Ⅰ 50歲的女人總失眠怎麼辦
五十歲的女性總是失眠，一般是更年期的反應。更年期的調養：
1、適量服用一些維生素B1和谷維素等，有一定調節作用，建議早期服用更安年片，中晚期補充女性激素。更年期綜合症主要是生理上的現象，不是由於心理方面造成的。
2、更年期綜合征的心理調養法
患者首先要明確，更年期是一個正常的生理變化過程，可持續幾個月甚至幾年，因此出現一些症狀是不可避免的，不必過分焦慮，要解除思想負擔，保持豁達、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動，以豐富生活樂趣。注意改進人際關系，及時疏導新發生的心理障礙，以保持精神愉快，穩定情緒。
3、更年期綜合征的飲食調養法
飲食方面應適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食療方。
（1）黃精30克，山葯60克，雞肉500克，切塊同放入碗中，加水適量，隔水燉熟，調味後分2次食用
（2）當歸30克，羊肉250克，燉熟服食。或用黃芪10克，冬蟲夏草10克，蝦肉50克，加米少許，煮粥食用。適用於腎陽虛者
Ⅱ 50歲女人更年期心慌心煩失眠吃什麼葯
你好，根據您的描述更年期可以出現心煩意亂，疲乏無力，心慌氣短等症狀，平時要注意養成良好的作息習慣，避免精神壓力過大，適量運動，可以口服健腦補腎丸和谷維素治療，祝你健康。
Ⅲ 50歲中年人失眠怎麼辦
50歲中年人出現失眠往往是由於心理精神因素所造成的，患者往往由於過度緊張或者一些負性事件的刺激，存在明顯的焦慮、抑鬱等現象。這些患者往往坐卧不寧，出現失眠的現象。失眠可以表現為入睡困難、早醒或者多夢、睡眠質量差等。對於這類患者，應該讓患者保持積極樂觀的態度，盡量放鬆心情，不要緊張，也不要過度的勞累，在睡前可以喝牛奶，對失眠有一定的幫助。
也可以保持卧室的舒適，光線適中，不要溫度過低或過高，失眠的現象多能有所改善。必要時可以服用一些鎮靜安眠葯，常用的有非苯二氮卓類的葯物，如唑吡坦，對於存在明顯焦慮、抑鬱狀態的患者，可以服用改善焦慮、抑鬱狀態的葯物，如5-羥色胺再攝取抑制劑，部分患者也可以服用一些比較輕微的中成葯，如棗仁安神液、安神補心膠囊等。