老人血壓高吃什麼水果好

⑴ 中老年人有高血壓高血糖適宜吃什麼水果

1、蘋果

蘋果性涼，味甘，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效，屬於世界四大水果之一，適合大多數人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據含糖量的多少來區分，蘋果應劃分在中糖量水果里。血糖高吃什麼水果好?蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。蘋果中含有大量的食物纖維，進食後可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。此外，蘋果含有較多的鉀，對於高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。
2、石榴

石榴味甘酸澀,性溫，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效,，用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。血糖高吃什麼水果好?石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益於糖尿病患者。吃完石榴後，將石榴皮洗凈、曬干，自製成石榴茶。對糖尿病患者來說，石榴茶是一種非常理想的飲品。吃完石榴後，將石榴皮洗凈、曬干，自製成石榴茶。對糖尿病患者來說，石榴茶是一種非常理想的飲品。
3、山楂

山楂性味酸『微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質、膽鹼等，有助於血管健康，是我國傳統保健葯膳中常用的中葯。山楂除了生食之外還可用於調味。因為富含解脂酶，燉肉時放點山楂，既可解油膩，又保證了菜品營養豐富，入胃後還能促進肉食水貨，並有助於糖尿病患者體內膽固醇的轉化。山楂能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，有良好的預防糖尿病血管並發症的作用。
4、獼猴桃

獼猴桃具有較低的含糖量，同時含有豐富的維生素、礦物質和果膠等其他營養素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。血糖高吃什麼水果好?獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，對調節糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。同時獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內的胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。獼猴桃中的維生素C有助於糖尿病增強抗感染的能力，阻斷致癌物質在人體內的合成。
5、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。血糖高吃什麼水果好?菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益，菠蘿中的膳食纖維，可以促進排便。菠蘿的生糖指數為中等，能改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和葯物的依賴性，並可增加飽腹感。菠蘿除一般的去皮、直接食用的方法之外，還可以榨汁，以涼開水調服，代茶飲。對口乾、口渴、排尿混濁的糖尿病患者很有效果。菠蘿富含維生素B1，對預防因糖尿病引起的周圍神經病變非常有利。菠蘿中含有一種菠蘿朊酶，能分解人體攝入的過多蛋白質。菠蘿朊酶還可溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，能改善局部血液循環，消除炎症和水腫。

⑵ 老年人高血壓 吃什麼蔬菜和水果對身體比較有好處

盡量少吃大魚大肉
具體吃哪一些蔬菜
最好咨詢醫生
因為很多蔬菜也是一種葯物

⑶ 高血壓的老人吃什麼水果好

多吃以下水果對高血壓患者是有幫助的
1、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
2、橙子
橙子含豐富的維生素C。英國醫學工作者對641名成年人的血液進行化驗後發現，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認為，維生素C有助於血管擴張。
3、蘋果
蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
4、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和226克牛奶，五星期後血壓可下降4個毫米汞柱。
5、山楂
又叫山裡紅、紅果。山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
6、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

⑷ 高血壓老年人吃什麼水果好

高血壓一般的水果都是可以吃的，高血壓病南瓜子，也沒有特效葯物治療，處理，一是飲食專控制，屬不吃辛辣刺激食物，不吃油膩食物，二是休息好保持心情舒暢，三是根據血壓檢查結果，臨床症狀，選用合適的葯物治療，一般可以服用厄貝沙坦膠囊，依那普利膠囊治療

⑸ 高血壓病人吃什麼水果好

高血壓人群，吃水果非常有必要，水果當中含有非常豐富的膳食纖維類物質，對於血壓控制有著很積極的作用，這是第一個各位應該明確的問題。

高血壓患者吃什麼水果好呢？實際上，對於高血壓患者來說，是推薦要多吃蔬菜水果的，水果中富含各種維生素和微量元素，對於抗氧化，減少動脈粥樣硬化發展進程，保持身體健康，都是非常重要的營養補充，再說水果種類的選擇之前，先給大家說一個重點，那就是高血壓患者吃水果，一定要吃「新鮮」的水果。有的朋友有這樣的習慣，買水果時，一下子買很多，慢慢吃，或者是為了省錢，會買一些不那麼新鮮的特價水果回來吃，存放時間太久的水果，營養成分會快速流失，而一些水果還會出現腐爛、變質的現象，這樣的水果盡量應該少吃或不吃，選擇新鮮的水果，及時吃，才能夠更好的保證水果的營養吸收，才能對身體健康有益。

⑹ 高血壓的人吃什麼 水果好

你好 降血壓較有效的食物： 維生素C ：每日補充維Ｃ，可以顯著地降低高血壓。天然食物中多選擇綠色新鮮蔬菜及水果，另外在此之上可每日補充2篇維生素C200毫克。 蜂蜜： 由於蜂蜜中含有大量的鉀元素，鉀離子進入人體後有排鈉的功效。能起到維持血液中電解質平衡的作用。所以患有高血壓、心臟病、動脈硬化的老年人，常吃蜂蜜能起到保護血管、通便降壓的作用。 芹菜： 是芹菜中飽含的丁基苯酞類物質。芹菜中的丁基苯酞類物質具有鎮靜安神的作用，所以也叫芹菜鎮靜素。高血壓病雖然發病的原因很多，但血管平滑肌緊張造成腎上腺素分泌過旺，幾乎是高血壓患者的共性。芹菜鎮靜素能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素的分泌，從而降低和平穩血壓。關鍵是平穩。它不會象降壓葯一樣，吃多了，會造成低血壓。 多吃富含鉀的食物： 鉀離子是維持細胞內滲透壓的主要陽離子，參與細胞內外酸鹼平衡的調節。鉀是鈉的剋星，可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用。一方面，鉀可抑制鈉從腎小管的吸收，促進鈉從尿液中排泄，同時鉀還可以對抗鈉的升壓和對血管的損傷作用。 富含鉀的食物：各種奶製品、豆類、豆腐皮、蓮子、花生米、蘑菇、紫菜、海帶、等，每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳。各種新鮮蔬菜水果也是鉀的不錯來源，香蕉含鉀最多，對高血壓的效果不錯。

⑺ 高血壓的老人最好吃什麼水果，最好不吃什麼水果

老人患有高血壓，就最好不要去吃什麼水果。無論什麼水果對高血壓的人都不利，每天早上吃點（15到20粒）用白醋浸泡了一星期的花生米。