Ⅰ 可以有效提高老年人記憶力的方法有哪些
提高老人記憶力的幾個方法
喝咖啡
咖啡的提神功效有助於大腦更好地運轉。近期一項研究發現，學習新知識後喝咖啡有助增強其記憶。喝咖啡會促使大腦釋放降腎上腺素，這有助於增強記憶強化的進程。
舉重
美國喬治亞理工學院研究人員發現，短時間的抗阻力鍛煉有助於增強事件記憶，如舉重。通過對照實驗，進行舉重鍛煉的人比未進行舉重鍛煉的人，對同一組照片的回憶要多出10%。唾液測試發現舉重鍛煉的人降腎上腺素水平更高，而該降腎上腺素能改善記憶。
戒煙
戒煙不僅能減少患病風險，還能改善記憶力。一項由麥吉爾大學和愛丁堡大學聯合進行的研究發現，吸煙使大腦皮質變薄的速度快於正常的衰老，加速成年人的認知功能減退。
進行有氧運動
《英國運動醫學雜志》刊發的一項新研究發現，每周兩次有氧運動使大腦記憶中心精力更充沛。研究人員選擇了一組70~80歲的老年人進行對比研究，分別進行有氧運動、抗阻力運動和平衡訓練，每周2次為期6個月。結果發現，進行有氧運動的參與者大腦中海馬體體積增加最大，這是支持學習和記憶的主要大腦區域。
愉快的交談
密歇根大學最新研究發現，消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗，更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中，更能預測其即將要表達的內容，因而刺激與記憶密切相關的大腦區域。
緩解壓力
走進廚房後，卻突然忘記為了幹啥事。專家表示，這種記憶問題是壓力過大所致。壓力過大時，大腦中皮質醇水平升高，導致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應積極訓練，讓大腦恢復正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓練都有助於平心靜氣，集中注意力，保持清晰思維，增強記憶力。
學習外語
美國一項新研究發現，掌握的語言越多，記憶力就越強。在說兩種以上語言的人群中，似乎存在一種「記憶保護效應」，日後更少罹患記憶問題。趕快行動吧，自學外語或者參加外語學習班，都有增強記憶力的作用。
常吃芹菜
美國維克森林大學科學家發現，富含硝酸鹽的蔬菜，使腦子更靈活，比如芹菜、捲心菜和菠菜。
Ⅱ 一個80歲老人的忠告：要想晚年過得好，請記住這四句話
許多老年人在晚年不開心，他們將自己的工作歸咎於孩子。孩子們太忙而無法工作和照顧。他們不是孝順的。孩子們不尊重老人。他們不是孝順的。孩子們不付錢。他們不是孝順的。孩子們等待不滿意的事情是錯誤的。
事實上， 在許多情況下，這不是一巴掌。一些老年人一生都不知道如何成為一個人。他們的孩子如何孝順？一些老年人一生中可以看到很多事情，他們的孩子自然會主動去孝順。
前段時間，我回到家鄉上班時，經過了黃爺爺家的門，看見爺爺躺在搖椅上聽著講故事的書。這是非常悠閑的。姑姑說：「我不知道這個男人終生積累了多大的福氣，五個孩子是孝順的。」
晚餐後，我帶些水果去看望他。不要看著這個83歲的男人。他有很好的記憶力。當我看到它時，我可以說出乳房的名稱，並談論我小時候發生的事情。讓我和他一起走。
這是他多年的習慣。他走路說：「要想活到99歲，就必須在飯後走一百步。」我說你可以活一百年，你的孩子很孝順。他看了我一眼，說：「老人家如果不這樣做，孩子們將不會孝順。」
有四個珍貴的詞：
讓他們吃飯並穿上暖和的衣服，供他們學習。我成立家庭並告訴他們我已經成年之後，我不再在乎。我和奶奶已經履行了作為父母的責任陪嫌攔，將來我們將不得不走自己的路。這種能力。
但是，一旦我的大兒子缺錢買房，我張開嘴借錢，我有意義地說：「爸爸不想借你。看看我背靠黃土的生活，我有錢嗎？」
他說：「你有12英畝的土地，可以賣出2萬多穀物，你怎麼沒有錢呢？」
「是賣那些的，但是人造肥料的種子都是錢。我媽媽和我通常必須吃飯？如果你想讓父母系住脖子，不管我們的死活都可以拿走剩下的五千。看不到孩子的苦難」。大兒子羞愧地低下了頭。
當時我手裡有超過60,000，但我得不到一分。那是我和妻子一起花的錢。一旦他們與他們無關，我們該怎麼辦？因此，必須適當地學習自私。
很多人說：「十根手指的長度不一樣，怎麼能使一碗水水準呢？」這不是假的，但是其他孩子看不到您內心所喜歡的那種。
我從未稱贊他們孝順，也永遠不會說誰是壞人。我只是說你們都是好孩子，每個孩子都是我的驕傲。我的第二個女兒有時會說：「爸爸，你怎麼說得這么好，你知道，我一個月的收入只有4000多元，而我的長兄卻賺了這么多，我做不到。」
「誰說不？讓我們餓4000元吧？這個家庭很 健康 。和平是福氣。我們不能說不能。」第二個兒子很高興。
孩子們最想得到父母的認可，他們最害怕父母。特別是，家庭中有很多孩子，而且他們都有比較的心理。鼓勵，以便真正做到公正。
當孩者團子長大後，他有自己的想法。不要強行干預他們，不要強迫他們接受他們，也不要輕蘆胡易發表意見。即使您發現有問題，也請單擊至末尾。
大daughter子的性格相對強壯，但她並不bad弱，刀是豆腐。第四個也不是高手。兩人經常吵架，每次都向我抱怨。
婦說：「爸爸，你為什麼認為我錯了，看看你兒子如何對待我？」兒子說：「別太直覺，快要完成了，你必須給老人造成麻煩。」
我笑著說：「你們倆都是好孩子，這種脾氣暴躁，真是太糟糕了。幸運的是，我們的房子堅固地建起來了，否則我們就不得不鼓起來。」
婦笑著說：「仍然可以說話的父親。如果你對父親的幽默感有一半，那就很好。」兒子笑了，什麼也沒說。
如果我不參與他們的事務，比我清楚。我只想在我的頭上找到心理平衡。我不能告訴任何人。我說我的兒子不願意，而我的daughter婦更可怕。因此，學會閉嘴，保持沉默。麻煩少了。
不要以為自己是長者，總覺得孩子應該孝順。世界上沒有這樣的事情。祝福和不幸是自己積累的。盡管孝行是他們的責任，但他們甚至不致謝。感覺不錯。
第二個和第四個孩子住在附近，每當家人准備食物時，the婦都會邀請我過來。無論好壞，我都會對孩子們表示感謝。
這不太客氣。就是要讓他們知道，人們在生活中必須懂得感恩。我的父親也應該感謝他們的孩子的孝順。他們自然會尊重並仰望我。
人們必須理解這些真理，只有到了年老，他們才能孝順孩子，真正享受到年老。
Ⅲ 80歲的老人為什麼總是忘事情
80歲老人忘事情很正常，他們這個年齡，腦細胞都不太好使了，就常常出現一些短路問題，平時多提醒他們就可以的。
Ⅳ 80歲老年人選擇什麼保健品比較好~
中老年保健
常規保健：螺旋藻+天然維E+蛋白質粉+深海魚油+卵磷脂
螺旋藻：改善貧血，提供高蛋白質和高維生素、礦物質
天然維生素E軟膠囊：能夠防癌、抗癌、減少腫瘤的擴散和轉移，提高人體免疫力
蛋白質粉：促進營養的均衡，補充中老年所需的各種氨基酸和蛋白質
深海魚油軟膠囊：預防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶，增強抵抗力
卵磷脂軟膠囊：營養強健腦細胞，增進健康、預防疾病
便秘 腸胃功能失調： 螺旋藻+膳食纖維+蒜油+蘆薈
螺旋藻軟膠囊：抑制癌細胞，保健胃腸、滋補肝臟，增強免疫力
膳食纖維片：改善末梢神經對胰島素的感受性，調節血糖水平，預防便秘與結腸癌
蘆薈軟膠囊：預防胃腸病，便秘；預防高血壓、糖尿病、肝臟病、幫助恢復肝功能
蒜油：抗菌消炎，排除毒素，祛病強身
抵抗力差 易生病： 螺旋藻+牛初乳+蜂膠+深海魚油
螺旋藻：全面補充人體營養素，對各種疾病起到干預和輔助治療的作用，提高免疫力
牛初乳片：含有豐富的優質蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，增強抵抗力
蜂膠軟膠囊：強化人體免疫力，是維護健康，長壽的利器，是最佳的天然抗生素
深海魚油：富含DHA、EPA，是大腦、神經細胞及人體防禦系統的重要組成部份
高血脂 高血壓 高膽固醇：螺旋藻+深海魚油+卵磷脂+銀杏葉片
螺旋藻：全面補充人體營養素，提高免疫力，對各種疾病起到干預和輔助治療的作用
富含DHA、EPA的深海魚油軟膠囊：
DHA（二十二碳六烯酸）——「護腦專家」
1. 活化腦細胞，增強記憶力。
2. 改善視力，減輕視力衰退。
3. 改變白細胞的化學作用，緩解關節炎及其它炎症。
4. 調節血脂，降低血液膽固醇和甘油三脂的含量。
EPA（二十碳五烯酸）——「血管清道夫」
1. 降低血液內的低密度脂蛋白濃度，預防動脈硬化。
2. 降低血液粘稠度，防止血管阻塞。
3. 增強心腦血管及腎臟功能，降低膽固醇，預防心腦血管疾病，減少動脈硬化和高血壓，促進血液循環
卵磷脂軟膠囊：乳化、分解油脂，降低血脂及膽固醇，預防動脈粥樣硬化等心血管疾病
銀杏葉片：特有一種干擾血小板活化因子的成份，能舒張血管，降低血脂、膽固醇濃度，防止血栓的形成
保護心血管——降糖營養組合：螺旋藻+蜂膠+苦瓜素
螺旋藻:全面補充人體營養,提高人體免疫力,對疾病有輔助治療的作用
蜂膠:含有三十多種類黃酮及數十種礦物質,氨基酸,維他命等天然營養成分,促進肝糖元合成和直接降解血糖,並有逐步修復胰臟細胞使之正常分泌胰島素,達到降血糖作用
苦瓜素: 苦瓜素刺激胰島素的釋放和阻礙血流中葡萄糖的形成，對糖尿病起到巨大的輔助治療作用。