老年人如何防止中風

A. 老年人怎麼預防中風求支招！

預防保健
1.及時治療誘發病

可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、頸椎病等應及早治療；高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一個中心環節，應有效地控制血壓，堅持長期服葯，並長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。

2.重視中風的先兆徵象

留中風的先兆徵象

留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風現象。一旦小中風發作，應及時到醫院診治。

3.消除中風的誘因

如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。提倡健康的生活方式，規律的生活作息，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。

4.飲食結構合理

以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果，戒除吸煙、酗酒等不良習慣。每周至少吃三次魚，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類，或者服用深海魚油。ω-3脂肪酸能夠調節血液的狀態，使血液較不容易形成凝塊，進而防止腦梗塞。

5.戶外活動注意

應逐步適應環境溫度，室內空調溫度不宜過高，避免從較高溫度的環境突然轉移到溫度較低的室外（特別是老年人），外出注意保暖。有過中風史的患者還要注意走路多加小心，防止跌跤；此外，日常生活起床、低頭系鞋帶等動作要緩慢；洗澡時間不宜過長等。

6.飲食營養

病人的病情輕重，有無並發症，能否正常飲食，消化吸收功能、體重、血脂、血糖、電解質等因素，提出不同的飲食營養治療方案。在急性期飲食治療是讓病人能度過危急階段，為恢復創造條件。恢復期應提出合理飲食的建議，糾正營養不足或營養失調，促進恢復和防止復發。

B. 對於老年人來說，應該怎麼防止腦中風

對於老年人來說，應該如何防止腦中風？下面，一起來看一下吧！

對於老年人來說，防止腦中風的其他辦法？

想要預防老年人腦中風，必須要控制高血壓，高血壓是導致中風的獨立因素。高血壓與腦中風的發生有著非常密切的關系。人體血壓過高會引起全身的小動脈痙攣，還會引起腦組織的點狀出血、水腫，從而引起大量出血。水果和蔬菜可以預防中風，蔬菜和水果中含有大量維生素C。血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關，濃度越高，腦中風的發病風險越低。水果和蔬菜中的鉀對血管有保護作用，有降低血壓的作用。可以預防腦中風。

C. 老年人如何預防中風

老年人預防中風:
1、及時治療誘發病


積極治療可能引起中風的疾內病，例如動脈硬化容、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、頸椎病等最好是早治療;高血壓是引發中風的最主要因素所以老人要是有高血壓，應該長期有效地控制血壓，注意按時服葯，注意觀察血壓變化。


2、重視中風的先兆徵象


留意老人出現頭暈、頭痛、肢體麻木、嗜睡、性格反常等先兆現象的出現。一旦小中風發作，應及時帶老人到醫院診治。


3、消除中風的誘因


如果老人出現情緒波動、或者過度疲勞、用力過猛等，開導老人，讓老人保持精神愉快，情緒穩定。生活作息規律，保持大便通暢，不要因為用力排便而使血壓突然升高，引起中風。


4、飲食結構合理


老人們的飲食要鹽少、脂肪低、膽固醇低的食品為最佳，多食一些豆製品、蔬菜和水果，不要吸煙、酗酒等。每禮拜至少吃三次魚，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類，使血液暢通。

D. 怎樣預防老年人中風

中風是一種嚴重的腦血管疾病，一旦發生，重則有生命危險，輕則也不免留下半身不遂的後遺症。所以，預防至關重要。中風分為缺血性和出血性兩種。老年人以腦血栓形成引起的缺血性中風最為多見。平時注意以下幾點，對於預防此病大有幫助。
（1）體育鍛煉進行適當的體育鍛煉或體力活動，可使心臟維持較好的功能，即使血液和血管方面有些潛在性發病因子的話，也可以有較好的代償能力。
（2）合理飲食老年人盡可能少吃高脂肪高膽固醇的飲食，應以素食和富含維生素的食物為主。這樣可以避免血液中脂質過多，預防動脈硬化，減少血栓形成的可能性。
（3）慎用葯物過量服用降壓葯物，尤其睡眠前大量服用，可使血壓大幅度下降，影響大腦的血液供應，血流減慢，促使腦血栓形成。長期大量服用利尿葯，使體內水分從尿中排出，如不及時補充，則體內失水過多，血液濃縮，粘稠度增高，血流減慢，易形成血栓。在應用止血敏、安絡血等止血葯時，會因血液凝固性增加而促進血栓形成。所以老年人在應用上述葯物時，應嚴格遵守醫囑，不能擅自加大劑量和改變服用方法。
（4）重視先兆，中醫古書中，多有中風、半身不遂先兆的描述。如元代醫家羅天益所著《衛生寶鑒》中說："凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年內必有中風之疾也"。這些症狀與現代醫學所稱的短暫性腦缺血發作相同。短暫性腦缺血發作是一種歷時短暫，症狀較輕，且在24小時內能完全緩解的神經症狀，它往往與腦血栓形成的早期表現相同。前者是腦的微血管堵塞，或者腦細胞輕度缺氧，如果能及時建立和開放側支循環，能使缺血部位腦細胞的功能得以恢復；後者則是較大血栓形成，致使某支腦血管梗塞，部分腦細胞缺血壞死。有人統計，在短暫性腦缺血發作後，於12~36個月內發生中風的佔40%~60%。短暫性腦缺血發作可表現為頭暈、眼花、走路不穩、突然單側肢體肌力減退、口舌麻木、說話不清、吞咽困難等。這些症狀雖可自行消失，但必須馬上到醫院檢查及治療，切不可以為症狀消失就萬事大吉了。否則進一步出現偏癱、口角歪斜、一隻眼睛失明等，就真正發生中風了。
如果有血栓和動脈硬化，就要及時預防了，可以口服活血化瘀、芳香開竅類的葯物預防一下，華康葯業生產的天欣泰血栓心脈寧不錯，是目前治療和預防腦血栓、腦梗塞最好的中葯，可以網路天欣泰了解一下。

E. 老年人容易發生中風的現象，該怎麼預防呢

中風是危害人類健康的一個重要殺手，特別是在老年人團體當中發生的幾率較高。中風的危害性並不是危言聳聽，由於中風所引發的眾多並發症比如腦梗塞，腦出血，中樞性呼吸困難等等這些極端症狀對每一個人的健康都是致命性的，所以要想能夠杜絕中風現象的發生，老年朋友們在平時的生活當中應當做到科學防範，一定要及時糾正平時的一些不良生活習慣，遠離誘發疾病的種種不利因素。

要想能夠科學防範中風跡象，必須要定期對自身身體進行體檢，著重了解體內血壓血脂血糖等等指標的數值的變化。假如發現問題，應該著重對症下葯進行，積極配合治療。

F. 老年人如何預防中風

看到老吳症狀如此的嚴重，剛開始時，家人以為老人是患上了中風，在診斷結果沒出來之前，一家人精神緊張、焦慮不安，擔心會出現什麼不測的後果。等住院後，經過大夫細致的、全面的檢查，診斷結果為低血糖症，而並非家裡人所認為的中風。在大夫、護士的精心護理之下，老人住了一個星期的院便出院了。老吳一家人不明白，怎麼低血糖症的症狀和中風的症狀如此相似呢？為何低血糖也會出現神經損害的症狀？該如何區分低血糖與中風的症狀呢？如何預防中風的發生呢？ 的確，不少老人會因出現一些中樞神經損害為主要症狀的患者入院治療，最初會考慮為急性腦血管疾病，也就是我們常說的「中風」，但經過仔細、全面的檢查後方發現並非「中風」，而是嚴重的低血糖所致的中樞神經損害，不少患者因為對二者區別不清而貽誤了治療。因此，必須引起我們的高度重視。 中風也叫腦卒中、急性腦血管病，常分為缺血性腦卒中及出血性腦卒中兩種。患者常常表現為突然暈厥、不省人事、大小便失禁，並常伴發口角歪斜、語言不清、半身不遂等症狀。中風具有「四高一多」的特徵，即「發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高」，同時，中風的並發症多。也因此，中風也被列為同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。一般來說，高血壓患者、糖尿病患者、體態過於肥胖者、過量吸煙者、長期久坐不同者、長期口服避孕葯者及具有短暫性腦缺血發作者、父母有卒中史者往往容易發生；而低血糖是指身體的血糖水平低於4.0mmol/l的現象，低血糖的早期症狀為頭暈、眼花、心悸、肢體發冷，晚期症狀為昏迷、暈厥、言語不清、大小便失禁等，類似於中風的表現，因此常常發生誤診。 那麼，如何有效的預防腦中風的發生呢？在日常生活中，要注意有效地控制血壓，減少短暫性腦血管缺血的發作幾率，高度重視並謹防頭暈、頭痛、肢體麻木等中風的先兆，避免過度勞累、情緒波動過大，及時的治療可能誘發中風發生的動脈硬化、糖尿病、冠心病等疾病，注意合理的飲食，戒煙戒酒，適當的進行體育鍛煉，保持精神愉快，做到生活規律。 如果老年人低血糖的症狀不夠典型或者是早期沒有症狀，往往使得老年人對已經出現的低血糖沒有準備，就更無法談及預防了。有的因低血糖引發的頭昏、乏力、嗜睡等症狀到醫院檢查，常常也會發生誤診，就會導致老人的低血糖持續發展下去，到了一定程度便會導致腦功能出現嚴重障礙而引發神志不清、昏迷抽搐及大小便失禁等中樞神經的損害症狀，常常被誤診為中風，引起家人的恐慌。（作者：詹海英）

G. 對於老年人來說，應該如何防止腦中風

隨著社會進程的加劇，人口老齡化的話題一直是我們大眾所關心的焦點。如何更好的關愛老人、老有所依、老有所養這些社會問題日益凸顯出來，說到老人我們就不得不提到老人患病率最高的疾病之一——中風。中風是一種嚴重的腦血管疾病，一旦發生，嚴重者會有生命危險，輕的患者不免會半身不遂或者口眼歪斜等。所以，關於中風預防很重要。

三、慎用葯物

現在的某些老人十分信賴養生之道，有的卻是可以起到強身健體的作用，但是有的完全是無稽之談，完全沒有科學根據，我們需要加以辨別。如果感覺自己出現流延、視物模糊、說話大舌頭、肢體麻木，那麼有可能是中風的前兆，一定要聽從專業醫生的建議，合理用葯，避免貽誤病情。

H. 老年人經常會發生中風的現象，平時應該怎麼預防呢

中風是一種易患老年人的疾病。這種疾病的主要特點很容易，固化率低，死亡率高。因此，老年人必須在中風中的行程中做好。老人很容易受到風嗎？幫助你防止中風的5種好方法！

預防措施一，首先控制血壓

許多老年人有高血壓問題。實際上，高血壓與中風的發生密切相關。當血壓相對較高時，系統性小動脈中痰的症狀會導致它因為缺血。旋律血管壁變形，尤其是血壓波動太大，腦血管易於重復痙攣，也很可能導致腦組織出血和水腫，進一步導致大量出血，導致大腦。因此，控制血壓是防止腦卒中的重要措施。高血壓患者應使用通常定期服用抗高血壓葯物，並每天測量血壓。如果您想更改或停止，您應該根據您的醫生的建議進行。

預防措施四，防止糖尿病

老年人必須在糖尿病中做得好，因為糖尿病易患多重並發症，最常見的並發症是腦血管病變，而腦血管病症最有可能由腦梗死引起的，即我們經常說的大腦。因為糖尿病長期血糖會導致血糖和血脂代謝的障礙，進一步引起動脈粥樣硬化，最終會導致大腦的行程。

預防措施五，對照腦缺血當老年人認為存在短暫的腦缺血時，它應該隨時躺著，它是活躍的，這導致疾病惡化並發展到大腦中。

I. 老年人怎麼預防中風

1、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓葯物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓葯物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血症和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂葯物。控製糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
2、注意中風的先兆徵象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要盡早採取措施加以控制。
3、有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極治療，防止其發展為腦血栓形成。
4、注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。
5、多吃果蔬 不易得中風。蔬菜和水果為何能降低腦中風的風險?首先，是因為其中含有大量維生素C。據研究，血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關，濃度越高，腦中風的發病危險就越低。

J. 老年人怎樣預防中風

中風是一種嚴重的腦血管疾病，一旦發生，重則有生命危險，輕則也不免留下半身不遂的後遺症。所以，預防至關重要。中風分為缺血性和出血性兩種。老年人以腦血栓形成引起的缺血性中風最為多見。平時注意以下幾點，對於預防此病大有幫助。
（1）體育鍛煉進行適當的體育鍛煉或體力活動，可使心臟維持較好的功能，即使血液和血管方面有些潛在性發病因子的話，也可以有較好的代償能力。
（2）合理飲食老年人盡可能少吃高脂肪高膽固醇的飲食，應以素食和富含維生素的食物為主。這樣可以避免血液中脂質過多，預防動脈硬化，減少血栓形成的可能性。
（3）慎用葯物過量服用降壓葯物，尤其睡眠前大量服用，可使血壓大幅度下降，影響大腦的血液供應，血流減慢，促使腦血栓形成。長期大量服用利尿葯，使體內水分從尿中排出，如不及時補充，則體內失水過多，血液濃縮，粘稠度增高，血流減慢，易形成血栓。在應用止血敏、安絡血等止血葯時，會因血液凝固性增加而促進血栓形成。所以老年人在應用上述葯物時，應嚴格遵守醫囑，不能擅自加大劑量和改變服用方法。
（4）重視先兆，中醫古書中，多有中風、半身不遂先兆的描述。如元代醫家羅天益所著《衛生寶鑒》中說："凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年內必有中風之疾也"。這些症狀與現代醫學所稱的短暫性腦缺血發作相同。短暫性腦缺血發作是一種歷時短暫，症狀較輕，且在24小時內能完全緩解的神經症狀，它往往與腦血栓形成的早期表現相同。前者是腦的微血管堵塞，或者腦細胞輕度缺氧，如果能及時建立和開放側支循環，能使缺血部位腦細胞的功能得以恢復；後者則是較大血栓形成，致使某支腦血管梗塞，部分腦細胞缺血壞死。有人統計，在短暫性腦缺血發作後，於12~36個月內發生中風的佔40%~60%。短暫性腦缺血發作可表現為頭暈、眼花、走路不穩、突然單側肢體肌力減退、口舌麻木、說話不清、吞咽困難等。這些症狀雖可自行消失，但必須馬上到醫院檢查及治療，切不可以為症狀消失就萬事大吉了。否則進一步出現偏癱、口角歪斜、一隻眼睛失明等，就真正發生中風了。
（5）益氣活血。中醫認為，氣為血之帥，氣行則血行。常用黨參、黃芪等補氣；丹參、川芎、地龍、紅花、益母草、王不留行、澤蘭葉等活血化瘀，可預防腦血栓形成。補陽還五湯是一個很實用的處方：生黃芪30g，當歸12g，赤芍15g，地龍9g，桃仁9g，紅花6g。水煎服，每日一劑，連服14天。