長壽傳染病

A. 長壽的特點有哪些

1. 家族中長壽者多：美國波士頓大學醫學院的「新英格蘭百歲研究」顯示，許多長壽者都有一個長壽的家族，直系親屬如父母、兄弟姐妹或祖父母長壽的概率越高，個體長壽的可能性也越大。
2. 走路又快又遠：來自匹茲堡大學的研究發現，走路速度快且距離遠的老人，其死亡風險較低。根據《美國人醫葯聯合會期刊》的報告，70至79歲老人中，走不了400米的人壽命可能不超過6年，且殘疾風險較高。
3. 社交生活豐富：萊斯利·馬丁教授指出，有宗教信仰的女性因宗教活動而擁有更豐富的社交生活，這有助於長壽。與家人、朋友和同事保持親密關系的人同樣傾向於長壽。
4. 絕經期52歲以後開始：研究表明，絕經期推遲意味著壽命增加。例如，美國耶魯大學醫學院的婦產科教授簡_米恩金提到，絕經期推遲可以降低女性患心臟病的風險。
5. 35歲後生孩子：研究發現，40歲後產子的女性活到100歲的幾率是其他女性的4倍。35歲後自然分娩者的壽命也較長。這可能表明晚育與生殖系統老化緩慢有關，也可能意味著身體其他部分老化較慢。
6. 脈搏每分鍾15次：一般來說，大多數人的靜止心率在每分鍾60—100次。心跳次數少意味著心臟工作壓力較小，身體較為健康。
7. 血液中維生素D水平高：阿迪特_金德博士指出，血液中維生素D含量應至少保持在30微克以上，這有助於減少骨質疏鬆症，以及降低患癌症、心臟病和傳染病的風險。
8. 性格開朗：瑞典最新研究顯示，性格開朗的人患痴呆症的概率低50%，且不易受外界壓力影響。常冥想、喝紅茶、睡午覺等可以降低皮質醇水平，有益健康。
9. 對生活充滿希望：斯坦福大學的研究表明，積極的生活態度比性格更能決定壽命。對生活充滿希望的人壓力較小，這會改善健康狀況。
10. 不打鼾：一項長達18年的研究發現，正常人的壽命是的重型睡眠呼吸暫停綜合征患者的3倍。

B. 109歲奶奶中招三次傳染病大流行都痊癒，人長壽的秘訣是什麼

根據研究數據表明，一個人的壽命長短，30％取決於基因，另外70％取決於環境。

這里推薦一些食物，它們雖然看似不起眼，卻有助健康長壽：

（1）大白菜。白菜的營養價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。白菜豐富的纖維和維生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足。在中醫看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰。

（2）粥。粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成分釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。

（3）松子。松子在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成分，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。

（4）豆腐。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮，具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效。老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。

（5）小米。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：“小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。”

（6）蘋果。每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。

4、三餐合理搭配：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少；這是亘古不變的健康飲食條例。

5、使用健康的油類：多用橄欖油、花生油等單不飽和脂肪類油。

6、只吃新鮮食物：少吃冷凍品、半成品；用水果代替外購的甜食。

7、不為了身材而盲目節食或刻意增加攝入。

C. 重慶長壽區疾病控制中心地址及電話

重慶長壽區疾病控制中心位於重慶市長壽區桃花大道48號，提供包括傳染病預防、公共衛生監測、健康教育等服務。該中心的服務范圍廣泛，能夠滿足當地居民對疾病預防與控制的多種需求。

若需咨詢或預約服務，可撥打中心電話023-40244093。工作時間是周一至周五的9:00到17:00，周末及節假日不對外開放。

長壽區疾病預防控制中心在公共衛生領域發揮著重要作用，不僅致力於疾病的預防控制，還積極參與突發公共衛生事件的應急響應。中心配備了先進的檢測設備和技術，確保能夠迅速准確地進行疾病檢測和分析。

中心還定期組織健康講座和宣傳活動，旨在提高公眾的健康意識和自我保護能力。通過這些活動，中心希望幫助更多的人了解如何預防疾病，保持健康的生活方式。

對於有特殊健康需求的居民，中心提供個性化的健康咨詢服務。無論是針對兒童、老人還是特殊群體，中心都竭盡全力提供專業、貼心的服務。

作為當地公共衛生的重要組成部分，長壽區疾病預防控制中心始終以保障居民健康為己任，致力於打造一個健康、安全的生活環境。

D. 長壽基因的初步解密

它擁有多種組合方式
俄羅斯科學院「矢量」病毒學和生物技術科學中心研究人員在3種基因（P53、CCR5和ФНО）的基礎上，發現了多種長壽基因組合，並發現它們之間的不同基因組合對人體健康有著不同的影響，有的基因組合可以延長人的壽命，有的則相反，會導致一些重大疾病的發生。有關專家認為，該科研成果對人壽命的研究有重要價值。
人類壽命的延長是一個復雜過程，依賴於個體的遺傳特點和其產生的環境。影響人類壽命的基因可以分為持久性基因、短暫性基因和中性基因三類。因此，長壽者體內一定含有持久性基因的組合。細胞循環的關鍵調節器P53、化學增活受體基因CCR5和腫瘤壞死因子ФНО都屬於持久性基因。研究人員在比較了研究西伯利亞地區長壽者（年齡在84歲－104歲）和少年之間的上述三種基因組合後發現，更多長壽者的基因是持久性基因的組合。比如，ФНО與某些不太活躍的P53的組合，就能夠保障細胞的自然死亡，預防疾病發作，這樣的基因組合經常能在長壽者中找到。但是，ФНО與CCR5基因組合，則會促進傳染病的擴散，包括心血管疾病和腫瘤疾病，有一種與ФНО的基因組合還具有增強抗微生物和抗腫瘤的功能。但是，P53基因的某些組合則可導致腫瘤和青光眼疾病的產生。 有關專家指出，對長壽基因庫的研究可獲得基因與基因之間、基因與環境之間相互作用的科學信息，更多地認識基因與長壽之間的關系。
在很多種類中，卡路里限制（calorie restriction CR）能改善個體健康、延長壽命。盡管已證明CR能夠調節很多下游分子和生理系統，但是CR延長壽命的機理還尚未清楚。果蠅屬基因Indy（I』m not dead yet的縮寫），在果蠅代謝中參與傳送以及儲存三羧酸循環的中間產物，科學家猜測。Indy活性的降低能夠延長壽命，其機理可能是通過類似於CR改變生理代謝而延長壽命。
科學家Pei-Yu Wang等對此進行了研究，結果為：
和先前假設一致，卡路里攝入量和Indy突變體壽命有很強的相關性（Fig 1A）。和對照組（野生型，+/+）相比，Indy206雜合子無論在正常熱量攝入情況下（食物含有10%的葡萄糖和酵母，1.0N）或者高卡路里（1.5N）情況下，壽命都顯著性延長（延長29%，P<0.001）。然而在低卡路里（0.5N）情況下，Indy雜合子的壽命最短。卡路里攝入影響Indy mRNA表達量（Fig 1B）：野生型從1.5N減少至1.0N，1.0N至0.5N，Indy 的mRNA表達量分別減少了19%和9%； Indy突變體（206/206）果蠅從1.5N減少至1.0N，則減少20%。當Indy mRNA的表達量為正常值25%-75%時，果蠅的壽命最長（Fig 1C）。Indy 長壽的果蠅和CR長壽的果蠅有一些相同表型，比如胰島信號的減少：和+/+組（1.5N的野生型果蠅）相比，CR組（0.5N的野生型果蠅）和+/206組（1.5N的Indy雜合子）的三種類胰島肽Dilp2，Dilp3，Dilp5表達量都減少了約50-60%（Fig 2A）；FoxO蛋白的核定位是評價果蠅胰島素信號狀態更直接的方法，當胰島素信號減弱，FoxO蛋白增加表達，+/+組含有很少的FoxO蛋白，CR組和+/206組都出現FoxO蛋白的表達量增加（Fig 2C）。
此外CR組和+/206組都不耐飢（Fig 3A），他們的體重增加的很少（Fig 3C），其甘油三酯和脂肪貯存也很少。在飢餓16h後，+/+組在16h後仍然含有大量油紅o染色（Fig 3D，E，H和I），然而CR組和+/206組其脂肪體細胞中幾乎沒有油紅o染色（Fig 3F，G，J和K）。
當哺乳動物限制熱量攝入後，會增加自發性的體力活動，這種現象在果蠅中也存在。有趣的是，+/206組（高卡路里攝入）也增加自發性的體力活動（Fig 4）。
因此：Indy和CR相互作用影響壽命，Indy的減少會出現類似CR延長壽命的狀態。

E. 99歲菲利普親王逝世，醫學上，長壽者都有哪些特徵

4月9日，白金漢宮官宣，英女皇的丈夫菲利普親王去世，享年99歲。

盡管年近百歲，但菲利普親王晚年的身體總體比較 健康 ，只是近年才出現了一些問題，多次入院接受治療。其實，對於一個離百歲生日僅剩2個月的老人來說，身體肯定不可避免地會出現諸多問題，即使突然離世，也可算是笑喪了。

現實中，長命百歲是很多人的夢想和追求，各種 養生 方式、秘方層出不窮，有的人甚至不時到「長壽村」住一段時間。事實上，醫學從來沒有停止過對長壽的研究，通過大量研究調查，對百歲老人的生活特點進行總結分析後，發現百歲老人有以下的特點。

有研究分析了200名百歲老人的家族長壽率，在50.3%~77.9%之間，發現多代連續長壽家族與遺傳的關系非常密切。此外，很多慢性病，如高血壓、糖尿病、癌症、心血管疾病等的發病都有一定的遺傳傾向，如果家族基因中這些致病因素較少，也能間接提高壽命。

俗話說，千金難買老來瘦。長壽老人（中國）體形多偏向矮小消瘦。調查顯示，長壽老人中男性身高小於155厘米、體重小於45公斤；女性身高小於145厘米、體重小於35公斤者超過一半；他們幼年階段有的營養不良、發育不良致身材矮小，這與麥卡實驗（限食延長了壽命的動物個體均較瘦小）結論吻合；部分長壽老人其父母也較矮小，表明自身矮小與遺傳有關，這種體型可能有利於長壽。

不過，這並非說為了長壽就必須越瘦越好。事實上，影響最終壽命的因素很多，體形只是其中之一。從整體上說，微胖體形老人相對更加 健康 ，平均壽命更長，生活質量更高。腰部過於豐滿（男性超過90厘米，女性超過80厘米），面臨的死亡風險較常人高20%。

每日飲食熱量攝入限制在1400~2000千卡，這種飲食習慣使他們的心臟功能延緩衰退10 20年。

長壽老人多與家人共餐，普遍胃口好，從不擇食，每日食量均衡，講究七八成飽。居城市者主食米、面，副食葷素搭配，素多葷少，居山區者主食多是玉米、紅薯、豆類等，副食多是蔬菜和野菜，肉食極少，但多種糧、菜混食，也能發揮蛋白質互補作用。這種飲食結構避免了肥胖、心腦血管等非傳染性慢性疾病的發生。

據調查，長壽老人中78%不抽煙，其餘的多已戒煙，72%不飲酒、28%間或飲少量葯酒。戒煙少酒能減少癌症侵襲和推遲多種慢性疾病發病。此外，百歲老人很少喝碳酸飲料。若每天喝1次碳酸飲料（如可樂等），患心臟病、糖尿病等慢性病的幾率會成倍地增加。

隨著年齡增大，血管硬化，血壓升高在所難免。不過，長壽老人高血壓發病年齡推遲，多數在70歲後，病程進展緩慢，有的甚至隨增齡呈現緩慢下降趨勢，而沒有臨床症狀。

血液各成分的指標，如肝腎功能、血脂、血糖基本在正常范圍，尤其是血清蛋白和膽固醇值在正常值上限者，進入百歲的幾率較大。這些指標可反映內臟器官的生理功能，是 健康 長壽的必備條件。

此外，每毫升血液中的維生素D含量應保持在30微克以上。維生素D不僅可以減少骨質疏鬆症，也可以降低患癌症、心臟病及很多傳染病的風險。提高維生素D水平不難，每天在戶外日光照射半小時就夠了。

打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的主要症狀。百歲老人中，有超過86%的人在入睡後很少打鼾。睡覺的時候不打鼾，不僅呼吸流暢，睡眠質量高，而且能減少心血管疾病的風險。

百歲老人中，很多女性都是在52歲以後才進入絕經期的。絕經期推遲會令女性罹患心臟病的風險大大降低，也就意味著壽命增加。

正常人的靜止心率在每分鍾60~100次，但心跳次數越靠近60次/分（但不應低於50次/分），身體就越 健康 。較慢的心率意味著心臟無需太過賣力便可完成輸送血液的任務。

百歲老人中，有超過75%的人經常運動，而且擁有健壯的腿部肌肉。一個人腿部肌肉的力量較差，預示著其在步入老年後身體會較為虛弱。腿部健壯的人發生髖骨骨折的幾率很低。髖骨骨折會引發多種並發症，有20%的髖骨骨折患者會在一年內去世。

百歲老人中，大多數人都感覺自己比實際年齡小10 20歲，而且對生活充滿自信。老年人若認為自己身體 健康 ，仍未衰老，就會保持一種特殊的樂觀情緒及戰勝困難的信心。反過來，這種良性情緒會幫助他們減輕生活壓力，增強免疫系統的功能，降低患慢性病的幾率。

很多百歲老人的性格都十分開朗，人緣很好，少私寡慾，無多愁善感和奢求妄想，從容隨和，不爭強好勝，易於滿足，隨遇而安，忠厚善良，仁以待人，助人為樂。人若能保持樂觀的心態，其免疫系統的功能就會增強，其體內細胞老化的速度就會變緩，患痴呆症的概率低50%左右。良好的人際關系則是應對緊張情緒的「緩沖器」。

百歲老人在其青少年時期，有超過90%的人身體強健，有超過80%的人體重沒有超標。調查發現，在14歲時體重超標的人，成年後患2型糖尿病的幾率將會大大增加。

長期堅持適量腦力、體力勞動或 體育 鍛煉，能保持代謝平衡，推遲動脈老化年齡，減少疾病發生，延緩運動系統衰退，被認為是長壽第二要素。長壽老人中體力勞動者佔95%，自幼養成了熱愛勞動的習慣，日出而作，日落而息。

年逾九旬者，尚有62%每天堅持輕體力勞動或 體育 鍛煉2小時以上，其中的28%超過3小時，14%超過6小時。百歲老人大多數都有自己做家務（如擦地板、掃樓梯或擦窗戶等）的習慣，而且每天做家務的時間都超過1個小時。

有較強自製力的人會強迫自己養成經常鍛煉身體和 健康 飲食、 健康 生活的好習慣，這也是能夠長壽的關鍵。

其實，古今中外百歲老人的特點千差萬別，並不是有某個秘訣、秘方或住在所謂的長壽村就能躺著長壽。

健康 長壽永遠是多因素綜合作用的結果，核心都是遵循 健康 的生活方式。#菲利普親王去世#

F. 男性如何養生更利於長壽哪些食物每天吃，可以預防疾病

自古以來，大多數男人都得到了家庭的支持，承擔著謀生的重擔。為了更好地改善家庭條件，許多男性在年輕時過度勞累了自己的身體，為自己播下一些疾病的種子，並在一定年齡生病。

如果男人想保持健康，他們可以多吃四種食材。當然，除了以上四種食材，男性還有很多食材。男人可以根據自己的心態選擇合適的食材。最重要的是，想要保持健康的男性通常要避免酒煙，多吃水果和蔬菜，飲食搭配味道要清淡，不要吃太刺激性的辛辣食材。

鍛煉可以使身體的肌肉組織和骨骼更強壯，這有助於提高免疫力和抵抗力。男人通常可以進行適當的鍛煉。我堅信，在這些層面上，疾病的發病率肯定會降低。

G. 健康長壽的人有哪些特徵

健康長壽是人們美好的願望，有哪些方法可以自己判斷能活到多少歲呢，有研究表示，可以通過一些徵兆和現象預示自己的壽命，這些方法非常容易掌握，小編就總結了以下十種。

9.性格開朗。

瑞典一項最新研究表明，性格開朗者患痴呆症的概率低50%左右，還不易受外界壓力影響。這與他們大腦中的皮質醇水平偏低有關。有多項措施可降低皮質醇水平，如常冥想、喝紅茶、睡午覺。

10.每天跑步40分鍾。

中年人每天跑步40分鍾壽命更長，認知功能也更強。

以上的方法進行自測，可以幫助我們預知自己是否長壽，一些好的生活習慣可以幫助人們保持健康，保證良好的身體基礎，只有這樣我們才能活得更長久。