膠州長壽宮電話號碼

A. 山東的歷史，高密的歷史

山東是中華民族古老文明發祥地之一。目前發現最早的山東人——「沂源人」，可以把山東的歷史上推到四五十萬年以前。新石器時代早、中期的北辛文化，距今有8000年左右。舉世聞名的原始社會末期的大汶口文化、龍山文化都是在山東首先發現的。

自夏朝開始，山東進入奴隸制社會。商朝建立以前，山東是商族活動的中心，商前期的五次遷都，有三次在山東境內。商朝建立後，山東仍是其統治的中心地區。西周實行「封邦建國」之策，封呂尚於齊，封周公旦於魯，另外尚有曹、滕、衛諸國。

齊國「通商工之業，便魚鹽之利，而人民多歸」；魯國融合周文化與東方文化，為「禮儀之邦」。齊、魯作為周王朝的兩大支柱，經濟、文化取得更快發展，對以後山東地方歷史的發展有著重大影響。

據考古發掘資料證明，遠在5000年前已有先民在高密境域繁衍生息。秦置高密縣後，治城陰城（今井溝鎮前田莊東），屬膠東郡（治即墨，今平度市東南）。西漢，高密縣先屬膠西國，改高密國（俱都城陰城）。新莽天鳳元年，改高密曰章牟。東漢復稱高密，屬高密國（都城陰城）。

三國時，高密縣歸魏，屬城陽郡（治東武，今諸城市）。西晉懷帝永嘉之亂後，北方進入十六國時期，高密縣先後屬後趙、前燕、前秦、後燕、南燕等國。其上屬皆相因襲。南燕亡後，又歸東晉，屬高密國（都黔陬，今膠州市黔陬村東）。

南北朝時期，南朝宋時，高密縣屬高密郡（治桑犢，今濰坊市坊子區泉河頭附近）。北朝元魏、北齊、北周時，高密縣仍屬高密郡（元魏治高密，即城陰城；北齊移治東武，今諸城市）。隋文帝統一全國，高密縣移治今柏城鎮故獻。初屬密州，復改稱高密郡（俱治東武，今諸城市）。

唐建國，高密縣治移今市區（戰國前夷維國都城，漢為夷安縣治）。初屬高密郡，改稱密州，又改州為高密郡，後又改稱密州（俱治今諸城市）。五代時，高密縣上屬仍為密州。北宋與金，高密縣屬密州（仍治今諸城市）。元代，高密縣屬膠州（治今膠州市）。

明代，高密縣改屬萊州府（治掖縣，今萊州市）。清，初沿明制，光緒三十年，膠州升為直隸州，高密縣改屬膠州（治今膠州市）。新中國成立後中華人民共和國建國，高密縣初仍屬濱北專區。1950年5月改屬膠州專區。

1956年3月劃歸昌濰專區。1967年2月昌濰專區改稱昌濰地區，1981年5月改稱濰坊地區，1983年10月改稱濰坊市，高密縣均順次屬之。1994年5月18日，撤銷高密縣，設立高密市（縣級），以高密縣的行政區域為高密市的行政區域。高密市歸濰坊市代管。

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截至2017年12月31日，山東省土地調查面積總計15.7965萬平方公里。2017年山東省年末總人口10005.83萬人。

截至2017年12月31日，山東省轄濟南、青島、淄博、棗庄、東營、煙台、濰坊、濟寧、泰安、威海、日照、萊蕪、臨沂、德州、聊城、濱州、菏澤17個地級市，縣級單位137個（市轄區55個、縣級市26個、縣56個），鄉鎮級行政單位1824個 。

高密地處山東半島腹地，秦代置縣。1949年新中國成立後，上屬幾經改變。撤縣設市後，作為縣級市，歸濰坊市代管。行政區劃及其稱謂因社會發展變化而多次發生變更。

B. 明清時期膠州的歷史典故

膠州古代人口發展緩慢。鴉片戰爭前的百餘年人口增長相當迅速，年平均增長高達14‰。建國前後人口生產處於無政府狀態。公元20世紀70年代以後，結束了人口生產的失控狀態。同時，隨著人民生活條件的改善和教育醫療衛生事業的發展，人口素質不斷增強。

一 人口數量
明代始有人口記載。1586（明萬曆十四年），18474 丁，約9萬人。明末清初，人口減少，至年（清順治十年）， 13848丁，約7萬人。1711年（康熙五十年），18097丁，約9萬人。1713年，清廷規定：「新增人丁為盛世滋生人丁，永不加賦」。此後，人口統計數大幅度增長，至1836年（道光十六年），106350丁，約50萬人。1919年（民國 8年），總人口510526人。至1944年，總人口達 712755人。
建國後，膠州人口發展較快，1949-1987年38年間，人口增加24萬人，人口平均增長速度為11%。其中，1950-1957年， 8年間人口增加6.9萬人。1958-1961年，人口逐年下降，4年間減少4.2萬人。1962-1972年，經濟開始好轉，人口呈迅速增長趨勢， 11年間人口增加12.8萬人。1973-1987年，推行計劃生育政策，人口增長速度放慢，15年間人口增加8.1萬人。

二 人口分布
民國以來，人口密度逐漸增大。1919年（民國8年），平均每平方公里195人，1949年每平方公里358人。1987年，每平方公里為546人，分別為1919年、1949年人口密度的2.8倍和1.5倍。
膠州北部平原區佔全市面積的49.5％，1964年普查人口為284807人，佔全市總人口的57％，平均每平方公里462人，高出全市平均密度63人；1987年人口為414268人，佔全市總人口的60％，平均每平方公里672人，高出全市平均密度126人。
南部丘陵區佔全市面積的50.5％，1964年普查人口218038人，占市總人口的43％，平均每平方公里 374人，比全市平均密度少 25人；1987年人口272968人，佔全市總人口的40％，平均每平方公里434人，比全市平均密度少 112人。
1964年城鎮人口38057人，占總人口的7.6％；農村人口464788人，占總人口的 92.4％。此後10餘年城鎮人口平均每年增加不足300人。1978年起，隨著工商業的發展，城鎮人口較大幅度增長，至 1987年，人口68640人，佔全市總人口的10％，平均每年增長2673人。

三 人口變動
人口變動分自然變動和機械變動：
自然變動 民國時期，膠州人口為高出生、高死亡、低自然增長率類型。建國後，人民的生活狀況和醫療條件明顯改善，人口死亡率總的趨勢逐漸下降。進入70年代後，死亡率穩定在6‰左右，增長趨勢與出生率基本一致。1949～1987年，出現過兩個生育高峰期、一個生育低谷期。1952～1957年，出生106284人，死亡40088人，為第一個生育高峰期。1958～1961年，群眾生活困難，營養不良，出現生育低谷、死亡高峰期。4年出生36642人，死亡44292人，減少2250人。1962-1970年，出現第二個生育高峰期。9年出生183551人，死亡47162人，自然增長136389人。從70年代起，計劃生育工作逐漸走上正軌，人口出生得到有效控制。1974～1987年，14年出生133150人，年均出生率14.7‰；自然增長76703人，自然增長率8.47‰。
機械變動 明洪武至永樂年間，先後有雲南、山西等地移民遷居膠州定居，另立村莊二百餘個，為明清時期規模最大的人口計劃遷移。民國時期，遇有災荒年景，佃農、破產農民多到外地逃荒要飯，或到東北三省謀生，俗稱「闖關東」。年景好轉大多數又轉回家鄉。建國後，膠州遷出人口多於遷入人口。1954～1987年，遷出人口441705人，遷入人口356975人。其中1954～1979年， 26年遷出人口比遷入人口多9人，平均每年遷移凈減少人口 3664人；1980～1987年，平均每年遷移凈增加人口1316人。

四 民族構成
膠州自古以來主要為漢族人居住。建國後，來膠州定居的少數民族人口漸趨增多。1953年，少數民族人口 6人（回族）。1964年人口普查，全縣總人口為502845人，其中漢族502802人，占總人口的99.99％；少數民族43人，占總人口的0.01％。少數民族中，回族25人、滿族5人、高山族4人、朝鮮族3人、壯族3人、蒙古族1人、苗族1人、維吾爾族1人。1982年人口普查，共有12個民族，比1964年新增4個民族（水族、藏族、錫伯族、達斡爾族），減少1個民族（維吾爾族）。總人口為656096人，其中漢族655878人，占總人口的99.97％；少數民族人口增加到218人，占總人口的0.03％。少數民族中，回族88人、滿族87人、朝鮮族24人、蒙古族7人、壯族3人、高山族3人、水族2人、苗族1人、藏族1人、錫伯族1人、達斡爾族1人。少數民族人口分布比較集中。1985年有少數民族人口 130人。其中112人分布於膠城鎮，佔少數民族人口總數的86％；餘18人分布於三官廟、大庄、冷家村、北王珠、小麻灣、南杜村、鋪集7處鄉鎮。

五 性別構成
民國時期，男性多於女性，1929年（民國18年），男性299685人，占總人口的54.87％；女性246476人，占總人口的45.13％。1944年，男性374521人，占總人口的52.55％；女性338234人，占總人口的47.75％。建國後，人口性別比例的變化分為兩個階段。1949～1969年，女性略多於男性。1949年，男性220775人，占總人口的49％；女性229781人，占總人口的51％。1970～1987年，男性略多於女性。1987年，男性349700人，占總人口的50.9％；女性337536人，占總人口的49.1％。

六 年齡構成
據人口普查資料，人口年齡構成類型發生重大變化。1982年與1964年相比0-14歲人口比重由41.1％下降為30.5％，65歲以上人口（含65歲）比重由3.9％上升為5.9％，人口年齡中位數由20.1歲上升到24.7歲。人口年齡構成類型已由「年輕型」過渡到「成年型」。人口社會負擔系數明顯下降。1982年與1964年相比，勞動年齡人口比重由55％上升到63.6％，被撫養人口（0-14歲，65歲以上）比重由45 ％下降到36.4％。人口社會負擔系數由1964年的81.7％下降為1982年的57.3％。年平均1.2個勞動人口撫養1人，1982年平均1.7個勞動人口撫養1人。

七 姓氏構成
1985年，共有姓氏463個，其中復姓3個，分別為東野、顓孫、澹臺。
萬人以上的姓氏 王、劉、張、李、趙、孫、高、宋、周、姜、楊、陳、韓13個。
五千人以上的姓氏 於、馬、郭、徐、冷、崔、朱、杜、薛、吳、魏、鄭12個。
千人以上的姓氏 匡、遲、紀、賈、臧、胡、呂、董、葉、邱、范、傅、黃、隋、肖、庄、袁、潘、管、況、任、習、欒、逢、戰、孟、曹、法、毛、喬、羅、梁、陸、尹、逄、石、閻、牟、殷、唐、夏、安、彭、鹿、葛、許、丁、史、田、黑、馮、尤、相、萬、談、林、戚、鄧、苑、白、蘇、曾、解、侯、蘭、常、代、金68個。
五百人以上的姓氏 竇、蔡、寧、辛、柳、曲、仲、鄒、耿、段、賀、譚、苗、程、姚、賢、鮑、郝、秦、果、卞、邵、雷、律、翟、魯、武、官、齊、蔣、汪、柴、祁、江34個。
百人以上姓氏 台、顏、單、苟、尚、戶、邢、井、鍾、車、胥、綦、別、滕、逯、蘆、鞠、鞏、溫、畢、陶、戴、方、祝、牛、裴、湯、初、仉、荊、雒、孔、懷、米、宮、慈、房、謝、寥、位、顧、卜、衣、生、甘、施、龍、仇、聶、焦、由、穆、矯、遠、沈、廉、修、儀、時、關、婁、季、聯、沙、雍、豐、宗、堵、岩、余、展、騰、游、龐74個。
五十人以上的姓氏 岳、谷、何、明、盛、楚、樊、門、倪、宿、丘、康、邊、連、闞、從、依、邰、匙、將20個。
十人以上的姓氏 文、英、籍、姬、善、左、惠、郎、詹、聞、章、劍、伊、池、嚴、錢、朝、華、龔、甄、申、洪、叢、泰、郄、霍、司、熊、褚、蓋、娣、吉、阮、班、舒、亓、佟、古、烏、聖、刑、占、費、平、威、審、晁、乞、路、商、富、徒、童、巴、所、冉、來、偉、延、德、澹臺 61個 。
九人以下的姓氏 算、包、邸、麻、洛、歷、咼、原、景、疆、樓、柯、禚、文、種、向、尼、紹、郇、柏、封、榮、藺、靳、雲、桑、優、凌、朴、鄔、海、公、長、臬、庫、書、箋、屈、冠、遇、梅、前、項、成、晏、邴、睦、咎、賁、遷、乘、佐、斗、苘、會、厚、國、良、繼、蒲、鑾、奚、暴、狄、郎、東、應、強、販、栗、業、橋、溪、郁、鄢、席、實、漢、駱、莫、冀、桿、扈、闖、尉、韋、超、風、豆、翁、同、記、俞、蕭、勝、往、葵、禾、毆、臣、桓、沖、赤、粟、巨、伍、西、荒、肅、銀、升、恩、居、桃、戌、鄶、玄、拌、翠、蓬、萑、岱、佑、寇、響、槐、濃、偽、亢、雪、澤、君、宦、裘、嬋、祈、嵇、戈、佘、壯、柒、孝、汝、玉、莒、卓、粘、竹、幫、千、昌、染、易、瞿、達、密、亭、空、茲、舉、漂、終、炎、彌、諸、能、菜、曉、脫、寽、艾、晶、荷、尋、率、委、厲、湛、緝、東野、顓孫181個（其中一姓一人或二人者109個）

八 從業構成
膠州人民自古以農業勞動為主。民國時期，農業人口在90％以上，非農業人口不足9%。建國後，工商業和其它行業穩步發展，農業從業人員比重逐漸減小。1982年在業人口 343619人，占總人口的52.4％。八大職業中，農、林、牧、漁勞動者佔在業人口比重最大，為78.6％；生產工人、運輸工人和有關人員次之，比重為12.5％；商業工作人員和服務性工作人員比重偏低，兩類職業人員合計僅佔在業人口的2.7％。

九 身體素質
建國前，人口平均壽命在35歲左右。建國後，隨著人民生活條件的改善和醫療衛生事業的發展，人口身體素質不斷提高。人口死亡率，特別是嬰幼兒死亡率比建國前大幅度下降，長壽老人明顯增多，人口壽命延長。1981年，平均壽命70.84歲，其中男性69.30歲，女性72.35歲，均高於全省水平。1964年，80歲以上長壽老人1495人，其中90歲以上者29人；1982年，80歲以上長壽老人4487人，其中 90歲以上者 257人。青少年兒童身體素質有顯著提高，身體發育正常，身高等健康指數逐步增長。1988年兒童健康檢查，在檢查范圍的0～7歲兒童12127人，實查9160人，身長達到及超過均值（全國九城市標准）的有8236人，占受檢兒童的90％；體重達到及超過均值的有8392人，占受檢兒童的92％。

十 文化素質
民國時期，人口中95％以上為文盲或半文盲。建國後，教育事業迅速發展，各種文化程度人口都有大幅度增長，文盲、半文盲大量減少。1964年，全縣小學以上文化程度154951人，占總人口的30.81％。其中，具有大學文化程度的312人，具有高中文化程度的2466人，具有初中文化程度的11348人，具有小學文化程度的140825人。文盲、半文盲211119人，占總人口的41.98％．1982年，小學以上文化程度401596人，占總人口的61.21％。其中，具有大學文化程度的1016人，具有高中文化程度的35941人，具有初中文化程度的123724人，具有小學文化程度240915人。文盲、半文盲169378人，占總人口的25.8％。其中男性52542人，占文盲、半文盲人口的31.02％；女性116836人，占文盲、半文盲人口的68.98％。

C. 上海哪裡吃自助餐

日式料理新太郎
菜 系：日式自助 168+15% 198+15% （不包含飲料）
地 址：威海路500號四季酒店2樓（石門一路口）
電 話：021-62568888-1290大喜九
菜 系：日式自助 148（電話預約優惠10元）
地 址：盧灣區巨鹿路242號（近瑞金一路延安路）
電 話：021-62870708和味（巨鹿店）
菜 系：日式自助 98
地 址：巨鹿路294號（近茂名南路）
電 話：021-62560779廣木屋日本料理
菜 系：日式自助 提前預約138
地 址：巨鹿路794號（近富民路）
電 話：021-62790048海之家（陝西店）
菜 系：日式自助 150
地 址：陝西南路30號馬勒別墅2號樓（近延安中路）
電 話：021-62478707旭日屋
菜 系：日式自助 98
地 址：襄陽南路533號(近建國西路)
電 話：021-64317758水車屋日本料理
菜 系：日式自助 150（預定138）
地址：肇嘉浜路222號（近陝西路）
電話：021-54660123大誠
菜 系：日式自助 中午98 晚上128
地 址：廣元西路88號（近樂山路）
電 話：021-64473337日醉
菜 系：日式自助 138
地 址：陸家嘴西路168號正大廣場6樓45-46
電 話：021-50472803白木屋
菜 系：日式自助 提前預約118
地 址：興義路48號新世紀廣場（近婁山關路）
電 話：021-62283133若葉日式料理
菜 系：日式自助 150（事先預約130）
地 址：長寧路890號玫瑰坊商業街B-1-28號
電 話：021-52411336秋之港日本料理
菜 系：日式自助 138
地 址：虹古路106號(近古北路)
電 話：021-62787766魚魚居酒屋
菜 系：日式自助 100
地 址：吳中路1099號吳中商務大廈一樓（萬源路口）
電 話：021-61210966富茂登
菜 系：日式自助 108/138
地 址：淮海中路816弄41號（近茂名南路）
電 話：021-54670160和花亭 NAGOYAKATEI
菜 系：日式自助 158（提前預約138）
地 址：淮海中路1028號嘉華中心3樓（近襄陽南路）
電 話：021-54050882丸八日本料理（淮海店）
菜 系：日式自助 128（提前預約108）
地 址：淮海中路1668號（近吳興路）
電 話：021-64748866 64725529友和料理
菜 系：日式自助 88/150
地 址：重慶北路188號（近大沽路）
電 話：021-63594257 63595808初花
菜 系：日式自助 168
地 址：虹梅路3911號9號樓（近延安路）
電 話：021-62616179 62626279園季節和風料理
菜 系：日式自助 100
地 址：虹古路479號(近北虹路)
電 話：021-62611777螢
菜 系：日式自助 晚上178（提前預約158）
地 址：遵義路100號虹橋上海城6樓
電 話：021-62372570太郎（長寧店）
菜 系：日式自助 98
地 址：古北路437號（近天山路）
電 話：021-62419653 62282063
（靜安店）
地址：西康路99號（近南京西路）
電話：021-62898588柚子（仙霞路店）
菜 系：日式自助 190一位包酒水
地 址：仙霞路8號仲盛金融中心2樓
電 話：021-62957957
（浦東店）
地 址：嶗山西路1029號中電大酒店1樓（近張楊路）
電 話：021-58355082 58798798轉伊勢灣
菜 系：日式自助 100
地 址：虹橋路1153號
電 話：021-62954852靈怡一番屋
菜 系：日式自助 168
地 址：天鑰橋路388號（近南丹東路）
電 話：021-64642558源氏（虹橋店）
菜 系：日式自助 180（預約165）
地 址：虹古路106號（近古北路）
電 話：021-62787766旬彩亭（虹梅店）
菜 系：日式自助 100
地 址：虹梅路3338弄虹梅休閑街39號
電 話：021-64659855
（凱旋店）
地 址：長寧區凱旋路1669號2樓(虹橋路口)
電 話：021-64474199源八
菜 系：日式自助 150
地 址：虹許路788號名都城俱樂部1樓（近古羊路）
電 話：021-64057122白木屋居酒屋（虹橋店）
菜 系：日式自助 168（提前一天148）
地 址：婁山關路122號（仙霞路口）
電 話：021-62958488
（東湖店）
地 址：東湖路30號（近淮海中路）
電 話：021-54038588秋茗山
菜 系：日式自助 58元烤肉自助 98暢食暢飲 138含燒肉
地 址：斜徐路595號2樓（近麗園路）
電 話：021-53029377吉兆日本料理
菜 系：日式自助 170（預約150）
地 址：延安西路2077號金橋大廈2樓（近友誼商城）
電 話：021-62756060－7228 62756677吉祥（徐匯店）
菜 系：日式自助 150
地 址：中山南二路1800號奧林匹克俱樂部1樓（近漕溪路）
電 話：021-64686479 64688352
（長寧店）
地 址：長寧區婁山關路85號東方國際大廈1樓C座（仙霞路口）
電 話：021-62702046
（靜安店）
地 址：南京西路1168號中信泰富2樓（近陝西北路）
電 話：021-52984827 52984823高木日本料理
菜 系：日式自助 150
地 址：南京西路2066號協和世界（近鎮寧路）
電 話：021-62491977海之幸（力寶店）
菜 系：日式自助 150
地 址：淮海中路222號力寶廣場B1
電 話：021-53822727
（騰飛店）
地 址：天鑰橋路333號騰飛大廈4樓右側（近南丹東路）
電 話：021-64263300
（金茂店）
地 址：花園石橋路206號（近東泰路）
電 話：021-58881010
（新樂店）
地 址：新樂路169號（近東湖路）
電 話：021-54030303大漁（香港廣場店）
菜 系：日式自助 150（2小時）
地 址：淮海中路283號香港廣場南樓3樓
電 話：021-63907244
（虹橋店）
地 址：長寧區虹橋路1288號（近宋園路）
電 話：021-62783106 62783105
（東方店）
地 址：浦東新區東方路877號嘉興大廈3樓（近濰坊路）
電 話：021-68755221 51118277
（衡山店）
地 址：徐匯區衡山路534號衡山賓館2樓（近宛平路）
電 話：021-64330899
伊藤家（美羅店）Itoya
菜 系：日式自助 150
地 址：肇嘉浜路1111號美羅城5-6樓（近漕溪北路）
電 話：021-63907244
（興義店）
地 址：興義路8號萬都中心大廈3樓（近遵義路）
（淮海店）
地 址：淮海中路381號中環廣場3樓（近馬當路）
電 話：021-53825777
（靜安店）
地 址：靜安區南京西路1515號嘉里中心1樓（近銅仁路）
電 話：021-52985777
（瑞金店）
地 址：瑞金二路24號（近淮海中路）
電 話：021-64730758 64734048TEN DINING（天狗）
菜 系：日式自助 150
地 址：淮海中路8號蘭生大廈4樓（近柳林路）
電 話：021-63191629櫻之味
菜 系：日式自助 中午58（80分鍾）晚上158
地 址：陸家嘴西路168號正大廣場6樓
電 話：021-50470767櫻日本料理
菜 系：日式自助 分98元和168元兩種
地 址：虹井路225號（青杉路口）
電 話：021-34315190膳宮日本料理
菜 系：日式自助 中午78 晚上188
地 址：芳甸路199弄證大大拇指廣場46號（近楊高中路）
電 話：021-50335995上井（吳中店）
菜 系：日式自助 中午98 晚上168
地 址：吳中路638號（近虹許路）
電 話：021-64051611
（徐匯店）
地 址：宛平南路65號（近肇嘉浜路）
電 話：021-64683749
--------------------------------------------------------------------------------日式燒烤
順天燒肉（徐匯店）
菜 系：日式燒烤自助 中午88元烤肉自助（限時80分鍾）晚上158人（電話預約減免20）
地 址：天鑰橋路363號（近南丹東路）
電 話：021-64262672
（虹口店）
地 址：虹口區北蘇州路20號上海大廈1樓（近吳淞路）
電 話：021-63252757

和園日式燒烤
菜 系：日式燒烤自助 155
地 址：吳中路1099號吳中商務大廈（萬源路口）
電 話：021-61210978福岡鐵板燒日本料理
菜 系：日式燒烤自助 98,128,148
地 址：南京西路555號三五大廈地下1樓（近成都北路）
電 話：021-62584917松阪燒烤（茂名南路店） Matsuzaka Restaurant
菜 系：日式燒烤自助 150
地 址：茂名南路59號錦江賓館美食街
電 話：021-64157979 64157938
（長樂路店）
地 址：長樂路179號（近茂名南路）
電 話：021-64725777五木日式燒肉館
菜 系：日式燒烤自助 150
地 址：東湖路7號東湖賓館1樓（近淮海中路）
電 話：021-54663136初穗日式燒肉（時代廣場店）
菜 系：日式燒烤自助 38/88/138/158
地 址：淮海中路99號大上海時代廣場6樓
電 話：021-63853078
酒店咖啡廳（可不是只喝咖啡喔，西餐，海鮮，很多選擇）金茂君悅咖啡廳
菜 系：自助餐 中午198+15% 下午茶110+15% 晚上258+15%
地址：浦東新區世紀大道88號金茂君悅大酒店54層
商區：陸家嘴
電話：021-50491234
交通：隧三,隧四,01,81,82,85香格里拉怡咖啡 Yi Cafe
菜 系：自助餐 198元+15%，晚上268元+15%
地址：浦東新區富城路33號香格里拉酒店2樓
商區：陸家嘴
電話：021-68828888
交通：二號線陸家嘴站,01,82,81,85,583,621,776,778,795萬豪咖啡廳(虹橋)
菜 系：自助餐 中午178+15% 晚上228+15%
地址：長寧區虹橋路2270號萬豪虹橋大酒店1樓（近劍河路）
商區：動物園/虹橋機場
電話：021-62376000轉
交通：57,48,936,925,911萬豪咖啡廳
菜 系：自助餐 中午178+15% 晚上228+15%
地址：黃浦區南京西路399號明天廣場金威萬豪酒店38樓
商區：人民廣場
電話：021-53594969轉
交通：地鐵人民廣場站,109,37,21,921,112麗笙咖啡苑
菜 系：自助餐 180
地 址：南京西路88號新世界麗笙大酒店2樓(近西藏中路)
電 話：021-63599999轉四季咖啡廳
菜 系：自助餐 中午198+15% 晚上238+15%（含一杯軟飲）
地址：靜安區威海路500號四季酒店1樓（石門一路口）
商區：南京西路沿線
電話：021-62568888轉
交通：23、24、41、49、104、128、938豪生咖啡廳
菜 系：自助餐 138元+15%（不包飲料，附送茶或者咖啡）晚上178元+15%（果汁免費自助）
地址：黃浦區九江路595號古象酒店1樓（近湖北路）
商區：南京東路沿線
電話：021-33134888轉
交通：20,37,49,921,14富豪東亞咖啡廳
菜 系：自助餐 195元+15%/兩位
地址：徐匯區零陵路800號富豪東亞酒店1樓（近天陰橋路）
商區：徐家匯/體育場
電話：021-64266888-8322
交通：一號線上體館站、703、926、721、808萬麗咖啡廳
菜 系：自助餐 198元+15% 加20元紅酒無限量暢飲
地 址：長寧區延安西路2099號揚子江萬麗酒店1樓
商 區：虹橋/古北/天山
電 話：021-62750000轉
交 通：737,911,925,926,909,57,709,72貴都咖啡廳
菜 系：自助餐 120+15%
地址：靜安區延安西路65號國際貴都大飯店1樓（近華山路）
商區：靜安寺
電話：021-62481688轉
交通：二號線靜安寺站、71、48、01、127、925、936天使咖啡廳
菜 系：自助餐 中午88 晚上184
地址：閘北區恆豐路585號廣場長城假日酒店3樓（近天目西路）
商區：火車站
電話：021-63538008-5841
交通：113,64,109,95,723,741咖啡亭 Cafe Bistro
菜 系：自助餐 晚上188元+15%
地址：長寧區遵義南路5號喜來登豪達太平洋大飯店1樓（興義路口）
商區：虹橋/古北/天山
電話：021-62758888轉
交通：121,88,127,69,72,737
維納斯咖啡廳
菜 系：自助餐 中午68+15%
地 址：東方路969號中油大酒店1樓(近浦電路)
電 話：021-68758888-3807
商 區：東方路沿線
電 話：021-68758888-3807
交 通：二號線東方路站,606,601Grand Cafe
菜 系：自助餐 人均200
地 址：浦東新區楊高南路889號東錦江索菲特大酒店1樓（近藍村路）
商 區：東方路沿線
電 話：021-50504888轉
交 通：橋二,788,119王寶和咖啡廳
菜 系：自助餐 88+15%
地 址：九江路555號王寶和大酒店2樓（近福建路）
電 話：021-53965000轉
酒店餐廳威斯汀舞台餐廳 Stage
菜 系：自助餐 晚上268+15%
地址：黃浦區河南中路88號上海威斯汀大飯店1樓（近廣東路外灘）
商區：外灘
電話：021-63351888 63351786
交通：二號線河南中路站,66,929麗晶O2 On 2
菜 系：海鮮自助餐 218+15%（不包酒水飲料）
地 址: 延安西路1116號龍之夢麗晶大酒店2樓（番禺路口）
電 話: 021-61159988-8220 61159627玫瑰羅盤餐廳 Compass Rose
菜 系：自助餐 晚上188+15%（不包酒水飲料）
地址：長寧區遵義南路5號喜來登豪達太平洋大飯店1樓（興義路口）
商區：虹橋/古北/天山
電話：021-62758888轉
交通：121,88,127,69,72,737聖思園 Saints
菜 系：自助餐 周一～周五 早上170+15% 中午168/位+15%（不包酒水飲料，有咖啡茶可續杯）100+15%包括湯、前菜和甜點 周日無早午餐
地址：浦東新區東方路889號瑞吉紅塔大酒店1樓
商區：東方路沿線
電話：021-50504567
交通：二號線東方路站,606,601一階層西餐廳 Level One
菜 系：西餐自助餐 中午158+15% 晚上198+15%
地址：浦東新區張楊路777號新亞湯臣大酒店1樓
商區：東方路沿線
電話：021-58356666轉
交通：二號線東方路站,771,119巴黎春天大酒店西餐廳
菜 系：自助餐 18～20點 188/位 20點後 148/位（含可樂/雪碧/啤酒和咖啡/茶）
地址：長寧區定西路1555號2樓（近愚園路口）
商區：中山公園
電話：021-62408888-8211
交通：二號線中山公園站,20,67,765,96 自助餐連天閣
菜 系：自助餐 中午160+15% 晚上258+15%
地 址：靜安區華山路250號希爾頓酒店1樓
商 區：靜安寺
電 話：021-62487777-1860
交 通：40,113,15,94,49茶園西餐廳
菜 系：自助餐 中午198+15% 晚上238+15%
地址：靜安區南京西路1376號波特曼大酒店1樓
商區：南京西路沿線
電話：021-62797166
交通：24,20,37,148維也納西餐廳
菜 系：西餐自助餐 188+15%
地 址：盧灣區陝西南路5號城市酒店四樓（近延安西路）
商 區：淮海路西段-高架西
電 話：021-62551133-1361
交 通：24,104,41,128,127,71,01,925,936富豪環球白玉蘭西餐廳
菜 系：西餐自助餐 中午140+15%
地址：徐匯區衡山路516號富豪環球東亞酒店1樓
商區：衡山路沿線
電話：021-64155588-2756
交通：一號線衡山路站,02,15花園飯店自助餐廳
菜 系：日式自助餐 晚上188+15%
地址：盧灣區茂名南路58號花園飯店底樓
商區：淮海路西段-高架西
電話：021-64151111
交通：一號線陝西南路站,926,126紫雲庭 TATLER'S RESTAURANT
菜 系：日式自助餐 人均200
地址：靜安區南京西路1225號錦滄文華大酒店一樓（近西康路）
商區：南京西路沿線
電話：021-62791888-5106
交通：20,37,24,23,921霖閣西餐廳 Inn Place
菜 系：自助餐 178
地址：普陀區長壽路700號古井假日酒店2樓（近膠州路）
商區：長壽路沿線
電話：021-62768888轉
交通：63、837、105、40、922、948匯海餐廳
菜 系：自助餐 268+15%
地址：浦東新區東方路778號紫金山大酒店二樓
交*路：近張楊路
商區：東方路沿線
電話：021-68868888-79
交通：二號線東方路站,583,621,606,771,119葵園
菜 系：日式自助餐 158/位
地址：徐匯區漕溪北路439號建國賓館1樓（南丹路口）
商區：徐家匯/體育場
電話：021-64399299-3370
交通：一號線徐家匯站、703、867、205花苑 GARDEN COURT
菜 系：日式自助餐 午餐148+15% 晚餐198+15%
地 址: 漕溪北路1200號華亭賓館大堂
電 話: 021-64391000轉新元大酒店西餐廳
菜 系：自助餐 70
地 址：虹口區溧陽路1111號新元大酒店2樓（近四平路）
商 區：四平路沿線
電 話：021-36084999-6777
交 通：47、14、61、123、55、576百事麗 Brasserie
菜 系：海鮮自助餐 128
地 址: 茂名南路59號錦江飯店錦南樓底樓（近長樂路）
電 話: 021-32189888金萊自助餐廳
菜 系：自助餐 中午128+15% 晚上158+15%
地 址：九江路700號南新雅華美達酒店2樓(近廣西北路)
電 話：021-63500000-88
蕃菜館西餐廳9月24日起回饋消費者，推出一個月的世界美食自助餐，剛上市大閘蟹無限量吃到飽，哈根達斯冰淇淋隨你吃，還有三文魚刺身，金槍魚刺身，生蚝，蝦，扇貝，花蟹，烤香魚，烤秋刀魚，壽司，炸物，燒烤，烤牛肉，羊排，牛排，匹薩，炸雞，港式燒鴨，煲仔，粥品，煲湯，法式高級甜品等20多道菜餚，預約訂位晚餐198打5折只要99元，午餐138打5折只要69元，不來吃你會後悔的。地址：吳中路1387號電話：3431 4771
旋轉餐廳海神諾富特旋轉餐廳
菜 系：自助餐 178/位（不包括飲料）
地址：浦東新區浦東大道728號海神諾富特大酒店50樓
交*路：近福山路
商區：東方路沿線
電話：021-50366666
交通：隧五、隧六、570、776、85、776、797、778東方明珠旋轉餐廳
菜 系：自助餐 中午200 晚上280
地 址：浦東新區東方明珠電視塔
商 區：陸家嘴
電 話：021-58798888
交 通：二號線陸家嘴站,872,81,85,795新錦江藍天自助旋轉餐廳
菜 系：自助餐 中午158 晚上198
地址：盧灣區長樂路161號新錦江大酒店41樓（瑞金路口）
商區：淮海路西段-高架西
電話：021-64151188轉
交通：24,104,126

海鮮自助城金錢豹
菜 系：自助餐 中午180 晚上220 20：30後 180
地址：靜安區南京西路1168號中信泰富4-5樓
商區：南京西路沿線
電話：021-52929999
交通：20,37,738,24,921 海鮮自助餐喜多屋
菜 系：海鮮自助 ￥200/位
地址：浦東新區陸家嘴西路168號正大廣場7樓
商區：陸家嘴
電話：021-50470761
交通：二號線陸家嘴站,795,82,85,01,81,985,621天運7號國際海鮮自助餐廳
菜 系：海鮮自助 中午158 晚上178
地址: 南京西路338號天安廣場B1(近新昌路)
電話: 021-63277112 63277113弘歷皇朝國際海鮮自助美食
菜 系：海鮮自助 中午98 晚上168
地 址: 長寧路546號上海城3樓(近華陽路)
電 話: 021-62111199東京都餐飲百匯
菜 系：海鮮自助 198
地 址：吳中路1100號3樓(近萬源路)
電 話：021-64057100HDK繽紛水世界
菜 系：西餐自助餐 晚上128
地 址：陸家嘴西路168號正大廣場5樓24－25號
電 話：021-50471757

--------------------------------------------------------------------------------西餐廳
塞納河盧灣店 La Seine
菜 系：法國自助餐 早餐45 周一～周五中午半自助78～138 周末Brunch全自助98
地 址: 濟南路9號盛捷酒店式公寓1樓（太倉路崇德路間）
電 話: 021-63843722
羅素 Rosso
菜 系：法國自助餐 中午12點到14點，下午15點到17點 38元 晚上18點到20點 78元
地址：盧灣區淮海中路651號4樓（思南路口）
商區：淮海路西段-高架西
電話：021-53827738 53826908
交通：42,146,911TK2
菜 系：西餐自助餐 40/位
地址：長寧區水城南路268號古北家樂福1樓（近延安西路）
商區：虹橋/古北/天山
電話：021-62955515 62091231
交通：48、757、519、57、709、911、925、69、827、941一代音樂餐廳 Epoch
菜 系：西餐自助餐 138/位
地 址：淮海中路923號2-3樓(近陝西南路)
電 話：021-64739739 64729729牛滿地
菜 系：自助餐 中午48/人（不包括酒水） 晚上 68+2元主調料費/158
地址：盧灣區淮海中路158號地下一層
商區：淮海路東段-高架東
電話：021-63878777 63874777
交通：一號線黃陂南路站,02,42,911,920,926,932,945
克麗絲汀餐廳
菜 系：自助餐 ￥39
地址：閔行區滬閔路7388號友誼南方商城一樓
商區：南方商城周邊
電話：021-64120064
交通：一號線蓮花路站,753,747,712
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