80歲老人堅持運動事例新聞

1. 80歲大爺打破5000米亞洲紀錄，平常他是如何鍛煉身體的

現在很多年輕人他們的身體都非常的虛弱，可能跑兩圈都氣喘吁吁了，但是有一位80歲的老大爺，她居然已經到了80歲的高齡，居然還能夠打破5千米的亞洲記錄，是不是非常的厲害呢？看來我們這些年輕人要向老一輩的運動健兒們好好學習了。

鍛煉身體可以說是有很多好處的呢！除了可以像這位老大爺一樣去奪得冠軍之外，拿到金牌獎金之外鍛煉身體，可以讓我們保持完美的體型，因為很多人在生活中都嫌自己胖，但是卻沒有想到自己胖的原因是什麼，胖的原因就是不運動呀。其次有的人他們身體不好動不動就生病，這也是由於長時間不運動導致的，因為他們不運動就導致了自己的免疫力下降，所以一有一點風雨就感冒發燒。最後鍛煉身體可以讓我們的手腳更靈活，畢竟我們的手腳如果不經常用一用的話，那麼就像東西一樣卡住了不滑潤。

2. 西安一80歲奶奶自帶哨子去球場當裁判，這位老奶奶有多颯

這位老太太的確很颯。一般80歲的老人能自己行走就算比較健康的了，而這位80歲的奶奶還能在球場上跑動，投籃，當裁判還有教人打球，不得不說，這位老奶奶的樣子十分帥氣，給不愛運動的年輕人們樹立起了一個很好的模仿對象。

生命在於運動，對於老人也是一樣

大家都知道生命在於運動，但平常人在繁忙的工作之餘，很少有人能夠抽出時間堅持運動。但關於這位老奶奶的故事讓我們知道，堅持運動對一個人的身體健康，尤其是年老時的身體健康有十分積極的影響。

我曾在電視上看到過一個80歲的老漢。他的身材因為每日的堅持鍛煉，練得十分結實，完全就像年輕人的身材一般。在了解到這個事例之前，我很難想像一個80歲的老人能保持那樣結實的身材。這也讓我對運動有了更大的興趣。因為只要堅持運動，即使到了老年，身體都會很硬朗，走起路來也會很有精神。

3. 淮南市80歲老人每天跑5公里堅持60年，為何有的人能長期自律

真是非常厲害！這位淮南市80歲老人成為許多當代年輕人要學習的對象。

很多人都好奇為何一個80歲的老人能60年如一日，每天堅持跑5公里，這樣自律的生活到底背後是什麼在支撐著他呢？

總而言之，自律的人跟不自律的人之間是有大區別的。對於不自律的人，縱使有百般好的好處，他也能找到一個理由不去做。而對於自律的人，縱使有百般風險，只要有好處，那麼就會去做。這是強者與弱者的思維吧，所以只有自己相信，才能看見，你們覺得呢？

4. 80歲大爺打破5000米亞洲紀錄，他的體力為何這么好

現在的社會老齡化越來越嚴重，生病的人也越來越多，通常80歲的老人是白發蒼蒼，步履緩慢 ，但是80歲的李大爺打破記錄，為何他的體力這么好 ？我認為是因為他常年的堅持吧 ，李大爺熱愛跑步 不僅身板兒硬朗健步如飛 他的相貌看起來比同齡人還要年輕十幾歲，李大爺 每天跑5km，堅持了60年，風雨無阻，即使在大雨大雪中也不會停止訓練 ，我覺得沒有幾個人可以與之相比。

跑步不難，難的是堅持一輩子，每一個熱愛跑步的人，都希望自己活到老，跑到老，享受跑步帶來的健康和快樂 李誼本老人說，堅持跑步幾十年，感受最深的是自己的體質有了很大的提高，每次跑完都有愉悅感，覺得自己變年輕了

現在二三十歲的你，一說到跑步就說傷膝蓋，一游泳就怕感冒，敷著最貴的面膜，熬著最深的夜，收藏著各種養生的帖子，卻從未有所行動 ，嘴裡說著來日方長，其實你的身體早已透支了健康…… 不同的人生完全取決於你的選擇， 年輕不在於年齡，而在於心態 。

5. 陝西西安一80歲奶奶自帶哨子去球場當裁判，老奶奶為何如此喜好籃球運動

引言：很多老人在上了年紀之後就不喜歡運動，只想待在家中打打牌。但是也有很多老人喜歡外出運動鍛煉。網上對於陝西西安一80歲奶奶自帶哨子去球場當裁判，這則新聞也是非常的感興趣。那麼老奶奶為何如此喜愛籃球運動呢？

三、生命在於運動

這則新聞也給很多網友帶來了很大的影響，也宣傳了籃球這一項運動，從而吸引更多人參與戶外運動，去球場上奮力拚搏。其實奶奶的年齡已經超過80歲，但是生命在於運動，她作為學校的籃球教師，對於這個信念也是非常堅信的，並且她希望通過自身的影響也能吸引更多人參加運動，在球場和運動場上揮灑自己的汗水。

6. 湘潭78歲奶奶在醫院走廊做俯卧撐，她的身體素質有多牛

湘潭78歲奶奶在醫院走廊做俯卧撐，奶奶已經堅持了6年的時間。每天早上6點就會起來做，由此可以看出奶奶的身體素質很棒，已經超過了大部分的年輕人，很多網友在看到視頻的時候，也覺得自愧不如。

作為老人，非常擔心自己的身體突然出現了問題，而且子女的工作很忙，不好意思打擾他們。只能夠自己來醫院治療，這一位奶奶一直堅持運動，為的就是防止出現自己身體垮掉。奶奶的身子骨看起來非常的硬朗，相信除了做俯卧撐之外，也進行了其他的運動，在這6年的時間里，奶奶一直堅持做運動，這種精神永遠值得大家學習。

7. 太厲害了！81歲奶奶輕松跳繩千個，奶奶為何如此喜歡運動

因為這個奶奶非常愛好運動，已經保持20多年的習慣，而且她想要利用運動來改善自己的身體狀態，保持健康。很多80多歲的老年人都不會有運動的習慣，最多是早起一會兒到外面遛彎，但是沒想到浙江杭州一個81歲的老太太，居然能夠連續跳繩1000下，平板支撐三分鍾，這個水平遠遠超過了很多年輕人。

隨著年齡的增大，很多老年人的身體機能都開始倒退，出現了各種各樣的老年病，也因此感到恐慌。為了保證健康並且不給子女增添負擔，這些老人會嘗試著購買保健品，甚至被銷售人員洗腦。其實這些東西對於身體的幫助並不大，想要真正健康，還是應該適當的運動。可以採用循序漸進的方式，先找一些強度不大的有氧運動，例如散步、騎車、廣場舞等等都是相當不錯的方式。