60歲老人感覺肚子熱實際不熱

Ⅰ 老人家腰酸吃什麼有幫助呢

老人家腰酸是身體虛，特別是腎虛，多表現為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復發作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山葯粥 :取生地黃 20克 ,山葯、杞果各 50克 ,大米 100克。製法 :將生地黃切碎 ,山葯搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中葯志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦雲：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味咸。唐·
淡菜
有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦雲：「淡菜，補虛養腎之葯也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「干貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：「桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。」清·
芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之葯也」。《本草從新》亦說它能「補脾固精」。《本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山葯並用，各為末，日日米飯調服。」凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

Ⅱ 關愛老人活動總結

關愛老人活動總結500字（精選7篇）

一個熱烈的活動已經結束，我們通常會學習到一些做人的學問，該好好寫一份總結把這些都記錄下來了。很多人都十分頭疼怎麼寫一份精彩的活動總結，以下是我精心整理的關愛老人活動總結500字（精選7篇），歡迎閱讀與收藏。

關愛老人活動總結1

20xx年春節即將臨近，為充分體現對轄區內老年村民的關懷和尊重，讓他們過一個快樂、祥和、平安的節日，xx集資辦通過召開代表大會，從實際出發，決定對全村60歲以上村民開展春節慰問老年人活動，把溫暖實實在在送至各家各戶。

通過前期對慰問工作進行精心、周密的安排、部署，統計出年滿60周歲的老年村民名單，制定相應方案，對60到70年齡段的村民發放慰問金400元，對70周歲以上發放600元慰問金，要求老人親自領取，對於行動不便的老人會將慰問金送上門，確保節前順利發放到每個人的手上。

1月9日上午，xx轄區內60周歲以上老年村民紛紛前來集資辦領取自己的春節慰問費。集資辦婦女主任xx認真核對每個人的情況，悉心關懷他們的身體狀況，了解生活中的困難和需求，傾聽老人們的心聲，把關懷送到老人的心窩里，老人們紛紛表示感謝黨和組織的關心。

「百善孝為先」、「孝老敬老為上」。尊老敬老是中華民族的傳統美德，是家庭和諧的基礎，也是構建和諧社會的基礎。

為老年村民送上節日慰問，既是關愛老人生活，也是進一步落實「著力保障和改善民生」的要求，踐行群眾路線，切實服務民生，為民辦實事，著力營造和諧南塘良好氛圍，真正「惠民生，暖民心，促和諧」。

關愛老人活動總結2

隨著我國人口老齡化不斷增長的趨勢日益明顯，關愛空巢老人越來越成為人們關注的話題，出現在空巢老人中的問題也日漸突出。關愛空巢老人的精神生活和物質生活，對營造文明和諧的社會環境和人際關系、推動社會和諧發展有重要的意義。

20xx年7月7日下午，為了體現社區對空巢老人的關懷，五通社區婦聯、五通社區團支部組織轄區內的共青團員志願者在春節上門看望了空巢老人龍叔叔。共青團員們為老人送上了鮮花與節日祝福，還購買了多種水果送給龍叔叔，陪老人聊天，捧著孩子們送來的祝福，老人喜笑顏開。隨後大家爭著幫忙做家務，龍叔叔看到天氣這么冷非常捨不得讓志願者打掃衛生，可是志願者們依然堅持要把龍叔叔家打掃干凈，讓老人有一個舒適的生活環境。孩子們的愛心讓老人感覺很溫暖，使老人感受到了濃濃的愛意。整個下午，屋子裡充滿了歡聲笑語、其樂融融。

隨著生活節奏的加快，與子女分居的空巢老人逐年增多，空巢老人作為社會中的弱勢群體，需要在生活上給予照顧，在感情上得到慰藉，弘揚關愛老人、尊敬老人的文明風尚，為政府分憂解難，是我們社區工作人員應盡的責任和義務，社區會盡一切努力將關愛老人活動發揚光大讓老人們感受到政府對他們的關愛，安享幸福晚年。

關愛老人活動總結3

今天，我作為志願者參加了學校組織的「情暖中秋·關愛老人」志願服務，感受非常深刻。

孟子說過：「老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。」直到今天，我才真正明白了這句話的內涵。看著那些曾經為人父、為人母，曾經為自己的孩子撐起一片天的老人們，我在心中默默地對他們豎起了大拇指。曾經，他們是強壯的父親，孩子們心中的榜樣；曾經，他們是溫柔漂亮的母親，是孩子們心中避風的港灣。而如今，他們滿頭白發，身體單薄得彷彿一陣風就能將他們吹倒，甚至有一些老人連端水杯、握筷子這樣的小事都不得不需要別人的幫助。此情此景，我最想說，他們是偉大的，他們是可愛的，他們用自己的青春換取孩子的成長，他們將心力毫無保留地傾注給自己的.家。而現在，當孩子們已經長大成人，他們卻日漸衰老。

《孝經》中講到：「夫孝，天之經也，地之義也。」作為青少年的我們應該銘記：敬老光榮，忤逆可恥。羊羔有跪乳之恩，烏鴉有反哺之義，我們更應該學會感恩，學會體貼老人，尊重老人。我們的父母終有一天也會老去，面對父母漸白的頭發，我們更應該去努力，成為一個對家庭、對國家、對社會有用的人，讓父母為之驕傲。曾經他們手牽手教我們走路，而後在他們老去的時候，我們應與他們手牽手，像他們曾經對我們那樣去呵護、照顧他們。

關愛老人活動總結4

為弘揚愛老、敬老、助老傳統美德，加強學生思想品德教育，提高學生的社會實踐能力，我校把重陽敬老活動引向深入。

1、開展以「關愛老人，全民行動」為主題的走進敬老院慰問老人感恩教育活動。10月XX號下午，學校少先隊員代表及部分教師代表，手捧自己製作的卡片，帶上打掃工具，來到XX敬老院。他們通過志願服務，溫馨祝福，給老人唱唱歌、擦洗桌子等等實際行動讓老人們感受到來自社會的關懷和溫暖。

2、各班召開一次以「九九重陽節，濃濃敬老情」為主題的主題班會。充分發揮全體學生的積極性和創造性，讓他們在活動中得到典型的尊老敬老教育。

3、發動學生為老人做一件好事。通過國旗下講話、班會向全體學生發出倡議，為身邊認識和不認識的老人做一件力所能及的小事，並把這個習慣養成，讓全社會的老人都生活在滿懷溫情的港灣里。

4、要求全體學生在重陽節前後為家中的老人送上一份有意義的禮物。禮輕情意重，鼓勵學生通過給家裡的爺爺奶奶捶捶背、洗洗腳等方式表達自己對老人的孝敬之心。

通過這一系列活動的開展，營造濃濃的尊老孝親的文化氛圍，弘揚中華民族敬老愛老的美德，使學生們深刻領悟孝敬長輩要從自身做起，從小事做起，用實際行動促進家庭幸福和社會和諧。

關愛老人活動總結5

為了讓社會各階層、各群體樹立和培養「關愛今天的老人，就是關愛明天的自己」這種意識，教育年輕一代養成「關愛老人、尊敬老人、扶助老人」的習慣，弘揚和傳承「敬老、養老、愛老」的中華傳統美德，同時發揚數軟學院志願服務的精神，四川師范大學數學與軟體科學學院暑期社會實踐團隊攜手永興社區及社區少年志願者開展了關愛空巢老人活動。

為確保活動的順利開展，我們認真做好前期准備工作。在7月5日開會根據活動策劃進行詳細分工，我們分成兩組，每組六人加上四名社區少年志願者和合作單位工作人員(洪盛浴足坊)，提前聯系好社區少年志願者，並由社區負責人提前與老人取得聯系確保活動的如期開展。

7月6日上午10:00在社區負責人的帶領下志願者們分別去到了空巢老人李享福、馮學書老人的家中。在老人家中我們分工為老人打掃衛生、陪老人聊天、替老人洗腳、按摩等。在聊天的過程中我們了解了老人的身體狀況以及生活中存在的一些困難，我們會及時向社區傳達得以解決。我們還向老人耐心講解了日常生活中的安全知識以及張貼生活便捷通訊表，以便在有需要的時候及時有人上門幫扶。

總的說來這次活動開展得很成功，但仍存在一些問題，例如：在出發時部分成員因為其他任務而未能及時趕到，耽誤了一點時間。在以後的活動中我們會汲取教訓，合理安排好時間，考慮突發狀況的發生，更加註重細節，杜絕此類問題的再次發生。

最後在總結會上，我院參加本次活動的同學紛紛表示經過這次的社會實踐活動受益良多並對真正能幫助到老人而感到高興，不僅了解了空巢老人們的生活狀態，更明確了我們還應該做什麼，我們要長期與老人們保持聯系，關心幫助他們，我們要將社會實踐進行到底！

關愛老人活動總結6

這是一個驕陽似火、熱情洋溢的季節，20xx年7月8日，我們襄垣仁愛志願者協會一行五十多人來到了這個熟悉而又讓我們感到無比溫暖的大家庭——襄垣縣下良敬老院，來探望和慰問這里的孤寡老人，同時也帶去我們最真摯的祝福，我們志願者給他們帶去了西瓜、掛面、牛奶、抽紙等慰問品。

一到目的地我們就看到了老早就在大門口迎接我們的老人們，他們是那樣的可愛和善良，在他們慈祥的臉上，我看到了他們開心而久違的笑容，和老人們合影後，志願者開始給大家切西瓜，整個上午歡笑聲不斷，充滿了濃濃的愛意，同時，我們又到每個老人的房間去和他們談心、聊天、揉肩、捶背、剪指甲，問問他們夏天熱不熱，身體好不好，業餘生活過得怎麼樣等等，我們甚至還和他們在一起談人生、談理想，談他們經過的那些風風雨雨，我們每個人的感觸都是那樣的深，在和老人互動的時候，我們還准備了一些小節目和一些很幽默的笑話去逗老人們開心，他們開心了，我們也就滿足了。讓我印象最深刻的是我們的志願者陳民鑫、李曉明、聶麗英、桑艷麗等人為一個癱瘓的老人洗澡、換衣服、為他吃西瓜，燕姐還專門買來了新鞋、新襪為老人穿上，買來碘伏棉簽為老人擦拭傷口。老人雖然不會說話，但我們看到了他眼淚，相信他的眼淚里一定充滿了高興、欣慰、感動........有幾個人在和老人告別的時候，老人對我們說：「孩子們，謝謝你們，你們一定要再來啊」，頓時，我的眼睛就濕潤了，是啊！你們放心吧，我們還會再來的。

美好的時光總是很短暫的，讓我們懷著一顆感恩的心，關心老人，關愛老人，讓我們身邊的老人幸福快樂的生活，希望全社會都來關注老年人的幸福。最後，我們忠心的祝福你們健康長壽，萬事如意！

關愛老人活動總結7

今天學校組織學生志願者來到敬老院開展「情暖中秋·關愛老人」志願活動。通過活動，我體會到很多原來並不理解的道理，內心受到深深地震撼。

根據敬老院的王院長介紹，住在這里的老人大概只有五分之一生活能夠完全自理，其餘的基本都患有老年病，看到他們躺在床上向我們投來的慈祥的目光，我彷彿看到了自己的爺爺奶奶。我們首先為老人們打掃了房間，然後坐在他們的床邊，拉著手和他們聊天，排解他們內心的寂寞。

院里的老人大多都耳背，我們湊到老人的耳邊，盡量把聲音放大，使他們能清楚地聽到我們的話。原本以為來這里居住的老人都是沒有子女的，但是一個老奶奶告訴我，她有兩個兒子，兩個女兒。我問老奶奶為什麼還要來敬老院，老奶奶的回答讓我心中猛地一震：「他們都有自己的工作，很忙，我就別給他們添麻煩了。」一句話讓我的鼻子發酸，眼淚差點流出來。我們是否該認真地反思，我們的父母無怨無悔地將我們養大成人，成家立業。看到孩子們結婚生子、事業有成，他們才能放下那顆已經操碎的心。晚年本應享受兒孫繞膝的天倫之樂，但是為了不拖累孩子們，他們選擇了養老院，與陌生人居住在一起，這就是父愛母愛的無私，這就是光輝的人性。

我對老奶奶說，只要別總是想著給孩子添麻煩，您開開心心的，健康長壽就是孩子們的幸福。老人高興地點點頭說：「有這么多人關心我，我一定要多活幾天。」

老人是國家和社會的財富，他們在困難的年代用脊樑撐起了我們的國家，如今他們老了，應該受到原本屬於他們的尊重和照料。讓我們懷有一顆感恩的心，積極行動起來，關愛我們身邊認識和不認識的老人，給與他們體面的晚年生活。