中老年人如何愛護眼睛

㈠ 中年人怎樣保護眼睛

中年人在各行各業中實為中堅，除注意眼的衛生外，勞動中嚴格遵守操作規程，精心保護眼睛，防止眼外傷是非常重要的。及時的治療各種眼病，也是保護眼睛的一個方面，如已患砂眼者，應爭取早日治癒，以免引起倒睫、角膜潰瘍甚至失明。患過虹膜炎者，應注意預防感冒，以免反復發作形成青光眼。

㈡ 老年人怎樣保護眼睛

首先要注意全身的健康，眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的營養，合理的運動之外，還要保持心情舒暢，生活規律，其次，要定期進行健康檢查，力爭早期發現眼病，早期治療

㈢ 老年人如何保護眼睛

老年人如何保護眼睛？

人老先從眼上老，在人體諸多器官當中，眼睛是首先老化的器官之一，一般視力在四十歲以後就有所下降，部分糖尿病，高血壓，動脈硬化的病人，亦合並白內障，有時還和發生青光眼，視神經萎縮，眼睛麻痹等嚴重損害視力的眼內疾病，這些疾病比較難治，因此老年人注意保護眼睛是十分必要的。

首先要注意全身的健康，眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的營養，合理的運動之外，還要保持心情舒暢，生活規律，其次，要定期進行健康檢查，力爭早期發現眼病，早期治療。

1、老年人如何保護眼睛之熱敷方法

熱敷眼睛可以起到保護眼睛的作用。老年人可以在每晚睡之前,用40攝氏度的溫濕毛巾覆蓋在額頭和雙眼的位置,這樣保持三到五分鍾,可以有效緩解白天眼睛的疲勞造成的酸澀感。還可以選擇用冷水洗眼,正確的做法是在每天早上起床洗臉的時候,將雙眼侵泡於水中一到兩分鍾,這樣停留一段時間,目的上增加眼球的濕度。

2、老年人如何保護眼睛之用眼適度

保護視力有什麼方法呢?看電視看報紙時,如果眼睛感到疲勞,那麼就休息一下,經常眨眼,閉眼的時間長一些,還可以用手輕輕揉眼睛,這樣也可以緩解眼睛的疲勞。同時配合用雙手按摩眼瞼,然後在按側面的太陽穴,這樣可以有效的防止眼睛老花,還可以起到治療白內障等的眼疾的作用。

3、老年人如何保護眼睛之預防全身疾病

有些全身疾病對眼睛有較大影響,如糖尿病。糖尿病不可怕,可怕的是並發症,並發糖尿病視網膜病變,眼底缺血出血,視力下降導致失明。高血壓病導致高血壓視網膜病變,導致眼底中央動脈阻塞、眼底缺血等眼科急症,60分鍾得不到及時治療,就會失明,所以,時間就是視力。心腦血管病變、腎病等都會侵犯眼睛,嚴重者造成失明。絕不要以為這些病都不在眼睛上而疏忽。

㈣ 老年人怎樣保護眼睛

在人體諸多器官中眼睛是首先老化的感官之一。一般40歲以後視力下降，45歲開始老花，50歲以後有3．8％的老年人出現老年性白內障，部分糖尿病、高血壓、動脈硬化病人也易合並白內障，其他還可發生青光眼、視神經萎縮、眼肌麻痹等嚴重損害視力的眼內疾病，這些病又都比較難治。要注意全身的健康。眼病常常是全身性疾病的一部分，除必要的營養、合理的運動之外，要保持心情舒暢，生活規律，勞逸得當。凡情緒激動，精神緊張，過度勞累都可能誘發青光眼。。要定期進行健康檢查，力爭早期發現眼病，早期治療。特別是出現突然視力減退時，更應該刻不容緩。在強烈陽光和雪地行走時，可配戴變色眼鏡，對眼有一定保護作用。但不論什麼情況經常戴深色眼鏡．對眼睛並無益處，甚至導致神經衰弱．降低眼的適應能力。當發現有白內障時，應早用點白內停等眼葯水，可促進吸收和延緩發展。患了青光眼只要積極治療，也可避免發展到失明的嚴重地步。其他諸如避免眼外傷，注意眼的衛生，防止視力疲勞，看電視要保持適當距離，時間不要過長，堅持做眼保健操，少用煙、酒、茶、大蒜等刺激性物，都是保護眼睛的有效措施。延伸閱讀怎樣對待化驗結果老人服葯的五原則是什麼老年人要慎用利尿葯嗎

㈤ 中老年人如何保護視力

據新華社倫敦11月1日電 一項最新研究結果顯示，經常進行鍛煉有助於老年人保護視力，可專使屬老年人「濕性」黃斑變性的發病風險降低多達70％。

黃斑變性是人眼黃斑區的一種特殊病變，在65歲以上的老年人中比較常見。「濕性」黃斑變性主要表現為視網膜下增生的異常血管滲漏或出血。黃斑變性對患者視力影響很大，輕者無法讀書看報、生活能力下降，重者有可能失明。

㈥ 中老年人如何保護自己的眼睛

隨著歲月的流逝,老年人的自身免疫力和抵抗力逐漸下，眼睛開始老化，這時候懂得保護自己內的眼睛顯得尤為重容要，可以多補充維生素a，含有維生素A的食物 維生素A可以預防和治療乾眼病。每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，或者用健視佳越橘葉黃素酯更為直接方便。

㈦ 中老年怎麼保護眼睛

意見建議：
應該是過度用眼或是缺乏維生素的問題導致的。自己平時可以多用點滴眼液緩解症狀，在飲食上多吃點富含維生素A的食物，如胡蘿卜及紅棗等，也可以多吃點魚肝油。

㈧ 中老年人吃什麼能保護眼睛

民間有「吃什麼補抄什麼」的說法，雖然並無什麼科學道理，但眼睛是一個高耗能、高耗氧的器官，所以我們一日三餐都應該保證健康的飲食，包括有蛋白質、澱粉、脂肪、維生素、微量元素等，比例要合適。

在肝臟、蛋黃、胡蘿卜裡面含有大量的維生素A，對於因為缺乏維生素A而導致眼病的人來說，吃一些這類食物肯定是對眼睛有幫助的。對於老年患者來說可多吃一些水果，由於水果裡面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。

從中醫的角度來說，蛇膽有清肝明目的作用，但是這種明目作用是需要用辯證的觀點來看的，還要跟其它葯物放在一起協同發揮作用，且需要的時候才能吃。

我不主張眼睛不好的人靠吃蛇膽這種東西來達到明目的作用。膽汁應該是入葯以後再食用，像南方有些地區吃新鮮的膽是很危險的，有可能感染疾病。

㈨ 中年以後如何保養眼睛

可以用以下方法保養眼睛：
1.遮蔽強光，在夏日陽光強烈的時間段出門，最好佩戴護眼工具，如打遮陽傘，戴遮陽帽、遮陽鏡等。
2.閉目放鬆。靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放鬆，30秒後，睜眼閃眨多次。每日做3～5次。此法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。
3.配戴合適的眼鏡，人到45歲左右時由於眼的調節功能減退，視近物時發生疲勞、視物模糊。原有高度近視者視近物時需要重新配鏡，原來沒有近視、遠視的人視近物時需配戴老花鏡。配老花鏡時應通過正規的醫學驗光，並且每隔一兩年都要到醫院重新驗光。選戴遮陽鏡時也要注意選擇確實具有防紫外線功能的眼鏡，顏色以淡灰色為好。由於人的瞳孔受光線的照射會發生對光反應——瞳孔縮小，以減少光線對晶體及視網膜的傷害。戴上劣質遮陽鏡，瞳孔不再縮小，可也不能阻擋紫外線和光線對瞳孔的照射，就會使晶體及視網膜更多地接觸紫外線，加速白內障的進程。
4.積極治療相關疾病，許多中老年人易得的全身性疾病，往往與眼病有著密切的聯系，如高血壓與球結膜出血及眼底出血，腦血栓與視網膜血管栓塞，糖尿病『》糖尿病與眼球運動障礙及白內障，腎病與視網膜滲出，血病與結膜。