老年人越來越瘦怎麼辦

1. 老年人太瘦怎麼辦

只要配合良好的生活作息與飲食控制，再配合中醫師的葯物調理，無病消瘦的瘦人，也能長胖成人1. 調理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食慾不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉。因此想增肥的人必須先補脾健胃才行！此外，在調理脾胃的同時，必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、檸檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、難消化的高纖蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！可以補脾健胃的的食物則包括蓮子、山葯、扁豆、紫米、紅棗、豬肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神豬肚(小腸)、山葯排骨等。中醫學說「瘦者多火」，亦即乾瘦者多屬陰虛的熱性體質，此火是指陰虛所引起的虛火，所以飲食上要以「滋陰清熱」為主，應該避免攝取燥熱、辛辣等容易助火散氣的食物，比如蔥、蒜、辣椒、蝦、蟹等食物。此類患者特徵就是舌頭很紅、舌苔少、解便小粒而干結，這是脾虛不能生津液所引起的。西醫所說的胃液、胰液、唾液等消化液，全都屬於中醫的「津液」，消化液不足就很難將吃進肚子里的食物進行消化吸收與利用，此類患者吃大量的食物只會帶給腸胃更大的負擔，更別想要長肉。針對此症，中醫採用補脾陰的法來治療，一帖50元的四神，有補脾陰虛的良效；而豬肚、豬腸則含有酵素成分，可以輔助葯力，發揮開胃、助吸收的功能。此外，一般錯誤印象以為高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）最易增胖，事實上，脾胃虛弱者對油脂的消化力很差，所以容易堆積在消化道里，既無法消化也無法吸收，只會增加脾胃的負擔，使脾胃更加虛弱。所以想調理好脾胃健康，應完全戒除攝取此類食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，來強健脾胃系統，如此長胖才易見成效喔！2. 三餐定時，餐前一小時忌食零食三餐應定時，讓腸胃養成正常運作習慣，而且餐前一個小時避免零食，以免影響食慾、影響正餐的攝取量，就算是增肥，也應以三餐為主要的營養及熱量攝取來源才對。若是為了加強增肥的效果，可以斟酌在三餐的空檔多加兩餐，至於加餐的食物內容，則以油脂量少、蛋白質與澱粉含量高的食物為佳，像是口味清淡的核果類與天然穀物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加腸胃的負擔！3. 合理分配三餐的攝取比例早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐後的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已，原則上，三餐的份量比重應該是差不多的，其分布比例應該是：早餐佔全天攝取總熱量的25 ~30％；午餐佔全天攝取總熱量的30 ~35％；晚餐佔全天攝取總熱量的25 ~30％。4. 三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養要能確保攝取均衡的營養素，最好的方法是以米飯為主食，如此就能搭配魚、肉、菜、豆類等五大類食物，所以這樣的飲食習慣絕對優於西式飲食，喜歡只吃三明治、漢堡的人要趕快改正你的飲食習慣喔5. 適度增加脂肪攝取量前面說到「瘦者多火」，所以多吃油炸食物非但無法得到人體需要的脂肪，反而會火上加火，而且會妨礙胃酸分泌，造成腸胃的負擔。奶油、五花肉都是不錯的選擇，只要不會引起腹瀉或是腹脹氣等消化不良的症狀，就是適合你的攝取量，想增胖的水水應小心攝取。6. 多攝取礦物質「鋅」礦物質「鋅」可以促進荷爾蒙分泌、促進人體發育、增強性器官功能，而且它能刺激我們的味覺器官，讓飯吃起來更有味道。「鋅」廣泛存在於奶類、瘦肉、牡蠣、蛤唎、香菇、南瓜子、豆類、核桃等食物之中。其中，牡蠣除了鋅之外，還有能助豐胸的荷爾蒙促進物質，瘦弱者可以多多食用！7. 用餐當中不要喝湯或飲料湯或飲料會稀釋胃酸，破壞腸胃的消化能力，亦會造成腹脹，進而影響進食的份量。想增胖者如有此習慣，應盡快戒除此惡習，以免腸胃越吃越虛弱！8. 專心進食一心多用的進食法，常會讓人不自覺吃得過多、或是草草了事，因此降低消化器官的活動能力，導致消化液分泌不足，增加腸胃器官的負擔，想增胖者應專心進食才行！9. 餐後少量甜食飯後甜點會刺激胰島素分泌，將剛剛吃的正餐快速轉化為脂肪，所以想增胖者可以從今天起，飯後來一碗紅豆湯吧！10. 不攝取過量宵夜一般錯誤的觀念認為吃宵夜可以長肉，事實上過量的宵夜只會耗損脾胃功能，讓消化功能越來越差。建議想增胖的人，可以在睡前半小時喝杯加糖的熱牛奶，它有刺激胰島素分泌的功用，加速蛋白質與糖分轉化為脂肪，而且不會造成腸胃的負擔，想增胖的人可以試試！11. 冬天進補養肉最快冬天因為熱量消耗大，所以特別容易飢餓，而且人體容易自發性的儲存皮下脂肪，胃口大開加上吸收特好，只要加強進補，想增胖的瘦弱者大多能達到目的。但是千萬別大吃大喝，反而讓腸胃過勞，如此達不到養肉的目的，反而傷了元氣就不好了！12. 不吃冰冷寒涼食物「瘦者多火」，所以特別嗜食冰冷的食物，但是冰冷的食物進入人體後會引起腸胃緊急收縮，食物積滯不化，容易造成胃脹、胃痛，脾胃虛弱者還可能腹瀉。所以喜歡冰冷食物者，應盡快戒除此惡習，免得時日一久，末梢循環會出現障礙，手腳冰冷、早衰等其它慢性病會慢慢出現。逞一食口欲之快，損失的可是自己的健康喔！13. 睡眠充足想長肉或長高一定要充分把握睡眠時段，因為充足的睡眠可以提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用。因此，有熬夜習慣的人，若想長胖，得先調整生理時鍾早早入睡，讓身體睡飽有助身體長肉喔！14. 適度運動適度的運動可以加強身體的新陳代謝，必且促進食慾，讓你的胃口大開；但是瘦小的人多半脾虛多火，脾虛不能生津液，太過劇烈的運動會加重津液不足的現象，讓你口渴及火氣大，反而會完全沒有食慾。所以想增胖的人應進行適度的運動就好，千萬別以為劇烈運動才會讓你有食慾，這是錯誤的觀念喔！

2. 老人逐漸變瘦是怎麼回事

一、消瘦的原因
（一）、脾胃虛弱型消瘦
（其中包括：
1、 胃強脾虛型「主要表現多內食不胖，飯量正常但長期消容瘦，可有家族史或遺傳因素」
2、 脾強胃虛型「主要表現中途消瘦或間斷性消瘦，食量不佳，有胃病或無胃病，厭食挑食」
3、脾胃雙虛型「主要表現為飯量不佳，厭食挑食，長期消瘦，可有家族史或遺傳因素，間斷性食慾正常」
（二）、病理型消瘦
1、 慢性疾病型「主要表現為：在患某種慢性疾病後造成長期或間斷性消瘦，比如：慢性肝炎、慢性胃腸疾患、糖尿病等等」
2、 手術型消瘦「主要表現為：在患某種手術後造成長期或間斷性消瘦，比如：胃切除、膽囊切除術、消化系統手術、臟器移植手術等等」
（三）、精神情緒型消瘦
1、 遺傳和內分泌因素
2、 精神因素
3、 飲食因素
四、綜合型消瘦
即屬於病理型消瘦又屬於脾胃虛弱型消瘦的患者兩種因素都具備，同時具備兩種以上症狀的患者統稱為綜合型消瘦。

3. 為什麼老年人越來越瘦啊

是正常的衰老現象，是各內臟功能，包括肌肉活動功能，大腦平衡能力的退化，腸道系統的回消化和循答環不好，吃進去的不容易吸收。
一般來說， 老人變瘦是有度的。正常的變瘦應該以體質指數BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方為衡量標准。BMI值只要在20至24范圍內波動，就基本屬於正常變化。還有一個更簡便的判斷方法：老人如果在一個月內體重減輕了2。5至5公斤，就要檢查是否患病了。患病要及時就醫，因為體重下降會影響機體的免疫功能，導致抵抗力降低，因而發生急性和慢性疾病的幾率隨之增加。
導致變瘦的病比較常見的就是糖尿病，因為糖尿病的典型特徵就是身體消瘦
希望能幫到你

4. 老年人為什麼越來越瘦

可能是腸胃吸收不好，建議在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪內,碳水化合物（即澱粉,糖類等）較容豐富的食物.這樣,多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。另外要注意排除消化系統腫瘤可能，可以全面檢查看看~

5. 老人為什麼越來越瘦

頭條搜索精選
老年人突然消瘦是什麼原因
夏祖光副主任醫師腫瘤內科
復旦大學附屬腫瘤醫院
三甲
全國第26
老年人突然消瘦的病因很多，如營養攝入不足、食物消化吸收障礙、營養消耗過多等。
老年人突然消瘦的病因很多，常見有以下三點，①營養攝入不足：常見於食管腫瘤、急慢性感染、神經性厭食、尿毒症等；②食物消化、吸收及利用障礙：常見於消化道系統疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、腸結核、肝炎、腹腔內臟器感染、胃腸道腫瘤、肝膽胰腫瘤、炎症性腸病以及糖尿病等；③營養消耗過多或需要增加：常見於感染性疾病、惡性腫瘤、甲亢、創傷及大手術等情況。
消瘦原因的鑒別：①飲食正常或增加：因營養利用障礙或者機體消耗增多，如慢性腹瀉、寄生蟲病、甲狀腺功能亢進、糖尿病等；②飲食減少：常見於消化系統疾病，如胃腸、肝膽胰等器官病變，精神因素如憂鬱症、嚴重焦慮、神經性厭食等，全身性疾病如惡性腫瘤、感染等；③嚴重創傷、大手術及燒傷：由於組織間液包括血漿大量滲出，營養物質消耗顯著增加；④特殊葯物原因如甲狀腺激素、長期服葯瀉葯。不明原因的消瘦是惡性腫瘤的信號，故需特別重視。
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6. 老年人越來越瘦怎麼辦

應該是腸胃吸收不好，一般老年人都是長胖的，我記得以前上課好像聽到過應該是「缺磷」，你可以查一下對不對哈

7. 老人身體逐漸消瘦是怎麼回事

老年人身體都比較消瘦，這是什麼原因造成的呢？

老年人突然消瘦是指一個月內可能體重減輕在十斤以上，如果排除了是由於刻意減少飲食，或者是提高鍛煉量所導致的控制體重情況，突然消瘦可能與一些常見的疾病有關，具體如下：

所以，一般人突然消瘦，應先看食用東西的量和消耗的量是否平衡。如果在吃的方面和平時相比起來沒有大的變化，就要注意和生病有沒有關系。

8. 老年人為什麼突然變瘦

在讓拍日簡臘常的生活中，有的人幾天不見突然就變瘦了，當然現在的人講究減肥的不少，但是，要不是減肥的原因，如果身體突然變瘦，那就要引起高度警惕。身體突然消瘦第一個應該考慮的原因就是癌症。
1，惡性腫瘤是一種慢攔滑滑性消耗性疾病，腫瘤細胞在生長過程中所需的能量和營養物質要遠遠多於機體正常組織。而且，隨著腫瘤長大，這種消耗也會逐日增加。同時，腫瘤往往合並有出血、發熱等症狀，腫瘤產生的毒性物質，也會影響患者食慾，使機體攝入的營養明顯不足，致使患者嚴重消瘦。
當然，並不是只有癌症才會讓人迅速變瘦。一般來說，如果在短期內沒有人為原因，突然消瘦；或者在一個月內，體重下降了10公斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時就醫。特別是中老年人要注意，一旦突然變瘦最好先排除一下腫瘤。
2，此外，其他疾病消瘦的同時會伴隨一些症狀。比如糖尿病患者餓久了會出現頭暈、心慌等低血糖症狀；甲亢患者通常食量不會下降，同時伴有脖子粗大或出現心慌、失眠等；肝硬化病人則會伴有乏力、腹瀉等。如果有腸息肉和胃腸道的一些症狀，可先做個血液檢查，如查癌胚抗原和甲胎蛋白，然後再拍個胸片，排除肺部有無腫瘤

9. 為什麼老年人越來越瘦

主要是年紀大了各器官的日常運行沒年輕時那麼強，吸收能力也相對的降低 骨密度減少導致瘦小是有很大關系的！