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60歲怎麼練習跑馬拉松

發布時間:2025-03-19 14:08:38

1. 歲跑馬拉松多長時間合格,60歲一年跑幾個馬拉松合適

咱們國家馬拉松比賽,關門結束時間都是一刀切,基本不分年齡。

根據比賽規模和等級,一般回都是6小時、答6.5小時、7小時關門。
一年跑幾個全馬合適,這屬於天賦和訓練問題。跑圈有個比較有名的天津老頭,跑圈外號:天津老唐。去年為了慶祝自己的60大壽,從天津跑到拉薩,114天連續跑了118個全程馬拉松(有幾天每天跑2個......)。他的天賦比較厲害,過去是個廚子,歲數很大了才發現自己的運動天賦,這樣的屬於特例。
至於普通人,建議最多一到三個月一個吧,畢竟60歲的人啦。出去跑步,費用還是比較貴的。一趟連報名、住宿、交通、餐飲、旅遊、購物,一次怎麼也得在1500-3000元不等,一年跑5-6個得1.5-2萬,在60歲這個大多跳廣場舞的同齡人看來,這些錢能把家裡大家電全換一遍啦!

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