腿型看長壽

『壹』 長壽的人都有什麼特徵

一般生活規律，心態好就能保持身體的健康。

『貳』 長壽還是短命，通過走路速度也能看出來嗎

長壽還是短命，經研究證實是可以通過走路速度看出來的。

美國的一所大學曾對此就開展過科學研究，經他們研究發現：

在3.5萬名65歲以上老人中，如果走路速度每增加0.1米/秒，那麼可以降低死亡危險12%。而在75歲至84歲的老年女性中，走路速度大於或是等於1.4米/秒的女性，可以延長10年壽命的幾率達到92%。而走路速度小於等於0.4米/秒的女性，只有35%的幾率能延長10年壽命。

在對長達9年的時間中對492名成年人研究發現：走路速度快的人，死亡率為27%，而走路慢的人死亡率高達77%。

因為我們在走路時涉及到身體很多器官和組織，像心臟，大腦，肺，骨骼，肌肉，關節等均有涉及，所以說走路速度可以直接反映出一個人的活力。這是判斷一個人身體體質好壞的重要依據之一，走路速度慢的人意味著可能存在更多的健康問題。

走路有快走和慢走之分，無論快走和慢走，只要走起來對於長壽都會有一定的幫助。慢走時我們一般身心放鬆，這樣具有養生養心的作用，可以按摩身體的內臟，堅持走就有抗衰老和健身的作用。

而快走則是一種有氧運動，可以幫助身體消耗脂肪，加快新陳代謝速度，老年人快走還可以預防骨質疏鬆，年輕人快走則能促進大腦發育，經常快走還可以預防便秘。

總之，身體好，我們走起路自然走路帶風，同時保養好我們的雙腿，堅持走路運動和養生，對健康長壽大有益處。

『叄』 有人說「腿越細壽命越短」,真的是這樣嗎

1. 人們的物質生活水平不斷提升，因此，希望長壽的願望更加強烈。雖然無法實現永生，但減緩衰老速度和延長壽命已經成為人們關注的焦點，並且是科學家們研究的熱點話題。
2. 最近，有研究表明，除了體態和精神狀態外，一個人的腿圍也與壽命密切相關。研究發現，在其他身體條件相似的情況下，腿圍較小的人可能擁有較短的壽命。
3. 有趣的是，對於腿圍較小的人來說，年齡和吸煙等因素似乎不再是影響壽命的主要因素，這意味著腿圍可能成為決定性的因素。
4. 這項研究歷時12年，調查了近3000名男女志願者。結果顯示，在這12年中，大腿周長小於60厘米的去世者比例較高。而對於大腿周長小於46厘米的人來說，他們在調查期間的死亡率是一般人的兩倍。
5. 研究還發現，梨型肥胖（下半身較胖）的女性可能擁有更長的壽命。通常情況下，人們認為腹部脂肪堆積會增加心腦血管疾病的風險。然而，如果男性的腰圍超過101厘米，女性的腰圍超過89厘米，他們罹患心臟病和糖尿病的風險也將增加。
6. 這項研究指出，人體下部脂肪可能對健康有益，盡管具體機制尚不明確。因此，對於女性來說，如果腰圍正常，即使大腿較粗，也不必過於擔心。大腿脂肪較多似乎並無害處。
7. 相反，如果通過鍛煉和運動擁有結實的腿部肌肉，那更是有益於健康。腿圍與壽命成正比，腿圍較小的人壽命可能較短，而腿圍較粗的人則可能擁有更長的壽命。
8. 因此，為了追求美觀而過度減肥，導致腿圍變細，可能會對壽命產生不利影響。保持適當的運動和健康的生活方式，以擁有勻稱的腿圍，才是實現健康長壽的關鍵。

『肆』 能不能長壽看身體這幾個指數7大尺寸決定壽命長短

體型與壽命之間存在密切的聯系，醫學研究已經證實了這一點。今天，讓我們根據國內外的研究成果，一起來了解身體的七個關鍵尺寸，它們或許決定了你的壽命長短。對照以下條目定期測量，可以了解自己的健康狀況，並採取相應措施。
1. 頸圍：男性頸圍應小於38厘米，女性小於35厘米，通常頸圍與小腿肚圍相當。
測量方法：將測量帶水平放置在頸部最細部位，即第七頸椎上緣（低頭時頸後最突出的部分）至喉結下方。
研究表明，頸圍是評估上半身脂肪的一種有效指標，而上半身脂肪與心臟疾病風險相關。美國弗雷明漢心臟研究顯示，男性頸圍每增加3厘米，高密度脂蛋白（好膽固醇）平均下降0.12mmol/L；女性下降0.15mmol/L。頸圍增加可能意味著血脂異常和心臟病風險增加。頸圍較大的人可能會有睡眠呼吸暫停的問題，這與肥胖和氣道狹窄有關。即使體重正常，頸圍的變化也應引起注意。保持健康的飲食和適量的運動有助於減少上半身脂肪。

『伍』 有人說「腿越細壽命越短」是真的嗎，有什麼科學依據

沒有聽說或者看到過「腿越細壽命越短」的說法。

有一種說法是」腿越強壯。壽命越長「，這是根據幾項肌肉相關的研究得出的，比如美國密歇根大學的研究，發現肌肉強度低的人，早死的可能多50%，從而延伸出腿部強壯的概念，這裡面有個邏輯跳躍了，因為腿部肌肉強壯不一定全身肌肉強壯，可能有點肌肉全長到腿上了。

根據這種說法，如果腿部沒有什麼肌肉的話，是有可能短命的，但腿部沒有肌肉不一定細，比如胖子的腿會很粗，但肌肉並不強壯。

人能活多久和人類本身的生長周期以及每個個體的遺傳、飲食、體重、環境和心理等因素有著密切的關系，也就是說人的壽命長短是個非常復雜的事情，不是「腿細」這一單一因素決定的，更不能從這種單一因素去盲目判斷壽命長短。想活得更長壽，除了我們不能控制的遺傳、環境等因素外，我們自己如果可以做到終生保持健康體重，能最大程度避免罹患糖尿病、高血壓、癌症等危害健康、生命的疾病。

『陸』 哪個地方越大的人，就越是長壽

雙腿是人的下肢部位，擁有完美的腿型，不僅看起來好看還可能是身體健康的標志。在民間還有著「看雙腿，知道壽命長短」的說法。

另一方面，鍛煉腿部肌肉還需無氧運動的配合，男性做鍛煉可選擇舉重、仰卧起坐、俯卧撐，女性可選擇克數較小的杠鈴，或做塑造身材的瑜伽等，腿部肌肉力量都會增加。