思維敏捷。
需要注意的是，午餐忌以碳水化合物為主，如吃了富含糖和澱粉多的米飯、面條、麵包和甜點心等食物，會使人感覺疲倦，上班工作精力難以集中。忌吃方便食品代替午餐，例如方便麵、西式快餐等，這些食品營養含量低。
老年人在吃晚餐的時候應該適量的多吃一些含有色氨酸的食物，在所有的色氨酸食物中，以小米中所含有的色氨酸含量最為豐富，因此晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。除了小米之外，在南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
另外，在晚餐的食物中不妨多准備一些含有維生素b族的食物，維生素相互間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神經系統的功能。