50歲男人的腹肌

『壹』 50歲左右的男子能練出腹肌嗎

50歲左右的男子能練出腹肌，
睡覺前做做俯卧撐、平躺在床上做仰卧起和端腹（練習呼吸，平躺在床上，雙腳尖並攏直腿抬高45°，距床面）。別運動過量。

『貳』 50歲光良大方秀腹肌，哪些已經上了年紀的藝人依舊自律擁有好身材

每個人都渴望自己都有一個好的身材，特別現代的人對健身管理可以說是越來越重視了，這種現象在娛樂圈裡面尤為常見，特別是現在的明星，他們不但要保持好自己的形象，更重要的是要讓自己的身材身段都保持完美，這樣可以給觀眾留下一個美好的印象。

近日，著名歌手光良出現在ELLA的演唱會上面當作嘉賓，光良的出現引發了一撥人的集體回憶，讓人驚奇的是，光良竟然在ELLA的演唱會上面大方的秀出了他的腹肌，此舉引發了觀眾陣陣尖叫。大家認識光良以來，是從他的成名代表作童話關注他的，這么多年過去了，光良現已經50歲了，人到知天命的年紀，往往許多人都成為了中年油膩大叔，但是光良卻依然保持如此完美的身材，真不愧是修身有道啊。

以上所說的一些上了年紀的男明星例子，他們都有一個共同的特點，就是喜歡健身，而且把健身當做成持之以恆的一項運動來進行，當這種行為習慣成為自然的時候，完美的身材自然而然就形成了，所以不必羨慕別人的好身材，倒不如自己也行動起來讓自己變得更加完美吧！

『叄』 光良50歲仍有8塊腹肌，為何說自律的人都是優秀的

一自律的人是有追求的

『肆』 光良演唱會上大秀腹肌線條，50歲的他是如何保持這樣的身材的

大家對於光良的印象其實也是非常深刻的，他唱的一個《童話》也是為所有的人民們所熟知的。這首歌可以說是家喻戶曉了，基本上每個人都會唱那麼一兩句，所以許多人對於光良的印象也是非常好的，大家都覺得他是一個非常具有實力的男歌手。在他現身的一個演唱會的時候，很多人都表示他的身材真的是太好了。在演唱會上他大秀自己的腹肌，大家都知道他已經五十歲的年齡了卻還擁有如此靚麗的腹肌，也可以說是讓許多的年輕人們十分羨慕了。

從他在社交平台曬出的一些照片，我們也可以看出來，他每天都會讓自己進行一些體育鍛煉，來達到自己健美的這樣一個方式。雖然對於明星藝人來說，他們平時工作非常的忙，但是他們總是會騰出一些時間來幫助自己恢復身材。雖然光良他都已經五十歲了，但是在這方面他從來都沒有過拖欠，他一直堅持著自己的鍛煉。這么多年從來都是日復一日的，沒有說因為某些原因而空閑一兩天的。所以對他來說，他能夠保持這樣的身材也是他自己的努力造成的。