⑴ 為啥稱花生為長壽果
花生營養豐富，保健價值高，價格低廉。人們發現花生中的植物甾醇有益健康，還含有更多的石榴石，可以防止許多生理問題。花生可以提高免疫力，延緩衰老，因此被稱為長壽果。
降血脂
血脂就是我們經常聽說的甘油三酯和膽固醇。如果身體長期處於高脂血症狀態，很容易導致一系列問題。花生很常見，但它含有更多的維生素B1和煙酸，煙酸可以降低人們的血脂水平，從而達到預防高脂血症的作用。
調節便秘
現在人們的生活質量更好了，很多人在飲食上比較挑剔，喜歡吃一些美味的食物，如高蛋白、高脂肪的食物，雖然味道更美味，但人體攝入會給腸胃帶來更大的負擔，現在是冬天，天氣乾燥，很容易便秘。
花生含有更多的纖維素，可以加快腸胃的消化，防止便秘。對於已經便秘的病人，他們可以盡快緩解便秘引起的不適，改善腸道狀況。一些需要減肥、適度吃花生的人，可以減少飲食慾望，減少一整天的食物攝入量。
增強記憶
花生含有更多有益於健康的氨基酸，包括賴氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等。賴氨酸能提高腦細胞的活力和智力，而谷氨酸和天冬氨酸則能提高身體細胞的發育速度，幫助我們增強記憶力。
滋養氣血
剛懷孕的婦女通常會出現牛奶貧乏、氣血不足的現象，長時間吃花生可以滋養我們的氣和血，也可以使乳汁流得更順暢。此外，對於長期咳嗽的病人來說，如果他們每天能吃一把花生，就可以緩解這種現象，達到滋潤肺部和減少乾燥的效果。