50歲逆天走紅

① 50歲王菲的身材太逆天了，她的苛刻減脂方法是什麼

主要是飲食和運動而長期保持的身材。王菲，娛樂圈天後，其獨特的嗓音和性格而被眾多歌迷喜歡。1998年以《相約1998》出道成名。現年50歲的王菲，身材保持的像少女般的身材，著實讓眾多歌迷羨慕。

② 50歲王菲的身材太逆天了，她的苛刻減脂方法是什麼

王菲，這位娛樂圈的天後，以其獨特的嗓音和個性贏得了眾多歌迷的喜愛。1998年，她憑借《相約1998》一炮而紅。如今，已步入50歲門檻的她，依舊保持著如同少女般的身材，這讓許多人羨慕不已。
一、王菲保持身材的秘訣是什麼？
保持良好的身材與飲食習慣和運動密不可分。長期堅持健康飲食和適量運動，不僅有助於維持理想的體重，還能促進身體健康。
二、她的飲食和運動策略是如何實施的呢？
1. 在飲食方面，王菲有著長期吃素的習慣，這對保持身材非常有幫助。她每天按時按量進餐，保持規律的飲食習慣，這有助於代謝穩定和營養均衡。她注重蛋白質的攝入，即使吃素，也會通過豆製品、雞蛋、堅果等食物來補充。此外，她採取少量多餐的策略，避免飢餓感，同時控制食物的總攝入量。她還會減少高熱量、高油脂、高糖分食物的攝入，建議選擇低熱量、高纖維、飽腹感強的食物，如蔬菜和粗糧。
2. 在運動方面，飲食決定了熱量的攝入，而運動則決定了熱量的消耗。為了長期保持身材，運動是必不可少的。王菲會結合有氧運動和無氧運動，有氧運動包括慢跑、騎行、快走、跳繩等，無氧運動則包括瑜伽、卷腹、俯卧撐等。這種運動方式既能增加肌肉，又能有效燃燒脂肪。

③ 全球最帥老男模盤點 81歲王德順身材逆天(組圖)

說到王德順這個人，我想應該很多人都熟悉吧？他被稱為是最帥老爺爺（我年紀比較小，所以稱爺爺），今天呢我就和大家一起來盤點一下世界上那些超過50歲的帥大叔們，一個個都帥出了天際。而王德順爺爺80歲的高齡還能在T台之上大秀自己的好身材，簡直讓人嘆為觀止啊。下面就來一起具體的看看吧！

1、王德順(81歲，模特、演員)

王德順出生於1936年的中國沈陽，如今已是81歲的高齡了，你看上面的照片，這相似81歲老人嗎？這氣質這身材毫不誇張的說是一般年輕人都比不上的吧！如今在模特界和演藝圈是有著不少知名度和作品。

王德順在79歲的時候第一次走上T台，自信的神情跟健壯的身材讓人難以相信他是一位將近80歲的老爺爺吧！在中國走紅之後，被網友親切的稱之為中國最帥的“老鮮肉”。

雖然現在是主打「小鮮肉」的時代，但相信你周遭許多朋友依然有不少是標準的「大叔控」，對於熟男的穩重又時尚的魅力完全抵抗不了，如果你對身邊的大叔控感到不解，相信這一篇的大叔絕對都能夠解答你的疑惑。除了王德順之外，我們整理了國外一些相當具有人氣的時尚帥氣大叔，幾乎全員都已經年近半百，但是他們的穿搭和外型，散發出來的魅力簡直不論男女都會著迷。

2、Anthony Varrecchia（60歲，男模）

Anthony Varrecchia外號銀狐，60歲。比起王德順要小一些，一身結實的肌肉讓他擁有完美的身材，足矣駕馭任何服裝。一身茂密的毛發，彰顯他強烈的雄性特徵，這塊老臘肉對幸福生活的慾望足夠強烈。刀客的臉龐，盡顯他成熟的閱歷。

3、Eric Rutherford（模特兒）

雖然不知道Eric Rutherford年紀具體有多大，但是肯定是不低於50歲，看起完全就像是個30多歲的帥氣大叔。這身材這氣質完爆小鮮肉。

④ 全球最帥老男模盤點 81歲王德順身材逆天(組圖)(2)

4、Philippe Dumas（60歲，模特）

之前也介紹過這位鬍子帥大叔，他可是直到最近60歲了才決定轉換跑道當模特兒喔！

5、Mark Reay（57歲，攝影師）

ark Reay是紀錄片《Homme Less》的主角，他年輕時曾當過模特兒、客串過電影跑龍套，之後他學習攝影接案工作，過著收入不穩定的生活，他寄宿在朋友家的屋頂搭帳篷露宿，他白天在骯臟的公廁里換裝，把自己打扮得乾乾凈凈去工作拍照、晚上坐在咖啡廳里用筆電修圖，一直過著沒有自己住處的生活。不過紀錄片播映之後他就結束了這無家可歸的日子，大多時間在紐約用couchsurfing的方式借宿，偶爾回紐澤西老家與媽媽同住。

6、T.R. Pescod（設計師、模特兒）

7、Aiden Brady（50歲‧模特兒）

覺得他長得好像以前美術教室看到的石膏胸像...

8、Garrett Swann（47歲‧演員、藝術家）

⑤ 凍齡女神劉葉琳50歲活成30歲的樣子，除了健身，還有什麼秘訣

《天天向上》本周來了三位「凍齡大媽」，身材似少女，完全看不出年齡，讓網友紛紛驚呆!其中來自河南的劉葉琳，以50歲的年齡，18歲左右的身材，讓人懷疑時間在她身上凍住了!下面，小編就為你介紹一下這位逆天的50歲凍齡大媽!劉葉琳個人資料劉葉琳，來自河南信陽，今年50歲，在電視上看她的身材完爆許多18歲少女，她有一個廣為人知的昵稱，叫葉問。據悉，劉葉琳已經是一名母親，在信陽市中心醫院上班，兒子已經工作並且快要娶媳婦了。中文名：劉葉琳別名：葉問微博名稱：葉問lyl出生地：河南信陽年齡：50歲劉葉琳保持年輕的秘訣是什麼?劉葉琳是大家心中的「不老女神」，很多人都來問她保持年輕的秘訣是什麼?劉葉琳一再強調：運動，運動，還是運動!據悉，這位辣媽對於運動的堅持已經持續了近20年，她每天一般必須游泳一次，已經養成了習慣，成為一種享受和樂趣;每周去健身房2-3次，有時會在家裡練練器械。除了這些，她還嘗試潛水、攀岩、跑馬拉松……她說：「通過健身，我們能獲得良好的形體，更少的脂肪，更好的心肺功能，還能去除不良生活習慣，從而讓我們獲得更積極的人生態度。」每天在健身上花費兩小時看起來挺浪費時間的，但是它對心肺功能、身心狀態的好處，會遠遠超出你的想像。劉葉琳曬與兒子合照似情侶30歲之前，劉葉琳在北京做平面模特，曾與多家時尚雜志合作;從30歲學會游泳，開始喜歡上了健身，至今已堅持了近二十年。她喜歡游泳，尤其是冬泳，曾橫渡長江、黃河。2016年3月，成功橫渡了馬六甲海峽，9月要去韓國橫渡漢江。劉葉琳稱，30歲時的自己只是苗條、秀氣，現在的自己是健康、健美。當她在網上曬出與自己兒子的同框照後，更有網友驚嘆：「天吶，這真的不是一對情侶嗎?」劉葉琳：運動要講究科學方法當然，一味的埋頭運動也是不可取的，劉葉琳表示運動要講究科學的方法，只有科學的方法才能達到健身的效果，還能降低你受傷的概率，如果掌握一些基本的訓練方法，加上飲食得當，堅持下去，你的形體就一定能得到質的改變。當然，最重要的還是要堅持!只有堅持才能取得最後的勝利。劉葉琳自己就是堅持運動的完美代表，她對運動的堅持已經長達20年，除了游泳，她還跑過不少馬拉松賽、跑山賽。還喜歡攀岩、深潛、溯溪、劃艇等一切戶外運動。對那些體重過重或關節有損傷的朋友，劉葉琳建議盡量不要跑步，可以選擇游泳。「我的夢想是擁有維多利亞寶貝們一樣的身材，到80歲還能穿著比基尼游泳。」劉葉琳說，任何時候開始建設都不晚，80歲是第四個20歲，自己將努力奮斗到極致。劉葉琳系造血幹細胞捐獻者生活中的劉葉琳是一位醫務工作者。都說「醫者仁心」，在劉葉琳的家中，擺放著厚厚的一沓無償獻血證。「我身體很好，也符合獻血條件，所以平時都會定期獻血。」劉葉琳說，捲起袖子就能援救生命，這是比任何事都有意義的。除了無償獻血外，劉葉琳還加入了我國造血幹細胞捐獻者和器官捐獻志願者的行列。「如遇不測或正常死亡，我身上的器官將會全部捐獻出去，用於醫療科學事業的研討。」「一個人的力量是有限的，但我們每個人都可以盡本人所能，讓本人成為一個更好的人，從而讓這個世界多一些暖和的顏色。」劉葉琳說，生命的盡頭應該是看不到的地方，但本人會用本人的腳步丈量人生的長度，拓展生命的寬度，讓人生的意義盡可能的延續。