老年人如何防齲

❶ 老年人如何保護自己的牙齒

與老年人一般情況下身體當中都缺乏鈣質，所以在缺鈣的情況下，我們的牙齒可能就會慢慢的變得越來越松動，因此老年人想要保護好自己牙齒的話，需要注意最重要的一點就是應該補鈣，只有在身體不缺鈣的情況下，我們的牙齒才會越來越健康，也會越來越穩固，在日常生活當中，老年人可以多喝一些牛奶，或者多吃一些濃縮鈣片，來幫助我們身體補充鈣質，這樣的話我們的牙齒就會從根本上的更加牢固，除此之外，在日常生活當中，我們想要讓牙齒變得更加健康的話，還應該注意以下幾點：

3、睡覺前不要吃東西

很多中老年朋友在睡覺之前都有吃一些東西的習慣，因為這樣的話會讓我們感覺特別舒服，其實這種習慣對於牙齒的傷害也是比較大的，因此我建議中老年朋友在晚上睡覺之前，尤其是在我們刷過牙之後，盡量不要吃東西，如果可以的話，在睡覺之前也要盡量叩齒。

❷ 老年人如何適應全口假牙

如果您以前沒有戴過全口義齒肯定是需要時間適應的。全口中上頜牙齒的固定還稍微好一些，是因為有上牙堂，接觸面積大，吸附力比較強。而下頜接觸面積小吸附力就弱一些。尤其是如果您的牙槽脊（下頜比較高突的山脊樣骨質）吸收比較厲害也就是說牙槽脊比較低平的話，吸附力更是弱了。
基於以上情況，現在我的建議就是首先問清楚大夫，您下頜牙槽脊的情況是否還好。如果他承認你的口腔情況還不錯的話，您在自己感受一下，下牙帶不住的程度，是非常松？還是有點松，還能吸附住。若是有點松仍然有吸附力，那麼就需要您用一段時間來習慣一下了。若是非常松，根本無法使用，而大夫又說你的牙槽脊沒有問題的話，那麼就是他們工作中有不當之處，使這幅牙齒沒有做得合適。
鑲牙是一個比較麻煩的過程，尤其是全口義齒，是最需要時間和耐心的。它需要您一次次的試戴，需要您在長時間的使用中適應，並多次去醫院修理。請您也耐心的試用，堅持佩戴，這樣有問題才能及時發現，並及時去醫院修理解決。若是長時間不佩戴假牙，您的牙槽脊會吸收更快，口腔內的情況會變化更大，這樣過一段時間您的假牙就更不合適了。

❸ 如何防止老年人掉牙

生活中許多人都認為，白發、皺紋和缺齒是老年人的三大標志，人老牙掉是必然的。其實，這是個錯誤的觀念。只要做好口腔保健，健康的牙齒完全能伴隨人的一生。今天的《健康天天談》欄目，我們將給大家說說怎樣防止老年人掉牙？

世界衛生組織提出老年口腔衛生保健的目標為：到80歲至少保存20顆能夠正常咀嚼、保證生理需要的功能牙，維持最基本的口腔功能狀態或通過最低限度的修復，盡可能恢復口腔功能，保持老年人的獨立生活自理能力，提高老年人的生活質量。

但調查顯示，我國老年人患各種牙病的情況非常嚴重。在接受調查的65—74歲的2.3萬多名城鄉居民中，10.51%的人滿口牙一顆不剩，僅有57.68%的人有20顆以上的恆牙，僅存的天然牙中齲齒和牙周病的患病率也很高。這是因為，老年人的口腔保健知識比較貧乏，身體機能又開始衰老，所以患齲齒、牙周病的幾率遠遠高於年輕人。

那麼，怎樣才能防止老年人掉牙呢？專家說，老年人要提高自身的口腔保健能力，定期接受口腔醫生的檢查和指導。重點是預防齲齒和牙周病的發生，終止現有疾病的發展，防止再失牙，並且修復已經缺失的牙齒。

專家建議說，老年人應堅持早晚刷牙，如果有條件，最好每頓飯後也能刷牙或漱口。刷牙時不要流於形式，要做到有效刷牙。老人刷牙時不要採用「拉鋸」式的橫刷，要順著牙縫方向慢慢豎刷。刷牙的時間要保證3分鍾，這樣可起到按摩牙齦的作用，促進血液循環。

還有，老年人牙齒稀鬆，牙縫變寬，進食後牙縫容易嵌塞食物殘渣，有時僅靠刷牙難以解決問題，這時合理使用間隙刷、牙簽或牙線，也是一種很好的潔牙方法。牙簽最好選用扁平木質的，使用時不要過猛過急，避免損傷牙齦。

專家還說，叩齒是進行自我保健的有效方法。古人就有「朝夕琢齒齒不齲」的說法。老人可在每天早起或睡前，或者閑坐閉目養神時，雙唇緊閉，上下齒相互碰擊。叩齒時用力適中、均勻，一般先叩磨牙50次，再叩門牙50次，再咬合叩全口牙齒50下。長期堅持叩齒，對牙齒的健康大有好處。

另外，良好的生活習慣對老人的口腔保健也必不可少。老人要少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物；多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用；多進食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營養；注意均衡使用兩側牙齒咀嚼。平時咀嚼一些木糖醇口香糖也是比較便捷的護齒方法。

此外，專家建議說，老年人要注意保持口腔內剩餘牙齒的健康。最好每6個月進行一次定期的口腔檢查，因為齲齒和牙周病在早期沒有明顯的自覺症狀，是無痛性進展的，而且靠吃葯治不好，必須由專業醫生治療。對於已經有的口腔疾病要進行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進行系統的牙周治療，以阻止疾病的發展。對已明確不能保留的殘根、殘冠牙和松動牙，應盡早拔除，不必可惜。拔牙後3個月就可以鑲牙了。缺失牙要及時進行修復，鑲一副合適的假牙可以減輕余牙的咀嚼負擔，提高咀嚼效率，進而促進身體健康。假牙不合適時，要及時到醫院修改調整，保持假牙處於功能狀態。

總之，口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，讓我們從現在做起，讓健康的牙齒伴隨終生。

❹ 中老年朋友如何預防齲齒最有效

隨著社會的發展和人們生活水平的提高，人們對於口腔的健康也越來越重視。老年人作為一個大的群體，他們的口腔健康更是引起了廣泛的關注。

對於老年朋友來講，與老化有關的主要口腔問題是牙根面齲、無牙頜與不健康的黏膜和牙周組織。

齲病俗稱「蛀牙」，它主要是由於黏附在牙面上的細菌分解食物產酸後引起牙齒脫鈣造成。老年人隨著年齡的增大，牙齦逐漸萎縮，牙周的附著水平逐漸變低，引起牙與牙之間的縫隙增寬，牙根外露，因而造成老年人的齲齒有明顯的特點。

首先表現為性別差異較顯著，老年婦女患齲率明顯高於男性，這可能與女性嗜食甜食、零食等飲食習慣有關。另一個特點是根面齲明顯多於冠面齲。小兒、中青年由於牙周附著良好，根面較少暴露，齲齒多發生於冠部；而老年人由於上述所說的增齡性變化引起的牙根外露，再加上口腔衛生不良，糖與甜食攝取多，因而極易形成根面齲。容易造成根面齲的另外一個很重要的原因是多數的老年朋友戴義齒（假牙），如果口腔衛生不好、清潔差的話，就很容易造成根面齲壞。

那麼，老年朋友們應如何提高自身的口腔保健能力，減少患齲機會呢?我們認為要堅持做到如下的幾點：

第一，學會正確的刷牙方法。老年人要選擇合乎口腔衛生要求的老人或成人使用的保健牙刷，同時選用含氟牙膏，可以預防根面齲，除每天早晚刷牙外，每餐後亦要堅持刷牙，單純的餐後漱口不能代替刷牙。刷牙時最好採用豎刷的方法，力量適度，時間在3分鍾左右，太大力的根刷法容易造成牙齒損傷。

第二，除堅持刷牙外，清潔牙縫亦是非常重要的。因為老年人牙縫較寬，牙齒稀鬆，光靠刷牙，還不足以保持清潔，在有條件的情況下，推薦使用間隙刷。也可以使用牙線，如果沒有間隙刷或牙線的話，可以選用扁平或楔狀牙簽，順著每個牙縫的兩個觸面緩慢滑動，不要用力過猛過快，這樣可幫助清潔牙鄰面的軟垢和牙菌斑，有效地防止根面齲的發生。

第三，還要提醒老年朋友們要注意保護基牙，也就是用來支持假牙的牙齒，這些牙齒往往被忽視，得不到清潔。要每天、餐後取出假牙，認真細致地清潔基牙。如果基牙有病應及時到專科醫院診治。

最後，很關鍵的一點，應該養成定期口腔檢查的習慣。

以上關於老年人的齲齒預防與口腔保健知識，希望對老年朋友的牙齒健康有所裨益。

❺ 老年人如何健齒

一、要積極防治各種能引發牙齒松動、脫落的疾病：許多老年人都認為自己牙齒的松動、脫落是自然現象，不需要也無法進行防治。這種觀點是錯誤的。臨床研究發現，老年人的牙齒出現松動、脫落大多是由牙周病、牙髓病和骨質疏鬆症等疾病引起的。因此，老年人只要積極地防治上述疾病，是完全可能擁有一口好牙的。

二、要少吃堅硬的食物：人的牙齒上包有一層琺琅質。人若經常吃一些堅硬的食物，會使這層琺琅質因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經失去保護。這不僅易使人患牙本質過敏症(倒牙)，還容易引發齲齒等比較嚴重的牙病。另外，人的牙齒磨損嚴重還會造成牙齒的向前移位，導致人的臉形發生改變，從而影響人的容貌。因此，老年人應盡量少吃檳榔、甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。
三、既要常漱口，又要常刷牙：有的老年人認為只要經常漱口就能保護牙齒，不必總刷牙。其實，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因為刷牙既能清洗牙齒表面的污垢，又能殺滅口腔中的細菌。人們長期堅持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人應該養成常刷牙和常漱口的習慣。

四、要定期洗牙：有的老年人認為保護牙齒只要堅持刷牙就可以了，沒必要總去洗牙。這種觀點是不對的。其實，刷牙是不能代替洗牙的。這是因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側面。若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那麼在其牙齒的背面和側面就會形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺琅質，從而使牙齒變脆。牙齒上的琺琅質一旦被完全腐蝕掉，牙本質就會暴露在外，從而可引發牙髓炎等疾病。而洗牙則可通過一些物理和化學的方法去掉牙齒各個面上的牙茵斑和牙石，從而達到徹底清潔牙齒的目的。因此，老年人應養成定期洗牙的習慣，最好每年洗牙2～3次。
五、掉了牙及時修補。臨床研究發現，人的牙齒脫落後若沒有得到及時的修補，那麼其附近的牙齒也會很快松動甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現缺失，也會使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對食物的消化吸收。因此，專家告誡老年人：一旦出現牙齒缺失就應立即進行修補，以恢復牙齒的功能並穩定其鄰近的牙齒。

❻ 老人如何保護牙齒

老年人保護牙齒的健康和成年人是一樣的，應該首先掌握科學正確的刷牙方法，並且學會正確的使用牙線。

通過這兩種辦法，就可以將牙齒徹底的清理干凈，避免產生過多的牙結石和軟垢的堆積，這樣能夠預防絕大多數的牙體組織疾病和牙周的疾病。並且，在飲食方面應該注意少吃甜食，多吃一些粗糧和富含膳食纖維的食物，還有一些蔬菜和水果。要養成定期去口腔專科醫院進行口腔健康檢查的習慣。發現了問題，及時的解決。

❼ 中老年人怎樣保護牙齒

要想不掉牙，保護是關鍵。可以從如下幾個方面入手： 保持口腔清潔：老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可以用牙簽剔除。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。 叩齒咽津：每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間的相互叩擊次數和力量，達到每次叩擊50次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也不利於養生。 用力咬合：每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新陳代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。 鼓腮漱口：每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分沁得多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。 按摩牙齦：用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。 正確咀嚼：咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。 茶水漱口：每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。 飲食護齒：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用，有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如：忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞；忌吃過冷過熱的食物，以防牙齒被刺激受損。 經常潔牙：人的口腔中普遍存在牙垢、牙石，中老年人格外明顯。牙垢是由食物碎屑、微生物等組成，然後再礦化，形成牙石附著在牙齒上。它們刺激並壓迫牙齦，使牙齦組織受到損傷，局部營養代謝受到障礙，抵抗力下降，從而有利於細菌滋長繁殖，引起慢性炎症。因此，患者應去醫院潔牙以防止牙垢、牙石對牙齦組織的損害。 定期檢查：每半年去醫院做一次口腔檢查，發現牙病，及時治療。

❽ 老人應該如何正確刷牙

老人應該如何正確刷牙
老年人應該堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早上起來後刷更重要。在牙刷的選擇上，可以試著選擇兒童牙刷，它刷頭小、長度短，可以在口內靈活轉動，刷到所有的牙齒表面。兒童牙刷的刷毛經過磨圓，比較柔軟，不刺激牙齦，也不會損傷牙齒，細刷毛可以隨意進出牙齒的間隙。其專門的防滑貼面，也易於老人抓握。50歲以上的中老年人大多習慣橫向刷牙，實際上這是一種不科學的方法，它容易損傷牙齒表面和牙齦，造成牙齦萎縮。正確的方式應該是上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，里外都刷到，咀嚼面來回刷。這樣不僅能把牙縫刷干凈，還能起到按摩牙齦的作用。

❾ 老年人如何保護牙齒

(一)牙齒磨耗：老年人的牙齒經過長期咀嚼，發生牙釉質磨耗，嚴重時牙本質也有磨耗。牙齒磨耗的常見症狀是：1.牙本質過敏。牙本質的過敏區或過敏點：後 牙多發生於咬俺面，前牙多發生於切緣。2.牙齒鄰接區缺損：常常是由於鄰接區硬組織磨耗，也可能因為邊緣薄弱而發生折斷。引起邊緣折斷的原因大多是含骨性食物或米飯中砂子造成牙折。3.側俺創傷：是由於磨耗後的牙齒的受力點發生改變，偏在牙的一側。牙齒的受力點改變可使牙槽骨一側受壓，引起受壓側牙槽骨吸收，形成創傷性牙齒病變。 (二)牙齦萎縮：醫學上稱為生理性牙齦萎縮。關於生理性牙齦萎縮的原因：1.有人認為是牙齦發炎後，牙齦壞死脫落造成的。臨床常見的是橫刷牙損傷了牙齦組 織，可引起牙齦萎縮。2.與牙槽骨吸收程度有關。關於牙槽骨吸收的原因，多認為是由於牙周組織缺乏正常的功能刺激。這與老年人的咀嚼力下降有關。如果老年人有牙齒缺失，一側牙齒長期不能使用；或兩側牙都缺失時，在進軟食時，牙槽骨受壓力刺激減輕，牙槽骨便發生稀疏。3.牙齦附著的高度與牙槽骨的高度有密切關系，牙槽骨吸收愈多，牙齦萎縮也愈多。 (三)根面齲壞：老年人牙間隙較大，容易嵌塞食物，從而引起牙根面齲壞。 保護好老年人的牙齒，使牙齒有助於消化食物，減輕胃腸道負擔，這對老年人的身心健康具有重要的意義。預防和保護老年人牙齒的措施如下： 老年人如果牙面磨耗，遇冷、熱刺激產生疼痛，有條件可到醫院治療；為鞏固治療效果，可使用脫敏牙膏或防酸牙膏。沒有醫療條件時，可以使用生大蒜、生茶葉等防治牙本質過敏。