『壹』 老年人不宜在什麼天氣條件下進行戶外運動健身
運動健身應當選擇適合的天氣環境，這一點對老年人來說更為重要。好的天氣可以促進運動健身的效果；相反，不適宜的天氣條件會使運動變得事倍功半，甚至得不償失。老年人的身體機能較差，抵抗力較弱，或多或少都有存在一些健康問題，在進行運動健身鍛煉時，特別是戶外運動，更容易受到外界環境的影響。不適合進行戶外運動健身的常見天氣和氣候有：
（1）寒冷的冬天運動健身有一種說法，「夏練三伏，冬練三九」，對於普通人來說，可以增強機體對極端天氣的適應能力。但是對於老年人，冬天進行運動健身是必須有所禁忌的。冬天本來就比較寒冷，遇到寒潮或暴風雨襲擊、氣溫突然大幅度下降、寒風特別猛烈的情況時，不宜進行戶外運動。上述情況可能使抵抗力較差的老年人更容易患上感冒、咽喉炎等疾病，同樣也增加了凍傷的風險。
（2）降雨或降雪在下雨或下雪後，戶外運動健身的場所，如公園、操場或馬路上常有積水或積雪，如果此時在戶外活動，容易發生滑倒摔傷。在雷雨等惡劣天氣條件下，更不能進行戶外活動，特別是長跑和游泳等戶外活動。
（3）大霧大霧天氣下，空氣中水分和塵土多，氣壓低，濕度大，容易使人感到呼吸困難，汗液也不容易揮發。此外，大霧時能見度也比較低。此時參與戶外運動健身，機體容易產生較強的疲勞感，不僅增加了運動損傷的風險，所以此類天氣情況不宜參加戶外運動。
（4）炎熱的夏天當氣溫超過32℃時不宜進行戶外運動鍛煉（游泳除外）。如果進行運動的話，應當避開陽光直射的時間，盡量在早晚。氣溫過高時一定要注意在運動前、中、後補充足夠的水，如果有條件應使用運動飲料，以避免中暑、脫水的發生。
『貳』 我最敬佩的人（400字）
給你幾個，供參考：
一
有的人敬佩在足球場上叱吒風雲的羅納爾多；有的人敬佩能彈奏無數美妙樂曲的音樂家貝多芬；有的人敬佩知識淵博的魯迅；有的人敬佩………而我卻敬佩一位普普通通的英國小女孩。你猜，為什麼嗎？
話還得從去年那場世界級大災難——印度洋海嘯說起。在泰國旅遊勝地——普及島，一位英國小女孩和她的母親隨旅遊團去遊玩。有一天，天氣晴朗，這位小女孩和母親一起去碧波盪漾的海邊游泳,正當她們玩的十分高興時，小女孩發現有許多死魚向岸邊漂來，同時，水面上還不時冒起了泡泡，並且潮退得老遠老遠的。小女孩又想起了前不久在學校上的一節關於海嘯的公開課，老師講海嘯來臨前的種種跡象都與現在這種種現象完全吻合，小女孩著急地告訴母親：「母親，海嘯好像馬上要來了，叫大家快逃吧！」她的母親剛開始有點將信將疑，但聽了女兒的分析，便大喊道：「海嘯馬上要來了，大家快逃！大家快逃啊！」大家聽了她母親的勸告，都陸續上岸，逃到離海邊很遠的地方去了，但還有一些人還在海邊揀那五顏六色的貝殼，不知道死神已悄悄地靠近他們。那個小女孩看在眼裡，急在心裡，便上去勸說，經過她的不懈努力，那些人終於聽從了她的勸說，上岸了。小女孩說的沒錯，果然，過了不久，海嘯來臨了。大浪一個高過一個，頃刻間，海邊的房屋就被海嘯吞沒了。人如果在海邊，也會在劫難逃！
我敬佩她救了那麼多的人！我敬佩她能把課堂的知識用到日常生活中來！我敬佩她在那麼危險的情況下那麼沉著、冷靜！我敬佩她……
二
他年過古稀，中等身材，兩鬢斑白，寬闊的臉龐，濃密的眉毛，眼神中帶著老年人才有的慈愛，知道這個人是誰嗎？你看他走起路來腰桿板直，腳步穩健，如果看他的背影，還真說不準他到底有多大年紀。可不要輕視我說的這個人喲！他可是最讓我敬佩的人！
他雖然上了年紀，但幹事很認真。無論春夏秋冬，每天練習書法是他必做的事，每次一寫就是一、二個小時，寫過字的那一摞摞宣紙，碼放在書櫥上，已經都頂到屋頂了。看到那漂亮的小楷和他練字時認真樣我說：「您這么大年紀了還這么認真練字，不怕辛苦嗎？」他笑了笑，摸著我的頭說：「傻孩子，練字能夠修身養性，實在是一件好事呀！而且人要活到老，學到老，學到70還嫌少！我還要請你當老師學習彈電子琴呢！收不收我這老年學員？」我趕忙調皮地說：「收！收！給您當老師也是我三生有幸！」從那以後，電子琴旁總能看到他刻苦練習的身影。現在的他已經會彈好多首歌曲了。
他很愛運動，每天早晨五點多就起床，只要天氣不下雨，他就要去游泳館游泳，游泳過後還要買菜、做家務，總是不知疲倦、精氣神十足的樣子，我對他說：「您要注意身體呀！」他卻說：「沒事兒，生命在於運動嘛！」
他還是一個充滿愛心的人。每次放學去他家時，他都要到車站接我，還耐心告訴我橫過馬路時要注意安全。他還給我買了好些書，一心希望我努力學習，長大成為一個有出息的人。
他是一個熱愛生活的人；是一個認真學習的人；是一個充滿愛心的人。從他身上我學會了很多生活的道理，是我最敬佩的老人。
呀！對了，忘了告訴你，這個我最敬佩的人就是我的爺爺呢！
三
我有一個好朋友，叫劉婕華，她中等身材，有一雙水靈靈的大眼睛嵌在兩道彎彎的眉毛下，一笑起來就露出滿口白玉般的牙齒，又潔白又整齊。他喜歡扎「馬尾辮」，走起路來，辮子一甩一甩的，像是半空中「畫」上了一道黑黑的弧線。
記得那是一天下午放學，我們倆一起乘車回家，當車停靠在國慶路車站時，上來一位白發蒼蒼的老奶奶。當時，車廂里十分擁擠，我們倆卻坐在舒服的座位上，突然猛一剎車，老奶奶險些摔倒，我就當沒看見似的，把頭扭向了窗外，這時，劉婕華卻從還沒坐熱的座位上站起來，沒等老奶奶推辭，她就小心翼翼地把老奶奶扶到自己的座位上，自己站在了擁擠的車廂里。隨著車廂的晃動，劉婕華的腳被踩了好幾下，可她一點兒也沒計較。下了車，我對劉婕華說：「你真傻，這么好的座位不坐，偏偏把它讓給別人，這不是自討苦吃嗎？」但她只是對我笑了笑，便走了。我思索著，心中豁然開朗：她的那種品質是多麼高尚啊！我忙追上去，突然間發現在夕陽的照射下，她胸前的紅領巾顯得更加鮮艷……
有一次暑假，我去劉婕華家玩，發現劉婕華的媽媽生病了，她的爸爸正巧出差，家中的一切重任都落在她的身上，她已經好一段時間一天到晚忙個不停。只見她一會兒給媽媽端水倒茶，一會兒跑到廚房洗衣做飯……她的媽媽讓她別幹了，她卻說：「沒關系，這能鍛煉了我的生活能力，這樣挺好的呀……」我聽了，很受感動。
這就是我的好朋友劉婕華，也是我最敬佩的一個人。
四
我最敬佩的雷老師
上學期，我們來了一位新班主任——雷老師，自從雷老師來到我們班上以後，全班同學都像換了一個人似的，變得懂禮貌，愛學習了。
雷老師才到我們班上來的時候，我們班的班風和學習都很差，是雷老師耐心地糾正，想了各種辦法來引導我們，就連生病了，做了手術，也仍然堅持給我們上課，堅持給我們寫日誌、寫詞語教材。
雷老師是教語文課的，她很重視培養我們認真傾聽的習慣。有一次，她在上邊講課，我在下面發呆，雷老師用眼光提醒他，但我沒發現，雷老師就叫我起來回答問題，我回答不出來，雷老師笑著對我說：「何雨陶，你在演呆若木雞還是演木頭人呢？」同學們都笑起來了，雷老師又說：「何雨陶，下次認真聽講。」我點點頭，說：「好的。」接下來的課，我都打起精神認真聽，沒有再分神了。
有一次，雷老師公布周末我們交電子作文的情況，有六位同學沒有交，雷老師給他們機會，讓他們晚上回家補交。結果，有一位同學來是沒交。第二天，雷老師問起，那個同學堅持說自己交了的，於是，放學後雷老師就親自到那個同學家裡，檢查他的作文，她看到那個同的確寫了作文，但是，發電子作文的方法不對，她就耐心地教他怎樣發郵件，還教他怎樣給文檔重新命名，一直到學會了為止。
雷老師對班上每個同學都是這樣。有幾位同學基礎較差點，她就在放學後給他們專門補課，使他們的成績很快趕起來了。
同學們都非常敬重雷老師。我也要感謝雷老師，我有不懂的，她都要給我講，耐心地幫我補習，使我有了很大的進步；我有什麼缺點，她就耐心指出，幫我克服。
由於有了雷老師的認真工作，耐心的教育，良好的方法，我們班各方面起色都很大，受到學校和家長及社會好評。生活在這班裡，我感到無比幸福！對雷老師，我充滿了無限的敬佩！
五
我最敬佩的一個人
林世興是我們班「網路全書」三名，每當我們有做不來的題去問他時，他總是耐心地給我們解釋，直到我們弄懂為止。
我們班上有一個同學從來不按時完成作業，下課零剛響就跑到外面去玩，座位上總是空空如也，不見蹤影。
有一天，我檢查完教室清潔後正准備做作業時，只見我旁邊的林世興一邊做著自己的作業，一邊又忙著催那個同學，還不時地批改作業。
4：30分過了，補作業的人全都走光了，唯獨就剩那個同學拿著筆慢吞吞地寫著字，林世興對那個同學說：「我真的是了你，我把所有的家庭作業都做完了，你連這么一點課堂作業都還沒做完！」我也對那個同學說：「對呀，你看都快到四點五十了！」那個同學聽了不僅不理睬我們，反而玩得更加有勁了。我和林世興看著他，不由自主地都嘆了一口氣。
五點了，那個同學才把數學課堂作業做完。我心想：「它應該也開始著急了吧！」那個同學剛剛交上去，又開始玩起他做的「偉大的作品」。林世興還催到：「你快點，不然的話，我們可要去告雷老師你不做作業了喲!」那個同學聽了又忙碌起來，五點半後，學校差不多沒人了，我也匆匆地走回家了，只有林世興還等著那個同學。
我敬佩林世興，因為他那樂於助人的精神值得我學習，他具有豐富的文化知識值得我學習，愛學習的好習慣值得我學習。
六
我最敬佩的人
大家都有一個敬佩的人吧？有的是老師，有的是媽媽，有的是同學，有的是……，我最敬佩的是爸爸。
爸爸是個無論做什麼事都很認真的人。我做數學作業總是很馬虎，基本上每次都得不了一百分。有時，我的「計算機」了，沒多久爸爸就找出好幾道錯題，無論是錯題躲在什麼地方都找得出來，真像孫悟空的火眼金睛。
爸爸最喜歡騎自行車了，有一次，爸爸和他們去山上玩，回來時，一隻小狗突然從爸爸前走了出來，爸爸為了一條小狗的生命，馬上停住。可不知怎麼著，爸爸連同車子連同摔了下來，把右手摔斷了。
經過手術後，爸爸現在只能用左手幹事。開始爸爸吃飯要媽媽喂，但爸爸想：不能因為一點困難而去依賴別人。於是，爸爸自己練習左手拿筷子，左手寫字，左手打字······，過了幾天，爸爸學會了用左手幹事。
過了不知多少個月，用爸爸右手可以活動了，醫生說：「右手不能劇烈運動，每天起來把手舉起來輕輕的運動」.為了讓手恢復，爸爸照醫生的話去做，每天起來堅持練，雖然很疼，但是爸爸還是咬緊牙關練。就這樣爸爸的手終於恢復了。
爸爸的手雖然斷了，但爸爸堅持，努力，執著的去讓手恢復，讓我非常敬佩。
我愛我的爸爸，因為他讓我知道了這樣一句話：人不能被困難屈服！
七
爺爺
我有很多敬佩的人，但最敬佩的是我的爺爺。
我的爺爺是一位退休的高級工程師。他的知識很淵博。有一次，我有一道數學題不會，我問了問爺爺，我以為能把他難倒，可沒想到他三下五除二就幫我解決了問題。
如果你來到我家，你准會大吃一驚：這么多的書！書櫃里的書暫且不說，床上，沙發上，餐桌上，鞋架上都有書。在這兒，書似乎成了不可缺少的裝飾品。一次，我准備收拾屋子，剛打開一個櫃子，我的嘴巴就張成了「O」形。哇！這么多獲獎證書！金獎，銀獎，優秀黨員獎，專利發明證書等等，真是數不勝數！
爺爺不僅知識淵博，而且愛護環境，很有修養。一次，他帶我去太行公園玩，走到半路，我喝了一袋奶，剛准備把袋子扔了，爺爺立刻搶過袋子，一直拿著走到一個垃圾筒前，把手裡的袋子扔到了垃圾筒里。漸漸地，我也不隨便亂丟東西了。
我的爺爺對人很寬容。一次，我把爺爺珍藏很久的一支昂貴的鋼筆摔壞了。我心裡忐忑不安。可爺爺說：「沒關系，既然已經摔壞了，那也沒有辦法。下次注意吧！」
爺爺特別有毅力。雖然他已經是年近七十的老人，可他仍然一年四季每天堅持到北郊公園露天游泳。下雪了，我們都凍得直打哆嗦，可爺爺卻不怕寒冷，堅持在湖裡游泳。我真佩服爺爺的毅力啊！
爺爺的優點還有很多很多，在和爺爺每天的相處中，我從爺爺身上學到了許多東西。我永遠敬佩我的爺爺！
八
我敬佩我的哥哥
我的哥哥叫華梓寒，他樣樣都好，我和媽媽稱他為「全能明星」。
我覺得我的各個組織性很強。他既是他們班上男生中的大哥，又是我的老大。正因為他組織性很強，就有了很多朋友，但他最討厭的就是他的弟弟，因為他弟弟弄壞了許多他最心愛的玩具。他的弟弟也是我們當中的老四，我是老三，老二已經很久沒見到他了。華梓寒的朋友們給他取了個外號，叫「華子菇」。
華梓寒的學習也比較好。他在班上的成績總是名列前茅，家庭作業完成得快。課堂作業既做得好又做得快怪不得華梓寒是浪得虛名的男生中的老大呢！
「華子菇」每天體育鍛煉時間也足夠了。再說他做家庭作業的速度快，吃飯之前就可以做完。華梓寒吃完晚飯後，就陪他的好朋友們在羽毛球場上進行足球比賽，一直踢到晚上9點半才戀戀不舍地回家了。
我哥哥吹薩克斯和練書法也非常優秀。雖然他周末安排的補習班非常多，但是對華梓寒來說簡直是小菜一碟。而且他在每一個補習班裡學習的非常認真。
你看，他的字越寫越好看了，都已經快追上我了。他吹薩克斯的進步也很大。所有的歌他差不多全會了。我看他以後有可能會成為第一個十全十美的天才。
我的哥哥華梓寒樣樣都好，真是一個「全能明星」。他他的精神真值得我學習啊！
九
我敬佩的一個人
在老家小區門口，有一個自行車修理攤。攤主已經六十高齡了，他黝黑的皮膚，矮小的個子，小區老老少少看見他都會和他親熱地打招呼。他不僅修車的技術精湛，而且價格也非常便宜，誰家的自行車壞了，第一個想到的就是他。
他童叟無欺，有時孩子們的小自行車壞了或是皮球沒有氣了，他會免費為他們提供服務。
記得6歲的時候，我的自行車沒有氣了，便跑到他的修車攤位上去，輕輕地對他說：「爺爺，我的自行車沒有氣了，幫我充一下氣吧！」他聽了，笑眯眯地回答：「好的。」然後便戴起老花鏡，仔細地看自行車，找到了充氣孔，拿起充氣管准備充氣。誰知他的充氣針太粗了，針插不進充氣孔，氣充不進去。他滿臉歉意地對我說：「孩子，對不起哦，我的針太粗了，氣充不進去，你明天再來吧！」
第二天，我再到他的修車攤，他從口袋裡拿出一枚很小的充氣針，裝到充氣管上，給我的自行車充氣。不一會，自行車車胎就鼓起來了，用手一按硬邦邦的，我歡天喜地的拿起自行車騎著玩去了。事後，我才知道，老爺爺特地到別的修車攤去買了一個特別小的充氣針，還花了5元錢呢。後來，我拿上5元錢到他的修車攤上給他，他堅持不收，還給我說：「以後你的自行車沒有氣了，盡管來找我吧。」
現在，我節假日回老家去的時候，看見他仍然一如既往地在為小區的居民服務，他的童叟無欺，他的守信，他的善良，多麼值得人敬佩啊。
十
我敬佩的一個人
如果有人問我：「你最敬佩的人是誰？」我會毫不猶豫地告訴他：「是我的媽媽。」
我的媽媽雖然沒有什麼文化，中等身材，長年扎著馬尾式頭發，偶爾也把頭發梳披肩，戴著一副眼鏡，看起來很文靜。每當我媽媽到學校去，總有同學把我媽媽誤「老師」打招呼，哈哈。
我媽媽不但人長的美，而且心靈也美。每次我和媽媽出去玩，無論是在車上還是在路旁只要看見老弱病殘或帶小孩的人，她總是趕緊起來讓座，就拿這次我媽媽自已都生病了，她還是堅持讓座，我看在眼裡，急在心裡；媽媽車上這么擠，這么多人，你站著行嗎？媽媽總是笑咪咪說：「沒關系。」
我們人和街上有位老婆婆，因為家裡兒媳不孝敬，把老婆婆趕出來了，在路旁乞討。我媽媽知道了情況，每次去買菜總要給乞討婆婆吃她買的熱騰騰的饅頭或包子、白糕給乞討婆婆吃；偶爾三元五元的錢放在乞討婆婆的手中。那位老婆婆激動得連聲說：「謝謝你，謝謝。」媽媽對那位婆婆說：「不用謝，人人都會老。」我站在一旁看見媽媽的一舉一動，心裡直嘀咕，心想：「媽媽真傻！」這世上誰不喜歡錢呀！可媽媽把錢給別人。
在回家的路上，我問媽媽：「你為何要把錢給那位婆婆。」媽媽回答說：「老師是不是經常給你們講助人為樂呀，我們中國這么大，必然有很大的貧富懸殊，如果我們每個人都只考慮自己，自私自利，那麼你想像，我們的和諧社會風氣將會怎樣呢？」
從此以後，我也像媽媽一樣熱心幫助別人。
你說這樣的媽媽難道不讓我敬佩嗎？！
十一
我敬佩的一個人
在世界上，我最敬佩的人要數我的同桌了，她熱愛學習，助人為樂的品質深深打動了我。
那天，我來到學校，發現來的同學都是各玩各的，只有她，在座位上認真讀書，背書，不被任何同學干擾，有幾個同學還故意走到她面前去找她說話，她卻頭也不抬，仍在看書，多麼熱愛學習啊！
下課了，同學們像一群小鳥一樣，沖向操場。有的在玩捉迷藏，有的在跳繩，有的在打球……只有她一個人在教室里打掃，她那雙干凈的手，不顧下水道的坑臟，把垃圾從下水道里拾起來，她多麼熱愛勞動！
放學了，突然下起了大雨，大多數同學都沒有帶雨傘，只有她有一把傘。她為了不讓同學們淋到雨，把同學們一個個送到家。面對同學們感激的話，只淡淡地笑著，說「沒有關系！」多麼樂於助人的同學啊！
她——我的同桌王文，我要感激她，她的精神一直在勉勵我進步。
十二
小書迷
我的同桌就是一個「小書迷」——黃林佳。
下課的時候，小書迷一做完課堂作業，就去書架上借書，高高興興地拿著書，回到座位上，津津有味地看起來。一看就是幾十分鍾，常常忘了周圍的一切，甚至忘了自己。
上課的時候，她為了看書，都被老師多次批評，可她一點也不在乎，我真佩服她！
下課了，大家都涌到操場上去玩，可是，我看到小書迷還是生活在「書的海洋」里。
暑假，我叫小書迷和我一起去玩，可是她理也不理我，彷彿沒有聽見。我走進她的房間拍打她的身體，她才情不自願地抬起頭，無奈地看著我，說：「干什麼？」我不耐煩地說：「下去玩。」她卻說：「不行，我要看書，對不起！」說完，她又拿起書全神貫注地看起來。
有一次，我去小書迷家玩，發現她的書桌上有七、八本書。我問：「這里怎麼有這么多的書呀？」「這都是我剛剛看完的。」我真佩服她呀，一會兒就看完這么多書了。
因為小書迷最喜歡看書，所以學習成績很好，老師都稱她為「小網路全書」，作文也寫得很不錯。我真要向她學習，做老師的小助手。
十三
我最敬佩的人
我寫的是一位清潔工人，她的個子不是很高，黑黑的臉上總洋溢著微笑.他每天默默無聞的清掃著大街.
當初升的太陽剛露出臉後,有一位阿姨在錦橙路清掃著,不管春,夏,秋,冬,都是那麼辛苦,特別是夏天,火辣辣的太陽灸烤著大地，這位阿姨的臉被曬得黑黑的，滿臉的汗珠像斷了線的珠子，不停地往下掉，可他還拉著一把大掃帚不聽的清掃著，剛掃完一段，他都要回頭去看一下。
我問看她看什麼，阿姨說要檢查垃圾掃完沒，她說哪怕是一張小紙片，都不會放過。我又對阿姨說：「阿姨，你對工作真負責呀！」阿姨說；「美化城市是我們這些清潔工人的責任。」阿姨說著說著他又一個勁的掃起來，突然我又看見阿姨蹲了下去，原來不知誰家的狗狗在那裡拉了大便，阿姨用她的雙手把大便抓了起來放進了垃圾簍里。我上前對阿姨說；「阿姨，這么臟，你用手抓？」阿姨對我只是笑了笑，什麼也沒說。
我被阿姨的這種精神感動了，我在想有很多人瞧不起清潔工人，說他們臟、臭，走路都離他們很遠，可是沒有這些清潔工人我們的城市會怎麼樣呢？正因為這些清潔工人的高尚品德和他們辛勤耕耘，才使我們的城市變得干凈美麗，難道他們不值得我們敬佩嗎？
十四
我最敬佩的人——雷老師
在我生活中常常會看到許多默默為我們付出的人。例如：清潔工、售票員、售貨員、司機、老師、媽媽、爸爸、警察······其中我最敬佩的是一位老師——雷老師。
令我印象最深刻的是這學期的一天，那天雷老師剛剛做完手術，就准備到班上給我們上課。醫生說：「雷老師，你需要卧床休息一個月，在這一個月里你必須少說話，而且聲音要小。」
雷老師對醫生叮囑銘記於心，然後匆匆忙忙的趕回學校為我們上課。雷老師走進教室的時候，同學們感到非常吃驚：「雷老師怎麼來了，還帶著「小蜜蜂」。」雷老師解釋說：「我剛做完手術，醫生說少說話，聲音小一點，我怕你們聽不見就帶了"小蜜蜂」，而且需要休息一個月，我怕其他老師上課你們聽不懂，於是就回來了。」聽了雷老師的話我們都非常感動。一天一天的過去，雷老師的病也慢慢的好了。
看到這一個月里雷老師的一舉一動我被她的精神所感動。
雷老師，我要向您學習，學習那不為怕小病而且帶病回到工作崗位繼續工作的品質。
十五
熱愛動物的人們
有一些人們可以為了野生動物而捨去自己的生命。
從前，有一位老人，天天跑到山上，解救被獵人捕捉住的野生動物，並說服獵人保護野生動物，有許多獵人都被他說服了。有一天，一個獵人捉住了一隻金絲猴，被這位老人看見了。老人立刻去說服他：「野生動物也是一條生命啊！要是換做是你，你會怎麼想呢？」「這是我捕捉到的獵物，要你管！」說時遲那時快，獵人立刻將冰冷的獵槍對准了老人……
有一天，一隻老虎媽媽要生小老虎了。工作人員時時刻刻的觀察著它。可是，當她用盡全力生下的三隻老虎寶寶時，它的肚子里里似乎還有東西。工作人員又喜又悲——要知道，老虎媽媽最多隻能生三隻老虎寶寶呀！可是，老虎媽媽已經筋疲力盡了，它能撐住嗎？果然，老虎媽媽無能為力。就在大家在想怎麼辦時，一位工作人員提出要當老虎的接生婆！大家都知道老虎的脾氣不好，可是，不等大家同意，他就鑽進了老虎籠子……最終老虎媽媽生出了六隻老虎寶寶。
他們是誰？它們是野生動物保護者，熱愛動物的野生動物保護者，為了野生動物了可以犧牲生命的野生動物保者！
十六
我敬佩的班主任
提起班主任老師，我從心裡敬佩，因為我們的老師她頑強的毅力、克服困難的精神，深深地打動了我。
早上，我一進教室，准備接受那份沒有老師的痛苦，我卻驚奇的發現我的班主任——雷老師，正在講台上批改作業。雷老師前些日子身體非常糟糕，今天……我問題裝了一腦子的走進雷老師。只見雷老師像沒睡覺一樣，眼下出現了深色的黑眼圈，，一副疲憊不堪的樣子，好像馬上要垮了一樣。我關切而有點心急的問：「雷老師，生病了為什麼不在家裡休息？還要來？」「如果我一休息，我們班早就『垮』了」
上課了，第一節是語文，雷老師吃力地說：「請同學們翻到語文書13課，」雷老師咳了一小會「今天我們學習13課《夜鶯的歌聲》……」雷老師當時像要昏倒了一樣，臉色異常的不好。雖然不舒服，但雷老師還是為了我們好，咳嗽是好股一炮打外邊去，捂住嘴巴，才開始咳嗽。下課了，我心想終於可以讓雷老師休息了，可雷老師仍舊在教室里看著我們。我疑惑不解的問：「雷老師，都下課了，您怎麼還不去休息？」「我要在這守著你們，不然發生了安全事故了怎麼辦？」雷老師下課還在守著我們，真是好負責的老師啊，天底下該也找不這樣一個好老師啊！
看著雷老師堅持努力的身影，我陷入了沉思，這不正是頑強的毅力、刻苦得精神嗎？我在心中為雷老師鼓掌。
十七
我最敬佩的班主任老師
我的班主任是雷老師，我敬佩她的執著和堅強。
平時，雷老師批改的家庭作業和課堂作業特別多，晚上回家還得寫教材、備課，最後再背第二天講課的內容。就算我們班的同學很能幹，但能做到她一半好都很不容易。可是，雷老師每次都能很好地完成。她總是先把課堂作業改完，幾乎連廁所都不上，晚上七點多才回家，到第二天凌晨兩點鍾左右才上床睡覺。
有一次上語文課，我們驚奇地發現雷老師戴上了擴音用的「小蜜蜂」，平時她上課可是不戴這個小玩意兒的，今天怎麼戴上了呢？我們以前上語文課也不鬧呀！還沒等我們提出問題，雷老師無精打采地說：「今天老師生病了，不能大聲講話，你們也看見了，我以前不戴擴音器上課的，今天沒辦法，所以戴上了，你們不要氣老師啊。」聽到這些，我們立即挺直腰板，全神貫注地准備聽雷老師講課。雷老師真是頑強，昨天才做了一次不小的手術，今天本應在醫院養病，但卻堅持來給我們上課，雖然她中午之前就離開了，但是，一般人都做不到這點。
雷老師那執著、堅強的精神怎能不令我們敬佩呢？！