A. 怎樣做可以讓老年人身心更健康
人到老年後，人體有兩個方面會發生明顯變化。一是體質和生理上的變化，二是精神心理上的變化。這兩大變化形成了老年心理。那麼老年人如何保持心理健康呢?
1．正確對待衰老。人體的衰老是自然規律，中年以後就有體現。特別是的歲以後由於身體、心理、生活環境等各方面的變化，會感到自己已是老年人了，就會產生衰老感。這在某種意義上說會使老年人更好地根據自己的實際情況去生活，如提出退休等。即使繼續工作也要根據自己的身體條件和精力做些力所能及的事情。
2．要有進取心。老年人不要失去對生活的意願積極性，不要產生退坡思想。要有積極進取的精神。對生活中的挫折要妥善處理，積極對待。日常生活中的一切事情盡量自己動手，不要處處依賴別人，不要自充老年人，處處以老人自居。
3．生活要有規律。大腦有規律的活動，不僅能使大腦的工作保持在最佳狀態，而且能使心理得以順利進行。而一個人生活越有規律，大腦的活動也越有規律，從而保證心理活動的健康發展。所以，老年人要使自己的心理活動健康，還必須使自己的生活規律化，如按時作息，保持良好習慣，情緒樂觀，心情愉快，有適當的心理活動量。能認真做到這幾點則是老年人心理健康的必要前提。
此外，還要保持經常鍛煉的好習慣喔。
B. 如何做好老年人的健康管理工作
嗯，對的，帶老年人去體檢中心，做常規檢查，另外更具老人具體情況可以做特殊檢查，針對某些病灶，進行及時的檢查，可以有效的防範
C. 怎樣做一個新時代的健康老年人 演講
身體健康 心裡健康
D. 如何才能做到老年人健康與健康老齡化
老年人的健康，需要不斷的進行維護。
飲食方面需要健康飲食，也不要暴飲暴食，對於老年人老說，可以採用一日多餐的食用方式，每一餐吃得少，但是要吃好，注意飲食方面的食物結構，不要太過油膩。
睡眠需要定時睡眠，以保證充足的睡眠和睡眠的質量，讓老年人的健康身體得到充分的放鬆。
運動方面也要持之以恆，無論是散步還是打太極都可以，有運動身體得到鍛煉，自然而然的會保持健康。
E. 老年人如何健康養生
1、注意健康合理飲食
對於老年人來說,在各種生理功能逐步退化的情況下,科學合理地改善膳食結構、均衡營養顯得格外重要。專家也提出,每個人都要根據自己的體質合理選擇飲食。中國人講究陰陽平衡,人的體質分陰性和陽性。為了保持體質平衡,陰性體質的人應該相對多吃一些溫熱性的食物,比如牛、羊肉等;同理,陽性體質的人應該相對多吃一些偏涼性的食物,比如豆腐等。
2、注意保證睡眠質量
很大一部分老年人的睡眠質量是比較差的,總是在白天時感覺到犯困,會睡一覺,到晚上時毫無睡意。這樣的作息規律是不健康的,是不合理的。充足的睡眠是健康身體的堅實保障,因此一定要保證睡眠時間。除此之外,老年人最好養成午睡的好習慣,每日堅持一小時至兩小時的午睡時間。
3、注重養“心”
心裡的調整中老年要養心,保持健康的心態。養心,需要看得開,事事想的開,自然心情舒暢,身體自然就好。兒孫自有兒孫福,當放手時須放手。保持向上、樂觀的心態。
4、注意起居保養
起居保養也很關鍵,老年人不像年輕人,適應氣候、適應溫度的能力特別好。因此在四季更換以及天氣驟變時一定不能將就,要及時的注意更換衣服。一定要做好及時防寒保暖,防暑的工作。
老年人如何健康養生?小編就說到這里了，老年人在鍛煉身體時要科學地選擇鍛煉時間、保持適當的運動強度、選擇合適的運動項目。根據自身情況開展登山、跑步、輪滑,游泳等運動。既能鍛煉身體又能陶冶情操。更多關於養生的技巧，常識等相關內容，小編會及時關注。
F. 老人如何做到健康飲食
一要少 俗話說：飯吃八分飽，少病無煩惱。意思就是說呢，每餐不要吃的太飽，要給肚子留個兩分的空間。澳大利亞研究發現，如果人類時常保持兩分飢餓，其壽命將增長20%~30%。
二要暖 中醫講，脾胃乃後天之本。胃喜燥惡寒，所以要避免冰的涼的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等於燙食，經常吃過燙的食物會損傷食管，是食管癌的誘因之一。
三要早 所謂的「早」呢，就是到吃飯的那個點才吃飯，一般來說，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間。中醫說「胃不和則卧不安」，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負擔。
四要暖 這個「暖」呢，跟第二個暖不同。這個「暖」是說要細嚼慢咽，這樣可以充分吸收營養、保護腸胃、促進消化等。還有就是想強調要把吃飯當成一件愜意的事情，別吃得太累。
五要軟 老年人的牙齒常常會松動或者脫落，腸胃的消化能力也大不如從前，所以應該吃軟的不應該吃過硬的食物，想比較硬的果實類食物等，當然像煎炸的油膩類不好消化的食物也不要吃。
六要淡 老年人不宜吃太油膩的食物。淡，就是要少油少鹽少加工，因為中國人現在食鹽和食油量超標，由此引發的高血脂、高血壓等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一點。
G. 如何做好老年人的健康管理
老年人應適當的進步力所能及的運動，平時注意健康飲食，合理生活，有利於健康。
H. 如何做個健康長壽的百歲老人
僅供參考，其實網上有很多
人的心理與壽命密切聯系。很難想像一個整日憂慮、頹喪、具有多種不良生活習慣的人，能夠長壽。老年工作者在長期的研究和走訪一些老壽星後，總結了長壽的十要訣：
情態開朗，恬淡虛無；
當有嗜好，但不嗜求；
性慾宜節，養精宜足；
睡眠衛生，亦要講究；
適量運動，掌握恰當；
飲食宜節，切勿偏求；
衣著寬暖，寒暑適宜；
居處安靜，陽光充足；
定期查體，防微杜漸；
服用葯物，不可濫投；
達此十要，長壽可求。
I. 老年人如何使自己的身體健康
01
積極認識老齡化和衰老
老年人要不斷強化自我保健意識，學習自我監護知識，掌握自我管理技能，早期發現和規范治療疾病，對於中晚期疾病以維持功能為主。
02
合理膳食，均衡營養
老年人飲食要定時、定量，每日食物品種應包含糧谷類、雜豆類及薯類（粗細搭配），動物性食物，蔬菜、水果，奶類及奶製品，以及堅果類等，控制烹調油和食鹽攝入量。建議老年人三餐兩點，一日三餐能量分配為早餐約30%，午餐約40%，晚餐約30%，上下午各加一次零食或水果。
03
適度運動，循序漸進
老年人最好根據自身情況和愛好選擇輕中度運動項目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太極拳等。上午10～11點和下午3～5點為最佳運動時間，每次運動時間30～60分鍾為宜。
04
及早戒煙，限量飲酒
戒煙越早越好。如飲酒，應當限量，避免飲用45度以上烈性酒，切忌酗酒。
05
保持良好睡眠
每天最好午休1小時左右。如果長期入睡困難或有嚴重的打鼾並呼吸暫停者，應當及時就醫。如使用安眠葯，請遵醫囑。
06
定期自我監測血壓
測前應當休息5分鍾，避免情緒激動、勞累、吸煙、憋尿。每次測量兩遍，間隔1分鍾，取兩次的平均值。高血壓患者每天至少自測血壓3次（早、中、晚各1次）。警惕血壓晨峰現象，防止心肌梗死和腦卒中；同時應當避免血壓過低，特別是由於用葯不當所致的低血壓。
07
定期監測血糖
老年人應該每1～2個月監測血糖一次，不僅要監測空腹血糖，還要監測餐後2小時血糖。糖尿病患者血糖穩定時，每周至少監測1～2次血糖。老年糖尿病患者血糖控制目標應當適當放寬，空腹血糖＜7.8毫摩/升，餐後2小時血糖＜11.1毫摩/升，或糖化血紅蛋白水平控制在7.0%～7.5%即可。
J. 如何做一個充滿健康的老人，很實用
很實用，當然那，健康是寶