老人吃什麼增強抵抗力

A. 老年人吃什麼增強抵抗力和免疫力

老年人免疫力低下，需要從飲食和日常生活習慣方面出發，飲食方面可以補充一些富含高蛋白的食物，例如雞肉、雞蛋、豆類等等，能促進免疫細胞的生成，提高免疫力，也可以補充湯臣倍健蛋白粉，一天一勺，健康又有營養。另外一方面，充足的睡眠和鍛煉都是有助於提高抵抗力和免疫力的。

B. 老年人吃什麼可以增強免疫力呢

老年人需要依靠食物來加強免疫力。對於一個老年人來說

C. 老人吃什麼增強抵抗力

老人可以適當的補充含鈣的食品。也可以補充粗糧食品。高蛋白，低脂肪食品。來增加抵抗力。

D. 像中老年人吃什麼提高免疫力呢

中老年人常吃的提高人體免疫力的食物主要有以下幾類：
一、動物蛋白質，比如魚肉、蝦肉、牛奶、家禽類；
二、粗糧，比如小米、小麥、大豆等等；
三、新鮮的蔬菜和水果，比如秋葵、菠菜、苦瓜、藍莓、火龍果等等，新鮮的水果蔬菜富含豐富的維生素A、維生素B
1、維生素B1
2、維生素C、維生素E等，能夠明顯的提高人體的免疫力。胸腺肽、丙種球蛋白靜脈注射也可以提高人體的免疫力，有條件的中老年人還可以買靈芝、冬蟲夏草、菌菇類、木耳、燕窩、蛋白粉等補品以提高免疫力。

E. 老年人吃什麼增強免疫力

老年人吃什麼增強免疫力？

老年人可以服用食物或者葯物都能夠增加身體的免疫力：

1、從中醫學的角度來講，免疫力低下是因為腎虛、氣虛和血虛導致的，可以服用補充氣血的葯物，例如可以服用冬蟲夏草、黃芩、黃芪、當歸、黨參、人參、鹿茸、阿膠等葯物。如果老年人免疫力低下是因為血虛而導致的，可以應用丹參、紅花、紅景天等葯物進行治療。

2、從西醫學的角度來講，可以通過服用一定的西葯進行調理的，例如可以應用脾氨肽口服凍乾粉或者肌肉注射胸腺五肽都可以補充身體的免疫力。還可以服用含維生素和微量元素較多的水果、蔬菜，都能夠提高老年人的免疫力。

老人如何預防免疫力低下？

1、合理膳食

以清淡而富有營養為好，每天吃些魚類、牛奶、蛋類、豆類及豆製品、海產品、食用菌及新鮮蔬菜、水果，以補充體內優質蛋白質、維生素E和礦物質，增強機體免疫力。

2、充足的睡眠

睡眠時，人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，促進肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此，保質保量睡好覺，可使免疫力「更上一層樓」。

3、補充人體微量元素

硒是人體所需的重要微量元素，通過增強體內谷胱甘肽過氧化物酶 的活性，抑制過氧化物和自由基對細胞成分的氧化作用，保持細胞的完整和正常功能，提高機體免疫力。防止老年人患上糖尿病和心血管疾病，延緩血管衰老，還可降低患上癌症的幾率。

F. 提高老年人免疫力，吃什麼

1、多攝入粗糧、谷類：如稻穀、小麥、玉米、小米、高粱、蕎麥等，經過加工碾磨，即去除最外邊的硬殼後稱為穀粒；穀粒最外邊的一層稱為穀皮，含有蛋白質、脂肪和B族維生素以及礦物質；
2、多攝入堅果和水果：酸性的水果富含維生素C，水果中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸也可促進消化液的分泌；如獼猴桃含有大量維生素C，可有效預防胃癌；此外，硬殼堅果中的蛋白質、脂肪的較高；炒瓜子富含鈣、鐵、鋅等；
3、控制攝入蛋類食品：因為蛋類食品中蛋白質營養非常高，蛋黃富含礦物質、維生素，缺點在於蛋黃中的膽固醇含量高，因此老年人每天或者隔天食用一個雞蛋較為合適；
4、適當攝取雜豆：煮粥時可適當放入紅豆、綠豆，不但可以改善味道，還可增加蛋白質、礦物質的含量；綠豆在夏季可清熱解毒、消暑止渴、生津液、厚腸胃；
5、適當食用西洋參：中葯食療，常服西洋參可有效抗擊心律失常、心肌缺血、心肌氧化，強化心肌收縮力，因此對氣陰兩虛、心慌、氣短的冠心病患者，可少量服用西洋參，治療效果較好；此外，西洋參還可調節血壓，有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心梗以及腦血栓等疾病的恢復；
6、適當食用肉類：禽肉含蛋白質較多，脂肪較少，細嫩易於消化，魚肉較豬肉更利於消化，蛋白質含量較高，海魚富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，對防治高脂血症和動脈粥樣硬化都有一定的作用；海魚碘含量較多，蝦皮鈣含量較多，此類食物均比較適合老年人食用，以提高免疫力。

G. 老年人增加抵抗力吃什麼最好

你好，老人經常出現感冒，考慮是體質差、免疫力低導致的症狀。建議平時讓老人多喝些水，適當加強營養，比如多吃些瘦肉、雞蛋、純奶等，天氣暖和時要多參加戶外活動，多一些有氧運動，比如慢跑、快走等，必要時口服增加免疫力的葯物

H. 老人抵抗力差吃什麼可以增強抵抗力

在飲食方面，可以補充比如金槍魚，它是含有比較豐富的營養，可以吃一些膠原蛋白、酵素，再有就是香菇，裡面還有豐富的香菇多糖，能增加人體免疫力。還有靈芝，可以增強人體免疫力，因為靈芝還有抗癌效能的多糖體。人參，或者一些維生素可以增強人體免疫力，比如維生素C。可以經常喝雞湯等都可以。

I. 老年人吃什麼能增加抵抗力和免疫力

老年人想要增加抵抗力和免疫力，可以吃一些滋補類的呀，比如說像是紅棗山葯排骨湯等等，一些養生的